Hvorfor er det så vanskelig å finne vår livsoppgave? Det er absolutt ingen mangelvare av problemer i denne verden som trenger å løse. Det er ingen begrensning på hvor mange mennesker som vi kan hjelpe, eller å inspirere eller støtte. Det er ingen øvre grense på antall lidenskaper vi kunne forfølge. Likevel, livet vårt formål ofte føles vanskelig å gjennomføre.
Det er mange grunner til at du kanskje ikke vet livet ditt formål (ta-velvære quiz for å se hva som kan holde deg tilbake)., Noen ganger er det fordi verdens problemer synes for stor. Eller synes vi er for lite. Eller kanskje vi bare er utmattet fra livet og ikke vet hvor vi finner energi til å kjempe for det som virkelig betyr noe for oss. Men å finne og leve vårt formål er nøkkelen til å ha en meningsfull, oppfylle liv, så jeg sikkert streber etter å hjelpe mennesker inn hensikt i livet. (Her er min hensikt-drevet business program hvis du trenger hjelp til å bruke ditt formål for din virksomhet).
jeg også snakke mye om hvordan du skal finne livet mål og mening i min nye bok, ta innersvingen på Din Smarttelefon., Her er noen av de viktigste trinnene jeg foreslår for å komme i gang utforske ditt formål.
Trinn 1: Finne ut hva som driver deg.
– >
Da jeg var tenåring, var jeg på en fest, og kom på en venn av meg. Hodet hennes ble kastet ned, hennes smellene var foran øynene hennes, og hun var klemme hånden sin i et stramt knyttneve. Da jeg nærmet meg, la jeg merke til noe rødt på hånden hennes. Det var blod!
jeg løp bort til henne, tok henne i hånden, med påstand om at hun la meg hjelpe henne. Endelig, etter mye oppfordring, hun åpnet hånden hennes., Legging i hennes palm var et stykke glass, glass, som hun hadde vært klemme så hardt hun kunne.
Det var da jeg skjønte at hun var med hensikt å gjøre henne i hånden blø. Hun ble så ulykkelig at hun presset som del av glass til blod ble drypper på gulvet. Jeg visste ikke det på den tiden, men dette øyeblikk var den første i en serie av øyeblikk som ville vise meg mitt livs hensikt.,
I årene som fulgte, jeg så arr av selv-brennende, glassert-over øyne som kommer med omfattende bruk av narkotika, og huden som henger ned fra en kropp som er å være bevisst sultet. Jeg var vitne til dypet av depresjon og høyder av mani, selvmordsforsøk og i nærheten av overdoser. Det viser seg at en person kan bare se så mye smerte før de blir drevet til å stoppe det. Eller minst som er hva som skjedde med meg.,
Så en måte å finne ditt formål er å spørre deg selv: Hva smerte eller urettferdighet eller ulykke, har du vært vitne til at du bare ikke kan leve med? Er det noe som berører deg så dypt at det som driver deg? Ofte, en kraftig formål kan komme fra kraftige smerter.
Trinn 2: Finn ut hva som gir energi deg.
– >
Det var en solfylt, men kjølige våren morgen. Jeg hadde akkurat startet min skift på avhengighet rehab senter hvor jeg jobbet., Som vanlig, gikk jeg til bakgården for å sørge for at ingen av ungdommene ble røyking på baksiden taket. En av dem var, så jeg fortalte ham å gå inn igjen. Han tilbrakte de neste åtte timer cussing på meg, helt til det øyeblikk skiftet mitt avsluttet.
Dette var den dagen jeg fikk vite at du kan brenne ut din livsoppgave hvis du søker den på de gale måter — måter som dreper heller enn å inspirere deg. Det er ikke nok å vite det problemet du ønsker å løse, og du må tenke nøye om hvordan du vil løse det.
Så for å finne din livsoppgave, spør deg selv: Hva gir energi du?,
Trinn 3: Finn ut hva du er villig til å ofre noe for.
– >
Følelsen av luft og beseiret etter at du har arbeidet på avhengighet rehab center, jeg stoppet for å spørre meg selv hva jeg egentlig ønsket å gjøre. Jeg vet ikke om deg, men ofte tror jeg at jeg vil gjøre noe, men jeg vet ikke ender opp med å følge gjennom eller sette i verk nødvendige for å lykkes — et tegn på at uansett hva det var, det var egentlig ikke viktig nok for meg til å ofre noe for.
Denne gangen var det annerledes, selv om., Jeg bestemte meg for jeg ønsket å gå til graduate school for å studere følelser og mentale helse for å finne ut hvordan, nøyaktig, for å løse psykiske problemer jeg så rundt meg på alle kanter.
Denne tiden, hørte jeg å GRE ord på min iPod-i løpet av min lunsjpause på jobb. Jeg frivillig i et forskningslaboratorium på mine fridager. Jeg studerte og skrev og lærte før jeg gikk ut fra utmattelse mens jeg forberedte min graduate school programmer.
Denne villighet til å ofre ikke ende når jeg kom inn på graduate school. Jeg jobbet ubønnhørlig til det punktet av utbrenthet., Nå er jeg ikke anbefale at du ofrer til det punktet av utbrenthet. Alt jeg sier er at når du finner noe som du er villig til å ofre mye for, vet du at du har funnet din hensikt.
Så spør deg selv: Hva er du villig til å ofre for?
Trinn 4: Finn ut hvem du ønsker å hjelpe.,
– >
jeg har undervist hundrevis av studenter over fire ulike universiteter, utviklet velvære-boosting produkter, og har hjulpet organisasjoner opprette programmer og positiv teknologier som har nådd mer enn en million mennesker over hele verden. Men kanskje den største effekten jeg hadde var når jeg veiledet en student mitt første år i graduate school. Alltid ivrig etter å lære, hun vil smile stort, begeistret for hvert nye prosjekt og ansvar., På slutten av vår tid på å jobbe sammen, og hun ble den første personen i hennes familie til graduate college.
Selv om de fleste psykologi Ph. D. oss hjelpe studenter på universiteter, hjelpe kunder eller ansatte i selskaper, eller hjelpe kunder som terapeuter, jeg føler meg mest i tråd med min livsoppgave når jeg støtte endring beslutningstakere: folk som vil gjøre verden til et lykkeligere, sunnere, bedre sted. Faktisk, de fleste av mine arbeider nå fokuserer på å gjøre nettopp dette: å hjelpe gründere bygger produkter og bedrifter som gjør en reell forskjell.,
for Å finne din livsoppgave, spør deg selv: Hvem ønsker du å hjelpe? Det er mange måter å chip bort på det samme problemet, og det er opp til deg å finne ut hvem du ønsker å hjelpe. Ved å finne ut den aktuelle personen eller personene du ønsker å hjelpe, kan du lettere finne ditt formål.
Trinn 5: Finn ut hvordan du ønsker å hjelpe.
– >
Når jeg først begynte å jobbe med gründere, hjalp jeg på noen som helst måte jeg kan. Jeg gjennomført forsknings -, kjørte statistikk, og opprettet undersøkelser., Dette er hva jeg visste og var god på, men det hadde ikke energi meg (husk Trinn 2). Så jeg kjøpte flere og flere kunder med forskjellige behov, og jeg fant en ekte lidenskap for produktutvikling og innhold. Yup! Jeg liker å skrive og liker å skape. Jeg er selv sitter her på en lørdag ettermiddag for å skrive denne artikkelen … fordi jeg føler for det.
Spør deg selv: Hva liker du å gjøre? Og hvordan kan du bruke denne lidenskapen til ditt formål?, Å finne ditt formål, må du finne ut hvordan du best kan bruke dine lidenskaper og ferdigheter til å oppnå dine unike mål og løse dine unike problemer.
du Tar skritt for å finne din livsoppgave
Finne din livsoppgave er en livslang reise. Det er OK å ta det ett skritt av gangen. Det er vanlig å ta en pause og revurdere langsiktige mål regelmessig. Og det er OK å føle deg overveldet. Ingenting verdt å gjøre er enkelt, og dette vil ikke alltid være lett.
vil Du møte frustrasjoner og utfordringer underveis. Noen dager, vil du kaster hendene opp i luften i nederlag., Men da vil du huske Trinn 1. Du er motivert for å løse dette problemet, og for noen grunn, vil du ikke la deg gi opp.
Opprinnelig publisert på BerkeleyWellBeing.com.