proč cvičit Vinyasa jógu?
na rozdíl od mnoha stylů jógy nemá Vinyasa pevný systém pohybů.
praxe je dynamická a svobodu pohybu rezonuje s studenty a učitele na všech úrovních a ze všech oblastí života., Vinyasa jóga může mít taneční kvalitu a když je sekvenován zkušeným učitelem, vyjdete ze studia, které mělo trénink celého těla, ale ten, který pracoval na posílení a prodloužení svalů, aby vytvořil rovnováhu.
vinyasa jóga podporuje sebereflexi a všímavost. Naši učitelé vedou studenty, aby si byli vědomi každého pohybu, dechu a pocitu a každé myšlenky a pocitu, aby otevřeli okno do toho, kdo skutečně jsme a co chceme v životě.,
takto se jóga stává praxí sebe-transformace a léčení.
zdravotní přínosy Vinyasa jógy:
vinyasa jóga je úžasná ve své schopnosti změnit, jak se cítíte. Můžete chodit do třídy trochu nízko nebo vystresovaný po událostech dne, a nechat v šťastnější, spokojenější dárek.
“ většina lidí netuší, jak dobře je jejich tělo navrženo tak, aby se cítilo.“- Kevin Traudeau.
každý rok vychází další výzkum o přínosech jógy pro zdraví., Tam je věda za jak praxe zlepšuje pružnost, chrání páteř a buduje svalovou sílu, ale také, jak to reguluje nadledvinek, pomáhá spánek, posiluje imunitní systém a zvyšuje své sebevědomí, vnitřní sílu a dává klid.
Některé dny budete cítit, jako byste se létání přes Chaturanga Dandasana a jsou připraveny v taneční póze, na ostatní to mohou cítit frustrující a jako sotva zvednout končetiny.
trik je zavázat se k vaší praxi a jen se ukázat na podložce., Když věnujete čas józe-nejméně třikrát týdně-dojde ke změně.