Les niveaux de pH vaginal sont essentiels au maintien d’un environnement sain et à la prévention de la croissance des bactéries. L’équilibre du pH vaginal se situe entre 4 et 4,5. C’est sur l’échelle de pH, qui mesure comment quelque chose alcalin par rapport acide est entre les nombres 1 et 14. Donc, techniquement, l’équilibre du pH vaginal est acide, ce que nous verrons plus tard.
Mais quels sont les symptômes du déséquilibre du pH vaginal et quels remèdes sont disponibles pour les réduire? Le vagin est son propre écosystème., Dans cet article, nous allons passer en revue les éléments externes qui peuvent le perturber et quelques suggestions sur la façon d’équilibrer le pH vaginal.
Avertissement: Gardez à l’esprit que nous ne sommes pas médecins. Ce qui suit est destiné à titre informatif. Il n’est pas de conseils médicaux. Si vous souhaitez un avis médical sur une condition personnelle, veuillez en parler avec votre médecin.
Qu’est-ce qu’un ph Vaginal Sain ou Normal?
La médiane, c’est-à-dire le niveau de pH vaginal normal pour les femmes humaines est de 4,5 sur l’échelle de pH, selon la recherche., Comme plus proche de 1 est acide alors que plus proche de 14 est alcalin, les régions inférieures d’une femme sont techniquement plus acides que basiques. Un nombre plus élevé peut permettre aux bactéries, telles qu’une infection à levures, de se développer.
Cette bactérie Maintient une acidité saine
Quelles sont les causes de cette acidité? L’homéostasie du vagin — c’est — à-dire l’équilibre-est due à une bactérie naturelle appelée lactobacilles. Lactobacilles produit de l’acide lactique, ce qui contribue à réduire la reproduction d’autres bactéries alcalines, selon l’étude, « Rôle des lactobacilles et de la lactoferrine dans la Défense Cervicovaginale muqueuse., »
Cette bactérie est essentielle à la santé des femmes. Non seulement un manque de lactobacilles peut être en corrélation avec une infection à levures ou une vaginose bactérienne (BV), mais il peut protéger les femmes contre les infections sexuellement transmissibles, selon la recherche citée ci-dessus.
Infections à levures et vaginose bactérienne
Les femmes sont souvent préoccupées par l’équilibre du pH vaginal car elles peuvent souffrir d’une infection à levures ou d’une vaginose bactérienne. Bien que ces conditions aient des symptômes similaires et soient toutes deux classées comme vaginite, elles ne sont pas les mêmes.,
la Vaginose Bactérienne est causée par une prolifération de bactéries anaérobies, et un manque de Lactobacilles. Une infection à levures est fongique et due à une prolifération de Candida.
Qu’est-ce que les infections à levures et la vaginose bactérienne ont en commun? Ils partagent 3 caractéristiques:
- Ils sont tous deux extrêmement banals, d’une part. La BV affecte les femmes à des taux compris entre 20 et 50%, selon les données nationales. Le deuxième type le plus commun d’infection vaginale, les infections à levures sont responsables de 1,4 million de visites chez le médecin par an aux États-Unis seulement, selon les dossiers cités par le gouvernement.,
- La vaginose bactérienne et les infections à levures résultent de problèmes d’équilibre du pH vaginal. Les bactéries et les proliférations fongiques sont dues en partie à un manque de lactobacilles.
- Ces deux conditions inconfortables partagent plusieurs symptômes, notamment des pertes vaginales et des démangeaisons. Cependant, les pertes vaginales ont tendance à être plus minces et plus grises pour la VB et ont plus de consistance de fromage cottage pour les infections à levures, selon la clinique Mayo.
la Vaginose Bactérienne est souvent considérée comme plus grave qu’une infection à levures., Cela peut nécessiter une visite chez le médecin et des médicaments sur ordonnance. En revanche, il existe des médicaments en vente libre pour les infections à levures. Si vous êtes inquiet à propos de ces conditions, veuillez en parler avec votre médecin.
Qu’Est-Ce que Le pH?
Donc, nous comprenons ce qu’est l’équilibre du pH vaginal et ce qui se passe sans elle. Mais qu’est-ce que le pH exactement et comment le tester?
pH, qui signifie hydrogène potentiel, est une échelle de 14 à 0 qui mesure à quel point un liquide est acide ou alcalin. Un verre d’eau serait à 7, ce qui signifie qu’il est totalement neutre., L’acide de la batterie a un pH de zéro, alors que l’eau de javel est supérieure à 13. Il est déterminé par le nombre d’atomes d’hydrogène, d’où son nom.
Tous les niveaux d’acidité dans le corps ne sont pas les mêmes. Le sang est généralement plus alcalin que le vagin, à plus de 7. Contrairement aux niveaux de pH vaginal, le sperme est plus basique qu’acide à 7,2-8,2, selon la recherche. Maintenir la santé plus largement signifie maintenir l’acidité appropriée par rapport aux niveaux alcalins dans différentes parties du corps.,
Bandelettes de test de pH vaginal
De la même façon que vous testeriez l’acidité d’un liquide en classe de sciences, des bandelettes de test de pH vaginal existent et peuvent être achetées dans une pharmacie ou en ligne. Ceux-ci peuvent être utilisés comme un outil pour déterminer où ses niveaux acides sont déséquilibrés. Ils sont utilisés en plaçant la bande contre la paroi du vagin pendant un certain temps.
Gardez à l’esprit que des facteurs tels que les menstruations et les rapports sexuels peuvent affecter les résultats des tests. Il est préférable de lire les instructions en premier.,
Bien qu’un test puisse fournir des informations précises sur les niveaux d’acidité / alcalins, il ne peut pas diagnostiquer une infection à levures ou une vaginose bactérienne. Il est préférable de parler avec un médecin si vous êtes inquiet au sujet de ces conditions, Un médecin peut vous donner un pH vaginal test, aussi.
De plus, ce n’est pas parce qu’un test ne détecte rien d’extraordinaire qu’une personne n’a pas d’infection. Ceux-ci peuvent se produire sans symptômes réguliers, aussi.
4 Symptômes de déséquilibre du pH vaginal
En plus de faire un test, comment savoir si l’acidité du vagin est anormale?, La seule façon d’avoir un bon diagnostic est d’aller chez le médecin. Voici quelques signes qui peuvent indiquer un déséquilibre:
- Un changement de couleur ou de quantité de pertes vaginales.
- Un changement dans l’odeur. Parfois, l’odeur peut être décrite comme » poisseuse. »
- Démangeaisons ou inconfort.
- une sensation de Brûlure pendant la miction.
Toutes les infections ne produiront pas ces symptômes. De plus, une certaine quantité de décharge est normale pour de nombreuses femmes et n’indique pas de problèmes de santé sous-jacents. Les changements de couleur, de quantité ou d’odeur de décharge peuvent indiquer un déséquilibre., Si vous avez des questions au sujet de votre congé, parlez-en à un médecin.,
9 Choses Qui Peuvent perturber L’équilibre du pH vaginal
Il y a beaucoup de choses qui peuvent contribuer à un déséquilibre du pH, y compris:
- Douches vaginales
- Rapports sexuels non protégés
- Menstruations
- Antibiotiques
- Vêtements
- Hygiène
- Ménopause
- Infections urinaires
- Infections
Évitez les douches vaginales pour rétablir un pH vaginal sain
Les douches vaginales, qui consistent à nettoyer ou à rincer le vagin avec de l’eau, du savon ou un autre liquide, sont extrêmement courantes aux États-Unis — et l’un des principaux interférents à l’équilibre du pH vaginal., Selon le Bureau de la santé des femmes, une femme sur cinq âgée de 15 à 44 ans prend une douche, malgré les risques potentiels, notamment:
- Difficultés de grossesse
- Infections vaginales
- Infections sexuellement transmissibles (IST)
- Cancer du col de l’utérus
Les douches vaginales ont été associées à une prolifération d’une variété de bactéries connues pour causer l’infection (voir la citation précédente). En effet, il réduit le nombre de lactobacilles, les bactéries responsables du maintien d’une acidité saine — et de la réduction des niveaux de bactéries indésirables.,
Rapports sexuels non protégés et pH vaginal
Le sperme est alcalin par nature. Cela signifie qu’avoir des relations sexuelles non protégées peut affecter la nature acide du vagin. En fait, pendant les rapports sexuels, le pH vaginal peut augmenter pour protéger le sperme lorsqu’il se déplace vers l’ovule.
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Menstruation&Utilisation du tampon
Rappelez-vous comment nous avons dit que le sang menstruel est plus alcalin que le vagin? Il serait donc logique que l’équilibrage du pH vaginal devienne plus complexe pendant la menstruation.,
Les tampons peuvent également augmenter le pH vaginal de manière anormale. C’est parce que les tampons absorbent tout type de liquide — y compris les bonnes bactéries qui créent un écosystème sain là-bas. En plus de la sécheresse et des frottements, l’utilisation de tampons peut provoquer un déséquilibre du pH vaginal. Et des études montrent que les tampons « équilibrage du pH vaginal » n’ont aucun effet.
Pour cette raison et bien d’autres, les femmes d’utiliser une coupe menstruelle. Comme une tasse de période recueille, plutôt que d’absorber, liquide, il aide le vagin à rester un écosystème équilibré, peu importe le moment du mois.,
Les antibiotiques peuvent affecter le pH
Un autre grand coupable en matière de déséquilibre alcalin est les antibiotiques. Par nature, les antibiotiques tuent les bactéries. Cela peut signifier tuer les bonnes bactéries, telles que les lactobacilles.
Vêtements& Hygiène
Les vêtements serrés qui ne respirent pas peuvent également affecter les niveaux de pH vaginal. C’est parce qu’il peut favoriser la croissance de bactéries indésirables. En plus des vêtements, l’hygiène peut jouer un rôle important. Essuyer d’avant en arrière, par exemple, est un excellent moyen d’éviter les bactéries indésirables, tout comme nettoyer (et ne pas partager) les jouets sexuels.,
Ménopause Ph vaginal
Tout comme la durée d’une période, l’équilibre du pH vaginal n’est pas cohérent pour la durée de la vie d’une femme. Cela peut être dû à un changement des niveaux hormonaux, tels que les œstrogènes. Une étude a révélé que les femmes ménopausées avaient des niveaux de pH vaginal élevés par rapport aux femmes fertiles.
UTIs& Acidité
Avoir un pH vaginal déséquilibré peut augmenter les risques d’infection des voies urinaires. Notez qu’avoir un pH vaginal élevé ne provoque pas d’infection urinaire ou vice versa., De plus, lutter pour restaurer le pH vaginal et traiter les infections urinaires est plus probable pendant la périménopause ou la ménopause en raison de l’abaissement des niveaux d’œstrogènes.
6 Façons de rétablir l’équilibre vaginal du pH
Des millions de femmes luttent chaque année pour rétablir un pH vaginal normal. La meilleure façon de maintenir un pH vaginal sain est de prendre des mesures préventives et de consulter régulièrement votre médecin.
Pratiquez le sexe sans risque
Évitez le sperme, qui est plus alcalin que le vagin. Cela signifie utiliser un préservatif pendant les rapports sexuels et changer ce préservatif après chaque utilisation., Gardez à l’esprit que tous les types de contrôle des naissances n’empêchent pas la transmission des IST.
Remèdes naturels pour rétablir l’équilibre du pH: Prenez des probiotiques & Mangez du yogourt
Les probiotiques deviennent un supplément de plus en plus populaire pour une raison: Ils peuvent aider à rétablir l’équilibre naturel des bactéries. Cela aide aussi à équilibrer le pH vaginal. Gardez à l’esprit que certains types de yogourt ont également des bactéries bénéfiques. Parlez avec votre gynécologue pour des suggestions spécifiques.
Ne vous douchez pas
Les douches vaginales sont une mauvaise idée. Il peut même aggraver les odeurs et les irritations avec le temps., La meilleure façon d’équilibrer le pH vaginal est d’éviter les savons durs ou même de rincer le vagin. Gardez à l’esprit que les organes reproducteurs d’une femme sont autonettoyants. Il est également censé avoir des types spécifiques de bactéries.
Si vous ressentez une odeur ou une gêne, ne vous douchez pas: consultez plutôt votre médecin.
Restez en bonne santé
Si quelqu’un souffre d’infections à levures, il peut être préférable d’éviter les vêtements moulants trop longtemps et de remplacer régulièrement les sous-vêtements. Cela signifie également faire des choses qui ont du sens, comme changer régulièrement de tampons ou de tampons ou passer à une coupe menstruelle.,
Voir Votre Gynécologue Régulièrement
La meilleure façon de répondre à toute question médicale est de parler à votre médecin. Cela signifie prendre des rendez-vous réguliers, pas seulement faire une visite d’urgence. Avoir un gynécologue en qui vous pouvez avoir confiance et parler régulièrement est la meilleure façon de rester au top de votre santé.
De plus, si vous craignez d’avoir une affection bactérienne ou si vous avez besoin d’une autre forme de soins médicaux, ils peuvent vous prescrire le bon médicament.,
Comment équilibrer le pH vaginal au jour le jour
Beaucoup de gens luttent contre l’inconfort là-bas, mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire en plus d’aller chez le médecin. Éviter les douches vaginales et les rapports sexuels non protégés — ainsi que pratiquer une bonne hygiène et prendre vos probiotiques-est un excellent point de départ pour tout le monde.