at finde den bedste søvnposition for dig kan hjælpe med at stoppe snorken, reducere halsbrand og justere din rygsøjle. Det er ikke altid nemt at ændre dine søvnvaner, men du kan rumme din standard soveposition med den rigtige madras. Din søvnposition kan påvirke, hvor behagelig en madras føles for dig. Hvis du vælger en indstilling, der er bedst til din søvnstil, kan du hjælpe dig med at få den bedste nattesøvn.
de fleste mennesker sover på deres sider. Men at sove på din side kan skabe spændinger i dine skuldre, knæ, nakke og ryg., Tempur-Pedic Madrasser har en hukommelse skum lag, der tilpasser sig din sovende position til at reducere disse trykpunkter, hvilket gør dem til et populært valg. I denne vejledning diskuterer vi, hvilke Tempur-Pedic Madrasser der kan være bedst for sidesveller.,
Vores Top Picks
TEMPUR-Tilpasse
Hvorfor vi kan lide det:
- TEMPUR støtte lag tilbyder personlig support
- Funktioner oprindelige materialer, der Tempurpedic er kendt for
- Cool-til-touch cover reducerer varme
Tilpasse madras er Tempurpedic ‘ s mest klassiske model. Denne model tilbyder Tempur-Pedic oprindelige TEMPUR materiale udviklet af NASA., TEMPUR har bevægelige celler, der skaber en tilpasset fornemmelse. Materialet reagerer på din kropsvarme og vægt for at konturere til din krop, Fordele din vægt og give pude og støtte. Da materialet er designet til at tilpasse sig din form, er det en god mulighed for sidesveller.nogle skum genvinder muligvis ikke deres oprindelige form, men TEMPUR er designet til at springe tilbage, hvilket giver dig fortsat konturering og støtte. Fældning af varme kan være et problem for nogle skummadrasser. Adapt bruger et cool-to-touch cover med premium Strik teknologi til at give en køligere nats søvn.,
adapts komfortlag har TEMPUR-ES-skum for at give blødhed og støtte, mens supportlaget bruger TEMPUR for ekstra støtte og komfort.adapt madrassen er cirka 11 tommer høj. Hvis du foretrækker en hybridmodel, tilbyder Adapt Medium Hybrid lignende funktioner som Adapt-madrassen med tilsætning af over 1.000 premium fjederspoler.,
TEMPUR-ProAdapt
Hvorfor vi kan lide det:
- TEMPUR-APR-materiale giver ekstra trykaflastning
- SmartClimate Dual Dække System, der giver et køligere nats søvn
- Availalbe i flere fasthed indstillinger
ProAdapt madras funktioner nyere teknologi, der bygger på populariteten af den oprindelige TEMPUR materiale., ProAdapt bruger TEMPUR-APR, som er Tempur-Pedic mest trykaflastende materiale. Fordi det er designet til at aflaste trykpunkter, er det godt for sidesveller.
ProAdapt har også ny teknologi til at reducere varmen. SmartClimate Dual Cover-systemet parrer et outerip-off ydre lag med et elastisk indre lag for at give køling, komfort og bekvemmelighed.
proadapt madrasser har kombinationer af TEMPUR, TEMPUR-ES og TEMPUR-APR. Den bløde madras har et TEMPUR-ES comfort-lag og et TEMPUR-APR-støttelag., Den mellemstore madras bruger et TEMPUR comfort-lag og et TEMPUR-APR-støttelag. Den faste madras har et TEMPUR-APR-komfortlag og et TEMPUR-støttelag.
den ProAdapt madras er cirka 12 inches høj. Hvis du foretrækker en hybridmodel, tilbyder ProAdapt Medium Hybrid lignende funktioner som ProAdapt-madrassen med tilsætning af over 1.000 premium fjederspoler.,
TEMPUR-LuxeAdapt
Hvorfor vi kan lide det:
- SMARTCLIMATE® Dual Cover System for ekstraordinær køling
- TEMPUR-ES® Komfort Lag, der appellerer til dem, der kan lide en blødere hukommelse skum option
- Tilgængelig i flere fasthed indstillinger
TEMPUR-LuxeAdapt madras er et luksus tilbud fra Tempurpedic. De markedsfører det som deres “mest avancerede” madras., Denne madras har avancerede trykaflastende egenskaber og touts overlegen bevægelsesisolering. Den leveres i to fasthedsmuligheder, blød og fast.
begge muligheder har TEMPUR-APR+ Support lag, der giver støtte og overensstemmelse komfort. Begge har også SMARTCLIMATE Dual Cover-systemet, der er specielt designet til dets køleegenskaber og til nem rengøring. Betrækket kan tages af og maskinvaskes.
den faste version indeholder det originale TEMPUR Comfort-lag, standard i de fleste Tempur-Pedic Madrasser., Den bløde version er bygget med et TEMPUR-ES Comfort-lag, som er en lidt grovere og strammere version af originalen. Det giver en blødere fornemmelse for dem, der sover på deres side, eller som er lettere.,
TEMPUR-vind
Hvorfor vi kan lide det:
- Uovertruffen køling teknologi
- Fire muligheder for en skræddersyet sleep system
- Køling comfort lag & en kølende omslag
TEMPUR-leg er en ny linie af madrasser fra Tempurpedic., Der er fire forskellige muligheder for leg:
- 3 grader Køligere – Medium (PRObreeze)
- 3 grader Køligere – Medium Hybrid (PRObreeze)
- 8 grader Køligere – Firma (LUXEbreeze)
- 8 grader Køligere – Blød (LUXEbreeze)
Side sveller vil være mest komfortable i Blød eller Medium indstillinger. Alle Bree .e madrasser er designet til varme sveller. Memory skum madrasser tendens til at sove varmere end en traditionel innerspring eller hybrid madras, men brisen er langt den fedeste Tempu-Pedic tilbud.,Probree .e-versionerne vil være billigere, da de tilbyder 3 graders forskel, snarere end en 8 graders køleforskel. Hvis du er en ekstremt varm sovende og typisk vågner svedig, kan Lu .ebree Maye være en bedre mulighed.
madrasserne har et SmartClimate Dual cover-system, der føles køligt at røre ved og trækker varme væk fra din krop. TEMPUR-CM + comfort-laget gør det muligt at cykle varme og fugtighed, der er fanget mellem madrassen og dækslerne, væk fra dig.
er Tempur-Pedic senge gode til Sidesveller?,
Tempur-Pedic Madrasser giver førsteklasses støtte og konturering til sidesveller. Alle Tempur-Pedic Madrasser har mindst et lag af hukommelse skum i komfort lag. Tempur-Pedic skum teknologi reagerer på varme og vægt, så det kan justere til at rumme bredden af dine hofter og skuldre. Dette kan reducere trykpunkter og give enestående spinaljustering.mens Tempur-Pedic Madrasser er et godt valg til sidesveller, er nogle bedre end andre., Adapt og ProAdapt er nogle af de stærkeste muligheder, fordi de giver enestående trykpunktaflastning til et lavere prispunkt end andre Tempur-Pedic Madrasser.
Når du vælger den rigtige madras til dig, er det vigtigt at overveje yderligere faktorer. Din vægt kan spille en rolle i, hvor behagelig en madras føles for dig. Faste madrasser giver muligvis ikke så meget konturering til sveller med vægte under gennemsnittet. Sveller med over gennemsnittet vægte kunne synke i for dybt med bløde madrasser, som kunne skabe trykpunkter.,
Madrastykkelse kan også spille en rolle i, hvor behagelig madrassen vil være til sidesveller. Tykkere komfortlag kan give yderligere konturering og trykpunktaflastning, så sidesveller drager fordel af et komfortlag, der er mindst 3 tommer tykt.
Side sveller Købervejledning
at købe en madras kan være overvældende. Der er mange faktorer at overveje, når du vælger den bedste madras for dig, herunder pris, materiale og meget mere., Sidesveller bør også tage højde for konturering, trykpunktaflastning og fasthed for at sikre, at deres madras kan rumme deres soveposition. Tempur-Pedic Madrasser kan være et godt valg for sidesveller, fordi de har avanceret hukommelseskum, der giver enestående konturering og trykpunktaflastning.
typer af Sidesveller
Sidesveller varierer i deres præcise sovepositioner. Mens ingen af disse positioner er bedre eller værre, kan nogle føre til bækkenrotation under søvn. Pelvic rotation er en vridning af bækkenet., Det kan føre til spinal forkert justering, smerte, og pres. Madrasser, der giver den rigtige støtte, kan hjælpe med at reducere sandsynligheden for bækkenrotation.
Denne krøllet op sovende stil ligner en baby i livmoderen. I fosterstilling har soveren krøllet op ben og en hunched ryg. Det kan hjælpe til at tænke på det som curling op i en bold.,
loggen er en mere lineær soveposition, hvor benene og ryggen er lige.
I denne position, barnet vil have det ene ben bøjet, og det ene ben lige. Armene er traditionelt lige og holdt på bagsiden. Du kan forestille dig det som en løber, der krydser målstregen.,
Denne position har en lige ryg og ben med udstrakte arme.
hvilken type madras er bedst til Sidesveller?
skum – bedste mulighed for Sidesveller
hukommelseskummadrasser reagerer på varme og tryk for at tilpasse sig formen på din krop. Denne konturering kan give trykaflastning, jævn vægtfordeling og en tilpasset fornemmelse.,
for at opnå dette bruger skummadrasser flere lag skum til at tilvejebringe en kombination af konturering og støtte. Disse skumlag varierer ofte i tæthed og type skum.
gennemsnitlig pris
Dronning hukommelse skum madrasser generelt koste mellem $800-$1.000. Priserne kan variere på grund af typen og densiteten af skum, der anvendes i madrassens konstruktion.
- Hukommelse skum tilbyder enestående konturfræsning til at justere din position.,
- Skummadrasser kan være særligt støttende.
- hukommelseskum kan give trykpunktaflastning.
- Memory foam tilbyder fremragende bevægelsesisolering, så det er godt for par.
- hukommelseskum kan fange kropsvarme.at synke ind kan gøre det vanskeligt for sidesveller at rulle over eller skifte position.
- mangel på forstærkede kanter kan gøre det udfordrende at sove nær kanten af sengen.
- lugt fra gasser kan være stødende for nogle sveller.,
Latex
Latex madrasser kan indeholde naturlige latex, syntetisk latex, eller en kombination af naturlig og syntetisk latex.
naturlig late.er afledt af gummitræer, mens syntetisk late .skum er fremstillet af petrokemikalier. Naturlige late.madrasser er normalt dyrere end syntetiske late. eller late. blanding madrasser.
late .madrasser tilbyder enestående konturering, god temperaturregulering og tilføjet bounciness.
late.er også modstandsdygtig over for skimmel, meldug, allergener og støvmider.,
gennemsnitlig pris
Queenueen si .e late.madrasser kan koste omkring $1,000-$2,500. Naturlige late.madrasser er normalt prissat på den højere ende af området. De fleste syntetiske late .madrasser er lavere priser.
- Latex madrasser kan give god konturfræsning for pres punkt relief.
- late.springer normalt hurtigere tilbage end skum, så det kan rumme sveller, der ofte skifter position.,
- late.er traditionelt mere åndbar end hukommelseskum, så det kan sove køligere.
- Latex madrasser er ofte dyrere end andre muligheder.
- late .madrasser tendens til at være tungere end hukommelse skum eller innerspring muligheder, hvilket gør dem sværere at flytte.
- lugt fra gasser kan være stødende for nogle sveller.
Innerspring
Innerspring madrasser er traditionelle og meget populære., Nye materialer som hukommelseskum har ændret madrassens overflade, men de fleste madrasser, der sælges i dag, bruger stadig et innerspring-system.
en indvendig madras består traditionelt af en spiralstøttekerne og mindre end 3 tommer skumkomfortlag. Komfortlagene kan omfatte polyfoam, hukommelseskum, late.eller en kombination af materialer. Støttekernen bruger et stålspolesystem, der kan indeholde bonnell, offset, kontinuerlig tråd eller lommespoler.
gennemsnitspris
innerspring queenueen madrasser kommer i en lang række prispoint., Forvent at betale omkring $ 500 for en gennemsnitlig dronning innerspring madras. Du kan dog finde lo. – end muligheder, der starter omkring $200.
high-end madrasser kan koste over $2,500. Denne pris kan påvirkes af typen og antallet af spoler.
- Innerspring madrasser normalt tilbyde en bedre luftcirkulation, så de er gode for folk, der sover varmt.
- spring support core gør innerspring madrasser lettere at bevæge sig rundt på og bedre til Se..,
- innerspring madrasser tilbyder traditionelt forstærkede kanter, så du kan sove tættere på kanten af sengen.
- Innerspring madrasser normalt ikke giver så meget pres punkt lettelse, som skum eller latex, så side sveller kunne udvikle sig mere ømhed og smerter.
- innerspring madrasser kan være støjende.
- madrasser i Springfjeder kan være tilbøjelige til at synke, hvilket kan gøre det vanskeligt at finde en behagelig soveposition og kan påvirke madrassens levetid.,
- innerspring madrasser isolerer generelt ikke bevægelse godt, så du kan blive forstyrret, hvis din partner bevæger sig.
Hybrid
Hybrid madrasser tilbyder en balance mellem innerspring madrasser og en skum eller latex madrasser. Hybrider kombinerer et spiralstøttesystem med mindst 3 tommer skum-eller late .komfortlag. Denne kombination kan tilbyde komfort, støtte og holdbarhed.
spolestøttesystemet kan give en mere jævn søvnoverflade og større kantstøtte end mange hukommelsesskummadrasser., Det tykke komfortlag tilbyder dog stadig konturering og trykaflastning af hukommelsesskum.
gennemsnitspris
forvent at betale omkring $1.000 for en gennemsnitlig hybridueen si .e hybrid madras. Luksus muligheder kan dog koste over $ 4.000.
- latex eller hukommelse skum komfort lag kan tilbyde konturfræsning og trykaflastning.
- en indkasseret spole støttesystem er mere åndbar end de fleste all-skum madrasser til at give en køligere søvn overflade.,
- Hybrid madrasser normalt tilbyde flere fasthed muligheder for at rumme forskellige søvn stilarter.
- Hybrid madrasser kan være dyrere end andre muligheder.
- Hybrid madrasser kan være tunge og udfordrende at flytte.
- lugt fra gasser kan være stødende for nogle sveller.,
Vigtige Faktorer at Overveje, Når de Køber en Madras som en Side Sleeper
- Lydhørhed: Lydhørhed refererer til, hvor hurtigt en madras reagerer på pres ændringer. Når du skifter position, skifter din madras for at imødekomme dig. En responsiv madras giver dig mulighed for at synke hurtigere ind. Det vil også springe tilbage hurtigere, når du skifter positioner., Lydhørhed kan spille en stor rolle i madraskomfort til sidesveller, da du har brug for en lydhør madras for at imødekomme trykket på dine hofter og skuldre.fasthed: Fasthedspræferencer varierer afhængigt af individet, så der er ingen perfekt fasthed. Imidlertid er bløde til mellemstore madrasser normalt bedst til sidesveller. Sidesveller har brug for en madras, der er blød nok til at give de bredeste dele af kroppen mulighed for at synke ind for korrekt spinaljustering.
- beviste anmeldelser: læsning af madrasanmeldelser kan være en bekvem måde at lære mere om, hvordan en madras sover., Madras hjemmesider ofte feature produktanmeldelser til at hjælpe dig med at lære mere om kundeoplevelser med madrasserne. Sleep Like the Dead giver også madras anmeldelser fra brugere.
- holdbarhed: holdbarhed refererer til, hvor længe en madras vil vare. Du bliver nødt til at udskifte en madras, der ikke er holdbar hurtigere, end du skulle udskifte et mere holdbart alternativ. Plus, en madras, der ikke er holdbar, kan falde, hvilket gør det vanskeligt at sove komfortabelt på din side.
- materialer kvalitet: materialer af høj kvalitet kan gøre en madras mere behagelig og holdbar., For sidesveller kan valg af en madras sammensat af materialer af høj kvalitet hjælpe med at sikre madrassens konturer til din krop og derefter fjedre tilbage til sin oprindelige form.
- bækkenrotation: bækkenrotation, vridning af bækkenet under søvn, kan føre til forkert justering af rygsøjlen, smerter og tryk. Den rigtige støtte kan hjælpe med at reducere sandsynligheden for bækkenrotation.
- vægt: Den sovende vægt kan også påvirke, hvordan en seng sover. Sidesveller, der vejer mindre end gennemsnittet, kan kræve en blødere madras for at synke ind., Personer, der vejer mere end gennemsnittet, kan have brug for en fastere seng, så de ikke synker for dybt.
- Pudetype: din pude fungerer sammen med din madras for at give komfort, støtte og spinaljustering. Hvis du vælger den rigtige pude til din søvnstil, kan du sætte dig på sporet mod en bedre nattesøvn.
Ekstra Søvn Tilbehør til Side Sveller
En kvalitet madras er sandsynligvis den vigtigste købe nogen side sovekabine kan gøre for at fremme en god nats søvn. Sovetilbehør kan dog også spille en vigtig rolle i den generelle søvnhygiejne., Her er hvad du behøver at vide om puder og madras toppers.
puder
en god pude kan justere din rygsøjle, forhindre smerter og smerter og give dig en god nats søvn.
de bedste puder til sidesveller har normalt mere loft. Loft refererer til den samlede højde af puden. Dette minimerer bøjningen i nakken og justerer din rygsøjle. Da skuldrene er en af de bredeste dele af kroppen, kan sidesveller, der bruger puder med utilstrækkelig loft, bøje halsen betydeligt for at hvile hovedet på deres puder.,
Tempur-Pedic tilbyder en række pudeindstillinger med en bred vifte af blødhedsniveauer. Tempurpedic specifikt anbefaler side sveller bruge:
- TEMPUR-Hals Pude
- Symfoni Pude
- TEMPUR-Tilpasse Pro Pude
- TEMPUR-Tilpasse Pro + Køling Pude
- TEMPUR-Down Præcis Støtte Pude
- TEMPUR-Sky Breeze Dual Cooling Pude
- Breeze Pro + Avancerede Køling Pude
Kroppen puder kan tilføje ekstra komfort til side sveller., Disse puder er designet til at give dæmpning og støtte til forskellige dele af din krop, herunder skuldre, ryg, hofter, knæ, og meget mere. Kropspuder kan også hjælpe med at afskrække bækkenrotation ved at reducere skift natten over.Tempur-Pedic ‘ s Bodypillo.er 48 tommer lang og er designet til at understøtte sidesveller.
Madras Toppers
Madras toppers kan ændre din eksisterende madras uden bekostning og indsats for at erstatte den. Den rigtige madras topper kan rumme en side sovekabine trykpunkter samtidig yde støtte., Hvis din eksisterende madras hænger, kan en madras topper være utilstrækkelig til at hjælpe med at forbedre din søvn. Men hvis din madras bare ikke er behagelig nok, kan en madras topper hjælpe.
Vi anbefaler, at sidesveller kigger efter madrasser, der er mindst 3 tommer tykke. Tykkere toppers som dette er generelt bedre til at lindre trykpunkter og konturering for at rumme sidesveller.
TEMPUR-Topper Supreme madras topper er 3 tommer tyk og kan tilbyde ekstra trykpunktaflastning til sidesveller.