Neexistuje nic jako plachtění. V Chorvatsku vás modré moře na Jadranu zamilují do země a hned budete vědět, že jste si vybrali správně. Přestože vás zážitek z plachtění zavede na neuvěřitelná místa (podívejte se na 16 důvodů, proč milujeme plachtění v Chorvatsku zde), cesta by mohla být docela výzvou, pokud jste citliví na pohyb kvůli mořské nemoci.,
možná ani nevíte, že máte mořskou nemoc, pokud jste nikdy nevkročili na loď (nebo na loď, která není velkým křižníkem). To může být opravdu frustrující, po všem, plachtění dovolená plány sotva někdy zahrnují dostat nemocný. Bohužel, mořská nemoc může ovlivnit každého a je to docela nepředvídatelné. Od začátečníků a prvních časovačů až po nejzkušenější námořníky na světě může každý dostat mořskou nemoc.
i Přes to všechno, dobrou zprávou je, že tam jsou některé jednoduché věci, které můžete udělat, které vám přinese blíže k mít mořskou nemoc-free zkušenosti s plachtěním., Stačí zkontrolovat pod Nava zlatých pravidel, aby se zabránilo mořské nemoci na další dovolenou plachty!
buďte dobře odpočatí
naším prvním zlatým pravidlem je jen dostat dobrý noční spánek před zahájením plavby. Tento tip se může zdát jednoduchý, ale dobře odpočatý může způsobit, že všechnyrozdíl. Takže v noci před odjezdem z Terra firma, ujistěte se, že jste plně nabitý (stejně jako váš telefon)!
pomozte mozku pochopit, co se děje
obvykle se nevolnost a jiná pohybová nemoc stane, když naše tělo dostane různé podněty., Náš mozek se s nimi těžko vyrovnává a začneme se cítit špatně. Při navigaci v moři vlny často otřásají našimi čluny ze strany na stranu a tehdy můžeme dostat mořskou nemoc. Pomoci, že je to vždy dobrý nápad podívat se na obzor, to vám dává pocit pohybu a přinese trochu klidu, aby náš zmatený mozek, s největší pravděpodobností zklidnění nemoci. Další dobrou praxí je vyhnout se činnostem, které vyžadují, abychom dlouho zírali na určitý pevný bod. Měli bychom se držet dál od čtení a používání dalekohledu z tohoto důvodu.,
Paměti to, co budete jíst a pít
někdo by mohl říct, že dostat se na loď a odplouvají, vyžaduje silný žaludek. V tom je nějaká pravda. Mít pěknou a lehkou stravu na palubě lodi by mohlo být zachráncem života, aby se zabránilo mořské nemoci. Dobrou praxí je vyhnout se mastnému a kořenitému jídlu, zejména během pobytu na lodi. Stačí se držet potravin, které již znáte, neškodíte a budete v čistotě. Dalším tipem je nezneužívat alkohol., Stejně jako chceme párty a užít si náš čas na palubě, mějte na paměti, že loď není nejlepším místem pro kocovinu.
Udržujte hydratovaný
udržování hydratovaného je opravdu důležitým tipem, nejen pro boj s mořskou nemocí, ale také pro silné a zdravé tělo. Když plujete, jste obvykle vystaveni velkému větru a slunečnímu záření. Tak krásné a fascinující, jak by to mohlo být, je to také perfektní recept na opálení a nemoc., Doporučením je vypít kolem 2 litrů vody denně, něco v blízkosti 8 sklenic udělá všechen rozdíl ve vašem zážitku z plachtění v Chorvatsku, věřte nám. A nepijte vodu z vodních nádrží, protože bude chutnat vtipně a nedoporučuje se.
někteří přírodní spojenci
v boji proti pohybu a mořské nemoci neexistuje lepší přírodní řešení než zázvor. Bylo řečeno, že ginger pomáhá námořníkům z různých částí světa od starověku. A to ano., Nikdo zcela nechápe, proč, ale konzumace zázvoru a produktů z něj odvozených pomůže bojovat proti nevolnosti v přirozeném stylu. Pokud hledáte řešení bez léků pro vaši mořskou nemoc a nevolnost, tady to je.
čerstvý vzduch
dalším přirozeným spojencem pro závratě na palubě je získání čerstvého vzduchu. Mít pocit foukání vzduchu v naší tváři pomáhá našemu mozku pochopit, že se pohybujeme a může přinést nějakou úlevu pro nevolnost.
spánek
Pokud se zdá, že nic jiného nefunguje, spánek by mohl být dobrý nápad., Pobyt ve spodní části lodi, kde jsou obvykle postele, se doporučuje pouze v případě, že nemusíte být vzhůru. Ačkoli ve spodních oblastech lodi je pohyb vln slabší, blízký prostor může také způsobit dezorientaci, a proto nemoc. To neplatí, když spíme, takže by mohlo být pozitivní volbou jen spát v této těžké době. Po chvíli má naše tělo tendenci pochopit, co se děje a nemoc přirozeně zmizí.,
Léky
Pokud již víte, jak vaše tělo reaguje na pohyb a plachtění a nechcete riskovat, léky mohou být dobrým řešením. Dnes jsou v lékárnách k dispozici poměrně dobré možnosti, od pilulek po zápěstí a náplasti. Mějte na paměti, že některé léky mohou přicházet se specifickými pokyny a některými nežádoucími vedlejšími účinky. Stejně jako každá jiná léčba je důležité konzultovat se svým lékařem, abyste zjistili, co pro vás bude nejlépe fungovat. Lodní Lékárna obsahuje mimo jiné léky na pohybovou nemoc., Správná dávka by měla být podána 30 minut před začátkem cesty velkým množstvím vody a těsně po jídle.
doufáme, že tento blog se bude hodit pro vaše plachtění dovolenou v Chorvatsku, a že budete užívat naše krásné pobřeží, spíše než pocit nevolnosti. Svého času To mohl být nekonečný seznam, tam jsou tisíce rad, co dělat a co ne, ale nakonec, to vše přijde na to, jen se snaží uvolnit a užít si náš čas na palubě dělat to, co pracuje pro nás nejlepší. Koneckonců, plachtění a objevování Divů moře stojí za to!, Teď je váš čas, řekněte nám, Máte nějaké zlaté pravidlo přidat do našeho seznamu? Co dělá část vaší plachty rutiny, aby se zabránilo mořské nemoci?