Er gaat niets boven zeilen. In Kroatië zal de blauwe zee van de Adriatische Zee je verliefd maken op het land en je zult meteen weten dat je de juiste keuze hebt gemaakt. Hoewel de zeilervaring brengt u naar ongelooflijke plaatsen (check de 16 redenen waarom we houden van zeilen in Kroatië hier), de reis kan een hele uitdaging zijn als je gevoelig bent voor beweging als gevolg van zeeziekte.,
u weet misschien niet eens dat u zeeziekte heeft als u nooit een voet op een boot hebt gezet (of een boot die geen grote cruiser is). Het kan echt frustrerend zijn, immers, zeilvakantie plannen bevatten bijna nooit ziek worden. Helaas kan zeeziekte iedereen treffen en het is nogal onvoorspelbaar. Van beginners en beginners tot de meest ervaren zeilers ter wereld, iedereen kan zeeziek worden.
ondanks dat alles, is het goede nieuws dat er enkele eenvoudige dingen zijn die je kunt doen die je dichter bij een zeeziek-vrije zeilervaring brengen., Check onder Nava ‘ s gouden regels om zeeziekte te voorkomen op uw volgende zeilvakantie!
wees goed uitgerust
onze eerste gouden regel is om gewoon een goede nachtrust te krijgen voordat u begint met zeilen. Deze tip lijkt misschien eenvoudig, maar goed uitgerust kan alle het verschil maken. Dus, de nacht voor vertrek uit terra firma, zorg ervoor dat u volledig opgeladen bent (net als uw telefoon)!
Help uw hersenen te begrijpen wat er aan de hand is
meestal gebeurt misselijkheid en andere reisziekte wanneer ons lichaam verschillende stimuli krijgt., Onze hersenen hebben het moeilijk om ermee om te gaan en we beginnen ons ziek te voelen. Tijdens het navigeren in de zee, schudden de golven onze boten vaak van links naar rechts en dat is wanneer we zeeziek kunnen worden. Om dat te helpen, is het altijd een goed idee om naar de horizon te kijken, Dit geeft je een gevoel van beweging en zal wat rust brengen in onze gedesoriënteerde hersenen, waarschijnlijk het kalmeren van uw ziekte. Een andere goede praktijk is om activiteiten te vermijden die ons verplichten om lange tijd naar een bepaald vast punt te staren. Om die reden moeten we uit de buurt blijven van het lezen en gebruiken van een verrekijker.,
let op wat u eet en drinkt
sommigen zouden kunnen zeggen dat op een boot stappen en wegvaren een sterke maag vereist. Daar zit wat waarheid in. Een mooi en licht dieet aan boord van een boot kan een levensredder zijn om zeeziekte te voorkomen. Een goede praktijk is om vettig en kruidig eten te vermijden, vooral tijdens uw verblijf op de boot. Gewoon vasthouden aan voedsel dat je al weet doe je geen kwaad en je zult veilig zijn. Een andere tip is om geen alcohol te misbruiken., Hoe graag we ook willen feesten en genieten van onze tijd aan boord, houd er rekening mee dat een boot niet de beste plek is om een kater te hebben.
gehydrateerd houden
gehydrateerd houden is een belangrijke tip, niet alleen om zeeziekte te bestrijden, maar ook om u een sterk en gezond lichaam te geven. Als je zeilt, word je meestal blootgesteld aan veel wind en zonlicht. Hoe mooi en fascinerend dit ook is, het is ook het perfecte recept om verbrand en ziek te worden., De aanbeveling is om ongeveer 2 liter water per dag te drinken, iets in de buurt van 8 glazen zal het verschil maken in uw zeilervaring in Kroatië, vertrouw ons. En drink niet het water uit de watertanks omdat het grappig zal smaken en het niet wordt aanbevolen.
sommige natuurlijke bondgenoten
In de strijd tegen beweging en zeeziekte is er geen betere natuurlijke oplossing dan gember. Men zegt dat ginger al sinds de oudheid zeelui uit verschillende delen van de wereld helpt. En dat doet het., Niemand begrijpt helemaal waarom, maar het consumeren van gember en daarvan afgeleide producten zal misselijkheid in een natuurlijke stijl helpen bestrijden. Als u op zoek bent naar een geneesmiddel-vrije oplossing voor uw zeeziekte en misselijkheid, hier is het.
frisse lucht
een andere natuurlijke bondgenoot voor duizeligheid aan boord is het krijgen van wat frisse lucht. Het hebben van het gevoel van lucht die in ons gezicht waait helpt onze hersenen begrijpen dat we bewegen en het kan enige verlichting voor misselijkheid brengen.
slapen
als niets anders lijkt te werken, kan slapen een goed idee zijn., Verblijf in het onderste gedeelte van de boot, waar meestal de bedden zijn, wordt alleen aanbevolen als u niet wakker hoeft te zijn. Hoewel in de lagere gebieden van de boot de beweging van golven zwakker is, kan de nauwe ruimte ook desoriëntatie en dus ziekte veroorzaken. Dit is niet helemaal van toepassing wanneer we slapen, dus het zou een positieve keuze om gewoon slapen door deze moeilijke tijd. Na een tijdje heeft ons lichaam de neiging om te begrijpen wat er gaande is en de ziekte verdwijnt vanzelf.,
medicijnen
Als u al weet hoe uw lichaam reageert op beweging en varen en u wilt dit niet riskeren, kunnen medicijnen een goede oplossing zijn. Tegenwoordig zijn er heel goede opties beschikbaar in apotheken, van pillen tot polsbanden en patches. Houd in gedachten dat sommige medicijnen kunnen komen met specifieke instructies en een aantal ongewenste bijwerkingen. Net als elke andere behandeling is het belangrijk om uw arts te raadplegen om te zien wat het beste voor u werkt. De apotheek van de boot bevat onder andere medicijnen DRAMINA pillen voor reisziekte., De juiste dosering dient 30 minuten voor aanvang van de reis met veel water en vlak na de maaltijd te worden ingenomen.
We hopen dat deze blog van pas komt voor uw zeilvakantie in Kroatië en dat u zult genieten van onze prachtige kustlijn in plaats van u ziek te voelen. Uw tijd dit kan een eindeloze lijst, er zijn duizend tips over wat te doen en wat niet te doen, maar op het einde, het komt allemaal neer op gewoon proberen om te ontspannen en te genieten van onze tijd aan boord te doen wat het beste werkt voor ons. Immers, zeilen en het verkennen van de wonderen van de zee is de moeite waard!, Nu is het uw tijd, vertel ons, heb je een gouden regel toe te voegen aan onze lijst? Wat maakt deel uit van uw zeilroutine om zeeziekte te voorkomen?