waarom Vinyasa Yoga beoefenen?
In tegenstelling tot veel yogastijlen heeft Vinyasa geen vast bewegingssysteem.
de praktijk is dynamisch en deze bewegingsvrijheid resoneert met leerlingen en leraren op alle niveaus en uit alle lagen van de bevolking., Vinyasa yoga kan een dans-achtige kwaliteit hebben en wanneer gesequenced door een ervaren leraar, zult u uit de studio lopen die een volledige lichaamstraining hebben gehad maar één die heeft gewerkt om zowel uw spieren te versterken als te verlengen om evenwicht te creëren.
Vinyasa yoga stimuleert zelfreflectie en mindfulness. Onze leraren begeleiden studenten om zich bewust te zijn van elke beweging, ademhaling en sensatie, en elke gedachte en gevoel, om een venster te openen in wie we werkelijk zijn en wat we willen in het leven.,
zo wordt yoga een praktijk van zelftransformatie en genezing.
gezondheidsvoordelen van Vinyasa Yoga:
Vinyasa yoga is verbazingwekkend in zijn vermogen om uw gevoelens te veranderen. U kunt een beetje laag of gestrest naar de klas lopen na de gebeurtenissen van de dag, en vertrekken in een gelukkiger, meer tevreden heden.
” De meeste mensen hebben geen idee hoe goed hun lichaam is ontworpen om te voelen.- Kevin Traudeau.
elk jaar wordt meer onderzoek gedaan naar de gezondheidsvoordelen van yoga., Er is wetenschap achter hoe de praktijk verbetert de flexibiliteit, beschermt uw wervelkolom en bouwt spierkracht, maar ook hoe het reguleert uw bijnieren, helpt u slapen, versterkt uw immuunsysteem en verhoogt uw gevoel van eigenwaarde, innerlijke kracht en geeft gemoedsrust.
Sommige dagen heb je het gevoel alsof je door Chaturanga Dandasana vliegt en klaar bent in de houding van danser, op andere dagen kan het frustrerend aanvoelen en alsof je nauwelijks je ledematen kunt optillen.
De truc is om je aan je praktijk te binden en gewoon op de mat te verschijnen., Wanneer u tijd besteedt aan yoga – ten minste drie keer per week – verandering zal gebeuren.