istället älskade han att lösa schackproblem och studera fjärilar. Båda dessa intressen informerade sitt arbete; hans roman, Zashchita Luzhina (Luzhin-försvaret), har en galen schackspelare.
han skriver i sin memoar:
”och den högsta njutningen av timelessness…is när jag står bland sällsynta fjärilar och deras matväxter. Detta är ecstasy, och bakom ecstasy är något annat, vilket är svårt att förklara., Det är som ett tillfälligt vakuum i vilket rusar allt som jag älskar.”
journalföring tacklar självtvivel
självtvivel är ett problem för många författare. De oroar sig för vad andra kommer att tänka på sina idéer och berättelser.
för flera år sedan tyckte jag inte om att skriva artiklar som den här. Jag oroade mig för hur folk kommer att uppfatta mig, och om jag blir upprörd eller förolämpa någon.,
Jag lärde mig från Virginia Woolfs tidskrifter att många författare är osäkra på sitt arbete. Kritik kan dock hjälpa författare att förbättra sitt hantverk.
hon skriver:
”vad är användningen av att säga att man är likgiltig för recensioner när positivt beröm, men blandat med skulden, ger en sådan start på, att man istället för att känna sig torkad känner sig tvärtom översvämmad med idéer?”
Cheever var inte en för att betala för mycket uppmärksamhet åt sina kritiker. Han läser sällan sina verk eller recensioner om dem.,
som sagt, även Cheever drömde ibland (orolig) om hur människor såg honom.
han skriver i sin dagbok:
”…och igår kväll hade jag en dröm att en lysande granskare påpekade att det fanns ett överskott av klagan i mitt arbete.”
ett sätt att övervinna osäkerhet är att öva att uttrycka tacksamhet.
Jag försöker göra detta genom att tacka dem som tar sig tid att läsa eller ens dela mitt arbete, och genom att uppskatta att Författare idag har fler platser att uttrycka sig än tidigare.,
det är billigare än terapi
för flera år sedan blev jag en far för första gången.
det var en lycklig tid men efter att min son föddes drömde jag om döden och hur mitt liv skulle sluta.
Jag visste att jag inte var deprimerad men jag oroade mig för att det var något fel på mig. Då erkände en vän (också en ny far) samma tankar.
När vi blir äldre är det naturligt att överväga dödlighet och död. Att låtsas att döden inte existerar är att leva i okunnighet om det band vi alla delar.,
det finns ekon av döden i Woolfs, Cheevers och Nabokovs memoarer, och dessa författare lärde mig att det är onaturligt att undvika att överväga vår plats i världen.
i Öppningssidorna I Speak Memory packar Nabokov upp begreppet tid som en enda linjär händelse. Han utmanade läsaren att se inte bara livets slutpunkt, utan också livets början.
han skriver:
”….mitt sinne har gjort kolossala ansträngningar för att skilja de svagaste av personliga glimmers i det opersonliga mörkret på båda sidor av mitt liv.,”
kort sagt är journalföring bra för ditt välbefinnande och mentala hälsa.
det odlar Personlig tillväxt
journalföring är ett bra sätt att utforska dina idéer, åsikter och inre övertygelser.
genom denna vana kan du markera prestationer och misslyckanden och också reflektera över viktiga livslektioner.,
Du kan:
- sätta upp mål och följa dina framsteg mot dessa mål
- granska dina motgångar och gå förbi dem
- markera prestationer och misslyckanden
tidskrifterna Cheever, Woolf och Nabokov lärde mig att hålla en journal hjälper till att identifiera negativa mönster, tankar och beteenden.
Woolf skriver om sin depression på längden. År 1934 beskriver hon perioden efter att hon avslutat sin experimentella roman The Waves.
”jag var, jag minns, närmare självmord, allvarligt, än sedan 1913.,”
John krönikar sin alkoholism i sin tidskrift och mot slutet av sin bok är det svårt att inte känna samma känsla av lättnad som han gör när han äntligen blir nykter.
om du vill lära dig att skriva en dagbok vill jag inte vara för morbid och skjuta upp dig.
tidskrifterna för dessa författare är inte alla fyllda med mörka livslektioner och klagomål. Ibland uttrycker dessa författare tacksamhet.
Nabokov skriver länge om sin kärlek till sin mor och far, hans son och Rysslands gamla., Och jag har ännu inte läst ett kraftfullare personligt uppdragsbesked än Cheevers strävan efter den tomma sidan:
” att skriva bra, att skriva passionerat, att vara mindre inhiberad, att vara varmare, att vara mer självkritisk, att känna igen kraften i såväl som lustkraften, att skriva, att älska.”
journalföring är en typ av Skrivpraxis
Writer ’ s block beskriver känslan oinspirerad och har inga bra idéer att skriva om. Tack och lov, du behöver inte oroa dig för det medan journalföring., När allt kommer omkring är dina tidskriftsidéer och poster för dig och dig ensam.
helt enkelt, dyka upp i några minuter samtidigt varje dag och anteckna vad du tänker eller gör.,
det är också till hjälp för:
- formulera dina argument och idéer privat
- reflektera över de senaste lektionerna från ditt personliga eller professionella liv
- kartlägga dina framsteg mot dina mål
- reflektera över din att göra-lista eller kreativa projekt
Även om du inte vänder journalposter i offentliga verk, är det underhållande och avslöjande att läsa tillbaka på äldre poster från ditt eget liv.,
så här börjar du skriva en tidskrift: 7 enkla steg
du behöver inte vara författare för att lära dig att journalen.
för att öva journalföring, skriv en kort post vid samma tid på dagen, varje dag. Om det låter som för mycket arbete, försök en gång i veckan.
om du vill lära dig hur du startar en journal på din dator, använd en dedikerad journalansökan som dag ett. Den är byggd för digital journalföring och stöder bilder och videor samt.,
alternativt kan du skapa en lösenordsskyddad fil på datorn med Word, Pages eller någon annan ordbehandlare. Helst bör det synkronisera med en tjänst som Google Drive så att du inte behöver oroa dig för att förlora poster.
med det i åtanke, följ dessa steg:
Steg 1: Välj en tid för journalföring
Öppna ditt journalverktyg, stäng dörren och slappna av. Om du har en till hands, välj en enda journal skrivprompt. Eliminera eventuella distraktioner inklusive din telefon och sociala medier., Det är lättare att följa en journalföring vana om du håller fast vid det samtidigt varje dag.
steg 2: Välj ett ämne att skriva om
a fungerar bra om det handlar om ett enda ämne, t.ex. din dagliga rutin, kreativa projekt, eller ett personligt problem.
som sagt finns det inga regler. Gratis skriv om du måste.
ofta är den största utmaningen med att skapa en att räkna ut vad man ska skriva om. Du kan starta en på flera olika sätt.,
här är några kreativa saker att skriva om i en tidskrift:
- vad du gjorde igår
- du planerar för idag
- en inspirerande bok, film eller album
- lektioner från en kurs du tog
- hur du känner
- ett argument du hade
- ett minne från dig tidigare
- drömmar
- framsteg mot ett mål
- li>
- ett problem på jobbet eller i ditt persona liv
Julia Cameron, författare till konstnärens sätt, förespråkar att hålla Morgonsidor. Dessa är ett bra sätt att starta en .,
allt du behöver göra är att gå upp, sitta ner vid ditt skrivbord och skriva en ström av medvetandeinmatning först.
steg 3: tidskrift för en förutbestämd Period
Ställ in en timer i tjugofem minuter. Om det är för länge, sikta i fem minuter. Konsistens är viktigare än varaktighet. Beroende på vad som händer, kan du ha tid att skriva längre journalanteckningar på helgen eller kvällen.
Åh, och fortsätt skriva!
steg 4: Sluta inte att redigera
När du skriver en journal-post, sluta inte att redigera dig själv eller redigera för skiljetecken tills summern låter., Redigering och journalföring är olika aktiviteter. Journalposter är också för dig ensam, så det spelar ingen roll om du skriver en ström av medvetande.
Steg 5: utforska ditt tänkande
Tillåt negativa tankar, uttrycksfullt skrivande och slumpmässiga idéer för att komma in i dina journalposter. Reflekterande journalföring är en typ av terapi och ett fönster i själen. Så håll inte tillbaka.
steg 6: stoppa och städa upp
När timern låter, läs din journalpost och städa upp den. Sedan, gå vidare med din dag.,
Steg 7: granska dina journalposter regelbundet
granska dina journalposter och skrivprocessen en gång i veckan, månaden eller kvartalet. Tidigare poster bör informera framtida poster. Jag rekommenderar inte att du reviderar gamla poster mycket, förutom att fixa stavfel och grammatikfel. Det är enkelt och ohjälpligt att döma en gammal version av dig själv. När du är osäker, skriv en ny post.
hålla flera tidskrifter
Jag har hållit olika tidskrifter på och av sedan jag var femton år gammal.,
dessa dagar registrerar jag en personlig dagbok, och den innehåller de typer av poster du förväntar dig att hitta i någons dagbok eller dagbok, dvs det handlar om mitt dagliga liv.
jag skriver 200-300 ordposter varje morgon och en längre post i helgen. Det är ungefär som mina morgonsidor (en idé som förespråkas av Julia Cameron).
jag spelar också in en professionell eller affärstidning. Här skriver jag om hur den här bloggen och mitt arbete fortskrider. Jag beskriver också de utmaningar jag har och vad jag arbetar med.,
slutligen håller jag en typ av Zettelkasten i dag ett, som fungerar som ett förråd av idéer och information som jag stöter på för framtida skrivprojekt.
Här spelar jag in utdrag och annan information från böcker jag läser, kurser jag tar och samtal jag tittar på.
Jag inkluderar också länkarna och skriver en reaktion på dessa. Denna journalföring vana ger mig mer källmaterial för framtida artiklar.
till exempel:
denna Zettelkasten eller Slipbox innehåller dussintals poster om att skriva råd från kreativa mästare som John Cheever och Virginia Woolf.,
Jag använde några av dem för den här artikeln!
om du vill veta mer om Zettelkasten-metoden, kolla in min podcast-intervju med Sacha Fast.
hur man hittar tid för journalskrivning
Jag kommer inte att ljuga; om du vill fortsätta skriva en tidskrift måste du förbinda dig till träningen.
vissa människor som vill behålla en dagbok säger att de hittar processen tidskrävande, att de glömmer att skriva vanliga poster, och att det kan bli en börda.
dessa är giltiga problem för tidskriftsförfattare.
Jag spenderar flera timmar varje vecka på journalskrivning., Men om du är ny, börja med fem minuter om dagen, helst på morgonen innan du glömmer. Vakna tidigt om du har det.
om du upplever dessa problem, acceptera att det kommer att finnas tillfällen när du inte eller inte kan skriva.
istället, kom ihåg fördelarna med tidskriftsskrivning och att ingen behöver läsa eller se det här arbetet (dvs det behöver inte vara perfekt eller till och med polerat).
du behöver inte heller behålla mer än en. Jag har delat hur jag övar journalskrivning om det hjälper.,
använda journalskrivning frågar
vissa morgnar är det svårt att skriva medan trött och underkaffeinerad. Så jag skapade en personlig lista över tidskriftsmeddelanden och använde dem under lång tid.
dag en app innehåller dagliga tidskriften skriva användbara uppmaningar. Jag gillar också att ta bilder på min telefon medan du är ute och om och använder dessa för att börja skriva poster snabbare. Ibland skriver jag bara upp vad jag gjorde igår.
jag använder ibland TextExpander för OS X ( Fas Express är ett Windows-alternativ) för att skriva inlägg snabbare.,
det här är textexpansionsprogram som gör tangentbordsgenvägar till textavsnitt som jag använder för mina poster.
När jag till exempel skriver ”; journal” klistrar TextExpander in följande frågor i min personliga tidskrift:
hur mår jag just nu?
vad är mina planer för idag?
vad läste jag/lyssnade på?
hur hjälpte jag min familj?
När jag skriver ”; blogg” klistrar Textexpander in följande frågor:
vad gjorde jag igår?
vilken lektion lärde jag mig?,
vad kunde jag ha gjort bättre?
vilken sak måste jag fokusera på den här veckan ?
Jag använder ett halvkolon för att förhindra att Textexpander oavsiktligt skapar den här texten medan jag arbetar med något annat.
dessa frågor fungerar som skrivmeddelanden. När jag ser dem visas på sidan spenderar jag mindre tid på att tänka på” vad jag vill skriva ” och mer tid på att svara på dessa frågor.
Du kan också hitta flera dussin journalskrivningsmeddelanden i min bok ja du kan skriva!,
Journal skrivverktyg och resurser
- en anteckningsblock: du kan inte slå klassikerna!
- dag ett: en dedikerad app för Mac och iOS-användare
- resa: en dagbok app för Android
- Daly Stoic Journal av Ryan Holiday: packad full av journalanmälningar, jag håller en kopia på mitt skrivbord
- de tidiga Morgonsidorna av Julia Cameron: en guide till att skriva i de tidiga timmarna
- en lösenordsskyddad fil: nosey-parkers, håll ut!,
- Onenote eller Evernote: båda är användbara om du gillar att märka poster
- WordPress: du kan lösenordsskydda dina poster
- ja du kan skriva!
- tala minne
- vågorna
om du vill ha mer, kolla Anthony Meteviers inlägg Hur man håller en Journal och kom ihåg mer och även min detaljerade guide på Medium.
Vanliga frågor
vad skriver du i en personlig journal?
Du kan skriva vad du vill eftersom varje post är för dig ensam., Några bra ämnen inkluderar vad du gjorde igår, mål, Din att göra-lista och personliga eller professionella utmaningar.
hur strukturerar du en journal?
journalposter kräver vanligtvis inte mycket struktur. Det är dock en bra idé att Datum dina poster så att du kan förstå din tidskrifts kronologi.
vad är ett exempel på en journal?
författaren John Cheevers tidskrifter och Virginia Woolfs tidskrifter är båda bra exempel värda att läsa.
vad är syftet med journalskrivning?,
Journal writing gör att du kan klargöra ditt tänkande, arbeta genom negativa känslor och spela in ditt dagliga liv. Det är också en form av skrivpraxis.
gå med i över 15 000 författare idag
du får en gratis bok med praktiska skrivprompter.