de ce să practicați Vinyasa Yoga?
spre deosebire de multe stiluri de yoga, Vinyasa nu are un sistem fix de mișcări.
practica este dinamică și această libertate de mișcare rezonează cu elevii și profesorii de la toate nivelurile și din toate categoriile de viață., Vinyasa yoga poate fi un dans calitate ca și când ordonate de către un profesor cu experiență, va pleca de la studio au avut un antrenament complet al corpului, dar unul care a lucrat pentru a întări și prelungi muschii pentru a crea echilibru.
Vinyasa yoga încurajează auto-reflecția și atenția. Profesorii noștri îi îndrumă pe elevi să fie conștienți de fiecare mișcare, respirație și senzație, și de fiecare gând și sentiment, să deschidă o fereastră către cine suntem cu adevărat și ce ne dorim în viață.,
acesta este modul în care yoga devine o practică de auto-transformare și vindecare.beneficiile pentru sănătate ale Vinyasa Yoga:
Vinyasa yoga este uimitor în capacitatea sa de a schimba modul în care te simți. Puteți merge în clasă un pic scăzut sau stresat după evenimentele zilei, și se lasă într-un fericit, prezent mai mulțumit.
” majoritatea oamenilor nu au idee cât de bine este conceput corpul lor să se simtă.- Kevin Traudeau.
mai multe cercetări apar în fiecare an cu privire la beneficiile pentru sănătate ale yoga., Există știință în spatele modului în care practica îmbunătățește flexibilitatea, vă protejează coloana vertebrală și construiește forța musculară, dar și modul în care vă reglează glandele suprarenale, vă ajută să dormiți, vă stimulează sistemul imunitar și vă crește stima de sine, forța interioară și vă oferă liniște sufletească.
în unele zile veți simți că zburați prin Chaturanga Dandasana și sunteți gata în poziția dansatorului, pe alții se poate simți frustrant și parcă abia vă puteți ridica membrele.
trucul este să vă angajați în practica dvs. și să vă prezentați doar pe covor., Când dedicați timp yoga – cel puțin de trei ori pe săptămână – se va întâmpla o schimbare.