hvorfor øve Vinyasa Yoga?
i modsætning til mange stilarter af yoga har Vinyasa ikke et fast bevægelsessystem.
øvelsen er dynamisk, og denne bevægelsesfrihed resonerer med studerende og lærere på alle niveauer og fra alle samfundslag., Vinyasa yoga kan have en danse-lignende kvalitet, og når sekventeret af en erfaren lærer, du vil gå ud af studiet, der har haft en fuld krop træning, men en, der har arbejdet både styrke og forlænge dine muskler til at skabe balance.
Vinyasa yoga fremmer selvrefleksion og mindfulness. Vores lærere guide eleverne til at være opmærksomme på hver bevægelse, ånde og sensation, og hver tanke og følelse, at åbne op for et vindue ind i, hvem vi virkelig er, og hvad vi ønsker i livet.,
Sådan bliver yoga en praksis med selvtransformation og helbredelse.
sundhedsmæssige fordele ved Vinyasa Yoga:
Vinyasa yoga er fantastisk i sin evne til at ændre, hvordan du føler. Du kan gå ind i klassen lidt lav eller stresset efter dagens begivenheder, og forlade i en gladere, mere tilfreds gave.
“de fleste mennesker har ingen ID.om, hvor god deres krop er designet til at føle.”– Kevin Traudeau.
mere forskning kommer hvert år ud om de sundhedsmæssige fordele ved yoga., Der er videnskab bag, hvordan praksis forbedrer fleksibilitet, beskytter din ryg og bygger muskel styrke, men også hvordan det regulerer din binyrerne, hjælper dig med at sove, øger dit immunforsvar og øger dit selvværd, indre styrke, og giver ro i sindet.
Nogle dage vil du føle, at du flyver gennem Chaturanga Dandasana og er klar i Danser s stille, på andre kan det føles frustrerende, og som du næsten ikke kan løfte dine lemmer.
tricket er at forpligte sig til din praksis og bare dukke op på måtten., Når du dedikerer tid til yoga-mindst tre gange om ugen – vil der ske forandring.