sok ember, van valami repedés a hátad, hogy csak úgy érzi, olyan jó. Legyünk őszinték: az intenzív szakasz, amely az árulkodó “popping” hanghoz vezet, annyira kielégítő, nem is beszélve a gyakran üdvözlő (bár ideiglenes) megkönnyebbülésről a hát vagy a nyak szorosságára vagy fájdalmára.
természetesen nem minden, ami jól érzi magát, valójában jó nekünk. Ez a helyzet a hátsó repedéssel? Szakértőkkel konzultáltunk, hogy megtudjuk.,
pontosan mi a repedés a hátadon?
amikor megtöri a hátát, valójában nem, jól, a hátát repeszti. Semmi sem hasad, tör, vagy jön szét egyébként. “A” háttörés “egy nem klinikai kifejezés, amely általában egy bizonyos manővert foglal magában, amely felbukkanó hanghoz vezet” -mondja Charla Fischer, a NYU Langone Health ortopédiai gerincsebésze. “A manőverek magukban foglalhatják a csavarást, az előrehajlást vagy a hátrafelé hajlást. A popping hang a légzsákok mozgása az ízületekben.”És ez a manőver, nem a “popping”, amely enyhíti a fájdalmat.,
Ha úgy érzi, hogy fel kell törnie a hátát, valószínűleg azért van, mert az ízületei nincsenek összehangolva, és ez befolyásolja a körülöttük lévő területet. “Amikor közös korlátozások léteznek, gyakori, hogy a környező izmok meghúzódnak a régió körül, ami sajnos növeli a merevséget”-mondja David W. Flatt, az Illinois-i St. Charles-ban, a Northwestern Medicine integrált Gerincprogramjának fedélzeti ortopéd csontkovácsa., “Az ízületi mozgás javítása csökkenti a merevséget, és valószínűleg javítja az izomfeszültséget is.”
vannak-e kockázatok a saját hátának repedésével kapcsolatban?
általában Flatt azt mondja, hogy a hátsó repedés nem különösebben kockázatos — ha szakember végzi, vagyis. “A legnagyobb kockázat, amit látok, hogy az emberek, hogy feltörni a tüskék túl sok a saját hozhat létre hypermobility az ízületek, ami oda vezethet, hogy fokozott fájdalom és hajlamosítják őket, hogy fokozott biztonsági rés ezeken az ízületeken,” azt mondja,.,
Fischer azt mondja, hogy általában jobban aggódik, amikor az emberek a barátok segítségét kérik a repedés folyamatában, mint amikor saját maguk próbálják megtenni. “Amikor egy nem képzett személy segíti a barátja hátának megrepedését, akkor túl kemények lehetnek, ami izomkárosodáshoz, például ránduláshoz vezethet” – magyarázza. Aztán ott van a népszerű “megoldás”, hogy megkérünk valakit, hogy álljon vagy sétáljon a hátadon, hogy feltörje, amit Fischer is idegenkedik. “Ez túl sok súlyt összpontosított egy kis területen a test, ami oda vezethet, hogy a hát izom sérülés, gerinc törések, vagy hasi vagy kismedencei szerv sérülés.,”Először is: auch.
az is tény, hogy egyszerűen nem ismeri a test belső működését ugyanúgy, mint egy orvos, aki több ezer órányi osztálytermi oktatással, laboratóriumi tapasztalattal és felügyelt klinikai munkával rendelkezik az öv alatt. “Képzelje el, hogy kitölti a saját fogait, vagy…a saját mandulák eltávolítása ” Robert Hayden, a csontkovács magánpraxisában mondja Allure. “A sérülés esélye jelentős lenne., Próbál manipulálni gerinc szegmensek ismerete nélkül az anatómia, struktúrák a csontok, tartományok mozgás, a megfelelő mennyiségű erőt használni, és a szögek érintett vezethet törzs vagy rándulás sérülések, törések, vagy neurológiai károsodás.”
egy regisztrált szakember, mint például egy csontkovács vagy egy ortopéd, viszont sokkal biztonságosabban kezelheti az esetleges problémákat., Hayden például azt mondja, hogy az orvos átfogó értékelést fog végezni a kórtörténetéről és a jelenlegi problémáról — beleértve a fizikális vizsgálatot és esetleg a képalkotást is -, hogy konkrét diagnózist készítsen, még mielőtt elkezdené a kiigazítást. “Ezután a kiropraktika orvosa különböző technikákat alkalmaz a gerinc kiigazítására, a fizioterápiára, a nyújtásra, a terápiás gyakorlatra, a táplálkozási változásokra, esetleg más klinikai beavatkozásokra” – mondja.
a kockázatokon túl érdemes megjegyezni, hogy még akkor is, ha biztonságosan feltöri a saját hátát, valószínűleg nem lesz olyan hatékony, mint amikor egy profi csinálja., “Azok az emberek, akik “feltörik” a saját hátukat, nem képesek hatékonyan specifikusak a korlátozott csigolyaszintre, ahol a hatás a leginkább szükséges ” – mondja Flatt. “A kiropraktika orvosai széles körű képzésben részesülnek az ízületi összehangolás és a mozgási problémák felderítésében és kijavításában gerincbeállítások alkalmazásával.”