Los niveles de pH Vaginal son cruciales para mantener un ambiente saludable y prevenir el crecimiento de bacterias. El equilibrio del pH Vaginal está entre 4 y 4.5. Esto está en la escala de pH, que mide cómo algo alcalino versus ácido está entre los números 1 y 14. Así que técnicamente, el equilibrio del pH vaginal es ácido, que veremos más adelante.
pero ¿cuáles son los síntomas del desequilibrio del pH vaginal y qué remedios están disponibles para reducirlos? La vagina es su propio ecosistema., En este artículo, repasaremos los elementos externos que pueden perturbarlo y algunas sugerencias sobre cómo equilibrar el pH vaginal.
Descargo de responsabilidad: Tenga en cuenta que no somos médicos. Lo siguiente tiene la intención de ser informativo. No es un consejo médico. Si desea consejo médico sobre una condición personal, por favor hable con su médico.
¿Qué es un ph Vaginal sano o Normal?
la mediana, es decir, el nivel normal de pH vaginal para las mujeres humanas es de 4,5 en la escala de pH, según la investigación., Como más cerca de 1 es ácida, mientras que más cerca de 14 es alcalina, las regiones inferiores de una mujer son técnicamente más ácidas que básicas. Un número más alto puede permitir que las bacterias, como una infección por levaduras, crezcan.
esta Bacteria mantiene una acidez saludable
¿Qué causa esta acidez? La homeostasis de la vagina, que significa equilibrio, se debe a una bacteria natural llamada lactobacilos. Lactobacilos produce ácido láctico, que ayuda a reducir la reproducción de otras bacterias alcalinas, según el estudio, «papel de los lactobacilos y la lactoferrina en la defensa de la mucosa Cervicovaginal.,»
esta bacteria es crítica para la salud de las mujeres. No solo la falta de lactobacilos puede correlacionarse con una infección por levaduras o vaginosis bacteriana (VB), sino que puede proteger a las mujeres de las infecciones de transmisión sexual, según la investigación citada anteriormente.
infecciones por levaduras y Vaginosis bacteriana
Las Mujeres a menudo están preocupadas por el equilibrio del pH vaginal porque pueden estar sufriendo de una infección por levaduras o vaginosis bacteriana. Aunque estas afecciones tienen síntomas similares y se clasifican como vaginitis, no son lo mismo.,
la Vaginosis bacteriana es causada por un crecimiento excesivo de bacterias anaerobias y una falta de lactobacilos. Una infección por levaduras es un hongo y debido a un crecimiento excesivo de Candida.
¿Qué tienen en común las infecciones por hongos y la vaginosis bacteriana? Comparten 3 características:
- ambos son extremadamente comunes, por un lado. La VB afecta a las mujeres en tasas entre el 20 y el 50%, según datos nacionales. El segundo tipo más común de infección vaginal, las infecciones por hongos son responsables de 1.4 millones de visitas al médico al año solo en los Estados Unidos, según registros Citados por el Gobierno.,
- tanto la vaginosis bacteriana como las infecciones por hongos son el resultado de problemas de equilibrio del pH vaginal. Tanto las bacterias como el crecimiento excesivo de hongos se deben en parte a la falta de lactobacilos.
- estas dos condiciones incómodas comparten varios síntomas que incluyen flujo vaginal y picazón. Sin embargo, el flujo vaginal tiende a ser más delgado y gris para la BV y tiene más consistencia de queso cottage para las infecciones por levaduras, según la Clínica Mayo.
la Vaginosis bacteriana a menudo se considera más grave que una infección por levaduras., Puede requerir una visita al médico y medicamentos recetados. Por el contrario, hay medicamentos de venta libre para las infecciones por hongos. Si usted está preocupado por cualquiera de estas condiciones, por favor hable con su médico.
¿qué es el pH?
por lo tanto, entendemos lo que es el equilibrio del pH vaginal y lo que sucede sin él. Pero, ¿qué es exactamente el pH y cómo lo pruebas?
pH, que significa hidrógeno potencial, es una escala de 14 a 0 que mide cuán ácido o alcalino es un líquido. Un vaso de agua estaría en un 7, lo que significa que es completamente neutral., El ácido de batería tiene un pH de cero, mientras que el blanqueador es superior a 13. Está determinado por el número de átomos de hidrógeno, de ahí su nombre.
no todos los niveles de acidez dentro del cuerpo son iguales. La sangre es típicamente más alcalina que la vagina, a más de 7. En contraste con los niveles vaginales de pH, el semen es más básico que ácido en 7.2-8.2, según la investigación. Mantener la salud más ampliamente significa mantener la acidez adecuada vs niveles alcalinos dentro de las diferentes partes del cuerpo.,
tiras de prueba de pH Vaginal
de manera Similar a como se probaría la acidez de un líquido en la clase de Ciencias, existen tiras de prueba de pH vaginal y se pueden comprar en una farmacia o en línea. Estos pueden ser utilizados como una herramienta para determinar dónde sus niveles ácidos están fuera de equilibrio. Se usan colocando la tira contra la pared de la vagina durante un tiempo específico.
tenga en cuenta que factores como la menstruación y las relaciones sexuales pueden afectar los resultados de las pruebas. Es mejor leer las instrucciones primero.,
aunque una prueba puede proporcionar información precisa sobre los niveles de acidez / alcalina, no puede diagnosticar una infección por levaduras o vaginosis bacteriana. Es mejor hablar con un médico si usted está preocupado por estas Condiciones, un médico puede darle una prueba de pH vaginal, también.
Además, sólo porque una prueba no recoger nada fuera de lo normal no significa que una persona no tenga una infección. Estos también pueden ocurrir sin síntomas regulares.
4 síntomas de desequilibrio del pH Vaginal
aparte de tomar una prueba, ¿cómo se sabe si la acidez de la vagina está fuera de control?, La única manera de tener un diagnóstico adecuado es ir al médico. Estos son algunos signos que pueden indicar un desequilibrio:
- Un cambio en el color o la cantidad de flujo vaginal.
- Un cambio en el olor. A veces, el olor se puede describir como » a pescado.»
- picazón o malestar.
- ardor al orinar.
no todas las infecciones producirán estos síntomas. Además, una cierta cantidad de secreción es normal para muchas mujeres y no indica problemas de salud subyacentes. Los cambios en el color, cantidad u olor de la descarga pueden indicar un desequilibrio., Si tiene alguna pregunta sobre su alta, hable con un médico.,
9 cosas que pueden alterar el equilibrio del pH Vaginal
hay muchas cosas que pueden contribuir a un desequilibrio del pH, incluyendo:
- duchas vaginales
- sexo sin protección
- menstruación
- antibióticos
- Ropa
- higiene
- menopausia
- Infecciones
- h3> evite las duchas vaginales para restaurar el pH vaginal saludable
las duchas vaginales, que significa limpiar o enjuagar la vagina con agua, jabón u otro líquido, son extremadamente comunes en los Estados Unidos y uno de los principales interferentes en el equilibrio del pH vaginal., De acuerdo con la Oficina de salud de la mujer, una de cada cinco mujeres entre las edades de 15 y 44 duchas vaginales, a pesar de los riesgos potenciales que incluyen:
- dificultades en el embarazo
- Infecciones Vaginales
- Infecciones de transmisión sexual (its)
- cáncer de cuello uterino
Las duchas vaginales se han relacionado con un crecimiento excesivo de una variedad de bacterias que se sabe que causan infecciones (consulte la cita anterior). Esto se debe a que reduce el número de lactobacilos, las bacterias responsables de mantener una acidez saludable y mantener bajos los niveles de bacterias no deseadas.,
sexo sin protección y pH Vaginal
El Semen es alcalino por naturaleza. Esto significa que tener relaciones sexuales sin protección puede afectar la naturaleza ácida de la vagina. De hecho, durante el coito, los niveles vaginales de pH pueden aumentar para proteger los espermatozoides a medida que viajan hacia el óvulo.
artículo sugerido: echa un vistazo a estos consejos de sexo del período para principiantes.
menstruación& uso de tampones
¿Recuerdas cómo dijimos que la sangre menstrual es más alcalina que la vagina? Solo tendría sentido, entonces, que equilibrar el pH vaginal puede volverse más complejo durante la menstruación.,
Los tampones también pueden aumentar el pH vaginal de forma no natural. Esto se debe a que los tampones absorben cualquier tipo de líquido, incluidas las bacterias buenas que crean un ecosistema saludable allí. Además de la sequedad y las rozaduras, el uso de tampones puede causar un desequilibrio del pH vaginal. Y los estudios muestran que los tampones de «equilibrio vaginal del pH» tienen efecto cero.
por esa razón y muchas otras, las mujeres usan una copa menstrual. Dado que una taza de período acumula, en lugar de absorber, líquido, ayuda a que la vagina siga siendo un ecosistema equilibrado, sin importar la época del mes.,
los antibióticos pueden afectar el pH
otro gran culpable cuando se trata de desequilibrio alcalino son los antibióticos. Por naturaleza, los antibióticos matan las bacterias. Esto puede significar eliminar bacterias buenas, como los lactobacilos.
Ropa& higiene
la ropa ajustada que no respira también puede afectar los niveles de pH vaginal. Esto se debe a que puede fomentar el crecimiento de bacterias no deseadas. Además de la ropa, la higiene puede desempeñar un papel importante. Limpiar de adelante hacia atrás, por ejemplo, es una excelente manera de prevenir bacterias no deseadas, al igual que limpiar (y no compartir) juguetes sexuales.,
menopausia pH Vaginal
Al igual que el tiempo que dura un período, el equilibrio del pH vaginal no es consistente durante la vida de una mujer. Esto puede deberse a un cambio en los niveles hormonales, como el estrógeno. Un estudio encontró que las mujeres que atravesaban la menopausia tenían niveles elevados de pH vaginal en comparación con las mujeres fértiles.
tis & acidez
tener un pH vaginal desequilibrado puede aumentar las probabilidades de una infección del tracto urinario (u). Tenga en cuenta que tener un pH vaginal alto no causa una infección urinaria o viceversa., Además, luchar para restaurar el pH vaginal y tratar con U es más probable durante la perimenopausia o la menopausia debido a la disminución de los niveles de estrógeno.
6 maneras de restaurar el equilibrio del pH Vaginal
millones de mujeres luchan con la restauración del pH normal de la vagina anualmente. La mejor manera de mantener un pH vaginal saludable es tomar medidas preventivas y ver regularmente a su médico.
practica sexo seguro
evita el semen, que es más alcalino que la vagina. Esto significa usar un condón durante el coito y cambiarlo después de cada uso., Tenga en cuenta que no todos los tipos de anticonceptivos previenen la transmisión de ITS.
remedios naturales para restaurar el equilibrio del pH: tomar probióticos & comer yogur
Los probióticos se están convirtiendo en un suplemento cada vez más popular por una razón: pueden ayudar a restaurar el equilibrio natural de las bacterias. Eso también ayuda a equilibrar el pH vaginal. Tenga en cuenta que algunos tipos de yogur también tienen esas bacterias beneficiosas. Hable con su ginecólogo para obtener sugerencias específicas.
no hagas duchas vaginales
Las duchas vaginales son una mala idea. Incluso puede empeorar los olores y la irritación con el tiempo., La mejor manera de equilibrar el pH vaginal es evitar jabones fuertes o incluso enjuagar la vagina. Tenga en cuenta que los órganos reproductivos de una mujer se autolimpian. También se supone que tiene tipos específicos de bacterias.
si está experimentando mal olor o malestar, no haga duchas vaginales: consulte a su médico, en su lugar.
Manténgase saludable
si alguien tiene problemas con las infecciones por hongos, puede ser mejor evitar la ropa ajustada durante demasiado tiempo y reemplazar regularmente la ropa interior. Esto también significa hacer cosas que tengan sentido, como cambiar tampones o compresas regularmente o cambiar a una copa menstrual.,
consulte a su ginecólogo regularmente
la mejor manera de abordar cualquier pregunta médica es hablar con su médico. Esto significa hacer citas regulares, no solo hacer una visita de emergencia. Tener un ginecólogo en el que pueda confiar y con el que pueda hablar regularmente es la mejor manera de mantenerse al tanto de su salud.
Además, si le preocupa que tenga una afección bacteriana o necesite otra forma de atención médica, pueden recetarle el medicamento correcto.,
cómo equilibrar el pH Vaginal día a día
muchas personas luchan con la incomodidad allí abajo, pero hay mucho que puedes hacer además de ir al médico. Evitar las duchas vaginales y las relaciones sexuales sin protección, así como practicar una buena higiene y tomar sus probióticos, es un excelente lugar para que todos comiencen.