Hvorfor praksis Vinyasa Yoga?
i Motsetning til mange stiler av yoga, Vinyasa ikke har et fast system av bevegelser.
praksisen er dynamiske, og det er en frihet av bevegelse resonerer med studenter og lærere på alle nivåer og fra alle samfunnslag., Vinyasa yoga kan ha en dans-lignende kvalitet og når sekvensert av en erfaren lærer, vil du gå ut av studio etter å ha hatt en full body workout, men en som har jobbet for å både styrke og forlenge dine muskler til å skape balanse.
Vinyasa yoga oppfordrer til selvstendig refleksjon og oppmerksomhet. Våre lærere veilede studenter til å være klar over hver bevegelse, pust og følelse, og hver tanke og følelse, å åpne opp et vindu inn i hvem vi egentlig er og hva vi ønsker i livet.,
Dette er hvordan yoga blir en praksis av selv-transformasjon og healing.
Helsemessige fordeler av Vinyasa Yoga:
Vinyasa yoga er fantastisk i sin evne til å forandre hvordan du føler deg. Du kan spasere til klassen litt lav eller stresset ut etter dagens hendelser, og la i en lykkeligere og mer tilfreds stede.
«de Fleste mennesker har ingen anelse om hvor god kroppen er designet for å føles.»– Kevin Traudeau.
Mer forskning kommer ut hvert år på de helsemessige fordelene av yoga., Det er vitenskapen bak hvordan praksis forbedrer fleksibiliteten, beskytter ryggen og bygger muskelstyrke, men også hvordan det regulerer dine binyrene, hjelper deg med å sove, øker immunforsvaret og øker din selvtillit, indre styrke og gir fred i sinnet.
Noen dager vil du føle deg som om du flyr gjennom Chaturanga Dandasana og er klar i Dancer positur, på andre kan det føles frustrerende og som du knapt kan løfte dine lemmer.
trikset er å forplikte seg til praksis og bare møt opp på matten., Når du avsette tid til yoga – minst tre ganger i uken – endring vil skje.