Vaginale pH-Werte sind entscheidend für die Aufrechterhaltung einer gesunden Umwelt und die Verhinderung des Bakterienwachstums. Vaginales pH-Gleichgewicht liegt irgendwo zwischen 4 und 4,5. Dies ist auf der pH-Skala, die misst, wie alkalisch versus sauer etwas zwischen den Nummern 1 und 14 ist. Technisch gesehen ist das vaginale pH-Gleichgewicht sauer, worauf wir später eingehen werden.
Aber was sind die Symptome eines vaginalen pH-Ungleichgewichts und welche Mittel stehen zur Verfügung, um sie zu reduzieren? Die Vagina ist ihr eigenes Ökosystem., In diesem Artikel gehen wir auf externe Elemente ein, die sie stören können, und einige Vorschläge zum Ausgleich des vaginalen pH-Werts.
Haftungsausschluss: Denken Sie daran, dass wir keine Ärzte sind. Das Folgende ist als Information gedacht. Es ist kein medizinischer Rat. Wenn Sie ärztlichen Rat zu einem persönlichen Zustand wünschen, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt.
Was ist ein gesunder oder normaler vaginaler pH-Wert?
Der mittlere dh normale vaginale pH-Wert für menschliche Frauen beträgt laut Forschung 4,5 auf der pH-Skala., Da näher an 1 sauer ist, während näher an 14 alkalisch ist, sind die unteren Regionen einer Frau technisch saurer als basisch. Eine höhere Anzahl kann Bakterien, wie eine Hefeinfektion, wachsen lassen.
Dieses Bakterium erhält einen gesunden Säuregehalt
Was verursacht diesen Säuregehalt? Die Homöostase der Vagina-das heißt Gleichgewicht-ist auf ein natürlich vorkommendes Bakterium namens Laktobazillen zurückzuführen. Lactobacilli produziert Milchsäure, die die Reproduktion anderer alkalischer Bakterien reduziert, nach der Studie, “ Rolle von Lactobacilli und Lactoferrin in der Schleimhaut Cervicovaginal Verteidigung.,“
Dieses Bakterium ist entscheidend für die Gesundheit von Frauen. Ein Mangel an Laktobazillen kann nicht nur mit einer Hefeinfektion oder bakteriellen Vaginose (BV) korrelieren, sondern auch Frauen vor sexuell übertragbaren Infektionen schützen, so die oben zitierte Forschung.
Hefeinfektionen und bakterielle Vaginose
Frauen sind häufig besorgt über das pH-Gleichgewicht der Scheide, da sie möglicherweise an einer Hefeinfektion oder bakteriellen Vaginose leiden. Obwohl diese Zustände ähnliche Symptome aufweisen und beide als Vaginitis klassifiziert sind, sind sie nicht gleich.,
Bakterielle Vaginose wird durch ein Überwachsen anaerober Bakterien und einen Mangel an Laktobazillen verursacht. Eine Hefeinfektion ist pilzlich und auf ein Überwachsen von Candida zurückzuführen.
Was haben Hefe-Infektionen und bakterielle Vaginose gemeinsam? Sie teilen 3 Eigenschaften:
- Sie sind beide extrem alltäglich, für einen. BV betrifft Frauen mit Raten zwischen 20 und 50%, nach nationalen Daten. Die zweithäufigste Art von Vaginalinfektionen, Hefeinfektionen, sind laut von der Regierung zitierten Aufzeichnungen allein in den USA für 1,4 Millionen Arztbesuche pro Jahr verantwortlich.,
- Sowohl bakterielle Vaginose als auch Hefeinfektionen resultieren aus vaginalen pH-Gleichgewichtsproblemen. Sowohl Bakterien als auch Pilzüberwüchse sind teilweise auf einen Mangel an Laktobazillen zurückzuführen.
- Diese beiden unangenehmen Zustände haben mehrere Symptome, einschließlich vaginalem Ausfluss und Juckreiz. Der vaginale Ausfluss ist jedoch für BV tendenziell dünner und grauer und hat laut der Mayo Clinic eher eine Hüttenkäsekonsistenz bei Hefeinfektionen.
Bakterielle Vaginose wird oft als schwerwiegender angesehen als eine Hefeinfektion., Es kann einen Besuch beim Arzt und verschreibungspflichtige Medikamente erfordern. Im Gegensatz dazu gibt es rezeptfreie Medikamente gegen Hefeinfektionen. Wenn Sie sich Sorgen um eine dieser Erkrankungen machen, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt.
Was ist pH?
Wir verstehen also, was vaginales pH-Gleichgewicht ist und was ohne es passiert. Aber was ist pH genau und wie testest du es?
Der pH-Wert, der für potentiellen Wasserstoff steht, ist eine Skala von 14 bis 0, die misst, wie sauer oder alkalisch eine Flüssigkeit ist. Ein Glas Wasser wäre bei einer 7, was bedeutet, dass es völlig neutral., Batteriesäure hat einen pH-Wert von Null, wohingegen Bleichmittel über 13 ist. Es wird durch die Anzahl der Wasserstoffatome bestimmt, daher sein Name.
Nicht alle Säuregehalte im Körper sind gleich. Blut ist typischerweise alkalischer als die Vagina, bei über 7. Im Gegensatz zum vaginalen pH-Wert ist der Samen laut Forschung mit 7,2-8,2 basischer als sauer. Die Aufrechterhaltung der Gesundheit im weiteren Sinne bedeutet die Aufrechterhaltung des angemessenen Säuregehalts im Vergleich zu alkalischen Spiegeln in verschiedenen Teilen des Körpers.,
Vaginale pH-Teststreifen
Ähnlich wie Sie den Säuregehalt einer Flüssigkeit in Science Class testen würden, existieren vaginale pH-Teststreifen und können in einer Apotheke oder online gekauft werden. Diese können als Werkzeug verwendet werden, um zu bestimmen, wo der saure Gehalt aus dem Gleichgewicht ist. Sie werden verwendet, indem der Streifen für eine bestimmte Zeit gegen die Wand der Vagina gelegt wird.
Beachten Sie, dass Faktoren wie Menstruation und Geschlechtsverkehr die Testergebnisse beeinflussen können. Lesen Sie am besten zuerst die Anweisungen.,
Obwohl ein Test genaue Informationen über Säure – /Alkalispiegel liefern kann, kann er keine Hefe-Infektion oder bakterielle Vaginose diagnostizieren. Sprechen Sie am besten mit einem Arzt, wenn Sie sich Sorgen um diese Zustände machen, Ein Arzt kann Ihnen auch einen vaginalen pH-Test geben.
Nur weil ein Test nichts Ungewöhnliches aufnimmt, bedeutet dies nicht, dass eine Person keine Infektion hat. Diese können auch ohne regelmäßige Symptome auftreten.
4 Vaginale pH-Ungleichgewichtssymptome
Wie können Sie feststellen, ob der Säuregehalt der Vagina außer Kontrolle gerät?, Der einzige Weg, eine richtige Diagnose zu haben, ist, zum Arzt zu gehen. Hier sind einige Anzeichen, die auf ein Ungleichgewicht hinweisen können:
- Eine Veränderung der Farbe oder Menge des vaginalen Ausflusses.
- Eine Veränderung des Geruchs. Manchmal kann der Geruch als „fischig“ beschrieben werden.“
- Juckreiz oder Unbehagen.
- Brennen beim Wasserlassen.
Nicht alle Infektionen führen zu diesen Symptomen. Darüber hinaus ist eine gewisse Entladung für viele Frauen normal und weist nicht auf zugrunde liegende Gesundheitsprobleme hin. Änderungen der Entladungsfarbe, – menge oder-geruch können auf ein Ungleichgewicht hinweisen., Wenn Sie Fragen zu Ihrer Entlassung haben, sprechen Sie mit einem Arzt.,
9 Dinge, die das pH-Gleichgewicht in der Scheide stören können
Es gibt viele Dinge, die zu einem pH-Ungleichgewicht beitragen können, darunter:
- Spülungen
- Ungeschützter Sex
- Menstruation
- Antibiotika
- Kleidung
- Hygiene
- Wechseljahre
- UTIs
- Infektionen
Vermeiden Sie Spülungen, um einen gesunden vaginalen pH-Wert wiederherzustellen
Spülungen, dh das Reinigen oder Spülen der Vagina mit Wasser, Seife oder einer anderen Flüssigkeit, sind in den Vereinigten Staaten äußerst häufig-und einer der Hauptstörungen des vaginalen pH-Gleichgewichts., Nach Angaben des Amtes für Frauengesundheit duscht jede fünfte Frau im Alter zwischen 15 und 44 Jahren trotz potenzieller Risiken, einschließlich:
- Schwangerschaftsschwierigkeiten
- Vaginalinfektionen
- Sexuell übertragbare Infektionen (STIs)
- Gebärmutterhalskrebs
Spülungen wurden mit einer Vielzahl von Bakterien in Verbindung gebracht, von denen bekannt ist, dass sie Infektionen verursachen (siehe vorheriges Zitat). Dies liegt daran, dass es die Anzahl der Laktobazillen reduziert, die Bakterien, die für die Aufrechterhaltung eines gesunden Säuregehalts verantwortlich sind — und unerwünschte Bakterien niedrig halten.,
Ungeschützter Sex und vaginaler pH-Wert
Samen ist von Natur aus alkalisch. Dies bedeutet, dass ungeschützter Sex die saure Natur der Vagina beeinflussen kann. Tatsächlich kann der vaginale pH-Wert während des Geschlechtsverkehrs ansteigen, um das Sperma zu schützen, wenn es sich in Richtung Ei bewegt.
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Menstruation & Tampongebrauch
Denken Sie daran, wie wir gesagt haben, dass Menstruationsblut alkalischer ist als die Vagina? Es wäre also nur sinnvoll, dass der pH-Wert der Vagina während der Menstruation komplexer wird.,
Tampons können auch den vaginalen pH-Wert unnatürlich erhöhen. Dies liegt daran, Tampons jede Art von Flüssigkeit aufsaugen — einschließlich der guten Bakterien, die dort unten ein gesundes Ökosystem schaffen. Zusätzlich zu Trockenheit und Scheuern kann die Verwendung von Tampons zu einem vaginalen pH-Ungleichgewicht führen. Und Studien zeigen, dass“ Vaginal pH Balancing “ Tampons keine Wirkung haben.
Aus diesem Grund und vielen anderen verwenden Frauen eine Menstruationstasse. Da eine Periode Tasse sammelt, anstatt tränkt, Flüssigkeit, es hilft, die Vagina ein ausgewogenes Ökosystem bleiben, unabhängig von der Zeit des Monats.,
Antibiotika können den pH-Wert beeinflussen
Ein weiterer großer Schuldiger für alkalisches Ungleichgewicht sind Antibiotika. Von Natur aus töten Antibiotika Bakterien. Dies kann bedeuten, gute Bakterien wie Laktobazillen abzutöten.
Kleidung & Hygiene
Enge Kleidung, die nicht atmet, kann auch den vaginalen pH-Wert beeinflussen. Dies liegt daran, dass es unerwünschtes Bakterienwachstum fördern kann. Neben der Kleidung kann Hygiene eine wichtige Rolle spielen. Das Abwischen von vorne nach hinten ist beispielsweise eine großartige Möglichkeit, unerwünschte Bakterien zu verhindern, ebenso wie das Reinigen (und nicht das Teilen) von Sexspielzeug.,
Menopause Vaginaler pH-Wert
Ähnlich wie eine Periode dauert, ist der vaginale pH-Wert für die Dauer des Lebens einer Frau nicht konsistent. Dies kann auf eine Veränderung des Hormonspiegels wie Östrogen zurückzuführen sein. Eine Studie ergab, dass Frauen in den Wechseljahren im Vergleich zu fruchtbaren Frauen einen erhöhten vaginalen pH-Wert hatten.
UTIs & Acidity
Ein unausgeglichener Vagina-pH-Wert kann die Wahrscheinlichkeit einer Harnwegsinfektion (UTI) erhöhen. Beachten Sie, dass ein hoher vaginaler pH-Wert kein UTI verursacht oder umgekehrt., Darüber hinaus ist es wahrscheinlicher, dass während der Perimenopause oder der Menopause aufgrund der Senkung des Östrogenspiegels mit der Wiederherstellung des vaginalen pH-Werts und dem Umgang mit UTIs zu kämpfen ist.
6 Möglichkeiten zur Wiederherstellung des vaginalen pH-Gleichgewichts
Millionen von Frauen kämpfen jährlich mit der Wiederherstellung des normalen pH-Wertes der Vagina. Der beste Weg, um einen gesunden vaginalen pH-Wert aufrechtzuerhalten, besteht darin, vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen und regelmäßig Ihren Arzt aufzusuchen.
Üben Sie sicheren Sex
Vermeiden Sie Samen, der alkalischer ist als die Vagina. Dies bedeutet, während des Geschlechtsverkehrs ein Kondom zu verwenden und dieses Kondom nach jedem Gebrauch zu wechseln., Beachten Sie, dass nicht alle Arten der Geburtenkontrolle die STI-Übertragung verhindern.
Natürliche Heilmittel zur Wiederherstellung des pH-Gleichgewichts: Nehmen Sie Probiotika & Essen Sie Joghurt
Probiotika werden aus einem Grund immer beliebter: Sie können dazu beitragen, das natürliche Bakteriengleichgewicht wiederherzustellen. Das hilft auch beim Ausgleich des vaginalen pH-Werts. Denken Sie daran, dass einige Joghurtsorten auch diese nützlichen Bakterien enthalten. Sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen für spezifische Vorschläge.
Nicht duschen
Duschen ist eine schlechte Idee. Es kann sogar Gerüche und Reizungen im Laufe der Zeit verschlimmern., Der beste Weg, um den vaginalen pH-Wert auszugleichen, besteht darin, harte Seifen zu vermeiden oder sogar die Vagina auszuspülen. Denken Sie daran, dass die Fortpflanzungsorgane einer Frau selbstreinigend sind. Es soll auch bestimmte Arten von Bakterien haben.
Wenn Sie riechen oder Beschwerden haben, duschen Sie nicht: Suchen Sie stattdessen Ihren Arzt auf.
Bleiben Sie gesund
Wenn jemand mit Hefeinfektionen zu kämpfen hat, vermeiden Sie möglicherweise zu lange eng anliegende Kleidung und ersetzen Sie regelmäßig Unterwäsche. Dies bedeutet auch, Dinge zu tun, die sinnvoll sind, wie das regelmäßige Wechseln von Tampons oder Pads oder das Wechseln zu einer Menstruationstasse.,
Besuchen Sie regelmäßig Ihren Frauenarzt
Der beste Weg, um medizinische Fragen zu beantworten, ist, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Dies bedeutet, regelmäßige Termine zu vereinbaren, nicht nur einen Notfallbesuch. Einen Gynäkologen zu haben, dem Sie vertrauen und mit dem Sie regelmäßig sprechen können, ist der beste Weg, um auf Ihrer Gesundheit zu bleiben.
Wenn Sie befürchten, dass Sie an einer bakteriellen Erkrankung leiden oder eine andere Form der medizinischen Versorgung benötigen, können sie die richtigen Medikamente verschreiben.,
Wie man den vaginalen pH-Wert von Tag zu Tag ausgleicht
Viele Menschen haben dort unten mit Beschwerden zu kämpfen, aber es gibt viel, was Sie zusätzlich zum Arzt tun können. Das Vermeiden von Spülungen und ungeschütztem Sex — sowie das Üben guter Hygiene und die Einnahme Ihrer Probiotika — ist ein großartiger Ort für alle.