Trovare la migliore posizione di sonno per te può aiutare a smettere di russare, ridurre il bruciore di stomaco e allineare la colonna vertebrale. Non è sempre facile cambiare le tue abitudini di sonno, ma puoi accomodare la tua posizione di sonno standard con il materasso giusto. La tua posizione di sonno può influenzare il comfort di un materasso. Selezionando un’opzione che è meglio per il vostro stile di sonno può aiutare a ottenere il miglior sonno della notte.
La maggior parte delle persone dorme su un fianco. Tuttavia, dormire su un fianco può creare tensione nelle spalle, ginocchia, collo e schiena., I materassi Tempur-Pedic sono dotati di uno strato di schiuma di memoria che si adatta alla posizione di riposo per ridurre questi punti di pressione, rendendoli una scelta popolare. In questa guida, discuteremo quali materassi Tempur-Pedic possono essere i migliori per le traversine laterali.,
i Nostri Top Picks
TEMPUR-Adattare
Perché ci piace:
- TEMPUR strato di supporto offre un supporto personalizzato
- le Caratteristiche dei materiali originari, Tempurpedic è noto per
- Cool-touch-copertura riduce il calore
Adapt materasso Tempurpedic il modello più classico. Questo modello offre il materiale TEMPUR originale di Tempur-Pedic sviluppato dalla NASA., TEMPUR dispone di celle mobili che creano una sensazione personalizzata. Il materiale risponde al calore e al peso del corpo per contornare il corpo, distribuire il peso e fornire cuscino e supporto. Poiché il materiale è progettato per adattarsi alla tua forma, è una buona opzione per le traversine laterali.
Alcune schiume potrebbero non riacquistare la loro forma originale, ma TEMPUR è progettato per tornare indietro, fornendo un continuo contouring e supporto. Intrappolare il calore può essere un problema per alcuni materassi in schiuma. Adapt utilizza una cover cool-to-touch con tecnologia premium knit per offrire un sonno più fresco.,
Lo strato comfort di Adapt è dotato di schiuma TEMPUR-ES per fornire morbidezza e supporto, mentre lo strato di supporto utilizza TEMPUR per un maggiore supporto e comfort.
Il materasso Adapt è alto circa 11 pollici. Se preferisci un modello ibrido, Adapt Medium Hybrid offre caratteristiche simili al materasso Adapt con l’aggiunta di oltre 1.000 bobine a molla premium.,
TEMPUR-ProAdapt
Perché ci piace:
- TEMPUR-APR materiale fornisce aggiunto di rilievo di pressione
- SmartClimate Doppio Sistema di Copertura fornisce un dispositivo di raffreddamento di una notte di sonno
- Disponibile in più fermezza opzioni
Il ProAdapt materasso caratteristiche tecnologia più recente che si basa sulla popolarità dell’originale TEMPUR materiale., Il ProAdapt utilizza TEMPUR-APR, che è il materiale più pressurizzante di Tempur-Pedic. Poiché è progettato per alleviare i punti di pressione, è buono per le traversine laterali.
Il ProAdapt dispone anche di una nuova tecnologia per ridurre il calore. Il sistema SmartClimate Dual Cover abbina uno strato esterno con zip e uno strato interno elastico per offrire raffreddamento, comfort e praticità.
I materassi ProAdapt presentano combinazioni di TEMPUR, TEMPUR-ES e TEMPUR-APR. Il morbido materasso presenta uno strato di comfort TEMPUR-ES e uno strato di supporto TEMPUR-APR., Il materasso medio utilizza uno strato di comfort TEMPUR e uno strato di supporto TEMPUR-APR. Il materasso rigido offre uno strato di comfort TEMPUR-APR e uno strato di supporto TEMPUR.
Il materasso ProAdapt è alto circa 12 pollici. Se si preferisce un modello ibrido, il ProAdapt Medium Hybrid offre caratteristiche simili al materasso ProAdapt con l’aggiunta di oltre 1.000 bobine a molla premium.,
TEMPUR-LuxeAdapt
Perché ci piace:
- SMARTCLIMATE® Doppio Sistema di Copertura eccezionale di raffreddamento
- TEMPUR-ES® Comfort Strato appello a coloro che come una morbida schiuma di memoria opzione
- Disponibile in più fermezza opzioni
Il materasso TEMPUR-LuxeAdapt materasso è un lusso che offre da Tempurpedic. Lo commercializzano come il loro materasso “più avanzato”., Questo materasso ha avanzate proprietà di alleviare la pressione e bagarini isolamento di movimento superiore. È disponibile in due opzioni di fermezza, morbida e soda.
Entrambe le opzioni presentano lo strato di supporto TEMPUR-APR + che fornisce supporto e comfort conforme. Entrambi dispongono anche del sistema SMARTCLIMATE Dual Cover, specificamente progettato per le sue proprietà di raffreddamento e per una facile pulizia. Il coperchio può essere rimosso e lavato in lavatrice.
La versione firm presenta lo strato TEMPUR Comfort originale, standard nella maggior parte dei materassi Tempur-Pedic., La versione soft è costruita con uno strato di comfort TEMPUR-ES, che è una versione leggermente più ruvida e più stretta dell’originale. Offre una sensazione più morbida per coloro che dormono dalla loro parte o che sono più leggeri.,
TEMPUR breeze
Perché ci piace:
- Ineguagliata tecnologia di raffreddamento
- Quattro opzioni di personalizzare il sonno di sistema
- comfort di Raffreddamento di livello & un raffreddamento coperchio
Il TEMPUR breeze è una nuova linea di materassi Tempurpedic., Ci sono quattro diverse opzioni del breeze:
- 3 gradi Cooler – Medium (PRObreeze)
- 3 gradi Cooler – Medium Hybrid (PRObreeze)
- 8 gradi Cooler – Firm (LUXEbreeze)
- 8 gradi Cooler – Soft (LUXEbreeze)
Le traversine laterali saranno più comode nelle opzioni Soft o Medium. Tutti i materassi breeze sono progettati per traversine calde. I materassi in memory foam tendono a dormire più caldi di un tradizionale materasso innerspring o ibrido, ma la brezza è di gran lunga l’offerta Tempu-Pedic più cool.,Le versioni di PRObreeze saranno meno costose, in quanto offrono una differenza di 3 gradi, piuttosto che una differenza di raffreddamento di 8 gradi. Se sei un dormiente estremamente caldo e in genere ti svegli sudato, il LUXEbreeze potrebbe essere un’opzione migliore.
I materassi sono dotati di un sistema a doppia copertura SmartClimate che si sente fresco al tatto e attira il calore dal tuo corpo. Lo strato TEMPUR-CM + comfort consente di allontanare il calore e l’umidità intrappolati tra il materasso e le coperture.
I letti Tempur-Pedic sono adatti per le traversine laterali?,
I materassi Tempur-Pedic forniscono un supporto e un contorno di prim’ordine per le traversine laterali. Tutti i materassi Tempur-Pedic dispongono di almeno uno strato di memory foam all’interno dello strato comfort. La tecnologia della schiuma di Tempur-Pedic risponde al calore ed al peso, in modo da può regolare per accomodare la larghezza dei vostri fianchi e spalle. Ciò può ridurre i punti di pressione e fornire un allineamento spinale eccezionale.
Mentre i materassi Tempur-Pedic sono un’ottima scelta per le traversine laterali, alcuni sono migliori di altri., Adapt e ProAdapt sono alcune delle opzioni più potenti perché offrono un eccezionale sollievo dal punto di pressione a un prezzo inferiore rispetto ad altri materassi Tempur-Pedic.
Quando si seleziona il materasso giusto per te, è importante considerare ulteriori fattori. Il vostro peso può giocare un ruolo in quanto comodo un materasso si sente a voi. Materassi solidi non possono fornire tanto contornatura per traversine con pesi inferiori alla media. Le traversine con pesi superiori alla media potrebbero affondare troppo profondamente con materassi morbidi, che potrebbero creare punti di pressione.,
Lo spessore del materasso può anche svolgere un ruolo nella comodità del materasso per le traversine laterali. Strati di comfort più spessi in grado di fornire ulteriore contouring e sollievo punto di pressione, così traversine laterali beneficiare di uno strato di comfort che è almeno 3 pollici di spessore.
Traversine laterali Guida dell’acquirente
L’acquisto di un materasso può essere schiacciante. Ci sono molti fattori da considerare quando si seleziona il miglior materasso per voi, tra cui prezzo, materiale, e altro ancora., Le traversine laterali dovrebbero anche tenere conto del contorno, del rilievo del punto di pressione e della fermezza per garantire che il loro materasso possa ospitare la loro posizione di sonno. I materassi Tempur-Pedic possono essere un’ottima scelta per le traversine laterali perché sono dotati di schiuma di memoria avanzata che fornisce un eccezionale rilievo del contorno e del punto di pressione.
Tipi di traversine laterali
Le traversine laterali variano nelle loro precise posizioni di sonno. Mentre nessuna di queste posizioni è migliore o peggiore, alcuni potrebbero portare alla rotazione pelvica durante il sonno. La rotazione pelvica è una torsione del bacino., Può portare a disallineamento spinale, dolore e pressione. I materassi che forniscono il giusto supporto possono aiutare a ridurre la probabilità di rotazione pelvica.
Questo è rannicchiata a pelo stile assomiglia a un bambino nel grembo materno. Nella posizione fetale, il dormiente ha le gambe rannicchiate e la schiena curva. Può aiutare a pensare ad esso come curling in una palla.,
Il log è una posizione di riposo più lineare in cui le gambe e la schiena sono dritte.
In questa posizione, il dormiente avrà una gamba piegata e una gamba dritta. Le braccia sono tradizionalmente dritte e tenute alla schiena. Si potrebbe immaginare come un corridore che taglia il traguardo.,
Questa posizione presenta una schiena dritta e gambe con le braccia tese.
Che tipo di materasso è meglio per le traversine laterali?
Foam-La migliore opzione per le traversine laterali
I materassi in memory foam rispondono al calore e alla pressione per conformarsi alla forma del tuo corpo. Questo contornatura in grado di fornire sollievo dalla pressione, anche la distribuzione del peso, e una sensazione personalizzata.,
Per ottenere ciò, i materassi in schiuma utilizzano più strati di schiuma per fornire una combinazione di contornatura e supporto. Questi strati di schiuma spesso variano in densità e tipo di schiuma.
Prezzo medio
Materassi Queen memory foam generalmente costano tra $800 – $1.000. I prezzi possono variare a causa del tipo e della densità di schiuma utilizzata nella costruzione del materasso.
- Memory foam offre un contorno eccezionale per adattarsi alla tua posizione.,
- I materassi in schiuma possono essere particolarmente favorevoli.
- Memory foam può fornire sollievo punto di pressione.
- Memory foam offre un eccellente isolamento del movimento, quindi è buono per le coppie.
- La schiuma di memoria può intrappolare il calore del corpo.
- Affondare potrebbe rendere difficile per le traversine laterali rotolare o cambiare posizione.
- La mancanza di bordi rinforzati può rendere difficile dormire vicino al bordo del letto.
- Gli odori off-gassing possono essere offensivi per alcuni dormienti.,
Lattice
I materassi in lattice possono contenere lattice naturale, lattice sintetico o una combinazione di lattice naturale e sintetico.
Il lattice naturale è derivato da alberi della gomma, mentre la schiuma di lattice sintetico è prodotta da prodotti petrolchimici. I materassi in lattice naturale sono solitamente più costosi dei materassi in lattice sintetico o lattice.
I materassi all-latex offrono un contorno eccezionale, una buona regolazione della temperatura e una maggiore bounciness.
Il lattice è anche resistente a muffe, muffe, allergeni e acari della polvere.,
Prezzo medio
Queen size materassi in lattice può costare circa $1.000 – $2.500. Materassi in lattice naturale sono di solito un prezzo sulla fascia più alta della gamma. La maggior parte dei materassi in lattice sintetico hanno un prezzo inferiore.
- I materassi in lattice possono fornire un buon contorno per il sollievo del punto di pressione.
- Lattice di solito molle indietro più rapidamente di schiuma, in modo che possa ospitare traversine che cambiano posizione spesso.,
- Lattice è tradizionalmente più traspirante di gomma piuma di memoria, in modo che possa dormire più fresco.
- I materassi in lattice sono spesso più costosi di altre opzioni.
- Materassi in lattice tendono ad essere più pesanti di schiuma di memoria o opzioni innerspring, che li rende più difficili da spostare.
- Gli odori off-gassing possono essere offensivi per alcuni dormienti.
Innerspring
I materassi Innerspring sono tradizionali e molto popolari., Nuovi materiali come memory foam hanno cambiato il volto del settore dei materassi, ma la maggior parte dei materassi venduti oggi utilizzano ancora un sistema innerspring.
Un materasso innerspring consiste tradizionalmente di un centro di sostegno della bobina e di meno di 3 pollici degli strati della comodità della schiuma. Gli strati di comfort potrebbero includere polyfoam, memory foam, lattice o una combinazione di materiali. Il nucleo di supporto utilizza un sistema di bobine in acciaio che potrebbe caratterizzare bonnell, offset, filo continuo o bobine intascate.
Prezzo medio
I materassi Innerspring queen sono disponibili in un’ampia varietà di punti di prezzo., Aspettatevi di pagare circa 5 500 per un materasso medio regina innerspring. Tuttavia, si possono trovare opzioni di fascia bassa a partire da circa $200.
Materassi di fascia alta potrebbe costare oltre $2.500. Questo prezzo può essere influenzato dal tipo e dal numero di bobine.
- I materassi Innerspring di solito offrono una migliore circolazione dell’aria, quindi sono buoni per le persone che dormono calde.
- Il nucleo di supporto a molla rende i materassi innerspring più facili da spostare e migliori per il sesso.,
- I materassi Innerspring offrono tradizionalmente bordi rinforzati, consentendo di dormire più vicino al bordo del letto.
- I materassi Innerspring di solito non forniscono il sollievo del punto di pressione tanto quanto la schiuma o il lattice, quindi le traversine laterali potrebbero sviluppare più dolori e dolori.
- I materassi Innerspring possono essere rumorosi.
- I materassi Innerspring possono essere soggetti a cedimenti, il che può rendere difficile trovare una comoda posizione di riposo e potrebbe influire sulla longevità del materasso.,
- I materassi Innerspring generalmente non isolano bene il movimento, quindi potresti essere disturbato se il tuo partner si muove.
Hybrid
I materassi ibridi offrono un equilibrio tra materassi a molle interne e materassi in schiuma o lattice. Ibridi combinano un sistema di supporto bobina con almeno 3 pollici di schiuma o lattice strati di comfort. Questa combinazione può offrire comfort, supporto e durata.
Il sistema di supporto della bobina può fornire una superficie di sonno più uniforme e un maggiore supporto del bordo rispetto a molti materassi in memory foam., Tuttavia, lo spesso strato di comfort offre ancora il contorno e la riduzione della pressione della schiuma di memoria.
Prezzo medio
Aspettatevi di pagare circa $1.000 per un materasso ibrido medio queen size. Tuttavia, le opzioni di lusso possono costare oltre $4.000.
- Lo strato di comfort in lattice o memory foam può offrire contouring e sollievo dalla pressione.
- Un sistema di supporto bobina intascato è più traspirante rispetto alla maggior parte dei materassi all-schiuma per fornire una superficie di sonno più fresco.,
- I materassi ibridi di solito offrono più opzioni di fermezza per adattarsi a diversi stili di sonno.
- I materassi ibridi possono essere più costosi di altre opzioni.
- I materassi ibridi possono essere pesanti e difficili da spostare.
- Gli odori off-gassing possono essere offensivi per alcuni dormienti.,
Fattori importanti da considerare quando si acquista un materasso come traversina laterale
- Reattività: la reattività si riferisce alla velocità con cui un materasso reagisce ai cambiamenti di pressione. Quando cambi posizione, il tuo materasso si sposta per adattarti. Un materasso reattivo ti permetterà di affondare più velocemente. Sarà anche primavera indietro più rapidamente quando si passa posizioni., La reattività può svolgere un ruolo importante nel comfort del materasso per le traversine laterali poiché avrai bisogno di un materasso reattivo per adattarsi alla pressione dei fianchi e delle spalle.
- Fermezza: le preferenze di fermezza variano a seconda dell’individuo, quindi non c’è una fermezza perfetta. Tuttavia, i materassi da morbidi a medi sono solitamente i migliori per le traversine laterali. Le traversine laterali hanno bisogno di un materasso abbastanza morbido da consentire alle parti più larghe del corpo di affondare per un corretto allineamento spinale.
- Recensioni comprovate: leggere le recensioni dei materassi può essere un modo conveniente per saperne di più su come dorme un materasso., I siti Web di materassi presentano spesso recensioni di prodotti per aiutarti a saperne di più sulle esperienze dei clienti con i materassi. Dormire come i morti fornisce anche recensioni materasso da parte degli utenti.
- Durata: Durata si riferisce a quanto tempo un materasso durerà. Sarà necessario sostituire un materasso che non è durevole prima di quanto sarebbe necessario sostituire un’alternativa più durevole. Inoltre, un materasso che non è durevole potrebbe abbassarsi, rendendo difficile dormire comodamente dalla tua parte.
- Materiali di qualità: materiali di alta qualità può fare un materasso più confortevole e durevole., Per le traversine laterali, la selezione di un materasso composto da materiali di alta qualità può aiutare a garantire i contorni del materasso al tuo corpo e poi tornare alla sua forma originale.
- Rotazione pelvica: la rotazione pelvica, la torsione del bacino durante il sonno, può portare a disallineamento spinale, dolore e pressione. Il supporto giusto può aiutare a ridurre la probabilità di rotazione pelvica.
- Peso: il peso del dormiente può anche influenzare il modo in cui un letto dorme. Le traversine laterali che pesano meno della media possono richiedere un materasso più morbido per affondare., Gli individui che pesano più della media possono avere bisogno di un letto più solido in modo da non affondare troppo profondamente.
- Tipo di cuscino: il cuscino funziona insieme con il materasso per fornire comfort, supporto, e allineamento spinale. Selezionando il cuscino giusto per il vostro stile di sonno si può mettere in pista verso una migliore notte di sonno.
Accessori di sonno aggiuntivi per traversine laterali
Un materasso di qualità è probabilmente l’acquisto più importante che qualsiasi traversina laterale può fare per promuovere un buon sonno notturno. Tuttavia, gli accessori per il sonno possono anche svolgere un ruolo importante nella salute generale del sonno., Ecco cosa c’è da sapere su cuscini e coprimaterassi.
Cuscini
Un buon cuscino può allineare la colonna vertebrale, prevenire dolori e dolori, e vi darà una grande notte di sonno.
I migliori cuscini per traversine laterali di solito dispongono di più loft. Loft si riferisce all’altezza complessiva del cuscino. Questo riduce al minimo la curva del collo e allinea la colonna vertebrale. Poiché le spalle sono una delle parti più ampie del corpo, traversine laterali che utilizzano cuscini con soppalco insufficiente possono essere piegando il collo in modo significativo al fine di riposare la testa sui loro cuscini.,
Tempur-Pedic offre una varietà di opzioni di cuscini con una vasta gamma di livelli di morbidezza. Tempurpedic si raccomanda in particolare di lato traversine utilizzare:
- TEMPUR-Cuscino per il Collo
- Sinfonia Cuscino
- TEMPUR-Adattare Pro Cuscino
- TEMPUR-Adattare Pro + Raffreddamento Cuscino
- TEMPUR-Down Preciso Cuscino per Supporto
- TEMPUR Cloud Brezza di Raffreddamento a Doppio Cuscino
- Breeze Pro + Avanzato di Raffreddamento Cuscino
Cuscini corpo può aggiungere ulteriore comfort per lato traversine., Questi cuscini sono progettati per fornire ammortizzazione e supporto per diverse parti del corpo, tra cui le spalle, schiena, fianchi, ginocchia e altro ancora. I cuscini per il corpo possono anche aiutare a scoraggiare la rotazione pelvica riducendo lo spostamento durante la notte.
Il BodyPillow di Tempur-Pedic è lungo 48 pollici ed è progettato per supportare le traversine laterali.
Coprimaterasso
I coprimaterasso possono modificare il materasso esistente senza la spesa e lo sforzo di sostituirlo. Il topper del materasso giusto può ospitare i punti di pressione di una traversina laterale fornendo supporto., Se il materasso esistente è cedimenti, un coprimaterasso può essere insufficiente per aiutare a migliorare il vostro sonno. Tuttavia, se il tuo materasso non è abbastanza comodo, un coprimaterasso può aiutarti.
Si consiglia di traversine laterali cercare toppers materasso che sono almeno 3 pollici di spessore. Toppers più spessi come questo sono generalmente meglio ad alleviare i punti di pressione e contornatura per ospitare traversine laterali.
Il TEMPUR-Topper Supreme materasso topper è 3 pollici di spessore e in grado di offrire un ulteriore sollievo punto di pressione per traversine laterali.