we made you a mix. Vai tornar-te mais esperto.
OK, obviamente, isso é uma promessa bastante elevada, mas nós encontramos toneladas de evidências de que estudar para o tipo certo de música pode melhorar o foco, concentração e produtividade. Pode até melhorar a sua experiência de estudo, criando uma associação entre bons hábitos de trabalho e música emocionalmente estimulante.
em cima disso, a música é apenas uma maneira geralmente incrível de preencher um quarto tranquilo., Um par de auscultadores pode ser um bom antídoto para uma sala de estudantes repleta de estudantes do primeiro ano. Um álbum bem escolhido em um volume modesto pode ser exatamente o que você precisa para abafar os sons de seu companheiro de quarto, que não percebe a coisa cortês a fazer é colocar o som “bloop” em silêncio enquanto incessantemente mensagens em massa.
mas há mais do que isso., A música é mais do que uma defesa contra armas de distração em massa: de acordo com alguns pesquisadores, pode realmente desempenhar um importante papel evolutivo em nossa capacidade de digerir padrões de antecipar eventos e criar ordem a partir do caótico vertentes da experiência humana.
É o chamado Efeito Mozart, de acordo com um artigo da Aprendizagem Cientistas:
O Efeito Mozart é um breve valorização do espaço-temporais habilidades em estudantes de colégio depois de ouvir um piano de Mozart, sonata., Rauscher, Shaw, e Ky realizaram um experimento convidando os alunos a ouvir sonata para piano, música de relaxamento ou nada (condição de silêncio) de Mozart antes de realizar uma tarefa de raciocínio espacial (uma subtileza da escala de Inteligência de Stanford-Binet). Os pesquisadores descobriram que o desempenho dos participantes na tarefa de raciocínio espacial melhorou depois que eles tinham ouvido a sonata Mozart em comparação com as outras condições.
isto sugere duas coisas: primeiro, a música pode temporariamente melhorar as suas capacidades cognitivas., Segundo, importa que tipo de música ouves. Se estás a estudar para o Justin Bieber, há pelo menos dois níveis em que isto não é bom para o teu cérebro.
Música da Mente
de Acordo com um estudo realizado na universidade de Stanford Cognitiva e Sistemas Laboratório de Neurociência, a música envolve as partes do cérebro que controlam a sua atenção, a sua capacidade de fazer previsões, e a força de sua memória de retenção.,
de acordo com um dos co-autores do estudo, professor associado de música Jonathan Berger, “o estudo sugere um possível propósito evolutivo adaptativo da música. Berger elaborou que a música envolve o cérebro ao longo de um período de tempo e que o processo de escuta pode ser “uma maneira que o cérebro afia sua capacidade de antecipar eventos e manter a atenção.,”
Para mais informações sobre o impacto cognitivo do consumo de música, considere verificar Focus@Will, que oferece mais discussão sobre a forma como a música interage com suas funções neurais, juntamente com um serviço de música streaming projetado para atuar nessa discussão. Focus@Will Se descreve como um “novo serviço musical baseado na neurociência humana. Ajuda-o a concentrar-se, a reduzir as distrações, a manter a sua produtividade e a reter informações ao trabalhar, estudar, escrever e ler., A tecnologia cientificamente testada por trás do Focus@Will tem sido mostrado para alterar a atividade cerebral em direção a um estado que é mais propício à produtividade.”
Se estiver preparado para subscrever algo não-farmacêutico que promete alterar a sua actividade cerebral, esta pode ser uma boa saída para si.
Kill the DJ
naturalmente, nem todos os tipos de música são ideais para trabalhar. Para começar, o gosto é um fator importante. O estudo mencionado acima foi realizado usando música clássica do século XVIII., Se ouvir música clássica te faz sentir como um super-vilão de um filme de James Bond, J. S. Bach provavelmente fará mais mal do que bem. Isto é, a menos que estejas a estudar para te tornares um super-vilão melancólico, nesse caso, aqui tens!
mas não é apenas sobre a música que você acha agradável. Algo que você pode amar quando dirigir ou correr pode ser completamente errado para uma noite de cramming. O Bob Dylan é um génio. Suas letras são instigantes. As imagens dele são evocativas. As suas ideias são reveladoras. Mas, meu, ele está a distrair-me!, Eu amo Dylan tanto quanto o próximo geek do rock, mas tentar escrever um ensaio enquanto ouvir “Blonde On Blonde” é basicamente uma bebedeira de metanfetamina verbal. É difícil dizer onde as palavras dele acabam e as tuas começam.Glenn Schellenberg, um professor de Psicologia da Universidade de Toronto, explica o problema aqui. Ele sugere que “a razão pela qual é uma bagunça é que você tem limitações cognitivas. Se estás a fazer duas coisas ao mesmo tempo, também não te concentras.,”
But, says Professor Schellenberg ,” we know that music changes how you feel, and often it can change how you feel in a positive way.”
é tudo sobre a seleção da música adequada para a ocasião adequada, as coisas que faz você se sentir exatamente como você quer no momento exato. LCD Soundsystem num sábado à noite, Nick Drake no domingo de manhã…talvez aquela nova gravação da Guerra às drogas para uma viagem de autocarro na terça-feira à tarde?o que quer que te interesse. Só estou a dizer que tens de fazer a trilha sonora correcta dos momentos da tua vida., Claro que “deixa-me limpar a garganta” é um clássico, mas se o fizeres num café na segunda-feira de manhã, toda a gente te vai odiar.
escolha sabiamente
tudo isto é para dizer que a sua música de estudo deve fazê-lo sentir-se estudioso. Selecione algo que estimule sem distrair, que Energize sem se envolver, que motive sem dominar, que corresponda ao ritmo de seu fluxo de trabalho e ao humor de seu momento.,
um estudo conduzido na Universidade de Gales descobriu que os estudantes estavam igualmente distraídos com a música lírica que eles gostavam e que eles não gostavam. Em contraste, os estudantes tenderam a ser menos distraídos por música que era liricamente repetitiva ou instrumental.
sua trilha sonora do estudo deve ser composta em grande parte de sons com conteúdo lírico mínimo. Procura música instrumental. Comece com gêneros como jazz, clássico, fusão, eletrônica, trip hop e EDM. Investiguem sub-gêneros instrumentais como surf rock e hot rod tunes., Eu recomendaria Dick Dale para o primeiro e Link Wray para o segundo. Tente algumas das bandas dos anos 60 que se especializaram exclusivamente em rock instrumental, como The Ventures ou Shadows. Há também todos os tipos de R&B instrumentais por aí por tipos como Bill Doggett e Illinos Jacquet. Depois há guitarristas virtuosos como John McLaughlin e Al Di Meola. Eu também gosto de misturar alguns filmes fixes-você não pode correr mal com Ennio Morricone.,
Se desejar a estimulação dos vocais sem a distracção das letras, considere escavar na cena internacional. Cada cultura oferece seu próprio vocabulário musical rico e diversificado. E como você provavelmente não faz ideia do que as palavras significam, há uma boa chance de você ser capaz de manter sua mente em seu trabalho.
e mais importante, tente misturá-lo., Use estes elementos para criar uma lista de reprodução que flui ao lado do seu trabalho, que avança suavemente enquanto você se concentra e sobe em ritmo enquanto você trabalha, que acalma sua ansiedade quando você precisa relaxar, e chuta você para uma velocidade mais alta quando sua energia está sinalizando. Você precisa de um companheiro musical que está sempre presente, sempre na mesma página que você, mas nunca na sua cara.
feixe brilhante
de volta quando eu estava na faculdade, se você queria uma nova música de graça, você teve que baixá-la em um serviço chamado Napster., Este foi o início do conteúdo de música livre on-line, mas também levou uma eternidade e a qualidade foi muito terrível. Se quisesse que o John Coltrane fosse o Supremo do amor, podia estar à espera uma semana para fazer o download. Uma vez baixado, posso descobrir que foi toda a discografia do Kid Rock, intencionalmente mal etiquetada por alguém com uma mente doente.
não sabe a sorte que tem. Em setembro passado, o serviço de streaming de música de topo Spotify juntou-se com o serviço de streaming de vídeo Hulu para criar um pacote de $5 por mês apenas para estudantes universitários., Se te incluíres nessa categoria, fá-lo! É um óptimo acordo. Spotify lhe dá uma quantidade incrível de poder quando se trata de explorar a música e criar listas de reprodução de estudo.
Não tenho nada a ganhar ao bloquear Spotify. Acho que vale muito o dinheiro. Eu teria matado por algo assim na faculdade. E como as ferramentas educacionais on-line vão, ele não fica muito mais rico ou mais profundo do que a riqueza de insight, conhecimento e inspiração dentro.se ainda precisar de ser convencido, ou se quiser apenas pedir emprestado a nossa lista de reprodução para os seus estudos, isso também é óptimo., Vejam a nossa mistura de música cerebral compilada pelo Spotify. São mais de seis horas de música instrumental perfeita para manter o foco ininterrupto. Não te esqueças de te levantares e esticares de vez em quando.feliz estudo!