Non c’è niente come la vela. In Croazia, il mare blu dell’Adriatico vi farà innamorare del paese e saprete subito che avete scelto correttamente. Anche se l’esperienza di navigazione ti porterà in posti incredibili (controlla i 16 motivi per cui amiamo navigare in Croazia qui), il viaggio potrebbe essere piuttosto una sfida se sei sensibile al movimento a causa del mal di mare.,
Potresti anche non sapere di avere il mal di mare se non hai mai messo piede su una barca (o una barca che non è un grande incrociatore). Può essere davvero frustrante, dopo tutto, vela piani di vacanza quasi mai includono ammalarsi. Sfortunatamente, il mal di mare può colpire tutti ed è abbastanza imprevedibile. Dai principianti e principianti fino ai marinai più esperti del mondo, tutti possono avere il mal di mare.
Nonostante tutto ciò, la buona notizia è che ci sono alcune cose semplici che puoi fare che ti porteranno più vicino ad avere un’esperienza di navigazione senza mal di mare., Basta controllare sotto le regole d’oro di Nava per evitare il mal di mare sulla vostra prossima vacanza a vela!
Essere ben riposati
La nostra prima regola d’oro è quello di ottenere solo una buona notte di sonno prima di iniziare la navigazione. Questo suggerimento potrebbe sembrare semplice, ma essere ben riposati può fare la differenza tra tutti . Quindi, la sera prima della partenza da terra firma, assicurati di essere completamente carico (proprio come il tuo telefono)!
Aiuta il tuo cervello a capire cosa sta succedendo
Di solito, nausea e altre malattie del movimento si verificano quando il nostro corpo riceve stimoli diversi., Il nostro cervello ha difficoltà ad affrontarli e iniziamo a sentirci male. Durante la navigazione in mare, le onde spesso scuotono le nostre barche da un lato all’altro ed è allora che possiamo avere il mal di mare. Per aiutare questo, è sempre una buona idea guardare all’orizzonte, questo ti dà un senso di movimento e porterà un po ‘ di pace ai nostri cervelli disorientati, molto probabilmente calmando la tua malattia. Un’altra buona pratica è quella di evitare attività che ci richiedono di fissare a lungo un certo punto fisso. Dovremmo stare lontano dalla lettura e dall’uso del binocolo per questo motivo.,
Pensa a ciò che mangi e bevi
Qualcuno potrebbe dire che salire su una barca e navigare lontano richiede uno stomaco forte. C’è del vero in questo. Avere una dieta piacevole e leggera a bordo di una barca potrebbe essere un salvatore di vita per evitare il mal di mare. Una buona pratica è quella di evitare cibi grassi e piccanti, soprattutto durante il vostro soggiorno in barca. Basta attenersi agli alimenti che già conosci non ti nuocere e sarai in chiaro. Un altro consiglio è quello di non abusare di alcol., Per quanto vogliamo fare festa e goderci il nostro tempo a bordo, tieni presente che una barca non è il posto migliore per avere una sbornia.
Mantieni idratato
Mantenere idratato è un consiglio davvero importante, non solo per combattere il mal di mare, ma per darti un corpo forte e sano. Quando navighi, di solito sei esposto a molto vento e luce solare. Per quanto bella e affascinante come questo potrebbe essere, è anche la ricetta perfetta per ottenere bruciato dal sole e malato., La raccomandazione è di bere circa 2 litri di acqua al giorno, qualcosa vicino a 8 bicchieri farà la differenza nella vostra esperienza di navigazione in Croazia, fidatevi di noi. E non bere l’acqua dai serbatoi d’acqua in quanto avrà un sapore divertente e non è raccomandato.
Alcuni alleati naturali
Nella battaglia contro il movimento e il mal di mare, non esiste una soluzione naturale migliore dello zenzero. È stato detto che lo zenzero ha aiutato i marinai provenienti da diverse parti del mondo fin dai tempi antichi. E lo fa., Nessuno capisce perché, ma consumare zenzero e prodotti derivati da esso aiuterà a combattere la nausea in uno stile naturale. Se stai cercando una soluzione senza farmaci per il mal di mare e la nausea, eccola qui.
Aria fresca
Un altro alleato naturale per le vertigini a bordo è prendere un po ‘ d’aria fresca. Avere la sensazione di aria che soffia in faccia aiuta il nostro cervello a capire che ci stiamo muovendo e può portare un po ‘ di sollievo per la nausea.
Dormire
Se nient’altro sembra funzionare, dormire potrebbe essere una buona idea., Soggiornare nella parte bassa della barca, dove di solito si trovano i letti, è consigliato solo se non è necessario essere svegli. Sebbene nelle zone più basse della barca il movimento delle onde sia più debole, lo spazio vicino può anche causare disorientamento e quindi malattia. Questo non si applica quando dormiamo, quindi potrebbe essere una scelta positiva dormire solo in questo momento difficile. Dopo un po’, il nostro corpo tende a capire cosa sta succedendo e la malattia scompare naturalmente.,
Farmaci
Se sai già come il tuo corpo reagisce al movimento e alla vela e non vuoi rischiare, i farmaci possono essere una buona soluzione. Oggi ci sono abbastanza buone opzioni disponibili nelle farmacie, dalle pillole alle fasce da polso e alle patch. Tenete a mente che alcuni farmaci possono venire con istruzioni specifiche e alcuni effetti collaterali indesiderati. Come qualsiasi altro trattamento, è importante consultare il proprio medico per vedere cosa funzionerà meglio per te. La farmacia della barca contiene tra gli altri farmaci pillole DRAMINA per la cinetosi., Il dosaggio corretto deve essere assunto 30 minuti prima dell’inizio del viaggio con abbondante acqua e subito dopo un pasto.
Speriamo che questo blog sarà utile per la tua vacanza in barca a vela in Croazia e che ti godrai la nostra bellissima costa piuttosto che sentirti male. Il tuo tempo Questa potrebbe essere una lista infinita, ci sono mille consigli su cosa fare e cosa non fare, ma alla fine, tutto si riduce a solo cercando di rilassarsi e godersi il nostro tempo a bordo facendo ciò che funziona meglio per noi. Dopo tutto, navigare ed esplorare le meraviglie del mare è valsa la pena!, Ora è il tuo momento, dicci, hai qualche regola d’oro da aggiungere alla nostra lista? Cosa fa parte della tua routine di navigazione per evitare il mal di mare?