Rien de tel que la voile. En Croatie, les mers bleues de l’Adriatique vous feront tomber amoureux du pays et vous saurez tout de suite que vous avez choisi correctement. Bien que l’expérience de la voile vous emmène dans des endroits incroyables (consultez les 16 raisons pour lesquelles nous aimons naviguer en Croatie ici), le voyage pourrait être tout un défi si vous êtes sensible au mouvement à cause du mal de mer.,
Vous ne savez peut-être même pas que vous avez le mal de mer si vous n’avez jamais mis les pieds sur un bateau (ou un bateau qui n’est pas un gros croiseur). Cela peut être vraiment frustrant, après tout, les plans de vacances à la voile n’incluent presque jamais de tomber malade. Malheureusement, le mal de mer peut affecter tout le monde et c’est assez imprévisible. Des débutants et des débutants aux marins les plus expérimentés du monde, tout le monde peut avoir le mal de mer.
Malgré tout cela, la bonne nouvelle est qu’il y a des choses simples que vous pouvez faire qui vous rapprocheront d’une expérience de navigation sans mal de mer., Il suffit de vérifier ci-dessous les règles d’or de Nava pour éviter le mal de mer lors de vos prochaines vacances à la voile!
Soyez bien reposé
Notre première règle d’or est de bien dormir avant de commencer votre navigation. Cette astuce peut sembler simple, mais être bien reposé peut faire toute la différence . Donc, la nuit avant le départ de terra firma, assurez-vous que vous êtes complètement chargé (tout comme votre téléphone)!
Aidez votre cerveau à comprendre ce qui se passe
Habituellement, les nausées et autres mal des transports se produisent lorsque notre corps reçoit différents stimuli., Notre cerveau a du mal à y faire face et nous commençons à nous sentir malades. En naviguant dans la mer, les vagues secouent souvent nos bateaux d’un côté à l’autre et c’est à ce moment que nous pouvons avoir le mal de mer. Pour aider cela, c’est toujours une bonne idée de regarder vers l’horizon, cela vous donne un sentiment de mouvement et apportera un peu de paix à nos cerveaux désorientés, calmant probablement votre maladie. Une autre bonne pratique consiste à éviter les activités qui nous obligent à regarder un certain point fixe pendant une longue période. Nous devrions rester loin de lire et d’utiliser des jumelles pour cette raison.,
Attention à ce que vous mangez et buvez
Certains pourraient dire que monter sur un bateau et partir à la voile nécessite un estomac fort. Il y a une part de vérité dans cela. Avoir un régime agréable et léger à bord d’un bateau pourrait être un sauveur de vie pour éviter le mal de mer. Une bonne pratique est d’éviter les aliments gras et épicés, surtout pendant votre séjour sur le bateau. Il suffit de s’en tenir aux aliments que vous connaissez déjà ne vous faites pas de mal et vous serez en clair. Un autre conseil est de ne pas abuser de l’alcool., Autant que nous voulons faire la fête et profiter de notre temps sur conseil, gardez à l’esprit qu’un bateau n’est pas le meilleur endroit pour avoir une gueule de bois.
Garder hydraté
Garder hydraté est un conseil très important, non seulement pour lutter contre le mal de mer, mais pour vous donner un corps fort et sain. Lorsque vous naviguez, vous êtes généralement exposés à beaucoup de vent et de soleil. Aussi beau et fascinant que cela puisse être, c’est aussi la recette parfaite pour avoir des coups de soleil et des malades., La recommandation est de boire environ 2 litres d’eau par jour, quelque chose de près de 8 verres fera toute la différence dans votre expérience de navigation en Croatie, faites-nous confiance. Et ne buvez pas l’eau des réservoirs d’eau car elle aura un goût drôle et ce n’est pas recommandé.
Quelques alliés naturels
Dans la bataille contre le mal et le mal de mer, il n’y a pas de meilleure solution naturelle que le gingembre. Il a été dit que le gingembre aide les marins de différentes parties du monde depuis l’antiquité. Et il le fait., Personne ne comprend très bien pourquoi, mais consommer du gingembre et des produits dérivés aidera à combattre les nausées dans un style naturel. Si vous cherchez une solution sans médicament à votre mal de mer et à vos nausées, la voici.
Air frais
Un autre allié naturel pour les vertiges à bord est de prendre de l’air frais. Avoir la sensation de souffler de l’air dans notre visage aide notre cerveau à comprendre que nous bougeons et cela peut apporter un soulagement pour les nausées.
Sommeil
Si rien d’autre ne semble fonctionner, le sommeil pourrait être une bonne idée., Rester dans la partie inférieure du bateau, où se trouvent généralement les lits, n’est recommandé que si vous n’avez pas besoin d’être éveillé. Bien que dans les zones inférieures du bateau le mouvement des vagues soit plus faible, l’espace proche peut également provoquer une désorientation et donc une maladie. Cela ne s’applique pas tout à fait lorsque nous dormons, il pourrait donc être un choix positif de simplement dormir à travers cette période difficile. Après un certain temps, notre corps a tendance à comprendre ce qui se passe et la maladie disparaît naturellement.,
Médicaments
Si vous savez déjà comment votre corps réagit au mouvement et à la navigation et que vous ne voulez pas le risquer, les médicaments peuvent être une bonne solution. Aujourd’hui, il existe de très bonnes options disponibles dans les pharmacies, des pilules aux bracelets et aux patchs. Gardez à l’esprit que certains médicaments peuvent venir avec des instructions spécifiques et certains effets secondaires indésirables. Comme tout autre traitement, il est important de consulter votre médecin pour voir ce qui fonctionnera le mieux pour vous. La pharmacie du bateau contient entre autres médicaments des pilules DRAMINA pour le mal des transports., Le dosage correct doit être pris 30 minutes avant le début du voyage avec beaucoup d’eau et juste après un repas.
Nous espérons que ce blog vous sera utile pour vos vacances à la voile en Croatie et que vous apprécierez notre magnifique littoral plutôt que de vous sentir malade. Votre temps Cela pourrait être une liste sans fin, il y a mille conseils sur ce qu « il faut faire et ce qu » il ne faut pas, mais à la fin, tout se résume à essayer de se détendre et de profiter de notre temps à bord en faisant ce qui fonctionne le mieux pour nous. Après tout, naviguer et explorer les merveilles de la mer en vaut la peine!, Maintenant c’est votre temps, dites-nous, avez-vous de la règle d’or à ajouter à notre liste? Qu’est-ce qui fait partie de votre routine de navigation pour éviter le mal de mer?