Warum praktizieren Vinyasa Yoga?
Im Gegensatz zu vielen Yogastilen hat Vinyasa kein festes Bewegungssystem.
Die Praxis ist dynamisch und diese Bewegungsfreiheit schwingt bei Schülern und Lehrern auf allen Ebenen und aus allen Lebensbereichen mit., Vinyasa Yoga kann eine tanzähnliche Qualität haben, und wenn Sie von einem erfahrenen Lehrer sequenziert werden, verlassen Sie das Studio, nachdem Sie ein Ganzkörpertraining absolviert haben, das jedoch dazu beigetragen hat, Ihre Muskeln zu stärken und zu verlängern, um ein Gleichgewicht zu schaffen.
Vinyasa yoga fördert die Selbstreflexion und Achtsamkeit. Unsere Lehrer führen die Schüler dazu, sich jeder Bewegung, jedes Atems und jeder Empfindung und jedes Denkens und Gefühls bewusst zu sein, um ein Fenster zu öffnen, wer wir wirklich sind und was wir im Leben wollen.,
So wird Yoga zu einer Praxis der Selbsttransformation und Heilung.
die Gesundheitlichen Vorteile von Vinyasa Yoga:
Vinyasa yoga ist erstaunlich in seiner Fähigkeit zu ändern, wie Sie sich fühlen. Sie können nach den Ereignissen des Tages etwas tief oder gestresst in die Klasse gehen und ein glücklicheres, zufriedeneres Geschenk hinterlassen.
“ Die meisten Menschen haben keine Ahnung, wie gut sich ihr Körper anfühlt.“– Kevin Traudeau.
Jedes Jahr werden weitere Untersuchungen zu den gesundheitlichen Vorteilen von Yoga durchgeführt., Es gibt Wissenschaft dahinter, wie die Praxis die Flexibilität verbessert, schützt Ihre Wirbelsäule und baut Muskelkraft, sondern auch, wie es reguliert Ihre Nebennieren, hilft Ihnen schlafen, stärkt Ihr Immunsystem und erhöht Ihr Selbstwertgefühl, innere Stärke und gibt Ruhe.
An manchen Tagen wirst du das Gefühl haben, durch Chaturanga Dandasana zu fliegen und in tänzerischer Pose zu stehen, an anderen kann es frustrierend sein und als ob du deine Gliedmaßen kaum heben kannst.
Der Trick besteht darin, sich auf Ihre Übung einzulassen und einfach auf der Matte zu erscheinen., Wenn Sie sich mindestens dreimal pro Woche dem Yoga widmen, wird sich etwas ändern.