Yksi tärkeimmistä taidoista elämässä on oppia, miten lopettaa ajatella että joku. Kaikki haluavat unohtaa jonkun-entisen tyttöystävän tai poikaystävän, myrkyllisen ystävän, solvaavan sukulaisen, lista jatkuu.
joskus häiriötekijät auttavat, kuten uusille, ymmärtäväisille ihmisille puhuminen.
mutta nostalgisen tai harmistuneen ajatusjunan pysäyttäminen on vaikeampaa kuin miltä näyttää. Vedä hätäjarru ja noudata näitä ohjeita, miten lopettaa ajattelemasta jotakuta, sekä nyt että pitkällä aikavälillä.,
nopeat tavat unohtaa joku
(Pro vinkki: toisen kanssa puhuminen, kuten 24/7 anonyymissa chatissa, on nopein.)
Pysäytä Virtuaalinen Vaanii
viimeinen asia, mitä tarvitset, kun olet mietitään, miten lopettaa ajatella, että joku on jatkuvasti ilmoituksia niistä. Unfollow, unfubscribe ja unfriend!
Jatkuvasti tarkkailun, jotka he hengailua tai mitä he aikovat vain hidastaa elpymistä. Säännölliset viestit niistä voivat myös aiheuttaa epämiellyttäviä takaumia., Tee itsellesi palvelus ja poista kiusaus poistamalla ne sosiaalisessa mediassa tai estämällä ne. Poista myös kaikki heidän ystävänsä, joiden kanssa et ole lähellä.
nakata nostalgisia muistoesineitä
fyysiset muistutukset vaikeuttavat myös jonkun unohtamista. Hankkiudu eroon kaikista niistä esineistä, jotka muistuttavat sinua niistä!
Ehkä se on huppari, kehystetty kuva tai kuvia puhelimeen. Jos näillä tavaroilla on taloudellista arvoa ja olet haluton heittämään niitä pois, Harkitse nyrkkeilyä ja jättämistä kaverille. Tunneyhteytesi heihin saattaa lopulta hiipua.,
Ei Yhteyttä Sääntö
Olemme kaikki olleet siellä — saatat tuntea houkutusta ottaa yhteyttä henkilö ja sekoita potin tunteita uudelleen. Älä lankea tähän ansaan. Noudata no contact-sääntöä!
älä tekstaa, soita tai lähetä heille viestiä, ja minimoi yhteydenotto millä tahansa tavalla voit. Tämä tarkoittaa sitä, että välttää paikkoja tiedät he vierailevat usein, kuten heidän suosikki kahvila. Vaikka saatat luulla haluavasi nähdä tai puhua heille uudelleen, – et tee muuta kuin hemmottelet masokistisia asemia ja kidutat itseäsi.,
Jos sinulla on todella kommunikoida tämän henkilön taloudellista, logistista, tai muista syistä, harkita nimeämisestä ystävä välikätenä. Jos tämä henkilö tarvitsee saada sinulle viestin, he voivat lähettää sen ystävällesi, ja päinvastoin.
Move Your Body
Älä istua kotona koko päivän ja pohdiskella tästä henkilö. Mene ulos ja koe maailma yksin tai muiden positiivisten ihmisten kanssa elämässäsi.,
Vielä parempi, kokeile joitakin harrastuksia sinulla ei voinut osallistua, kun tämä henkilö oli noin elämääsi. Riippumatta siitä, mitä päätät tehdä, sitoudu johonkin fyysiseen ja muistuta itseäsi siitä, että kokonainen maailma on olemassa ilman niitä.
Transport your Mind
Jos et pääse ylös ja lähde ulos, kokeile joitakin tekniikoita mielen tilan siirtämiseksi. Tämä voi olla yhtä yksinkertaista kuin sulkea silmät ja kuvitella paikka rakastat olla.
Jos se on sinulle liian rakentamatonta, kokeile kysyä ystävältä, voitko auttaa jotain heidän mielessään., Toisten ongelmista huolehtiminen poistaa sinut helposti lähimaailmastasi. Netflixistä voi myös lukea kiehtovan romaanin tai katsoa jotain.
Anna mielesi vaeltaa, missä tämä henkilö ei miehittää, ja se voi häiritä.,
Kuvittele tulevaisuus, kun voit olla jonkun kanssa, joka…
- Rakastaa sinua eniten päivinä, et ole yrittää
- Näkee miten mielesi toimii
- Arvot koukero
- Automaattisesti täyttää puoliväliin
- Osakkeet huumorintaju
- Suhteessa autonomia
- Saa tietää ystävillesi
- Kuulee sinua ulos
- Tekee sinusta tuntuu rauhallinen
- Antaa sinulle voimaa