Pourquoi pratiquer le Vinyasa Yoga?
Contrairement à de nombreux styles de yoga, le Vinyasa n’a pas de système de mouvements fixe.
La pratique est dynamique et cette liberté de mouvement résonne chez les élèves et les enseignants de tous niveaux et de tous horizons., Vinyasa yoga peut avoir une qualité semblable à la danse et lorsqu’il est séquencé par un professeur expérimenté, vous sortirez du studio après avoir eu un entraînement complet du corps, mais qui a travaillé à la fois pour renforcer et allonger vos muscles pour créer un équilibre.
Vinyasa yoga encourage l’auto-réflexion et la pleine conscience. Nos enseignants guident les élèves à être conscients de chaque mouvement, souffle et sensation, et chaque pensée et sentiment, pour ouvrir une fenêtre sur qui nous sommes vraiment et ce que nous voulons dans la vie.,
C’est ainsi que le yoga devient une pratique d’auto-transformation et de guérison.
Avantages pour la santé du yoga Vinyasa:
Le yoga Vinyasa est incroyable dans sa capacité à changer ce que vous ressentez. Vous pouvez entrer en classe un peu bas ou stressé après les événements de la journée, et repartir dans un présent plus heureux et plus satisfait.
« La plupart des gens n’ont aucune idée de la qualité de leur corps. »- Kevin Traudeau.
Chaque année, d’autres recherches sont menées sur les bienfaits du yoga pour la santé., Il y a de la science derrière la façon dont la pratique améliore la flexibilité, protège votre colonne vertébrale et renforce la force musculaire, mais aussi comment elle régule vos glandes surrénales, vous aide à dormir, stimule votre système immunitaire et augmente votre estime de soi, votre force intérieure et votre tranquillité d’esprit.
Certains jours, vous aurez l’impression de voler à travers Chaturanga Dandasana et d’être en position de danseur, sur d’autres, cela peut être frustrant et comme si vous pouviez à peine soulever vos membres.
L’astuce consiste à s’engager dans votre pratique et à simplement apparaître sur le tapis., Lorsque vous consacrez du temps au yoga – au moins trois fois par semaine-le changement se produira.