hladiny vaginálního pH jsou zásadní pro udržení zdravého prostředí a prevenci růstu bakterií. Vaginální pH rovnováha je někde mezi 4 a 4,5. To je na stupnici pH, která měří, jak alkalické versus kyselé něco je mezi čísly 1 a 14. Takže technicky je vaginální pH kyselá, do které půjdeme později.
jaké jsou však příznaky vaginální pH nerovnováhy a jaké léky jsou k dispozici pro jejich snížení? Vagina je vlastní ekosystém., V tomto článku projdeme externí prvky, které ji mohou narušit, a několik návrhů, jak vyvážit vaginální pH.
Disclaimer: mějte na paměti, že nejsme lékaři. Následující text je určen jako informační. Není to lékařská pomoc. Pokud byste chtěli lékařskou pomoc v osobním stavu, poraďte se se svým lékařem.
co je zdravé nebo normální vaginální ph?
medián, tj. normální hladina vaginálního pH u lidských žen, je podle výzkumu 4, 5 na stupnici pH., Vzhledem k tomu, blíže k 1 je kyselá, zatímco blíže k 14 je alkalická, ženské nether oblasti jsou technicky kyselejší než základní. Vyšší počet může umožnit růst bakterií, jako je kvasinková infekce.
tato bakterie udržuje zdravou kyselost
Co způsobuje tuto kyselost? Homeostáza vagíny – což znamená rovnováhu-je způsobena přirozeně se vyskytujícími bakteriemi nazývanými laktobacily. Lactobacilli produkuje kyselinu mléčnou, která pomáhá snížit reprodukci jiných alkalických bakterií, podle studie, „Role laktobacilů a laktoferinu v slizniční Cervikovaginální obraně.,“
tato bakterie je rozhodující pro zdraví žen. Podle výše uvedeného výzkumu může nedostatek laktobacilů korelovat s kvasinkovou infekcí nebo bakteriální vaginózou (BV), ale může chránit ženy před pohlavně přenosnými infekcemi.
Kvasinkové Infekce a Bakteriální Vaginóza
Ženy jsou často znepokojeni vaginální pH rovnováhu, protože mohou být trpí na kvasinkové infekce nebo bakteriální. Ačkoli tyto stavy mají podobné příznaky a jsou klasifikovány jako vaginitida, nejsou stejné.,
bakteriální vaginóza je způsobena nadměrným růstem anaerobních bakterií a nedostatkem laktobacilů. Kvasinková infekce je houbová a kvůli nadměrnému růstu Candida.
co mají společné kvasinkové infekce a bakteriální vaginóza? Sdílejí 3 vlastnosti:
- oba jsou velmi běžné, pro jednoho. BV postihuje ženy v sazbách mezi 20 a 50%, podle národních údajů. Druhým nejčastějším typem vaginální infekce, kvasinkové infekce jsou zodpovědné za 1,4 milionu návštěv u lékaře ročně jen v USA, podle vlády citované záznamy.,
- jak bakteriální vaginóza, tak kvasinkové infekce jsou výsledkem problémů s rovnováhou vaginálního pH. Bakterie i plísňové přemnožení jsou částečně způsobeny nedostatkem laktobacilů.
- tyto dva nepříjemné stavy sdílejí několik příznaků včetně vaginálního výtoku a svědění. Nicméně, vaginální výtok má tendenci být tenčí a šedivější pro BV a má více konzistence tvarohu pro kvasinkové infekce, podle Mayo Clinic.
bakteriální vaginóza je často považována za závažnější než kvasinková infekce., Může vyžadovat návštěvu lékaře a léky na předpis. Naproti tomu existují volně prodejné léky na kvasinkové infekce. Pokud se obáváte některého z těchto stavů, poraďte se se svým lékařem.
co je pH?
takže chápeme, co je vaginální pH rovnováha a co se děje bez ní. Ale co je pH přesně a jak to testujete?
pH, což znamená potenciální vodík, je stupnice od 14 do 0, která měří, jak kyselá nebo alkalická je kapalina. Sklenice vody by byla na 7, což znamená, že je zcela neutrální., Kyselina baterie má pH nula, zatímco bělidlo je více než 13. Je určen počtem atomů vodíku, odtud jeho název.
ne všechny hladiny kyselosti v těle jsou stejné. Krev je obvykle zásaditější než vagina, u více než 7. Na rozdíl od vaginálního pH, semeno je více základní než kyselé na 7.2-8.2, podle výzkumu. Zachování zdraví obecněji znamená udržení vhodné kyselosti vs alkalických hladin v různých částech těla.,
Vaginální pH Testovací Proužky
Podobný tomu, jak byste test kapalina je kyselost ve vědě třídě, vaginální pH testovací proužky existují a lze je zakoupit v lékárně nebo on-line. Ty mohou být použity jako nástroj k určení, kde je kyselé hladiny jsou mimo rovnováhu. Používají se umístěním proužku na stěnu vagíny po určitou dobu.
mějte na paměti, že faktory, jako je menstruace a pohlavní styk, mohou ovlivnit výsledky testů. Nejlepší je nejprve přečíst pokyny.,
přestože test může poskytnout přesné informace o kyselosti / alkalických hladinách, nemůže diagnostikovat kvasinkovou infekci nebo bakteriální vaginózu. Nejlepší je mluvit s lékařem, pokud se obáváte těchto stavů, lékař vám může také provést vaginální pH test.
navíc, jen proto, že test nezachytí nic neobvyklého, neznamená, že osoba nemá infekci. Ty se mohou objevit i bez pravidelných příznaků.
4 příznaky nerovnováhy vaginálního pH
kromě testu, jak zjistíte, zda je kyselost vagíny mimo šílenství?, Jediný způsob, jak správně diagnostikovat, je jít k lékaři. Zde je několik příznaků, které mohou naznačovat nerovnováhu:
- změna barvy nebo množství vaginálního výtoku.
- změna vůně. Někdy může být vůně popsána jako „rybí.“
- svědění nebo nepohodlí.
- pálení při močení.
ne všechny infekce způsobí tyto příznaky. Navíc, některé množství vypouštění je normální pro mnoho žen a nenaznačuje základní zdravotní problémy. Změny barvy, množství nebo vůně výboje mohou naznačovat nerovnováhu., Máte-li jakékoli dotazy týkající se vašeho propuštění, promluvte si s lékařem.,
9 Věcí, Které Mohou Narušit Vaginální pH Rovnováhu
Existuje mnoho věcí, které mohou přispět k pH nerovnováha, včetně:
- Douching
- Nechráněný sex
- Menstruace
- Antibiotika
- Oblečení
- Hygienické
- Menopauzy
- infekce močových cest
- Infekce
Vyhněte se Douching k Obnově Zdravé Vaginální pH
Sprchování, což znamená, že čištění nebo vyplachování pochvy s vodou, mýdlem nebo jinou kapalinou, je velmi běžné ve Spojených Státech-a jedním z hlavních interferents v poševní pH rovnováhu., Podle Úřadu na Zdraví Žen, jeden z pěti žen ve věku mezi 15 a 44 sprcha, navzdory potenciálním rizikům, včetně:
- Těhotenství problémy
- Vaginální infekce
- Sexuálně Přenosných Infekcí (Sti)
- rakovina Děložního čípku
Sprchování byla spojena s přemnožení různých bakterií, které způsobují infekce (viz předchozí citace). Je to proto, že snižuje počet laktobacilů, bakterií odpovědných za udržování zdravé kyselosti — a udržování nežádoucích bakterií.,
nechráněný Sex a vaginální pH
sperma je zásadité povahy. To znamená, že nechráněný sex může ovlivnit kyselou povahu vagíny. Ve skutečnosti se během pohlavního styku mohou hladiny vaginálního pH zvýšit, aby se spermie chránily, když putují směrem k vejci.
doporučený článek: podívejte se na tyto tipy pro sexuální období pro začátečníky.
menstruace & použití tamponu
pamatujte si, jak jsme řekli, že menstruační krev je zásaditější než vagina? Mělo by tedy smysl pouze to, že vyvážení vaginálního pH může být během menstruace složitější.,
tampony mohou také zvýšit vaginální pH nepřirozeně. Je to proto, že tampony nasákly jakýkoli typ kapaliny-včetně dobrých bakterií, které tam vytvářejí zdravý ekosystém. Kromě sucha a tření může použití tamponu způsobit vaginální pH nerovnováhu. A studie ukazují, že tampony“ vaginální vyvážení pH “ mají nulový účinek.
z tohoto důvodu a mnoho dalších, ženy používají menstruační kalíšek. Vzhledem k tomu, že dobový pohár shromažďuje, spíše než nasává, tekutinu, pomáhá vagině zůstat vyváženým ekosystémem, bez ohledu na čas měsíce.,
antibiotika mohou ovlivnit pH
dalším velkým viníkem, pokud jde o alkalickou nerovnováhu, jsou antibiotika. Antibiotika přirozeně zabíjejí bakterie. To může znamenat usmrcení dobrých bakterií, jako jsou laktobacily.
oblečení & hygiena
těsné oblečení, které nedýchá, může také ovlivnit vaginální pH. Je to proto, že může podporovat nežádoucí růst bakterií. Kromě oblečení může hrát důležitou roli hygiena. Například stírání zepředu dozadu je skvělý způsob, jak zabránit nežádoucím bakteriím, stejně jako čištění (a nesdílení) sexuálních hraček.,
menopauza vaginální pH
podobně jako jak dlouho trvá období, vaginální pH rovnováha není konzistentní po dobu života ženy. To může být způsobeno změnou hormonálních hladin, jako je estrogen. Jedna studie zjistila, že ženy procházející menopauzou měly zvýšené hladiny vaginálního pH ve srovnání s plodnými ženami.
UTIs & kyselost
s nevyváženým pH vagíny může zvýšit něčí šance na infekci močových cest (UTI). Všimněte si, že s vysokým vaginálním pH nezpůsobuje UTI nebo naopak., Kromě toho se snaží obnovit vaginální pH a vypořádat se s UTI je pravděpodobnější během perimenopauzy nebo menopauzy v důsledku snížení hladin estrogenu.
6 způsobů, jak obnovit rovnováhu vaginálního pH
miliony žen bojují s obnovením normálního pH vagíny ročně. Nejlepší způsob, jak udržet zdravé vaginální pH, je přijmout preventivní opatření a pravidelně navštěvovat svého lékaře.
praktikujte bezpečný Sex
Vyhněte se spermatu, které je zásaditější než vagina. To znamená použití kondomu během pohlavního styku a změnu kondomu po každém použití., Mějte na paměti, že ne všechny typy antikoncepce zabraňují přenosu STI.
Přírodní Prostředky k Obnovení Rovnováhy pH: Vezměte Probiotika & Jíst Jogurt
Probiotika se stávají stále více populární doplněk z nějakého důvodu: Oni mohou pomoci obnovit přirozenou rovnováhu bakterií. To také pomáhá při vyrovnávání vaginálního pH. Mějte na paměti, že některé druhy jogurtu mají také prospěšné bakterie. Promluvte si se svým gynekologem o konkrétních návrzích.
don ‚ t Douche
Douching je špatný nápad. Může dokonce zhoršit pachy a podráždění v průběhu času., Nejlepší způsob, jak vyvážit vaginální pH, je vyhnout se tvrdým mýdlům nebo dokonce vypláchnout vagínu. Mějte na paměti, že reprodukční orgány ženy jsou samočisticí. Má mít také specifické druhy bakterií.
Pokud máte pocit vůně nebo nepohodlí, nepoužívejte sprchu: místo toho navštivte svého lékaře.
Zdraví
Pokud někdo bojuje s kvasinkovou infekcí, může to být nejlepší se vyhnout přiléhavý oděv příliš dlouho a pravidelně vyměňujte spodní prádlo. To také znamená dělat věci, které mají smysl, jako je pravidelná výměna tamponů nebo polštářků nebo přechod na menstruační kalíšek.,
navštivte svého gynekologa pravidelně
nejlepší způsob, jak řešit jakoukoli lékařskou otázku, je mluvit se svým lékařem. To znamená pravidelné schůzky, nejen nouzovou návštěvu. Mít gynekologa, kterému můžete pravidelně důvěřovat a mluvit, je nejlepší způsob, jak zůstat na vrcholu svého zdraví.
navíc, pokud máte obavy, že máte bakteriální stav nebo potřebujete jinou formu lékařské péče, mohou předepsat správné léky.,
Jak Rovnováhu Vaginální pH Day-to-Day
Mnoho lidí zápasí s nepohodlím tam, ale tam je hodně, co můžete udělat, kromě chodit k lékaři. Vyhýbání se sprchování a nechráněnému sexu — stejně jako procvičování dobré hygieny a užívání probiotik-je skvělým místem pro každého, kdo může začít.