(Picture: Getty)
Ellen ScottSunday 3 Jun 2018 3:01 pm
na długiej liście skutków ubocznych, które mogą wystąpić z powodu przyjmowania leków przeciwdepresyjnych, o nieco dziwniejsze sny prawdopodobnie nie jest szczytem Twoich obaw.
u nas osoby z depresją są bardziej zaniepokojone wstrząsami, przyrostem masy ciała i myślami samobójczymi.,
ale gdy dostosujesz się do przyjmowania leków, uciążliwe skutki uboczne znikną, a znajdziesz odpowiedni lek dla siebie, zaczniesz zauważać niektóre z ciekawych różnic.
dla mnie przyjmowanie fluoksetyny sprawiło, że moja skóra i usta są niesamowicie suche, oznacza to, że nie mogę pić alkoholu bez uczucia senności, a moje sny są bardziej intensywne.
żaden z tych problemów nie przeważa nad korzyściami z przyjmowania leków przeciwdepresyjnych (mianowicie nie regularnie chce się zabić), ale są ciekawe.,
Po otchłani pozornego braku snów – przynajmniej tych, które pamiętam – będę miała okresy snów, które są niesamowicie żywe, ciągi koszmarów i scenariusze snów, które są tak dziwaczne, że szczerze wstydzę się opowiadać je komukolwiek (wspomnę o jednej nocy, w której śniłam, że byłam w ciąży, a następnie urodziła miot kociąt na ulicy).
czy to efekt uboczny leków? Czy moje sny są po prostu niezwykle żywe, gdy nie jestem pod ciężką mgłą depresji?,
zapytałem innych znajomych, czy zauważyli jakieś zmiany w swoich snach i byłem zaskoczony, że tak, mieli.
jedna znajoma, Rebecca*, wspomniała, że nie myśli, że ma sen od miesięcy. Kiedy miała zwykłe koszmary, teraz zniknęły, by zastąpić je … niczym.
„pewnie mam sny” Metro.co.uk ale nie pamiętam ani jednego. Więc nie mogą być naprawdę dziwne lub straszne.'
dla Alicji jednak jej marzenia, podobnie jak moje, wydają się bardziej intensywne.,
'nie są koszmarami, ale są po prostu dużo bardziej surrealistyczne', wyjaśnia. To takie sny, w których budzę się i wspominam każdą chwilę, potem próbuję powiedzieć o nich mojemu chłopakowi i zdaję sobie sprawę, że są szalone.'
okazuje się, że nie wyobrażamy sobie tego wpływu na nasz stan snu.
leki przeciwdepresyjne, szczególnie SSRI, hamują sen REM (rapid eye movement), który jest rodzajem snu, w którym jesteśmy, gdy śnimy.,
nie wiadomo dlaczego tak jest. Uważa się, że aktywność serotoniny podczas snu REM jest prawie cicha, co oznacza, że gdy lek zwiększa serotoninę (tak jak robią to SSRI), zwiększa sen bez REM, zmniejszając w rezultacie sen REM.
zredukowany sen REM oznacza mniej snów – co wyjaśniałoby, dlaczego Rebecca nie miała żadnych pamiętnych snów. Wyjaśnia to również, dlaczego leki przeciwdepresyjne mogą często pomóc w nawracających koszmarach, tak jakby sen REM był zmniejszony, prawdopodobieństwo jakichkolwiek snów – w tym przerażających – jest zmniejszone.,
ale co z Alice i moimi snami coraz dziwniejszymi od brania leków?
gdy mózg jest pozbawiony snu REM, nadrabia go przechodząc na odbicie REM, pakując tyle snu REM, ile może. Kiedy to się stanie, będziesz miał więcej snów; i są one prawdopodobnie bardziej intensywne.
kiedy przyjmujesz leki przeciwdepresyjne, możesz konsekwentnie tłumić sen REM lub twój mózg może przejść cykl lekkiego snu REM, po którym następuje kompensacja REM, co spowodowałoby Minimalne sny, a następnie wiele intensywnych, potężnych snów.,
Dodaj do tego fakt, że niektóre SSRI, takie jak fluoksetyna, mogą być stymulujące i ma sens, że twoje sny mogą być trochę dziwne.
ten efekt odbicia jest ważne, aby pamiętać, gdy jesteś coming off leki przeciwdepresyjne, zbyt, jak twój mózg może nagle piętno na sen REM i sny, które z nim związane.,
dobrą wiadomością jest to, że wpływ na twoje marzenia nie ma się czym martwić, a większość z nas nawet nie zauważy wpływu.
Dr Cosmo Hallstrom mówi Metro.co.uk że większość osób przyjmujących leki przeciwdepresyjne nie zauważy żadnej różnicy w częstotliwości lub jakości swoich snów, a jeśli tak, to zwykle będzie to pozytywna rzecz; z koszmarów jest zmniejszona i sen w ogóle się poprawia.
” leki przeciwdepresyjne są skuteczne w leczeniu depresji, a gdy depresja się poprawia, tak samo jak sen-mówi Dr Hallstrom Metro.co.uk., „Może upłynąć trochę czasu, zanim wzór snu wróci do normy po ustąpieniu depresji.
” leki przeciwdepresyjne hamują sen REM i opóźniają początek snu REM. Może to pozostać niezauważone przez pacjenta.
' jest to prawdopodobnie znak, że leki mają wpływ na mózg i że robią coś dobrego, co oznacza, że pacjent prawdopodobnie wyzdrowieje.,'
więc jeśli masz dziwniejsze sny, mniej snów lub naprawdę nudne sny od czasu przyjmowania leków przeciwdepresyjnych, nie panikuj – to zupełnie normalne.
Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz problemy ze snem lub masz intensywne koszmary, które utrudniają Ci życie na jawie.
Jeśli nie, ciesz się jazdą. Marzenia o latających delfinach i rodzeniu kociąt mogą być zabawne, gdy przestaniesz martwić się o to, co to wszystko oznacza.
rozwiń
*nazwy zostały zmienione.,
aby porozmawiać o zdrowiu psychicznym w prywatnej, wolnej od osądów strefie, dołącz do naszej mentalnie Twojej grupy na Facebook ' u.
Więcej : oczywiście schorzenia skóry wpływają na nasze zdrowie psychiczne – więc co się z tym robi?
Więcej : co oznaczają sny – interpretacja 16 najczęstszych snów
Więcej : 17 mężczyzn wyjaśnia, dlaczego zbyt bali się szukać pomocy w chorobie psychicznej
Fix
codzienny styl życia e-mail z Metro.co.uk.
dowiedz się więcej