nalezení nejlepší polohy spánku pro vás může pomoci zastavit chrápání, snížit pálení žáhy a zarovnat páteř. Není vždy snadné změnit spánkové návyky, ale můžete přizpůsobit svou standardní polohu spánku se správnou matrací. Vaše poloha spánku může ovlivnit, jak pohodlně se vám matrace cítí. Výběr možnosti, která je nejlepší pro váš styl spánku, vám pomůže získat nejlepší noční spánek.
většina lidí spí po stranách. Spánek na vaší straně však může způsobit napětí v ramenou, kolenou, krku a zádech., Matrace Tempur-Pedic mají vrstvu paměťové pěny, která se přizpůsobí vaší poloze na spaní, aby se tyto tlakové body snížily, což z nich činí oblíbenou volbu. V této příručce Budeme diskutovat o tom, které matrace Tempur-Pedic mohou být nejlepší pro boční pražce.,
Naše Top Výběry
matrace TEMPUR-Přizpůsobit
Proč se nám líbí:
- TEMPUR podpůrná vrstva nabízí individuální podporu
- Funkce původní materiály, které Tempurpedic je známý pro
- Cool-touch kryt snižuje teplo
Přizpůsobení matrace Tempurpedic je nejvíce klasický model. Tento model nabízí originální materiál TEMPUR-Pedic vyvinutý NASA., TEMPUR nabízí pohyblivé buňky, které vytvářejí přizpůsobený pocit. Materiál reaguje na vaše tělesné teplo a váhu, aby se obrys vašeho těla, rozložil váhu a poskytl polštář a podporu. Vzhledem k tomu, že materiál je navržen tak, aby se přizpůsobil vašemu tvaru, je to dobrá volba pro boční pražce.
některé pěny nemusí znovu získat svůj původní tvar, ale TEMPUR je navržen tak, aby pružinu zpět, poskytuje vám pokračující konturování a podporu. Zachycování tepla může být problémem pro některé pěnové matrace. Adapt používá cool-to-touch kryt s prémiovou pletenou technologií pro zajištění chladnějšího nočního spánku.,
Přizpůsobit pohodlí vrstva funkce TEMPUR-ES pěna poskytnout měkkost a podporu, zatímco vrstva TEMPUR používá pro přidána podpora a pohodlí.
matrace Adapt je vysoká přibližně 11 palců. Pokud dáváte přednost hybridnímu modelu, Adapt Medium Hybrid nabízí podobné funkce jako matrace Adapt s přidáním více než 1 000 prémiových pružinových cívek.,
matrace TEMPUR-ProAdapt
Proč se nám líbí:
- matrace TEMPUR-APR materiál poskytuje větší snížení tlaku
- SmartClimate Duální Kryt Systému, poskytuje chladnější noční spánek
- Availalbe v různých pevnost možnosti
ProAdapt matrace nabízí novější technologie, která staví na popularitě originální materiál TEMPUR., ProAdapt používá TEMPUR-APR,což je Tempur-Pedic nejvíce uvolňující materiál. Protože je navržen tak, aby uvolňoval tlakové body, je to dobré pro boční pražce.
ProAdapt také nabízí novou technologii pro snížení tepla. Systém Smartclimate Dual Cover spáruje vnější vrstvu zip-off s pružnou vnitřní vrstvou, která poskytuje chlazení, pohodlí a pohodlí.
matrace proadapt mají kombinace TEMPUR, TEMPUR-ES a TEMPUR-APR. Měkká matrace je vybavena komfortní vrstvou TEMPUR-ES a podpůrnou vrstvou TEMPUR-APR., Střední matrace využívá vrstvu TEMPUR comfort a podpůrnou vrstvu TEMPUR-APR. Pevná matrace nabízí komfortní vrstvu TEMPUR-APR a podpůrnou vrstvu TEMPUR.
matrace proadapt je vysoká přibližně 12 palců. Pokud dáváte přednost hybridní model, ProAdapt Střední Hybrid nabízí podobné funkce k ProAdapt matrace s přídavkem více než 1000 premium jaře cívky.,
matrace TEMPUR-LuxeAdapt
Proč se nám líbí:
- SMARTCLIMATE® Dual Pokrytí Systému pro výjimečné chlazení
- matrace TEMPUR-ES® Comfort Vrstva apeluje na ty, kteří mají rádi měkčí paměťové pěny možnost
- k Dispozici v různých pevnost možnosti
matrace TEMPUR-LuxeAdapt matrace je luxusní nabídka od Tempurpedic. Prodávají ji jako svou“ nejpokročilejší “ matraci., Tato matrace má pokročilé vlastnosti pro uvolnění tlaku a poskytuje vynikající izolaci pohybu. Dodává se ve dvou variantách pevnosti, měkké a pevné.
obě možnosti mají podpůrnou vrstvu TEMPUR-APR+, která poskytuje podporu a pohodlí. Oba jsou také vybaveny systémem Smartclimate Dual Cover, speciálně navrženým pro jeho chladicí vlastnosti a pro snadné čištění. Kryt lze vyjmout a prát v pračce.
pevná verze obsahuje původní vrstvu TEMPUR Comfort, standardní ve většině matrací Tempur-Pedic., Měkká verze je postavena s komfortní vrstvou TEMPUR-ES, která je o něco drsnější a pevnější verzí originálu. Nabízí měkčí pocit pro ty, kteří spí na své straně nebo kteří jsou lehčí.,
TEMPUR breeze
Proč se nám líbí:
- Bezkonkurenční chladící technologie
- Čtyři možnosti pro vlastní spánek systém
- Chlazení komfortní vrstva & chlazení krytí
matrace TEMPUR-hračka je nová řada matrací z Tempurpedic., K dispozici jsou čtyři různé možnosti vánek:
- 3 stupňů Chladnější – Střední (PRObreeze)
- 3 stupňů Chladnější – Střední Hybridní (PRObreeze)
- 8 stupňů Chladnější – Firma (LUXEbreeze)
- 8 stupňů Chladnější – Soft (LUXEbreeze)
Boční pražce, bude nejpohodlnější v Měkké nebo Střední možnosti. Všechny matrace breeze jsou určeny pro horké pražce. Paměťové pěnové matrace mají tendenci spát teplejší než tradiční innerspring nebo hybridní matrace, ale vánek je zdaleka nejchladnější nabídka Tempu-Pedic.,Verze PRObreeze budou levnější, protože nabízejí rozdíl 3 stupňů, spíše než rozdíl chlazení 8 stupňů. Pokud jste extrémně horký spánek a obvykle se probudíte zpocený, LUXEbreeze může být lepší volbou.
matrace jsou vybaveny systémem Smartclimate Dual cover, který se cítí chladný na dotek a odvádí teplo z vašeho těla. Komfortní vrstva TEMPUR-CM+ umožňuje, aby teplo a vlhkost, která je zachycena mezi matrací a kryty, byly od vás odvedeny.
jsou postele Tempur-Pedic dobré pro boční pražce?,
matrace Tempur-Pedic poskytují špičkovou podporu a konturování pro boční pražce. Všechny matrace Tempur-Pedic mají v komfortní vrstvě alespoň jednu vrstvu paměťové pěny. Technologie pěny Tempur-Pedic reaguje na teplo a hmotnost, takže se může přizpůsobit šířce boků a ramen. To může snížit tlakové body a zajistit výjimečné zarovnání páteře.
zatímco matrace Tempur-Pedic jsou skvělou volbou pro boční pražce, některé jsou lepší než jiné., Adapt a ProAdapt jsou některé z nejsilnějších možností, protože poskytují výjimečný reliéf tlakového bodu za nižší cenu než jiné matrace Tempur-Pedic.
při výběru správné matrace pro vás je důležité zvážit další faktory. Vaše váha může hrát roli v tom, jak pohodlně se vám matrace cítí. Pevné matrace nemusí poskytovat tolik konturování pro pražce s podprůměrnou hmotností. Pražce s nadprůměrnou hmotností by se mohly ponořit příliš hluboko do měkkých matrací, což by mohlo vytvořit tlakové body.,
tloušťka matrace může také hrát roli v tom, jak pohodlné bude matrace pro boční pražce. Silnější komfortní vrstvy mohou poskytnout další konturování a reliéf tlakového bodu, takže boční pražce těží z komfortní vrstvy o tloušťce nejméně 3 palce.
boční pražce průvodce kupujícího
nákup matrace může být ohromující. Při výběru nejlepší matrace pro vás je třeba zvážit mnoho faktorů, včetně ceny, materiálu a dalších., Boční pražce by také měly brát v úvahu konturování, odlehčení tlakového bodu a pevnost, aby se zajistilo, že jejich matrace bude schopna pojmout polohu spánku. Tempurpedic matrace může být skvělou volbou pro boční pražce, protože mají pokročilé paměťové pěny, která poskytuje výjimečné tvarování a tlakový bod úlevu.
typy bočních pražců
boční pražce se liší v přesných polohách spánku. Zatímco žádná z těchto pozic není lepší nebo horší, některé by mohly vést k pánevní rotaci během spánku. Pánevní rotace je zkroucení pánve., Může to vést k nesouososti páteře, bolesti a tlaku. Matrace, které poskytují správnou podporu, mohou pomoci snížit pravděpodobnost otáčení pánve.
schoulená spící styl připomíná dítě v děloze. Ve fetální poloze má spánek stočené nohy a shrbená záda. To může pomoci myslet na to, jak curling v míči.,
log je více lineární spací polohy, ve které se nohy a záda jsou rovně.
V této poloze, spáč bude mít jednu nohu ohnul a jednu nohu rovně. Ramena jsou tradičně rovná a držena vzadu. Můžete si to představit jako běžec překračující cílovou čáru.,
Tuto pozici nabízí rovnými zády a nohy s otevřenou náručí.
Jaký Typ Matrace Je Nejlepší pro Stranu Pražce?
pěna-nejlepší volba pro boční pražce
paměťové pěnové matrace reagují na teplo a tlak, aby odpovídaly tvaru vašeho těla. Toto konturování může poskytnout úlevu od tlaku, rovnoměrné rozložení hmotnosti a přizpůsobený pocit.,k dosažení tohoto cíle používají pěnové matrace více vrstev pěny, které poskytují kombinaci konturování a podpory. Tyto pěnové vrstvy se často liší hustotou a typem pěny.
průměrná cena
matrace Queen memory foam obecně stojí mezi $800 – $1,000. Ceny se mohou lišit v závislosti na typu a hustotě pěny použité při konstrukci matrace.
- Paměť pěna nabízí výjimečné tvarování, aby se přizpůsobily své pozice.,Pěnové matrace
- mohou být zvláště podpůrné.
- paměťová pěna může poskytnout úlevu od tlakového bodu.
- paměťová pěna nabízí vynikající izolaci pohybu, takže je to dobré pro páry.
- paměťová pěna může zachytit tělesné teplo.
- potopení by mohlo pro boční pražce ztížit převrácení nebo změnu polohy.
- nedostatek vyztužených hran může způsobit, že je náročné spát poblíž okraje postele.
- off-plynování pachy mohou být urážlivé pro některé pražce.,
Latex
Latexové matrace může obsahovat přírodní latex, syntetický latex, nebo kombinace přírodního a syntetického latexu.
přírodní latex je odvozen z kaučukových stromů, zatímco syntetická latexová pěna se vyrábí z petrochemikálií. Přírodní latexové matrace jsou obvykle dražší než syntetické latexové nebo latexové matrace.
all-latexové matrace nabízejí výjimečné konturování, dobrou regulaci teploty a přidanou vyhazovnost.
Latex je také odolný vůči plísním, plísním, alergenům a roztočům.,
průměrná cena
latexové matrace velikosti Queen mohou stát kolem $ 1,000 – $2,500. Přírodní latexové matrace jsou obvykle ceny na vyšším konci rozsahu. Většina syntetických latexových matrací je levnější.
- Latexová matrace může poskytnout dobré tvarování pro tlakový bod úlevu.
- Latex obvykle pruží rychleji než pěna, takže se může ubytovat pražce, kteří často mění polohu.,
- Latex je tradičně prodyšnější než paměťová pěna, takže může spát chladněji.
- latexové matrace jsou často dražší než jiné možnosti.
- latexové matrace bývají těžší než paměťové pěny nebo innerspring možnosti, což je těžší se pohybovat.
- off-plynování pachy mohou být urážlivé pro některé pražce.
Pružinové
Pružinové matrace jsou tradiční a velmi populární., Nové materiály, jako je paměťová pěna, změnily tvář průmyslu matrací, ale většina dnes prodávaných matrací stále používá systém innerspring.
pružinové matrace se tradičně skládá z cívky podporu jádra a méně než 3 palce pěny komfort vrstev. Komfortní vrstvy by mohly zahrnovat polyfoam, paměťovou pěnu, latex nebo kombinaci materiálů. Nosné jádro používá ocelový cívkový systém, který by mohl obsahovat Bonnell, offset, kontinuální drát, nebo kapsy cívky.
průměrná cena
matrace innerspring queen přicházejí v široké škále cenových bodů., Očekávejte, že za průměrnou matraci queen innerspring zaplatíte kolem 500$. Nicméně, můžete najít low-end možnosti začínající kolem $200.
špičkové matrace by mohly stát více než $2,500. Tato cena může být ovlivněna typem a počtem cívek.
- Pružinové matrace obvykle nabízejí lepší cirkulaci vzduchu, takže jsou dobré pro lidi, kteří spí horké.
- pružinové opěrné jádro usnadňuje pohyb matrace innerspring a lepší pro sex.,
- matrace Innerspring tradičně nabízejí zesílené hrany, což vám umožní spát blíže k okraji postele.
- Pružinové matrace obvykle neposkytují tolik tlakový bod reliéfu jako je pěna nebo latex, takže boční pražce by mohly vytvořit více bolesti a bolesti.
- vnitřní matrace mohou být hlučné.
- vnitřní matrace mohou být náchylné k prohnutí, což může ztěžovat nalezení pohodlné polohy na spaní a může ovlivnit životnost matrace.,
- Innerspring matrace obecně neizolují pohyb dobře, takže byste mohli být rušeni, pokud se váš partner pohybuje.
Hybridní
Hybridní matrace nabízejí rovnováhu mezi pružinové matrace a pěnové nebo latexové matrace. Hybridy kombinují systém podpory cívky s nejméně 3 palci pěnových nebo latexových komfortních vrstev. Tato kombinace může nabídnout pohodlí, podporu a trvanlivost.
systém podpory cívky může poskytnout rovnoměrnější povrch spánku a větší podporu hran než mnoho matrací z paměťové pěny., Silná komfortní vrstva však stále nabízí konturování a úlevu od tlaku paměťové pěny.
průměrná cena
očekávejte, že zaplatíte kolem $1,000 za průměrnou hybridní matraci velikosti queen. Luxusní možnosti však mohou stát více než 4 000 dolarů.
- latexová nebo z paměťové pěny pohodlí vrstva může nabídnout konturování a tlak úlevu.
- systém podpory cívky s kapsami je prodyšnější než většina matrací s pěnou, které poskytují chladnější povrch spánku.,
- hybridní matrace obvykle nabízejí více možností pevnosti, aby vyhovovaly různým stylům spánku.
- hybridní matrace mohou být dražší než jiné možnosti.
- hybridní matrace mohou být těžké a náročné na pohyb.
- off-plynování pachy mohou být urážlivé pro některé pražce.,
Důležité Faktory, aby Zvážila Při Nákupu Matrace jako Vedlejší Spaní
- Citlivost: Citlivost označuje, jak rychle se matrace reaguje na změny tlaku. Když změníte pozici, vaše matrace se posune, aby vám vyhovovala. Citlivý matrace vám umožní rychleji se ponořit. To bude také pružina zpět rychleji, když přepnete pozice., Citlivost může hrát velkou roli v pohodlí matrace pro boční pražce, protože budete potřebovat citlivý matraci přizpůsobit tlak boků a ramen.
- pevnost: preference pevnosti se liší podle jednotlivce, takže neexistuje dokonalá pevnost. Měkké až střední matrace jsou však obvykle nejlepší pro boční pražce. Boční pražce potřebují matraci, která je dostatečně měkká, aby umožnila nejširším částem těla potopit se pro správné zarovnání páteře.
- osvědčené recenze: čtení recenzí matrací může být pohodlným způsobem, jak se dozvědět více o tom, jak matrace spí., Webové stránky matrace často obsahují recenze produktů, které vám pomohou dozvědět se více o zkušenostech zákazníků s matracemi. Sleep Like the Dead také poskytuje recenze matrací od uživatelů.
- trvanlivost: trvanlivost se týká toho, jak dlouho bude matrace trvat. Budete muset vyměnit matraci, která není trvanlivá dříve, než byste museli vyměnit odolnější alternativu. Navíc matrace, která není odolná, by se mohla prohýbat, takže je obtížné pohodlně spát na vaší straně.
- kvalita materiálů: vysoce kvalitní materiály mohou matraci učinit pohodlnější a odolnější., U bočních pražců může výběr matrace složené z vysoce kvalitních materiálů pomoci zajistit kontury matrace na vašem těle a poté pružiny zpět do původní podoby.
- rotace pánve: rotace pánve, zkroucení pánve během spánku, může vést k nesouososti páteře, bolesti a tlaku. Správná podpora může pomoci snížit pravděpodobnost otáčení pánve.
- hmotnost: hmotnost pražce může také ovlivnit, jak spí postel. Boční pražce, které váží méně než průměr, mohou vyžadovat měkčí matraci, aby se ponořily., Jednotlivci, kteří váží více než průměr, mohou potřebovat pevnější postel, aby se příliš hluboko nepotopili.
- typ polštáře: váš polštář pracuje společně s matrací, aby poskytoval pohodlí, podporu a zarovnání páteře. Výběr správného polštáře pro váš styl spánku vás může dostat na cestu k lepšímu nočnímu spánku.
Další Spánek Příslušenství pro Boční Pražce
kvalitní matrace je pravděpodobně nejdůležitější nákup jakýchkoli nežádoucích spáč může podporovat dobrý noční spánek. Příslušenství pro spánek však může také hrát hlavní roli v celkovém zdraví spánku., Zde je to, co potřebujete vědět o polštářích a matracích.
polštáře
dobrý polštář může zarovnat páteř, zabránit bolesti a bolesti a poskytnout vám skvělý noční spánek.
nejlepší polštáře pro boční pražce obvykle mají více podkroví. Loft se týká celkové výšky polštáře. To minimalizuje ohyb v krku a zarovná páteř. Od ramena jsou jedním z nejširších částech těla, boční pražce, kteří používají polštáře s nedostatečnou podkroví může být ohýbání krku výrazně, aby k odpočinku hlavu na jejich polštáře.,
Tempur-Pedic nabízí celou řadu možností polštářů se širokou škálou úrovní měkkosti. Tempurpedic konkrétně doporučuje boční pražce použít:
- matrace TEMPUR-Neck Polštář
- Symphony Polštář
- matrace TEMPUR-Přizpůsobit Pro Polštář
- matrace TEMPUR-Přizpůsobit Pro + Chlazení Polštář
- matrace TEMPUR-Přesná Podporu Polštář
- matrace TEMPUR Cloud Breeze Duální Chladící Polštář
- Hračka Pro + Pokročilé Chlazení Polštář
Tělo polštáře může přidat extra komfort pro boční pražce., Tyto polštáře jsou navrženy tak, aby poskytovaly tlumení a podporu pro různé části těla, včetně ramen, zad, boků, kolen a dalších. Polštáře těla mohou také pomoci odradit pánevní rotaci snížením nočního posunu.
Bodypillow Tempur-Pedic je dlouhý 48 palců a je navržen tak, aby podporoval boční pražce.
matrace Toppers
matrace toppers lze upravit stávající matraci bez nákladů a úsilí o jeho nahrazení. Pravá matrace topper může pojmout tlakových bodů boční pražce a zároveň poskytuje podporu., Pokud vaše stávající matrace je povislá, matrace topper může být nedostatečná v pomoci zlepšit váš spánek. Nicméně, pokud vaše matrace prostě není dostatečně pohodlné, matrace topper může pomoci.
doporučujeme, aby boční pražce hledaly matrace, které mají tloušťku nejméně 3 palce. Silnější toppery, jako je tento, jsou obecně lepší při uvolnění tlakových bodů a konturování pro umístění bočních pražců.
topper matrace TEMPUR-Topper Supreme má tloušťku 3 palce a může nabídnout extra úlevu od tlakového bodu pro boční pražce.