Invece, amava risolvere problemi di scacchi e studiare le farfalle. Entrambi questi interessi hanno informato il suo lavoro; il suo romanzo, Zashchita Luzhina (La difesa Luzhin), presenta un giocatore di scacchi folle.
Scrive nel suo libro di memorie:
” E il più alto godimento di timelessness…is quando mi trovo tra le farfalle rare e le loro piante alimentari. Questa è l’estasi, e dietro l’estasi c’è qualcos’altro, che è difficile da spiegare., È come un vuoto momentaneo in cui precipita tutto ciò che amo.”
Journaling Affronta insicurezza
Insicurezza è un problema per molti molti scrittori. Si preoccupano di ciò che gli altri penseranno delle loro idee e storie.
Anni fa, non mi piaceva scrivere articoli come questo. Mi sono preoccupato di come le persone mi percepiranno e se sconvolgerò o offenderò qualcuno.,
Ho imparato dai diari di Virginia Woolf che molti scrittori sono insicuri riguardo al loro lavoro. Tuttavia, la critica può aiutare gli scrittori a migliorare il loro mestiere.
Lei scrive:
” A che serve dire che si è indifferenti alle recensioni quando la lode positiva, sebbene mescolata alla colpa, dà un tale inizio, che invece di sentirsi prosciugati, ci si sente, al contrario, inondati di idee?”
Cheever non era uno per aver prestato troppa attenzione ai suoi critici. Raramente rilegge le sue opere o recensioni su di loro.,
Detto questo, anche Cheever occasionalmente sognava (preoccupato) di come la gente lo vedeva.
Scrive nel suo diario:
“last e ieri sera ho fatto un sogno che un brillante recensore ha sottolineato che c’era un eccesso di lamento nel mio lavoro.”
Un modo per superare l’insicurezza è quello di praticare esprimere gratitudine.
Cerco di farlo ringraziando coloro che si prendono il tempo di leggere o anche condividere il mio lavoro, e apprezzando che gli scrittori oggi hanno più posti per esprimersi rispetto a prima.,
È più economico della terapia
Diversi anni fa, sono diventato padre per la prima volta.
È stato un periodo felice, ma dopo la nascita di mio figlio, ho sognato la morte e come sarebbe finita la mia vita.
Sapevo di non essere depresso, ma temevo che ci fosse qualcosa di sbagliato in me. Poi un amico (anche un padre recente), ha confessato gli stessi pensieri.
Invecchiando, è naturale considerare la mortalità e la morte. Fingere che la morte non esista significa vivere nell’ignoranza del legame che tutti condividiamo.,
Ci sono echi di morte nelle memorie di Woolf, Cheever e Nabokov, e questi autori mi hanno insegnato che è innaturale evitare di considerare il nostro posto nel mondo.
Nelle pagine iniziali di Speak Memory, Nabokov decomprime la nozione di tempo come un singolo evento lineare. Ha sfidato il lettore a vedere non solo il punto finale della vita, ma anche l’inizio della vita.
Scrive:
“…. la mia mente ha compiuto sforzi colossali per distinguere il più debole dei barlumi personali nell’oscurità impersonale su entrambi i lati della mia vita.,”
In breve, il journaling fa bene al tuo benessere e alla tua salute mentale.
Coltiva la crescita personale
Il journaling è un buon modo per esplorare le tue idee, opinioni e credenze interiori.
Attraverso questa abitudine, puoi segnare realizzazioni e fallimenti e anche riflettere su importanti lezioni di vita.,
Potresti:
- Fissare obiettivi e monitorare i tuoi progressi verso questi obiettivi
- Rivedere le tue battute d’arresto e superarle
- Segnare realizzazioni e fallimenti
Le riviste di Cheever, Woolf e Nabokov mi hanno insegnato che tenere un diario aiuta a identificare modelli, pensieri e comportamenti negativi.
Woolf scrive a lungo della sua depressione. Nel 1934, descrive il periodo dopo aver finito il suo romanzo sperimentale The Waves.
“Ero, ricordo, più vicino al suicidio, seriamente, che dal 1913.,”
John racconta a lungo il suo alcolismo nel suo diario e verso la fine del suo libro, è difficile non provare lo stesso senso di sollievo che prova quando diventa finalmente sobrio.
Se vuoi imparare a scrivere un diario, non voglio essere troppo morboso e rimandarti.
Le riviste di questi autori non sono tutte piene di lezioni di vita oscura e lamentazioni. A volte, questi scrittori esprimono gratitudine.
Nabokov scrive a lungo del suo amore per sua madre e suo padre, suo figlio e la Russia di un tempo., E devo ancora leggere una dichiarazione di missione personale più potente dell’aspirazione di Cheever per la pagina vuota:
“Scrivere bene, scrivere con passione, essere meno inibiti, essere più caldi, essere più autocritici, riconoscere il potere e la forza della lussuria, scrivere, amare.”
Il journaling è un tipo di pratica di scrittura
Il blocco dello scrittore descrive il sentirsi privo di ispirazione e non avere grandi idee su cui scrivere. Per fortuna, non è necessario preoccuparsi di questo durante il journaling., Dopo tutto, le tue idee e voci di diario sono per te e solo per te.
Semplicemente, alzare per qualche minuto alla stessa ora ogni giorno e annotare quello che stai pensando o facendo.,
e ‘ anche utile per:
- Articolare le vostre argomentazioni e idee privatamente
- Riflettere sulle recenti esperienze personali o professionali, vita
- Grafico dei tuoi progressi verso i vostri obiettivi
- Riflettendo sul tuo to-do list o progetti creativi
Anche se non girare le voci del diario dei lavori pubblici, è divertente e rivelando a leggere i precedenti voci dalla tua vita.,
Come Iniziare a Scrivere un Diario: 7 semplici Passi
non È necessario essere uno scrittore per imparare a gazzetta.
Per praticare il journaling, scrivi una breve voce alla stessa ora del giorno, ogni giorno. Se questo suona come troppo lavoro, provare per una volta alla settimana.
Se vuoi imparare come avviare un diario sul tuo computer, usa un’app di journaling dedicata come Day One. È costruito per il journaling digitale e supporta anche immagini e video.,
In alternativa, creare un file protetto da password sul computer utilizzando Word, Pages, o qualche altro word-processor. Idealmente, dovrebbe sincronizzarsi con un servizio come Google Drive in modo da non doverti preoccupare di perdere le voci.
Con questo in mente, segui questi passaggi:
Passo 1: Scegli un momento per il Journaling
Apri il tuo strumento di journaling preferito, chiudi la porta e rilassati. Se ne hai uno a portata di mano, scegli un singolo prompt di scrittura del diario. Eliminare eventuali distrazioni tra cui il telefono e social media., È più facile seguire un’abitudine di journaling se ci si attiene alla stessa ora ogni giorno.
Passo 2: Seleziona un argomento su cui scrivere
A funziona bene se si tratta di un singolo argomento, ad esempio la tua routine quotidiana, i progetti creativi o un problema personale.
Detto questo, non ci sono regole. Scrivi gratis se devi.
Spesso la sfida più grande con la creazione di a è capire cosa scrivere. È possibile avviare un in diversi modi.,
Qui ci sono alcune cose creative per scrivere in un giornale:
- Quello che hai fatto ieri
- progetti per oggi
- Un libro ispiratore, film o di un album
- Lezioni di un corso che ha preso
- Come ti senti
- Un argomento che aveva
- Un ricordo del passato
- Sogni
- i Progressi verso un obiettivo
- Un problema al lavoro o in persona la vita
Julia Cameron, autore dell’Artista, che sostiene talmente semplice mantenere aggiornati mattina pagine. Questi sono un ottimo modo di iniziare un .,
Tutto quello che dovete fare è alzarsi, sedersi alla scrivania e scrivere un flusso di entrata di coscienza prima cosa.
Passo 3: Diario per un periodo predeterminato
Impostare un timer per venticinque minuti. Se è troppo lungo, mirare per cinque minuti. La coerenza è più importante della durata. A seconda di cosa sta succedendo, potresti avere il tempo di scrivere voci di diario più lunghe durante il fine settimana o la sera.
Oh, e continua a scrivere!
Passo 4: Non smettere di modificare
Durante la scrittura di un diario-entry, non smettere di modificare se stessi o modificare per la punteggiatura fino a quando il cicalino suona., Editing e journaling sono attività diverse. Inoltre, le voci del diario sono solo per te, quindi non importa se scrivi un flusso di coscienza.
Passo 5: Esplora il tuo pensiero
Consentire pensieri negativi, scrittura espressiva, e idee casuali per farsi strada nelle vostre voci di diario. Il journaling riflettente è un tipo di terapia e una finestra nell’anima. Quindi, non tirarti indietro.
Passo 6: Stop e riordinare
Quando il timer suona, rileggere la voce del diario e riordinare in su. Poi, andare avanti con la giornata.,
Passo 7: Rivedere le voci del diario regolarmente
Rivedere le voci del diario e il processo di scrittura una volta alla settimana, mese o trimestre. Le voci passate dovrebbero informare le voci future. Non consiglio molto di rivedere le vecchie voci, oltre a correggere errori di battitura e errori di grammatica. È facile e inutile giudicare una vecchia versione di te stesso. In caso di dubbio, scrivere una nuova voce.
Mantenere più riviste
Ho tenuto varie riviste on e off da quando avevo quindici anni.,
In questi giorni, registro un diario personale e contiene i tipi di voci che ti aspetteresti di trovare nel diario o nel diario di qualcuno, ovvero riguarda la mia vita quotidiana.
Scrivo 200-300 voci di parole ogni mattina e una voce più lunga durante il fine settimana. È un po ‘ come le mie pagine del mattino (un’idea sostenuta da Julia Cameron).
Registro anche un diario professionale o aziendale. Qui, scrivo su come questo blog e il mio lavoro sta procedendo. Descrivo anche le sfide che sto avendo e su cosa sto lavorando.,
Infine, tengo un tipo di Zettelkasten nel primo giorno, che funge da repository di idee e informazioni che incontro per i futuri progetti di scrittura.
Qui, registro frammenti e altre informazioni da libri che leggo, corsi che prendo e colloqui che guardo.
Includo anche i link e scrivo una reazione a questi. Questa abitudine journaling mi dà più materiali di base per gli articoli futuri.
Per esempio:
Questo Zettelkasten o Slipbox contiene decine di voci sulla scrittura di consigli da maestri creativi come John Cheever e Virginia Woolf.,
Ho usato alcuni di loro per questo articolo!
Se volete saperne di più sul metodo Zettelkasten, controllare la mia intervista podcast con Sacha veloce.
Come trovare il tempo per la scrittura del diario
Non mentirò; se vuoi continuare a scrivere un diario, devi impegnarti nella pratica.
Alcune persone che vogliono tenere un diario dicono di trovare il processo che richiede tempo, che dimenticano di scrivere voci regolari e che può diventare un lavoro di routine.
Queste sono preoccupazioni valide per gli scrittori di riviste.
Trascorro diverse ore ogni settimana sulla scrittura di riviste., Tuttavia, se sei nuovo, inizia con cinque minuti al giorno, idealmente al mattino prima di dimenticare. Svegliati presto se ce l’hai.
Se stai riscontrando questi problemi, accetta che ci saranno momenti in cui non puoi o non puoi scrivere.
Invece, ricorda i vantaggi della scrittura di riviste e che nessuno ha bisogno di leggere o vedere questo lavoro (cioè non deve essere perfetto o addirittura lucidato).
Non è necessario mantenere più di uno. Ho condiviso come pratico la scrittura di riviste nel caso in cui aiuti.,
Usando i prompt di scrittura del diario
Alcune mattine è difficile scrivere mentre è stanco e sotto caffeina. Così ho creato un elenco personale di richieste di scrittura di riviste e ho usato quelle per molto tempo.
Day One applicazione contiene giornale quotidiano scrittura istruzioni utili. Mi piace anche scattare foto del mio telefono mentre in giro e l’utilizzo di questi per iniziare a scrivere le voci più velocemente. A volte, scrivo solo quello che ho fatto ieri.
Occasionalmente uso TextExpander per OS X ( Phase Express è un’alternativa a Windows) per scrivere voci più velocemente.,
Queste sono app di espansione del testo che trasformano le scorciatoie da tastiera in frammenti di testo che uso per le mie voci.
Ad esempio, quando digito “; journal”, TextExpander incolla le seguenti domande nel mio diario personale:
Come mi sento in questo momento?
Quali sono i miei piani per oggi?
Cosa ho letto / ascoltato?
Come ho aiutato la mia famiglia?
Quando digito “; blog”, Textexpander incolla le seguenti domande:
Cosa ho fatto ieri?
Che lezione ho imparato?,
Cosa avrei potuto fare di meglio?
Che cosa una cosa devo concentrarmi su questa settimana?
Uso un punto e virgola per impedire a Textexpander di creare inavvertitamente questo testo mentre sto lavorando su qualcos’altro.
Queste domande servono come prompt di scrittura. Quando li vedo apparire sulla pagina, passo meno tempo a pensare a ” quello che voglio scrivere” e più tempo a rispondere a queste domande.
È inoltre possibile trovare diverse decine di istruzioni di scrittura ufficiale nel mio libro Sì, è possibile scrivere!,
Strumenti e risorse per la scrittura di riviste
- Un blocco note: non puoi battere i classici!
- Day One: un’app dedicata per utenti Mac e iOS
- Journey: un’app diario per Android
- The Daly Stoic Journal di Ryan Holiday: pieno di richieste di journaling, ne tengo una copia sulla mia scrivania
- The Early Morning Pages di Julia Cameron: una guida per scrivere nelle prime ore
- Un file protetto da password: nosey-parkers, keep out!,
- Onenote o Evernote: entrambi sono utili se ti piace taggare le voci
- WordPress: puoi proteggere con password le tue voci
- Sì, puoi scrivere!
- Speak Memory
- The Waves
Se vuoi di più, dai un’occhiata al post di Anthony Metevier Come tenere un diario e ricordare di più e anche la mia guida dettagliata su Medium.
FAQ
Cosa scrivi in un diario personale?
Puoi scrivere quello che vuoi poiché ogni voce è solo per te., Alcuni buoni argomenti includono quello che hai fatto ieri, obiettivi, la tua lista di cose da fare e sfide personali o professionali.
Come strutturi un diario?
Le voci di diario in genere non richiedono molta struttura. Tuttavia, è una buona idea datare le tue voci in modo da poter capire la cronologia del tuo diario.
Che cos’è un esempio di diario?
I diari del romanziere John Cheever e quelli di Virginia Woolf sono entrambi buoni esempi da leggere.
Qual è lo scopo della scrittura del diario?,
La scrittura del diario ti consente di chiarire il tuo pensiero, lavorare attraverso le emozioni negative e registrare la tua vita quotidiana. È anche una forma di pratica di scrittura.
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