Vaginal pH-nivåer er avgjørende for å opprettholde et sunt miljø og hindre bakterievekst. Vaginal pH-balanse er et sted mellom 4 og 4,5. Dette er på pH-skalaen, som måler hvordan alkaliske versus sure noe er mellom nummer 1 og 14. Så teknisk, vaginal pH-balanse er sure, som vi vil gå inn senere.
Men hva er symptomer på vaginal pH ubalanse og hvilke midler er tilgjengelig til å redusere dem? Skjeden er et eget økosystem., I denne artikkelen vil vi gå over eksterne elementer som kan forstyrre den og noen forslag på hvordan du skal balansere vaginal pH.
Ansvarsfraskrivelse: husk at vi ikke er leger. Det følgende er ment som opplysende. Det er ikke medisinske råd. Hvis du ønsker medisinske råd på en personlig tilstand, kan du snakke med legen din.
Hva Er en Sunn eller Normal Vaginal ph?
median dvs. normal vaginal pH-nivået for menneskelig kvinner er 4,5 på pH-skalaen, ifølge forskning., Som nærmere 1 er sure mens nærmere 14 er alkalisk, a woman ‘ s nether regioner er teknisk mer syrlig enn basic. Et høyere antall kan gi bakterier, for eksempel en gjær infeksjon, for å vokse.
Dette Bakterier Opprettholder Sunne Surhet
Hva er årsaken til dette surhet? Skjeden er homeostase — betyr balanse — er på grunn av en naturlig forekommende bakterier som kalles Lactobacilli. Lactobacilli produserer melkesyre, som bidrar til å redusere reproduksjon av andre alkaliske bakterier, ifølge studien, «Rolle Lactobacilli og Laktoferrin i Slimhinnene Cervicovaginal Forsvar.,»
Denne bakterien er kritisk til kvinners helse. Ikke bare kan en mangel på lactobacilli korrelerer med en gjær infeksjon eller bakteriell vaginosis (BV), men det kan beskytte kvinner mot seksuelt overførbare infeksjoner, ifølge forskning er sitert ovenfor.
Gjær Infeksjoner og Bakteriell Vaginosis
Kvinner er ofte opptatt av vaginal pH-balanse, fordi de kan være lider av en gjær infeksjon eller bakteriell vaginosis. Selv om disse forholdene har lignende symptomer og er begge klassifisert som vaginitt, de er ikke det samme.,
Bakteriell Vaginosis er forårsaket av en overvekst av anaerobe bakterier, og en mangel på Lactobacilli. En gjær infeksjon er sopp og på grunn av en overvekst av Candida.
Hva gjør gjær infeksjoner og bakteriell vaginosis har til felles? De deler 3 egenskaper:
- De er begge svært vanlig, for en. BV rammer kvinner i priser mellom 20 og 50%, i henhold til nasjonale data. Den nest mest vanlige type vaginal infeksjon, gjær infeksjoner er ansvarlig for 1,4 millioner lege besøk årlig i USA alene, ifølge regjeringen nevnte poster.,
- Både bakteriell vaginosis og gjær infeksjoner resultat fra vaginal pH balanse problemer. Både bakterier og sopp overgrowths er delvis på grunn av mangel på Lactobacilli.
- Disse to ubehagelig forhold dele flere symptomer på blant annet utflod og kløe i huden. Imidlertid, vaginal utflod har en tendens til å være tynnere og greyer for BV og har mer av en cottage cheese konsistens for gjær infeksjoner, ifølge Mayo Clinic.
Bakteriell Vaginosis er ofte ansett som mer alvorlig enn en gjær infeksjon., Det kan kreve et besøk til legen og reseptbelagte medisiner. I motsetning, det er over-the-counter medisiner for gjær infeksjoner. Hvis du er bekymret for noen av disse vilkårene, kan du snakke med legen din.
Hva Er pH?
Så, vi forstår hva som vaginal pH-balanse er og hva som skjer uten det. Men hva er pH nøyaktig, og hvordan kan du teste den?
pH, som står for potensielle hydrogen, er en skala fra 14 til 0 som måler hvor surt eller basisk noe er. Et glass vann ville være i en 7, noe som betyr at det er helt nøytrale., Batterisyre har en pH-verdi på null, mens, bleach er over 13. Det er bestemt av antall hydrogenatomer, derav navnet.
Ikke alle surhet nivåer i kroppen er den samme. Blod er som regel mer basisk enn skjeden, på over 7. I motsetning til vaginal pH-nivåer, sæd er mer grunnleggende enn sure på 7.2-8.2, ifølge forskning. Å opprettholde helse mer generelt betyr å opprettholde riktig surhetsgrad vs alkaliske nivåer innenfor ulike deler av kroppen.,
Vaginal pH Test Strips
Ligner på hvordan du ville teste en væske er surhet i vitenskap klasse, vaginal pH test strips eksisterer og kan kjøpes på apoteket eller på internett. Disse kan brukes som et verktøy for å finne ut hvor det er sure nivåer er ute av balanse. De er brukt ved å plassere stripen mot vegg av vagina for en bestemt tidsperiode.
husk at faktorer som menstruasjon og samleie kan påvirke testresultatene. Det er best å lese bruksanvisningen først.,
selv Om en test kan gi nøyaktig informasjon om syre/alkaliske nivåer, det kan ikke diagnostisere en gjær infeksjon eller bakteriell vaginosis. Det er best å snakke med en lege hvis du er bekymret for disse forholdene, legen kan gi deg en vaginal pH test, også.
i Tillegg, bare fordi en test ikke plukke opp noe ut av den ordinære betyr ikke at en person ikke har en infeksjon. Disse kan oppstå uten vanlige symptomer også.
4 Vaginal pH Ubalanse Symptomer
Bortsett fra å ta en test, hvordan kan du fortelle om den vagina surhet er ut av wack?, Den eneste måten å få en riktig diagnose er å gå til legen. Her er noen tegn som kan indikere en ubalanse:
- En endring i farge eller mengde utflod.
- En endring i lukten. Noen ganger, lukten kan beskrives som «fishy.»
- Kløe eller ubehag.
- Svie ved vannlating.
Ikke alle infeksjoner vil produsere disse symptomene. I tillegg, noen mengde utflod er normalt for mange kvinner, og ikke indikerer underliggende helseproblemer. Endringer i utslipp farge, mengde eller lukt kan tyde på en ubalanse., Hvis du har noen spørsmål om din utslipp, snakk med en lege.,
9 Ting Som Kan Forstyrre Vaginal pH-Balanse
Det er mange ting som kan bidra til en pH ubalanse, inkludert:
- Douching
- Ubeskyttet sex
- Menstruasjon
- Antibiotika
- Klær
- Hygiene
- Overgangsalder
- Uvi
- Infeksjoner
Unngå Douching å Gjenopprette Sunn Vaginal pH
Douching, noe som betyr rengjøring eller skylle skjeden med vann, såpe eller annen væske, er svært vanlig i Usa-og en av de viktigste interferents i vaginal pH-balanse., I henhold til Kontoret på Kvinners Helse, én av fem kvinner mellom 15 og 44 douche, til tross for potensielle risikoer inkluderer:
- Graviditet vanskeligheter
- Vaginale infeksjoner
- Seksuelt Overførbare Infeksjoner (Kjønnssykdommer)
- Livmorhalskreft
Douching har blitt koblet med en overvekst av en rekke bakterier som er kjent for å forårsake infeksjon (se forrige sitat). Dette er fordi det reduserer antall Lactobacilli, bakterier ansvarlig for å opprettholde en sunn syre — og å holde uønskede bakterier nivåer ned.,
Ubeskyttet Sex og Vaginal pH
Sæd er alkalisk av natur. Dette betyr at det å ha ubeskyttet sex kan påvirke den sure arten av skjeden. Faktisk, under samleie, vaginal pH-nivåer kan stige for å beskytte sædcellene som den beveger seg mot egg.
Foreslått Artikkelen: Sjekk ut disse perioden sex tips for nybegynnere.
Menstruasjon & tampongbruk
Husk hvordan vi sa at menstrual blod er mer basisk enn vagina? Det ville bare fornuftig, da, at balansering vaginal pH kan bli mer komplekse mens menstruasjon.,
Tamponger kan også øke vaginal pH unaturlig. Dette er fordi tamponger suge opp noen form for væske — inkludert de gode bakteriene som skaper et sunt økosystem der nede. I tillegg til tørrhet og gnagsår, tampongbruk kan forårsake vaginal pH ubalanse. Og undersøkelser viser at «vaginal pH-balanserende» tamponger har null effekt.
For at grunn og mange andre, kvinner bruker en menstrual cup. Siden en periode cup samler inn, snarere enn soaks opp, væske, det hjelper skjeden forbli et balansert økosystem, uansett gang i måneden.,
Antibiotika Kan Påvirke pH
en Annen store synderen når det kommer til alkaliske ubalanse er antibiotika. Av natur, antibiotika dreper bakterier. Dette kan bety å drepe god bakterier, slik som Lactobacilli.
Klær & Hygiene
på Trange klesplagg som ikke puste, kan også påvirke vaginal pH-nivåer. Dette er fordi det kan skape uønsket bakterievekst. I tillegg til klær, hygiene kan spille en viktig rolle. Tørke fra forsiden til baksiden, for eksempel, er en flott måte å forhindre uønskede bakterier, som er rengjøring (og ikke deling) sex leketøy.,
Overgangsalder Vaginal pH
Mye som hvor lenge en periode varer, vaginal pH-balanse er ikke konsekvent for varigheten av en kvinnes liv. Dette kan være på grunn av en endring i hormonelle nivåer, slik som østrogen. En studie fant at kvinner går gjennom overgangsalderen hadde forhøyet vaginal pH-verdier sammenlignet med fruktbare kvinner.
Uvi & Surhet
å Ha en ubalansert vagina pH kan øke noen sjanser av en urinveisinfeksjon (UTI). Merk at det å ha høy vaginal pH ikke føre til en » UTI eller visa versa., I tillegg sliter med å gjenopprette vaginal pH og arbeider med Uvi er mer sannsynlig i løpet perimenopause eller overgangsalder pga senking av estrogen nivåer.
6 Måter å Gjenopprette Vaginal pH-Balanse
Millioner av kvinner sliter med å gjenopprette normal vagina pH årlig. Den beste måten å opprettholde en sunn vaginal pH er å ta forebyggende tiltak og jevnlig se legen din.
Praktisere Sikker Sex
Unngå sæd, som er mer basisk enn vagina. Dette betyr å bruke kondom ved samleie og endring som kondom etter hver bruk., Husk at ikke alle typer prevensjon hindre STI overføring.
Naturlig Rettsmidler for å Gjenopprette pH-Balansen: Ta Probiotika & Spise Yoghurt
Probiotika er blitt et stadig mer populært supplement for en grunn: De kan bidra til å gjeninnføre naturlige bakterier balanse. Som hjelper til med å balansere vaginal pH, også. Husk at enkelte typer yoghurt har også som fordelaktig bakterier. Snakk med din gynekolog for konkrete forslag.
ikke Douche
Douching er en dårlig idé. Det kan til og med gjøre lukter og irritasjon verre over tid., Den beste måten å balansere vaginal pH er å unngå sterke såper eller selv å skylle ut i skjeden. Husk at kvinnens reproduktive organer er selvrensende. Det er også antatt å ha bestemte typer bakterier.
Hvis du opplever ekstreme odør eller ubehag, ikke douche: Se din lege, i stedet.
Holde seg Frisk
Hvis noen sliter med gjær infeksjoner, kan det være best å unngå tettsittende klær for lenge og regelmessig skift undertøy. Dette betyr også gjøre ting som ikke gir mening, som å bytte tamponger eller bind regelmessig eller bytte til en menstrual cup.,
Se Din Gynekolog Regelmessig
Den beste måten å møte noen medisinske spørsmål er å snakke med legen din. Dette betyr at vi må gjøre regelmessige avtaler, ikke bare å lage en nødsituasjon besøk. Å ha en gynekolog du kan stole på og snakke med regelmessig er den beste måten å holde seg på toppen av din helse.
i Tillegg, hvis du er bekymret for at du har en bakteriell tilstand eller trenger en annen form for legehjelp, de kan foreskrive den rette medisinen.,
Hvordan å Balansere Vaginal pH Dag-til-Dag
Mange mennesker sliter med ubehag der nede, men det er mye du kan gjøre i tillegg til å gå til legen. Unngå douching og ubeskyttet sex, så vel som å praktisere god hygiene og ta probiotika — et flott sted for alle å begynne.