Der er ikke noget som at sejle. I Kroatien vil Adriaterhavets blå hav gøre dig forelsket i landet, og du vil straks vide, at du valgte korrekt. Selvom sejladsoplevelsen fører dig til utrolige steder (tjek de 16 grunde til, at vi elsker at sejle i Kroatien her), kan rejsen være en ganske udfordring, hvis du er følsom over for bevægelse på grund af søsyge.,
du ved måske ikke engang, at du har søsyge, hvis du aldrig har sat foden på en båd (eller en båd, der ikke er en stor krydser). Det kan være virkelig frustrerende, når alt kommer til alt inkluderer sejlferieplaner næppe nogensinde at blive syg. Desværre kan søsyge påvirke alle, og det er ret uforudsigeligt. Fra begyndere og første timere op til de mest erfarne sejlere i verden, kan alle få søsyge.
på Trods af alt dette, den gode nyhed er, at der er nogle enkle ting, du kan gøre, som vil bringe dig tættere på at have en søsyg-fri sejlads oplevelse., Bare tjek under Navas gyldne regler for at undgå søsyge på din næste sejlferie!
vær veludhvilet
vores første gyldne regel er bare at få en god nats søvn, før du starter din sejlads. Dette tip kan virke enkelt, men at være veludhvilet kan gøre alle forskellen. Så, natten før afgang fra terra firma, sørg for at du er fuldt opladet (ligesom din telefon)!
Hjælp din hjerne med at forstå, hvad der foregår
normalt sker kvalme og anden bevægelsessyge, når vores krop får forskellige stimuli., Vores hjerne har svært ved at klare dem, og vi begynder at blive syge. Mens vi navigerer i havet, ryster bølgerne ofte vores både fra side til side, og det er når vi kan blive søsyge. For at hjælpe det er det altid en god ide at se til horisonten, dette giver dig en følelse af bevægelse og vil bringe lidt fred til vores desorienterede hjerner, sandsynligvis beroliger din sygdom. En anden god praksis er at undgå aktiviteter, der kræver, at vi stirrer på et bestemt fast punkt i lang tid. Vi bør holde os væk fra at læse og bruge kikkert af den grund.,
Sind, hvad du spiser og drikker
Nogle vil måske sige, at komme på en båd og sejler derfra kræver en stærk mave. Der er en vis sandhed i det. At have en dejlig og let diæt ombord på en båd kunne være en livredder for at undgå søsyge. En god praksis er at undgå fedtet og krydret mad, især under dit ophold på båden. Bare hold dig til fødevarer, du allerede kender, gør dig ingen skade, og du vil være klar. Et andet tip er ikke at misbruge alkohol., Så meget som vi vil feste og nyde vores tid om bord, skal du huske, at en båd ikke er det bedste sted at have tømmermænd.
hold hydreret
at holde hydreret er et virkelig vigtigt tip, ikke kun for at bekæmpe søsyge, men for at give dig en stærk og sund krop. Når du sejler, udsættes du normalt for meget vind og sollys. Så smuk og fascinerende som dette kan være, er det også den perfekte opskrift på at blive solbrændt og syg., Anbefalingen er at drikke omkring 2 liter vand om dagen, noget tæt på 8 glas vil gøre hele forskellen i din sejloplevelse i Kroatien, stol på os. Og drik ikke vandet fra vandtankene, da det vil smage sjovt, og det anbefales ikke.
nogle naturlige allierede
i kampen mod bevægelse og havsygdom er der ingen bedre naturlig løsning end ingefær. Det er blevet sagt, at ingefær har hjulpet sejlere fra forskellige dele af verden siden oldtiden. Og det gør det., Ingen forstår helt hvorfor, men forbrugende ingefær og produkter afledt af det vil hjælpe med at bekæmpe kvalme i en naturlig stil. Hvis du leder efter en medicinfri løsning på din søsyge og kvalme, er det her.
frisk luft
en anden naturlig allieret for svimmelhed om bord er at få frisk luft. At have følelsen af luftblæsning i vores ansigt hjælper vores hjerne med at forstå, at vi bevæger os, og det kan give en vis lettelse for kvalme.
Sovende
Hvis intet andet ser ud til at fungere, kan det være en god ide at sove., Ophold i den nederste del af båden, hvor sengene normalt er, anbefales kun, hvis du ikke behøver at være vågen. Selvom bølgernes bevægelse i de nedre områder af båden er svagere, kan det tætte rum også forårsage desorientering og derfor sygdom. Dette gælder ikke helt, når vi sover, så det kan være et positivt valg at bare sove gennem denne hårde tid. Efter et stykke tid har vores krop en tendens til at forstå, hvad der foregår, og sygdommen går naturligvis væk.,
medicin
Hvis du allerede ved, hvordan din krop reagerer på bevægelse og sejlads, og du ikke ønsker at risikere det, kan medicin være en god løsning. I dag er der ganske gode muligheder på apoteker, fra piller til håndledsbånd og patches. Husk, at nogle medikamenter kan komme med specifikke instruktioner og nogle uønskede bivirkninger. Som enhver anden behandling er det vigtigt at konsultere din læge for at se, hvad der fungerer bedst for dig. Bådens apotek indeholder blandt andet medicin DRAMINA piller til motionssygdom., Den korrekte dosering skal tages 30 minutter før rejsen starter med rigeligt vand og lige efter et måltid.
Vi håber, at denne blog vil komme til nytte for din sejlferie i Kroatien, og at du vil nyde vores smukke kystlinje i stedet for at føle dig syg. Din tid dette kan være en uendelig liste, der er tusind tip til, hvad du skal gøre, og hvad du ikke skal, men i sidste ende kommer det hele ned på bare at prøve at slappe af og nyde vores tid om bord på at gøre det, der fungerer bedst for os. Når alt kommer til alt er sejlads og udforskning af havets vidundere det værd!, Nu er det din tid, fortæl os, har du nogen gylden regel at tilføje til vores liste? Hvad gør en del af din sejlrutine for at undgå søsyge?