i Stedet, han elsket å løse sjakk problemer og studere sommerfugler. Begge disse interessene informert om hans arbeid, hans roman, Zashchita Luzhina (The Luzhin Defense), har en vanvittig sjakk-spiller.
Han skriver i sine memoarer:
«Og den høyeste glede av tidløshet…er når jeg står blant sjeldne sommerfugler og maten planter. Dette er ecstasy, og bak ecstasy er noe annet, noe som er vanskelig å forklare., Det er som en kortvarig vakuum inn som løper alt det jeg elsker.»
Journalføring Takler Selv-Tvil
Selv-tvil er et problem for mange mange forfattere. De er bekymret for hva andre vil tenke på sine ideer og historier.
År siden, hadde jeg ikke liker å skrive artikler som dette. Jeg var bekymret for hvordan folk vil oppfatte meg, og hvis jeg skal opprørt eller fornærme noen.,
jeg lærte fra Virginia Woolf ‘ s tidsskrifter som mange forfattere er usikre på om deres arbeid. Men kritikk kan hjelpe forfattere bedre i sitt håndverk.
Hun skriver:
«Hva er vitsen med å si man er likegyldig til vurderinger når positive ros, men blanda med skylden, gir en slik start på, at i stedet for å føle tørket opp, man føler seg, tvert imot, oversvømmet med ideer?»
Cheever var ikke en for å betale for mye oppmerksomhet til sine kritikere. Han sjelden re-lese hans verker eller omtaler om dem.,
når Det er sagt, selv Cheever noen ganger drømte (bekymret) om hvordan folk så på ham.
Han skriver i sin dagbok:
«…og i går kveld hadde jeg en drøm om at en glimrende anmelder påpekte at det var et overskudd av lamentation i mitt arbeid.»
En måte å overvinne usikkerhet er å øve å uttrykke takknemlighet.
jeg prøve å gjøre dette med å takke de som tar seg tid til å lese eller til og med dele mitt arbeid, og ved å verdsette at forfattere i dag har flere steder å uttrykke seg enn før.,
Det er Billigere Enn Terapi
for Flere år siden, jeg ble far for første gang.
Det var en lykkelig tid, men etter at min sønn ble født, jeg drømte om døden og hvordan livet mitt ville ende.
jeg visste at jeg ikke var deprimert, men jeg bekymret meg det var noe galt med meg. Deretter en venn (også en fersk far), erkjente de samme tankene.
Som vi blir eldre, er det naturlig å vurdere dødelighet og død. Å late som om døden ikke eksisterer er å leve i uvitenhet av obligasjonslånet som vi alle deler.,
Det er ekko av død i Woolf ‘s, Cheever, og Nabokov’ s memoarer, og disse forfatterne lært meg at det er unaturlig å unngå vurderer vårt sted i verden.
I de første sidene av Tale Minnet, Nabokov pakker ut oppfatningen av tid som en enkel lineær event. Han utfordret leseren til å se ikke bare endepunktet på livet, men begynnelsen av livet også.
Han skriver:
«….mitt sinn har gjort store anstrengelser for å skille den fjerneste av personlige glimmers i upersonlige mørke på begge sider av mitt liv.,»
kort sagt, journalføring er bra for din trivsel og mental helse.
Det Rendyrker Personlig Vekst
Journalføring er en god måte å utforske dine ideer, meninger og indre overbevisninger.
Gjennom denne vanen, kan du merke resultater og feil og også reflektere over viktige livsvisdom.,
kan Du:
- Angi mål og spore din fremgang mot disse mål
- Vurdering din tilbakeslag og gå forbi dem på
- Merking prestasjoner og feil
tidsskrifter av Cheever, Woolf, og Nabokov lært meg at det å holde en journal bidrar til å identifisere negative mønstre, tanker og atferd.
Woolf skriver om sin depresjon i lengden. I 1934 ble hun beskriver perioden etter at hun ferdig med sin eksperimentelle romanen Bølgene.
«jeg var, husker jeg, nærmere selvmord, alvorlig, enn siden 1913.,»
John skildrer hans alkoholisme i lengde i dagboken sin, og mot slutten av sin bok, er det vanskelig å ikke føle den samme følelse av lettelse som han gjør ved endelig å bli edru.
Hvis du ønsker å lære hvordan å skrive en dagbok, jeg ønsker ikke å være for sykelig og sette deg av.
tidsskrifter av disse forfatterne er ikke alle som er fylt med mørke livsvisdom og lamentations. Noen ganger, disse forfatterne uttrykker takknemlighet.
Nabokov skriver utførlig om sin kjærlighet til sin mor og far, hans sønn, og Russland av gamle., Og jeg har ennå til gode å lese en mer kraftfull personlige målsetninger enn Cheever er aspirasjon til tom side:
«det Å skrive godt, til å skrive lidenskapelig, for å være mindre hemmet, til å bli varmere, til å bli mer selvkritisk, til å erkjenne den kraft samt styrken av begjær, å skrive, å elske.»
Journalføring Er en Type Skriving Praksis
Writer ‘ s block beskriver følelsen uinspirert og har noen gode ideer til å skrive om. Heldigvis, du trenger ikke å bekymre deg om at mens journalføring., Tross alt, din journal ideer og bidrag er for deg, og du alene.
rett og Slett, slå opp i et par minutter på samme tid hver dag og skrive ned hva du tenker eller gjør.,
Det er også nyttig for:
- Formulere dine argumenter og ideer privat
- Reflektere over nylige erfaringer fra dine personlige og profesjonelle liv
- kartlegge din fremgang mot dine mål
- Reflekterer på å-gjøre-liste eller kreative prosjekter
Selv om du ikke slå føringer i offentlige arbeider, det er underholdende og avslørende å lese tilbake på eldre oppføringer fra ditt eget liv.,
Hvordan å Begynne å Skrive en Journal: 7 Enkle Trinn
Du trenger ikke å være en forfatter for å lære hvordan å journal.
for Å øve journalføring, skriv en kort oppføring på samme tid av dagen, hver dag. Hvis det høres ut som for mye arbeid, prøv en gang i uken.
Hvis du ønsker å finne ut hvordan å starte en dagbok på datamaskinen din, bruk en dedikert journalføring app som Dag Én. Det er bygget for digital journalføring og støtter bilder og videoer, så vel.,
Alternativt, kreativ et passord-beskyttet fil på datamaskinen ved hjelp av Ord, Sider, eller noen andre ord-prosessoren. Ideelt sett skal synkroniseres med en tjeneste som Google Drive, slik at du ikke behøver å bekymre deg for å miste oppføringer.
Med det i tankene, kan du følge disse trinnene:
Trinn 1: velg et Tidspunkt for Journalføring
Åpne din journalføring verktøyet av valget, lukk døren og slapp av. Hvis du har en hånd, plukke en enkelt å skrive dagbok-ledeteksten. Eliminere distraksjoner inkludert mobilen og sosiale medier., Det er enklere å følge et journalføring vane hvis du holder deg til den på samme tid hver dag.
Trinn 2: Velg et Emne å Skrive Om
En fungerer bra hvis det er om et enkelt emne, for eksempel din daglige rutine, kreative prosjekter, eller et personlig problem.
når Det er sagt, er det ingen regler. Gratis skrive hvis du må.
Ofte den største utfordringen med å lage en er å finne ut hva du skal skrive om. Du kan starte en på flere forskjellige måter.,
Her er noen kreative ting å skrive om i en journal:
- Hva du gjorde i går
- Du planer for i dag
- En inspirerende bok, film eller album
- Leksjoner fra et kurs du tok
- Hvordan du føler
- Et argument du hadde
- Et minne fra deg forbi
- Drømmer
- utvikling mot et mål
- Et problem på arbeidsplassen eller i din personlighet liv
Julia Cameron, forfatteren av Kunstnerens Måte, kjemper for å holde morgen sider. Dette er en flott måte å starte en .,
Alt du trenger å gjøre er å få deg opp, setter seg ned ved skrivebordet og skrive en strøm av bevissthet oppføring første.
Trinn 3: Journal for en forhåndsbestemt Periode
Stille inn en timer på fem og tyve minutter. Hvis det er altfor lenge, mål for fem minutter. Konsistens er mer viktig enn varighet. Avhengig av hva som skjer, du kan ha tid til å skrive lengre journal oppføringer i helgen eller kvelden.
Oh, og fortsette å skrive!
Trinn 4: ikke Stopp Å Redigere
Mens du skriver en dagbok-oppføring, ikke stopp å redigere selv, eller rediger for tegnsetting til alarmen lyder., Redigering og journalføring ulike aktiviteter. Også, loggoppføringer er for deg alene, så det spiller ingen rolle om du skriver en stream-of-consciousness.
Trinn 5: Utforsk Din Tenkning
Tillat for negative tanker, ekspressiv skriving, og tilfeldige ideer for å gjøre veien inn i journal oppføringer. Reflekterende journalføring er en type terapi og et vindu til sjelen. Så, ikke holde tilbake.
Trinn 6: Stoppe og Rydde Opp
Når selvutløseren lyder, re-lese din journal entry og rydde det opp. Så, gå videre med dagen din.,
Trinn 7: kontroller Din Journal Oppføringer Regelmessig
se dine posteringer og skriveprosessen gang i uken, måned eller kvartal. Tidligere oppføringer bør informere fremtidige oppføringer. Jeg anbefaler ikke å revidere gamle oppføringer mye om, utover å fikse skrivefeil og grammatiske feil. Det er enkelt og lite å dømme en gammel versjon av deg selv. Når du er i tvil, kan du skrive et nytt innlegg.
å Holde Flere Tidsskrifter
jeg har holdt ulike tidsskrifter på og av siden jeg var femten år gammel.,
Disse dager, jeg spille inn en personlig dagbok, og den inneholder hvilke typer oppføringer du forventer å finne i en journal eller dagbok, dvs. den er om min dag-til-dag liv.
jeg skriver 200-300 ord oppføringer hver morgen, og en lengre oppføring i helgen. Det er noe som min morgen sider (en idé fremmet av Julia Cameron).
jeg også ta opp et professional, eller business journal. Her skriver jeg om hvordan denne bloggen og mitt arbeid går. Jeg beskriver også utfordringer jeg har og hva jeg jobber med.,
til Slutt, jeg holder en type Zettelkasten i Dag En, som fungerer som en samling av ideer og informasjon jeg kommer over for fremtidig skrive-prosjekter.
Her, kan jeg spille utdrag og annen informasjon fra bøker jeg leser, kurs jeg tar, og snakker jeg se.
jeg også inkludere koblinger og skrive en reaksjon på disse. Dette journalføring vane gir meg mer kilde-materiale for fremtidige artikler.
For eksempel slik:
Dette Zettelkasten eller Slipbox inneholder dusinvis av oppføringer om å skrive råd fra creative masters, som John Cheever og Virginia Woolf.,
jeg brukt noen av dem i denne artikkelen!
Hvis du ønsker å lære mer om Zettelkasten metoden, kan du sjekke ut min podcast intervju med Sacha Fort.
Hvordan Finne Tid til å Skrive Dagbok
jeg vil ikke lyve, hvis du ønsker å fortsette å skrive i en journal, må du forplikte seg til praksis.
Noen mennesker som ønsker å holde en journal sier de finne prosessen tidkrevende, at de glemmer å skrive regelmessige oppføringer, og at det kan bli et ork.
Disse er gyldige bekymringer for journal forfattere.
jeg bruker flere timer hver uke på å skrive dagbok., Imidlertid, hvis du er ny, starter med fem minutter en dag, helst om morgenen før du glemme. Våkne opp tidlig hvis du har det.
Hvis du opplever disse problemene, akseptere at det vil være ganger når du ikke, eller kan du ikke skrive.
i Stedet, husk fordelene av tidsskriftet skriftlig, og at ingen trenger å lese eller se dette arbeidet (dvs. det trenger ikke å være perfekt eller selv polert).
Du trenger ikke å holde mer enn én heller. Jeg har fortalt hvordan jeg øve på å skrive dagbok i tilfelle det hjelper.,
ved Hjelp av å Skrive Dagbok Ber
Noen morgener det er vanskelig å skrive mens sliten og under-koffeinholdige. Så jeg laget en personlig liste av tidsskriftet skriftlig ber og brukte de for lang tid.
Dag En app inneholder dagbok skrive nyttig ber. Jeg liker også å ta bilder av mobilen mens de er ute og bruke disse til å begynne å skrive oppføringer raskere. Noen ganger, jeg bare skrive opp hva jeg gjorde i går.
jeg noen ganger bruke TextExpander for OS X ( Fase Express er et Windows-alternativ) for å skrive innlegg raskere.,
Dette er tekst-utvidelsen apper som slår hurtigtaster i utdrag av tekst som jeg bruker til mine oppføringer.
For eksempel, når jeg skriver «; journal», TextExpander limer inn følgende spørsmål til min personlige dagbok:
Hvordan er det jeg føler akkurat nå?
Hva er mine planer for i dag?
Hva gjorde jeg lese/lytte til?
Hvordan gjorde jeg hjelpe min familie?
Når jeg skriver «; blogg», Textexpander limer inn følgende spørsmål:
Hva har jeg gjort i går?
Hva leksjon gjorde jeg lære?,
Hva kunne jeg ha gjort bedre?
Det en ting må jeg fokusere på denne uken?
jeg bruker en semi-kolon for å hindre Textexpander fra utilsiktet skaper denne teksten mens jeg arbeider med noe annet.
Disse spørsmålene tjene som å skrive meldinger. Når jeg ser dem vises på siden, jeg bruker mindre tid på å tenke «hva ønsker jeg å skrive» og mer tid på å svare på disse spørsmålene.
Du kan også finne flere dusin å skrive dagbok ber i min bok Ja Du Kan Skrive!,
å Skrive Dagbok Verktøy og Ressurser
- En notisblokk: du kan ikke slå klassikere!
- Dag Én: en dedikert app for Mac-og iOS-brukere.
- Reise: en dagbok-app for Android
- Daly Stoisk Journal ved Ryan Ferie: Pakket full av journalføring ber, jeg beholde en kopi på pulten min
- en Tidlig Morgen Sider av Julia Cameron: en guide til å skrive i de tidlige timer
- Et passord-beskyttet fil: nysgjerrige-parkers, hold ut!,
- Onenote eller Evernote: begge er nyttige hvis du liker tagging oppføringer
- WordPress: du kan passordbeskytte dine oppføringer
- Ja, Du Kan Skrive!
- Snakke Minne
- Bølgene
Hvis du ønsker mer, sjekk ut Anthony Metevier innlegg Hvordan Å Holde En Journal, Og Huske Mer, og også mine detaljert guide på Medium.
Faq
Hva gjør du skrive inn en personlig dagbok?
Du kan skrive hva du ønsker så hver oppføring er for deg alene., Noen gode temaer er hva du gjorde i går, mål, å-gjøre-listen, og personlige og profesjonelle utfordringer.
Hvordan du strukturerer et tidsskrift?
loggoppføringer som vanligvis ikke krever mye struktur. Det er imidlertid en god idé å date oppføringene slik at du kan forstå din journal kronologi.
Hva er et eksempel på et tidsskrift?
forfatteren John Cheever er tidsskrifter og Virginia Woolf ‘ s tidsskrifter er begge gode eksempler verdt å lese.
Hva er hensikten med å skrive dagbok?,
å skrive Dagbok kan du avklare dine tenker, arbeid gjennom negative følelser, og registrerer dine daglige liv. Det er også en form for skriftlig praksis.
Bli med over 15 000 forfattere i dag
vil Du få en gratis bok om praktisk å skrive meldinger.