Stattdessen liebte er es, Schachprobleme zu lösen und Schmetterlinge zu studieren. Beide Interessen beeinflussten seine Arbeit; Sein Roman Zashchita Luzhina (Die Luzhin-Verteidigung) zeigt einen verrückten Schachspieler.
Er schreibt in seinen Memoiren:
“ Und der höchste Genuss von timelessness…is wenn ich zwischen seltenen Schmetterlingen und ihren Nahrungspflanzen stehe. Das ist Ekstase, und hinter der Ekstase steckt etwas anderes, das schwer zu erklären ist., Es ist wie ein momentanes Vakuum, in das alles, was ich liebe, stürzt.“
Journal Greift Selbstzweifel
Selbst-Zweifel ist ein problem für viele, viele Schriftsteller. Sie sorgen sich darum, was andere über ihre Ideen und Geschichten denken.
Vor Jahren schrieb ich keine Artikel wie diesen. Ich mache mir Sorgen darüber, wie die Leute mich wahrnehmen werden und ob ich jemanden verärgern oder beleidigen werde.,
Ich habe aus Virginia Woolfs Tagebüchern gelernt, dass viele Schriftsteller unsicher über ihre Arbeit sind. Kritik kann Autoren jedoch helfen, sich in ihrem Handwerk zu verbessern.
Sie schreibt:
“ Was nützt es zu sagen, dass man Bewertungen gleichgültig gegenübersteht, wenn positives Lob, obwohl es mit Schuld vermischt ist, einen solchen Anfang macht, dass man sich, anstatt sich ausgetrocknet zu fühlen, im Gegenteil von Ideen überflutet fühlt?“
Cheever war keiner, der seinen Kritikern zu viel Aufmerksamkeit schenkte. Er las seine Werke oder Rezensionen selten wieder.,
Das heißt, sogar Cheever träumte gelegentlich (besorgt) davon, wie die Leute ihn sahen.
Er schreibt in sein Tagebuch:
“ …und letzte Nacht hatte ich den Traum, dass ein brillanter Rezensent darauf hinwies, dass es in meiner Arbeit einen Überschuss an Klagen gab.“
Eine Möglichkeit, Unsicherheit zu überwinden, besteht darin, Dankbarkeit auszudrücken.
Ich versuche dies zu tun, indem ich denen danke, die sich die Zeit nehmen, meine Arbeit zu lesen oder sogar zu teilen, und indem ich schätze, dass Schriftsteller heute mehr Orte haben, an denen sie sich ausdrücken können als zuvor.,
Es ist billiger als Therapie
Vor einigen Jahren wurde ich zum ersten Mal Vater.
Es war eine glückliche Zeit, aber nachdem mein Sohn geboren wurde, träumte ich vom Tod und wie mein Leben enden würde.
Ich wusste, dass ich nicht depressiv war, aber ich machte mir Sorgen, dass etwas mit mir nicht stimmte. Dann gestand ein Freund (auch ein jüngerer Vater) die gleichen Gedanken.
Wenn wir älter werden, ist es natürlich, Sterblichkeit und Tod zu berücksichtigen. So zu tun, als gäbe es den Tod nicht, bedeutet, in Unkenntnis der Bindung zu leben, die wir alle teilen.,
In den Memoiren von Woolf, Cheever und Nabokov gibt es Echos des Todes, und diese Autoren haben mir beigebracht, dass es unnatürlich ist, unseren Platz in der Welt nicht in Betracht zu ziehen.
Auf den ersten Seiten von Speak Memory entpackt Nabokov den Begriff der Zeit als ein einziges lineares Ereignis. Er forderte den Leser heraus, nicht nur den Endpunkt des Lebens, sondern auch den Anfang des Lebens zu sehen.
Er schreibt:
„….mein Verstand ist gemacht kolossalen Bemühungen zu unterscheiden, die schwächsten persönlichen Schimmer, in der unpersönlichen Dunkelheit auf beiden Seiten meines Lebens.,“
Kurz gesagt, Journaling ist gut für Ihr Wohlbefinden und Ihre psychische Gesundheit.
Es pflegt persönliches Wachstum
Journaling ist eine gute Möglichkeit, Ihre Ideen, Meinungen und inneren Überzeugungen zu erforschen.
Durch diese Gewohnheit können Sie Erfolge und Misserfolge markieren und auch über wichtige Lektionen im Leben nachdenken.,
Du könntest:
- Ziele setzen und deine Fortschritte auf dem Weg zu diesen Zielen verfolgen
- Überprüfe deine Rückschläge und gehe an ihnen vorbei
- Markiere Erfolge und Misserfolge
Die Zeitschriften von Cheever, Woolf und Nabokov haben mir beigebracht, dass das Führen eines Journals dazu beiträgt, negative Muster, Gedanken und Verhaltensweisen zu identifizieren.
Woolf schreibt ausführlich über ihre Depression. 1934 beschreibt sie die Zeit nach dem Ende ihres experimentellen Romans The Waves.
“ Ich war, ich erinnere mich, näher Selbstmord, ernst, als seit 1913.,“
John schildert seinen Alkoholismus ausführlich in seinem Tagebuch und gegen Ende seines Buches ist es schwer, nicht das gleiche Gefühl der Erleichterung zu fühlen, wie er es tut, wenn er endlich nüchtern wird.
Wenn du lernen willst, wie man ein Tagebuch schreibt, möchte ich nicht zu krankhaft sein und dich abschrecken.
Die Zeitschriften dieser Autoren sind nicht alle mit dunklen Lebenslektionen und Klagen gefüllt. Manchmal drücken diese Autoren Dankbarkeit aus.
Nabokov schreibt ausführlich über seine Liebe zu seiner Mutter und seinem Vater, seinem Sohn und Russland der alten Zeit., Und ich muss noch ein mächtigeres persönliches Leitbild lesen als Cheevers Streben nach der leeren Seite:
“ Gut schreiben, leidenschaftlich schreiben, weniger gehemmt sein, wärmer sein, selbstkritischer sein, die Kraft von sowie die Kraft der Lust erkennen, schreiben, lieben.“
Journaling ist eine Art Schreibpraxis
Writer ‚ s block beschreibt, sich uninspiriert zu fühlen und keine großartigen Ideen zum Schreiben zu haben. Zum Glück müssen Sie sich beim Journaling keine Sorgen machen., Schließlich sind Ihre Tagebuchideen und-einträge für Sie und Sie allein.
Einfach, drehen Sie für ein paar Minuten zur gleichen Zeit jeden Tag und notieren, was Sie denken oder tun.,
Es ist auch hilfreich für:
- Artikulieren Sie Ihre Argumente und Ideen privat
- Reflektieren Sie die jüngsten Lehren aus Ihrem persönlichen oder beruflichen Leben
- Zeichnen Sie Ihre Fortschritte auf dem Weg zu Ihren Zielen
- Reflektieren Sie Ihre To-do-Liste oder kreative Projekte
Auch wenn Sie Journaleinträge in öffentlichen Arbeiten nicht drehen, ist es unterhaltsam und aufschlussreich auf ältere Einträge aus Ihrem eigenen Leben zurück zu lesen.,
So schreiben Sie ein Journal: 7 einfache Schritte
Sie müssen kein Schriftsteller sein, um das Journal zu lernen.
Um Journaling zu üben, schreiben Sie jeden Tag einen kurzen Eintrag zur gleichen Tageszeit. Wenn das nach zu viel Arbeit klingt, versuchen Sie es einmal pro Woche.
Wenn Sie lernen möchten, wie Sie ein Journal auf Ihrem Computer starten, verwenden Sie eine spezielle Journaling-App wie Day One. Es wurde für digitales Journaling entwickelt und unterstützt auch Bilder und Videos.,
Alternativ erstellen Sie eine passwortgeschützte Datei auf Ihrem Computer mit Word, Pages oder einem anderen Textverarbeitungsprogramm. Idealerweise sollte es mit einem Dienst wie Google Drive synchronisiert werden, damit Sie sich keine Sorgen über den Verlust von Einträgen machen müssen.
Befolgen Sie in diesem Sinne folgende Schritte:
Schritt 1: Wählen Sie eine Zeit für das Journaling
Öffnen Sie Ihr Journaling-Tool Ihrer Wahl, schließen Sie die Tür und entspannen Sie sich. Wenn Sie eine zur Hand haben, wählen Sie eine einzelne Journal Schreibaufforderung. Beseitigen Sie Ablenkungen, einschließlich Ihres Telefons und Ihrer sozialen Medien., Es ist einfacher, einer Journaling-Gewohnheit zu folgen, wenn Sie sich jeden Tag zur gleichen Zeit daran halten.
Schritt 2: Wählen Sie ein Thema aus, über das Sie schreiben möchten
A funktioniert gut, wenn es sich um ein einzelnes Thema handelt, z. B. Ihre tägliche Routine, kreative Projekte oder ein persönliches Problem.
Das heißt, es gibt keine Regeln. Kostenlos schreiben, wenn Sie müssen.
Oft ist die größte Herausforderung beim Erstellen eines herauszufinden, worüber man schreiben soll. Sie können a auf verschiedene Arten starten.,
Hier sind einige kreative Dinge, über die Sie in einem Tagebuch schreiben können:
- Was Sie gestern getan haben
- Sie planen für heute
- Ein inspirierendes Buch, Film oder Album
- Lektionen aus einem Kurs, den Sie genommen haben
- Wie Sie sich fühlen
- Ein Argument, das Sie hatten
- Eine Erinnerung aus Ihrer Vergangenheit
- Träume
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- Ein Problem bei der Arbeit oder in Ihrem persönlichen Leben
Julia Cameron, Autorin von the The Artist ‚ s Way, befürwortet das Aufbewahren von Morgenseiten. Dies sind eine gute Möglichkeit, einen Start .,
Alles, was Sie tun müssen, ist aufzustehen, sich an Ihren Schreibtisch zu setzen und als erstes einen Bewusstseinsstrom zu schreiben.
Schritt 3: Journal für einen festgelegten Zeitraum
Stellen Sie einen Timer für fünfundzwanzig Minuten ein. Wenn das zu lang ist, zielen Sie fünf Minuten lang. Konsistenz ist wichtiger als Dauer. Je nachdem, was passiert, haben Sie am Wochenende oder Abend Zeit, längere Journaleinträge zu schreiben.
Oh, und schreibe weiter!
Schritt 4: Hören Sie nicht auf,
zu bearbeiten, während Sie einen Journaleintrag schreiben, hören Sie nicht auf, sich selbst zu bearbeiten oder für Satzzeichen zu bearbeiten, bis der Summer ertönt., Bearbeiten und Journaling sind verschiedene Aktivitäten. Journaleinträge sind auch für Sie allein, daher spielt es keine Rolle, ob Sie einen Bewusstseinsstrom schreiben.
Schritt 5: Erforschen Sie Ihr Denken
Lassen Sie negative Gedanken, ausdrucksstarkes Schreiben und zufällige Ideen in Ihre Journaleinträge gelangen. Reflektierendes Journaling ist eine Art Therapie und ein Fenster in die Seele. Also, halte dich nicht zurück.
Schritt 6: Stoppen und aufräumen
Wenn der Timer ertönt, lesen Sie Ihren Journaleintrag erneut und räumen Sie ihn auf. Dann mach weiter mit deinem Tag.,
Schritt 7: Überprüfen Sie Ihre Journaleinträge regelmäßig
Überprüfen Sie Ihre Journaleinträge und Schreibprozess einmal pro Woche, Monat oder Quartal. Vergangene Einträge sollten zukünftige Einträge informieren. Ich empfehle jedoch nicht, alte Einträge viel zu überarbeiten, außer Tippfehler und Grammatikfehler zu beheben. Es ist einfach und nicht hilfreich, eine alte Version von sich selbst zu beurteilen. Schreiben Sie im Zweifelsfall einen neuen Eintrag.
Mehrere Zeitschriften führen
Ich habe verschiedene Zeitschriften ein-und ausgeschaltet, seit ich fünfzehn Jahre alt war.,
Heutzutage nehme ich ein persönliches Tagebuch auf und es enthält die Arten von Einträgen, die Sie in jemandes Tagebuch oder Tagebuch erwarten würden, dh es geht um mein tägliches Leben.
Ich schreibe jeden Morgen 200-300 Worteinträge und am Wochenende einen längeren Eintrag. Es ist ein bisschen wie meine Morgenseiten (eine Idee von Julia Cameron).
Ich nehme auch ein Berufs-oder Business Journal auf. Hier Schreibe ich darüber, wie dieser blog und meine Arbeit voran. Ich beschreibe auch die Herausforderungen, die ich habe und woran ich arbeite.,
Schließlich behalte ich am ersten Tag eine Art Zettelkasten, der als Aufbewahrungsort für Ideen und Informationen dient, auf die ich für zukünftige Schreibprojekte stoße.
Hier nehme ich Schnipsel und andere Informationen aus Büchern auf, die ich lese, Kurse nehme und Gespräche, die ich sehe.
Ich schließe auch die Links ein und schreibe eine Reaktion darauf. Diese Journaling Gewohnheit gibt mir mehr Quellenmaterial für zukünftige Artikel.
Zum Beispiel:
Dieser Zettelkasten oder Slipbox enthält Dutzende von Einträgen zum Schreiben von Ratschlägen von kreativen Meistern wie John Cheever und Virginia Woolf.,
Ich habe einige davon für diesen Artikel verwendet!
Wenn Sie mehr über die Zettelkasten-Methode erfahren möchten, schauen Sie sich mein Podcast-Interview mit Sacha Fast an.
So finden Sie Zeit für das Schreiben von Zeitschriften
Ich werde nicht lügen; Wenn Sie weiterhin ein Tagebuch schreiben möchten, müssen Sie sich für die Praxis verpflichten.
Einige Leute, die ein Tagebuch führen möchten, sagen, dass sie den Prozess zeitaufwändig finden, dass sie vergessen, regelmäßige Einträge zu schreiben, und dass es eine lästige Pflicht werden kann.
Dies sind gültige Bedenken für Zeitschriftenschreiber.
Ich verbringe jede Woche mehrere Stunden mit Journalschreiben., Wenn Sie jedoch neu sind, beginnen Sie mit fünf Minuten pro Tag, idealerweise morgens, bevor Sie es vergessen. Wachen Sie früh auf, wenn Sie es haben.
Wenn Sie diese Probleme haben, akzeptieren Sie, dass es Zeiten gibt, in denen Sie nicht schreiben können oder nicht.
Denken Sie stattdessen an die Vorteile des Zeitschriftenschreibens und daran, dass niemand diese Arbeit lesen oder sehen muss (dh sie muss nicht perfekt oder sogar poliert sein).
Sie müssen auch nicht mehr als einen behalten. Ich habe geteilt, wie ich Journalschreiben praktiziere, falls es hilft.,
Mit Journal Schreiben Aufforderungen
Einige morgen es ist schwer zu schreiben, während müde und unter-koffeiniert. Also habe ich eine persönliche Liste mit Eingabeaufforderungen zum Schreiben von Journalen erstellt und diese lange verwendet.
Day One App enthält täglich Journal schreiben nützliche Eingabeaufforderungen. Ich mag es auch, unterwegs Fotos von meinem Telefon zu machen und diese zu verwenden, um schneller Einträge zu schreiben. Manchmal schreibe ich einfach auf, was ich gestern getan habe.
Gelegentlich verwende ich TextExpander für OS X (Phase Express ist eine Windows-Alternative), um Einträge schneller zu schreiben.,
Dies sind Texterweiterungs-Apps, die Tastaturkürzel in Textausschnitte verwandeln, die ich für meine Einträge verwende.
Wenn ich beispielsweise „; journal“ eingebe, fügt TextExpander die folgenden Fragen in mein persönliches Journal ein:
Wie fühle ich mich gerade?
Was sind meine Pläne für heute?
Was habe ich Lesen/hören?
Wie habe ich meiner Familie helfen?
Wenn ich „; blog “ eingebe, fügt Textexpander die folgenden Fragen ein:
Was habe ich gestern gemacht?
Welche Lektion habe ich gelernt?,
Was hätte ich besser machen können?
Was für eine Sache muss ich konzentriere mich auf diese Woche?
Ich verwende ein Semikolon, um zu verhindern, dass Textexpander diesen Text versehentlich erstellt, während ich an etwas anderem arbeite.
Diese Fragen dienen als Schreibaufforderungen. Wenn ich sehe, wie sie auf der Seite erscheinen, verbringe ich weniger Zeit damit, darüber nachzudenken, „was ich schreiben möchte“, und mehr Zeit damit, diese Fragen zu beantworten.
In meinem Buch finden Sie auch mehrere Dutzend Eingabeaufforderungen zum Schreiben von Zeitschriften Ja, Sie können schreiben!,
Werkzeuge und Ressourcen zum Schreiben von Zeitschriften
- Ein Notizblock: Sie können die Klassiker nicht schlagen!
- Erster Tag: eine dedizierte App für Mac-und iOS-Benutzer
- Journey: eine Tagebuch-App für Android
- The Daly Stoic Journal von Ryan Holiday: Vollgepackt mit Journaling-Aufforderungen behalte ich eine Kopie auf meinem Schreibtisch
- The Early Morning Pages von Julia Cameron: a guide to writing in the early hours
- A password-protected file: nosey-parkers, keep out!,
- Onenote oder Evernote: Beide sind nützlich, wenn Sie Einträge markieren möchten
- WordPress: Sie können Ihre Einträge mit einem Passwort schützen
- Ja, Sie können schreiben!
- Sprechen-Speicher
- Wellen
Wenn Sie wollen mehr, check out Anthony Metevier post Wie Ein Tagebuch Und Erinnere mich noch und auch meine ausführliche Anleitung auf Medium.
FAQs
Was schreiben Sie in einem persönlichen Tagebuch?
Sie können schreiben, was Sie wollen, wie jeder Eintrag ist für Sie allein., Einige gute Themen sind, was Sie gestern getan haben, Ziele, Ihre To-Do-Liste und persönliche oder berufliche Herausforderungen.
Wie strukturiert man ein Journal?
Journaleinträge erfordern normalerweise nicht viel Struktur. Es ist jedoch eine gute Idee, Ihre Einträge zu datieren, damit Sie die Chronologie Ihres Journals verstehen können.
Was ist ein Beispiel für ein journal?
Der Schriftsteller John Cheever Zeitschriften und Virginia Woolf Zeitschriften sind beide gute Beispiele zu Lesen lohnt.
Was ist der Zweck der Zeitschrift schreiben?,
Journal schreiben ermöglicht Sie zu klären, Ihr denken, durch Arbeit, negative Emotionen und nehmen Sie Ihre täglichen Leben. Es ist auch eine Form der Schreibpraxis.
Schließen Sie sich heute über 15.000 Autoren
Sie erhalten ein kostenloses Buch mit praktischen Schreibaufforderungen.