Perché praticare Vinyasa Yoga?
A differenza di molti stili di yoga, Vinyasa non ha un sistema fisso di movimenti.
La pratica è dinamica e questa libertà di movimento risuona con studenti e insegnanti a tutti i livelli e da tutti i ceti sociali., Vinyasa yoga può avere una qualità simile alla danza e quando sequenziato da un insegnante esperto, uscirai dallo studio avendo avuto un allenamento completo del corpo ma uno che ha lavorato sia per rafforzare che allungare i muscoli per creare equilibrio.
Vinyasa yoga incoraggia l’auto-riflessione e la consapevolezza. I nostri insegnanti guidano gli studenti ad essere consapevoli di ogni movimento, respiro e sensazione, e ogni pensiero e sentimento, per aprire una finestra su chi siamo veramente e cosa vogliamo nella vita.,
Ecco come lo yoga diventa una pratica di auto-trasformazione e guarigione.
Benefici per la salute di Vinyasa Yoga:
Vinyasa yoga è sorprendente nella sua capacità di cambiare come ti senti. Si può camminare in classe un po ‘ basso o stressato dopo gli eventi del giorno, e lasciare in un più felice, più contento presente.
“La maggior parte delle persone non ha idea di quanto sia bello il loro corpo.- Kevin Traudeau.
Ogni anno escono ulteriori ricerche sui benefici per la salute dello yoga., C’è la scienza dietro come la pratica migliora la flessibilità, protegge la colonna vertebrale e costruisce la forza muscolare, ma anche come regola le ghiandole surrenali, aiuta a dormire, aumenta il sistema immunitario e aumenta la tua autostima, la forza interiore e dà la pace della mente.
Alcuni giorni vi sentirete come si sta volando attraverso Chaturanga Dandasana e sono in bilico nella posa del ballerino, su altri può sentire frustrante e come si può a malapena sollevare le membra.
Il trucco è quello di impegnarsi per la vostra pratica e basta presentarsi sul tappeto., Quando dedichi tempo allo yoga – almeno tre volte a settimana-il cambiamento avverrà.