Ez a történet eredetileg Rodale szerves életében jelent meg 2017 augusztusában.
illóolajok tapasztalt fellendülés az elmúlt évtizedben, kiegészíti a mindkét növekedése a fogyasztói vágy a természetes egészségügyi, higiéniai termékek, valamint láthatóságának köszönhetően közvetlen értékesítés online boutique eladó., De a rendelkezésre állás növekedése az illóolajok biztonságos használatával kapcsolatos információk és téves információk csillogását is eredményezte.
egy dolgot tisztázzunk, az illóolajok nem jóindulatú anyagok. Nagyon koncentrált kémiai vegyületek, amelyek bizonyos szkeptikusok ragaszkodásával ellentétben közvetlenül a testre hatnak, jelentős hatással lehetnek. Mind áldás, mind bane lehet, és vannak olyan emberek, akiknek különösen óvatosnak kell lenniük az expozíciójukkal kapcsolatban. Különösen a terhes nők.,
itt néhány egyszerű, de fontos szabályt fedünk le az illóolajok terhesség alatti biztonságos és hatékony használatára.
(mint amit olvasol? Iratkozzon fel hírlevelünkre, hogy egészségügyi betekintést, okos konyhai trükkök, kertészeti titkok, és még több-szállított egyenesen a postaládájába.,)
Elkerülni minden illóolajok, míg a 2. trimeszter
Bár csábító lehet használni, levendula, borsmenta olaj, hogy megkönnyítse a hányinger, hányás során az első trimeszterben, sok szakértő szerint elkerüli az illóolajok összesen során, hogy a kritikus első 13 hétben a terhesség alatt, mivel van egy kis kockázatot,—bármilyen kicsi is—vezethet, méhösszehúzódások, amely hátrányosan befolyásolhatja a baba.,
miután átlépte a második és harmadik trimeszterben, azonban bizonyos illóolajok nyújthat mentességet számos terhességi tünetek, mint a hányinger, duzzadt boka, és striák, mondja Dr. Nada Milosavljevic, alapítója és igazgatója az Integratív Egészségügyi Program Massachusetts General Hospital és alkotója SageTonic.
kapcsolódó: a szerves illóolajok biztonságosabbak, mint a hagyományos?,
tudja, mely illóolajok használata biztonságos
“néhány olyan illóolaj, amely terhesség alatt biztonságosan használható, levendula, kamilla és ylang ylang,” mondja Dr. Milosavljevic. “Ezek nyugtató vagy szabályozó olajok, amelyek pihentető hatással lehetnek a testre.,”
Ha azok nem a kívánt illatok, van még bőven közül választhat: Szerint a Nemzeti Szövetség az Aromaterápia Holisztikus (NAHA), nincs bizonyíték felhasználásával kapcsolatos problémákra a következő megfelelően hígított olaj alatt a második, majd a harmadik trimeszter: benzoin, bergamot, bors, kamilla (német & Római), ciprus, eukaliptusz, tömjént, geránium, gyömbér, grapefruit, boróka, levendula, citrom, mandarin, majoránna (édes), narancsvirág, petitgrain, rózsa, szantálfa, narancs (édes), teafa, ylang-ylang.,
Related: Az 5 Legsokoldalúbb Illóolajok Lehet Saját
…De melyik ugrás
Míg egyes olajok biztonságos a terhesség ideje alatt, sokan mások nem. Bizonyíték van arra, hogy egyes olajok, nevezetesen a fahéj, szegfűszeg, rozmaring, zsálya, jázmin, méhösszehúzódásokat okozhatnak, ami vetélést vagy koraszülést okozhat.,
a NAHA weboldala átfogóbb listát tartalmaz az illóolajokról, amelyeket terhesség, szülés közben, valamint a szoptatás ideje alatt el lehet kerülni.
kapcsolódó: 6-szor soha ne használjon illóolajokat
tudja, hogyan kell biztonságosan használni őket (soha ne nyelje le!)
Az alkalmazás tekintetében Dr. Milosavljevic iránymutatásként a következőket kínálja: “bármilyen olajat olyan hordozóolajban kell hígítani, mint például kókuszdió-vagy mandulaolaj., A rengeteg óvatosság, a legbiztonságosabb megoldás, míg a terhes használata illóolajok aromaterápiás és diffúzor helyett helyi alkalmazás.”(Itt van az 5 legjobb illóolaj-diffúzor, amelyet megvásárolhat.)
belélegezve (diffúzoron keresztül) és helyi alkalmazás (hordozóolajjal hígítva) általában biztonságosnak tekinthető, az illóolajok lenyelése vagy élelmiszerbe vagy italba való keverése ellentmondásos, ezért kerülni kell. Robert Tisserand, az illóolaj-biztonság szerzője figyelmeztet a lenyelés ellen.,
“a lenyelés leggyakoribb káros hatása a gyomorirritáció—ha illóolajokat tesz vízbe, az olaj nem oldódik vízben, így valójában megnehezíti a szervezet számára az olaj asszimilálását, mert nem egyenletesen oszlik el” – mondja Tisserand. “Ez azt is jelenti, hogy kevés csepp illóolaj lebeg a gyomrában, ami a gyomor nagyon érzékeny nyálkahártyájának irritációjához vezethet.,”
4 illóolaj jogorvoslatokról, hogy biztonságosan használja, ha terhes
Szóval most már tudod, hogy az alapvető, hogy mit szabad, s mit nem az esszenciális olajok használata, ha terhes, de mi a helyzet a speciális illóolaj jogorvoslati terhességgel kapcsolatos betegségek? Itt vázolunk néhányat, amelyek biztonságosan használhatók a 2. és 3. trimeszterben., (Természetesen az illóolaj-protokoll végrehajtása előtt mindig konzultáljon orvosával, tanúsított nővér szülésznővel vagy képzett aromaterapeutával.)
+ a striák javításához keverjen össze 2-3 csepp levendulaolajat vagy rózsaolajat kedvenc hordozóolajjal, például kókuszdió-vagy mandulaolajjal, majd naponta 1-2 alkalommal alkalmazza az érintett területet.
+ a “reggeli” betegséggel járó hányinger enyhítése érdekében az édes narancssárga vagy mandarinolaj szórható vagy belélegezhető közvetlenül a palackból. Ezek a hordozóolajjal jól keverve, a bőrbe masszírozva is jól működnek.,
+ ahhoz, hogy enyhítse a növekvő baba bump okozta kellemetlenségeket, kombináljon néhány csepp levendulaolajat egy hordozóolajjal, majd masszírozza a hasba.
+ a duzzadt bokáktól és lábaktól való mentesség érdekében tegyen 3-5 csepp levendula-vagy muskátliolajat és az Ön által választott hordozóolajat egy görgős golyóba, majd naponta többször masszírozza az érintett területet.
A Nemzetközi Szövetség Szakmai Aromatherapists Iránymutatás a Terhesség listák más közös terhesség, betegség, illóolajok, hogy lehet, hogy enyhülést a honlapon.,
kapcsolódó: amit az orvosok világszerte mondanak a terhes nőknek, hogy enni kell