vaginale pH-niveauer er afgørende for at opretholde et sundt miljø og forhindre bakterievækst. Vaginal pH-balance er et sted mellem 4 og 4, 5. Dette er på pH-skalaen, som måler, hvordan alkalisk versus surt noget er mellem tal 1 og 14. Så teknisk set er vaginal pH-balance sur, som vi vil gå ind i senere.
men hvad er symptomerne på vaginal pH-ubalance, og hvilke midler er der til rådighed for at reducere dem? Vagina er sit eget økosystem., I denne artikel går vi over eksterne elementer, der kan forstyrre det og et par forslag til, hvordan man balancerer vaginal pH.
ansvarsfraskrivelse: Husk, at vi ikke er læger. Følgende er beregnet som oplysende. Det er ikke medicinsk rådgivning. Hvis du ønsker lægehjælp om en personlig tilstand, skal du tale med din læge.
Hvad er en sund eller Normal Vaginal ph?
medianen, dvs.normalt vaginalt pH-niveau for menneskelige kvinder, er 4, 5 på pH-skalaen, ifølge forskning., Da tættere på 1 er surt, mens tættere på 14 er alkalisk, er en kvindes nedre regioner teknisk mere sure end basale. Et større antal kan tillade bakterier, såsom en gær infektion, at vokse.
denne bakterie opretholder sund surhed
Hvad forårsager denne surhed? Vaginaens homeostase-hvilket betyder balance-skyldes en naturligt forekommende bakterier kaldet lactobaciller. Mælkesyrebakterier producerer mælkesyre, som hjælper med at nedbringe reproduktion af andre alkaliske bakterier, ifølge undersøgelsen, “Rolle af Mælkesyrebakterier og Lactoferrin i Slimhinder Cervicovaginal Forsvar.,”
denne bakterie er kritisk for kvinders sundhed. Ikke kun kan mangel på lactobaciller korrelere med en gærinfektion eller bakteriel vaginose (BV), men det kan beskytte kvinder mod seksuelt overførte infektioner, ifølge ovennævnte forskning.
gærinfektioner og bakteriel vaginose
kvinder er ofte bekymrede over vaginal pH-balance, fordi de muligvis lider af en gærinfektion eller bakteriel vaginose. Selvom disse tilstande har lignende symptomer og begge klassificeres som vaginitis, er de ikke de samme.,
bakteriel vaginose er forårsaget af en overvækst af anaerobe bakterier og mangel på lactobaciller. En gær infektion er svampe og på grund af en overvækst af Candida.
Hvad har gærinfektioner og bakteriel vaginose til fælles? De deler 3 egenskaber:
- de er begge ekstremt almindelige, for en. BV påvirker kvinder i satser mellem 20 og 50% ifølge nationale data. Den næst mest almindelige type vaginal infektion, gærinfektioner er ansvarlige for 1.4 millioner lægebesøg årligt i USA alene, ifølge regeringsciterede poster.,
- både bakteriel vaginose og gær infektioner skyldes vaginal pH balance spørgsmål. Både bakterier og svampeovervækst skyldes delvis mangel på lactobaciller.
- disse to ubehagelige tilstande deler flere symptomer på inklusive vaginal udflod og kløe. Imidlertid har vaginal udflod en tendens til at være tyndere og gråere for BV og har mere af en cottage cheese-konsistens for gærinfektioner, ifølge Mayo Clinic.
bakteriel vaginose betragtes ofte som mere alvorlig end en gærinfektion., Det kan kræve et besøg hos lægen og receptpligtig medicin. Derimod, der er over-the-counter medicin for gær infektioner. Hvis du er bekymret for en af disse tilstande, skal du tale med din læge.
Hvad er pH?
så vi forstår, hvad vaginal pH-balance er, og hvad der sker uden det. Men hvad er pH nøjagtigt, og hvordan tester du det?
pH, der står for potentielt hydrogen, er en skala fra 14 til 0, der måler, hvor sur eller alkalisk en væske er. Et glas vand ville være på en 7, hvilket betyder, at det er helt neutralt., Batterisyre har en pH på nul, mens blegemiddel er over 13. Det bestemmes af antallet af hydrogenatomer, dermed dets navn.
ikke alle surhedsniveauer i kroppen er de samme. Blod er typisk mere alkalisk end vagina, på over 7. I modsætning til vaginale pH-niveauer er sæd mere basisk end sur ved 7, 2-8, 2 ifølge forskning. Opretholdelse af sundhed mere bredt betyder opretholdelse af passende surhed vs alkaliske niveauer inden for forskellige dele af kroppen.,
vaginale pH-teststrimler
svarende til, hvordan du ville teste en væskes surhed i videnskabsklasse, findes vaginale pH-teststrimler og kan købes på apotek eller online. Disse kan bruges som et værktøj til at bestemme, hvor det er sure niveauer er ude af balance. De bruges ved at placere strimlen mod vagina i vagina i en bestemt tid.
Husk, at faktorer som menstruation og samleje kan påvirke testresultaterne. Det er bedst at læse instruktionerne først.,
selvom en test kan give nøjagtige oplysninger om surhedsgrad / alkaliske niveauer, kan den ikke diagnosticere en gærinfektion eller bakteriel vaginose. Det er bedst at tale med en læge, hvis du er bekymret for disse tilstande, en læge kan også give dig en vaginal pH-test.
derudover, bare fordi en test ikke afhenter noget ud over det sædvanlige, betyder det ikke, at en person ikke har en infektion. Disse kan forekomme uden regelmæssige symptomer, også.
4 Symptomer på Vaginal pH-ubalance
bortset fra at tage en test, Hvordan fortæller du, om vagina ‘ s surhed er ude af wack?, Den eneste måde at få en korrekt diagnose på er at gå til lægen. Her er et par tegn, der kan indikere en ubalance:
- en ændring i farve eller mængde af vaginal udledning.
- en ændring i lugten. Sommetider, lugten kan beskrives som ” fishy.”
- kløe eller ubehag.
- brænding under vandladning.
ikke alle infektioner vil producere disse symptomer. Derudover er en vis mængde udledning normal for mange kvinder og angiver ikke underliggende sundhedsmæssige problemer. Ændringer i udladningsfarve, mængde eller lugt kan indikere en ubalance., Hvis du har spørgsmål om din udledning, skal du tale med en læge.,
9 Ting, Der Kan Forstyrre den Vaginale pH Balance
Der er mange ting, der kan bidrage til en pH ubalance, herunder:
- Douching
- Ubeskyttet sex
- Menstruation
- Antibiotika
- Tøj
- Hygiejne
- Menopause
- Uvi
- Infektioner
Undgå Douching til at Genoprette en Sund Vaginal pH
Douching, hvilket betyder, rengøring eller rensning af vagina med vand, sæbe eller en anden væske, der er meget udbredt i Usa — og en af de vigtigste interferents i vaginale pH balance., Ifølge Office for Kvinders Sundhed, en ud af fem kvinder mellem 15 og 44 douche, på trods af eventuelle risici, herunder:
- Graviditet vanskeligheder
- Vaginal infektioner
- Seksuelt Overførte Infektioner (Soi)
- Livmoderhalskræft
Douching har været forbundet med en overvækst af forskellige bakterier, der er kendt for at forårsage infektion (se det foregående citat). Dette skyldes, at det reducerer antallet af lactobaciller, de bakterier, der er ansvarlige for at opretholde sund surhed — og holde uønskede bakterieniveauer nede.,
ubeskyttet se.og Vaginal pH
sæd er af natur alkalisk. Dette betyder, at det at have ubeskyttet se.kan påvirke vaginaets sure natur. Faktisk kan de vaginale pH-niveauer under samleje stige for at beskytte sædcellerne, når de bevæger sig mod ægget.
foreslået artikel: tjek disse periode se.tips til begyndere.
Menstruation & Tampon brug
husk hvordan vi sagde, at menstruationsblod er mere alkalisk end vagina? Det ville kun give mening, at balancering af vaginal pH kan blive mere kompleks under menstruation.,
tamponer kan også øge vaginal pH unaturligt. Dette skyldes, at tamponer opsuger enhver form for væske — inklusive de gode bakterier, der skaber et sundt økosystem dernede. Ud over tørhed og irritation kan tamponbrug forårsage vaginal pH-ubalance. Og undersøgelser viser, at” vaginal pH-Balancering ” tamponer har nul effekt.
af den grund og mange andre bruger kvinder en menstruationskop. Da en periode kop indsamler, snarere end opsuger, væske, det hjælper skeden forblive en afbalanceret økosystem, uanset tidspunktet på måneden.,
antibiotika kan påvirke pH
en anden stor synder, når det kommer til alkalisk ubalance, er antibiotika. Af natur dræber antibiotika bakterier. Dette kan betyde at dræbe gode bakterier, såsom lactobaciller.
tøj& hygiejne
stramt tøj, der ikke trækker vejret, kan også påvirke vaginale pH-niveauer. Dette skyldes, at det kan fremme uønsket vækst af bakterier. Ud over tøj kan hygiejne spille en vigtig rolle. Aftørring fra forsiden til bagsiden er for eksempel en fantastisk måde at forhindre uønskede bakterier på, ligesom rengøring (og ikke Deling) Se .legetøj.,
overgangsalderen Vaginal pH
meget som Hvor længe en periode varer, er vaginal pH-balance ikke konsistent i varigheden af en kvindes liv. Dette kan skyldes en ændring i hormonniveauer, såsom østrogen. En undersøgelse fandt, at kvinder, der gennemgik overgangsalderen, havde forhøjede vaginale pH-niveauer sammenlignet med frugtbare kvinder.
UTIs & surhed
at have en ubalanceret vagina pH kan øge en persons chancer for en urinvejsinfektion (UTI). Bemærk, at det at have høj vaginal pH ikke forårsager en UTI eller visa versa., Derudover er det mere sandsynligt, at man kæmper for at gendanne vaginal pH og håndtere UTI ‘ er under perimenopause eller overgangsalderen på grund af sænkning af østrogenniveauer.
6 måder at genoprette Vaginal pH Balance
millioner af kvinder kæmper med at genoprette normal vagina pH årligt. Den bedste måde at opretholde en sund vaginal pH er at træffe forebyggende foranstaltninger og regelmæssigt se din læge.
Øv sikker Se.
undgå sæd, som er mere alkalisk end vagina. Dette betyder at bruge kondom under samleje og ændre kondomet efter hver brug., Husk, at ikke alle typer prævention forhindrer STI-transmission.
Naturlige midler til at Genoprette pH-Balancen: Tage Probiotika & Spise Yoghurt
Probiotika er blevet en stadig mere populær tillæg for en grund: De kan hjælpe med at genoprette naturlige bakterier balance. Det hjælper med at afbalancere vaginal pH, også. Husk, at nogle typer yoghurt også har de gavnlige bakterier. Tal med din gynækolog for specifikke forslag.
ikke Douche
Douching er en dårlig id.. Det kan endda forværre lugt og irritation over tid., Den bedste måde at afbalancere vaginal pH er at undgå hårde sæber eller endda skylle vagina ud. Husk, at en kvindes reproduktive organer er selvrensende. Det skal også have specifikke slags bakterier.
Hvis du oplever lugt eller ubehag, skal du ikke bruse: se din læge i stedet.
bliv sund
Hvis nogen kæmper med gærinfektioner, kan det være bedst at undgå tætsiddende tøj for længe og regelmæssigt udskifte undertøj. Dette betyder også at gøre ting, der giver mening, som at skifte tamponer eller puder regelmæssigt eller skifte til en menstruationskop.,
se din gynækolog regelmæssigt
den bedste måde at løse ethvert medicinsk spørgsmål på er at tale med din læge. Det betyder at lave regelmæssige aftaler, ikke bare at lave et nødbesøg. At have en gynækolog du kan stole på og tale med regelmæssigt er den bedste måde at bo på toppen af dit helbred.
Hvis du er bekymret for, at du har en bakteriel tilstand eller har brug for en anden form for lægehjælp, kan de ordinere den rigtige medicin.,
sådan afbalanceres Vaginal pH dag til dag
mange mennesker kæmper med ubehag dernede, men der er meget, du kan gøre ud over at gå til lægen. At undgå douching og ubeskyttet se. — samt at udøve god hygiejne og tage dine probiotika-er et godt sted for alle at starte.