le sucede a todos. El día caluroso ocasional, un entrenamiento riguroso o un ligero caso de los nervios. La sudoración es una función corporal humana perfectamente natural. De hecho, el sudor sirve varios propósitos esenciales para nuestros cuerpos. Sin embargo, la mayoría de las personas están confundidas sobre los impactos positivos y negativos que el sudor puede tener en nuestra piel. A continuación, tenemos un desglose de ambos con información sobre la prevención del acné y consejos para el cuidado de la piel sensible.
¿por qué sudan los humanos?,
el cuerpo humano está cubierto de más de cuatro millones de glándulas sudoríparas, excluyendo nuestros labios. El cuerpo humano comienza a sudar cuando necesita regular la temperatura central del cuerpo. Normalmente sudamos mientras hacemos ejercicio porque los niveles de hidratación de nuestro cuerpo disminuyen bruscamente. El sudor permite al cuerpo disipar el exceso de calor de los músculos al enfriarse. También funciona para enviar sodio de vuelta al torrente sanguíneo y desintoxicar los sólidos disueltos dentro de él. A medida que el cuerpo suda, los nutrientes vitales como el potasio, el calcio y el sodio se agotan.
el sudor también es un signo de salud., Si una persona moderadamente saludable se ejercita duro y es incapaz de sudar, podría indicar una deshidratación grave. Además, las personas que hacen ejercicio regularmente, se mantienen hidratadas y limpias notarán que su sudor tiende a ser inodoro. El olor corporal Acre es el resultado de la mezcla de sudor con bacterias en su cuerpo.
¿Qué hace la sudoración a la piel?
el buen sudor
tiene algunos beneficios positivos para su piel. Hidrata y refresca la piel. Se ha demostrado que el ejercicio Regular y la producción normal de sudor tienen efectos antienvejecimiento., Además, incluso ayuda a matar las bacterias dañinas en la superficie de la piel. Sin embargo, hay un punto crítico para recordar. Después de hacer ejercicio, el sudor no debe permanecer en la piel durante mucho tiempo. Es esencial lavarse la cara relativamente pronto después de su entrenamiento. De lo contrario, corres el riesgo de someterte a los efectos adversos del sudor.
El Sudor malo
puede representar algunas amenazas para la salud de su piel. Cuando sudas, tu cuerpo no solo está perdiendo agua. El sebo (aceite) y la piel muerta también salen a través de los poros., Si no se toman las medidas adecuadas para limpiar su piel, sus poros podrían bloquearse e irritarse. El sudor también libera amoníaco y urea, que pueden contribuir a la irritación de la piel si se deja asentarse en los poros.
cuidado posterior al sudor
después de un entrenamiento, lave todo el sudor en su cuerpo lo antes posible. Las glándulas sudoríparas obstruidas pueden causar afecciones de la piel como el calor espinoso. El calor y el sudor proporcionan un caldo de cultivo fértil para que las bacterias se pudran. Si no se ingiere, las bacterias pueden asentarse en los poros y comenzar un brote., Para las personas con acné o piel sensible, esto puede ser una receta para el desastre.
también puede ser proactivo y lavarse la cara antes de un entrenamiento. Esto ayuda a reducir las impurezas en la piel antes de hacer ejercicio.
después de un largo día, es esencial ducharse con un limpiador profundo y una rutina de exfoliación completa para liberar los poros. Para una rutina efectiva de cuidado de la piel sensible o una rutina de prevención del acné, use tónicos sin alcohol después de la limpieza para ayudar a restaurar el equilibrio del pH de su piel.,
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