Abbiamo fatto un mix. Ti renderà più intelligente.
Va bene, ovviamente, questa è una promessa piuttosto alta, ma abbiamo trovato tonnellate di prove che studiare il giusto tipo di musica può migliorare la concentrazione, la concentrazione e la produttività. Può anche migliorare la tua esperienza di studio creando un’associazione tra buone abitudini lavorative e musica emotivamente stimolante.
In cima a quello, la musica è solo un modo generalmente impressionante per riempire una stanza tranquilla., Un paio di cuffie può essere un buon antidoto per un salotto studente pieno di yammering studenti del primo anno. Un album ben scelto a un volume modesto potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno per soffocare i suoni del tuo compagno di stanza, che non si rende conto che la cosa cortese da fare è mettere quel suono “bloop” in muto mentre incessantemente sms di massa.
Ma c’è di più., La musica è più di una difesa contro le armi di distrazione di massa: secondo alcuni ricercatori, potrebbe effettivamente svolgere un ruolo evolutivo chiave nella nostra capacità di digerire i modelli, anticipare gli eventi e creare ordine dai fili caotici dell’esperienza umana.
Si chiama Effetto Mozart, secondo un articolo di The Learning Scientists:
L’effetto Mozart è un breve miglioramento delle capacità spazio-temporali negli studenti universitari dopo aver ascoltato una sonata per pianoforte di Mozart., Rauscher, Shaw e Ky hanno condotto un esperimento invitando gli studenti ad ascoltare la sonata per pianoforte di Mozart, la musica di rilassamento o niente (condizione di silenzio) prima di eseguire un compito di ragionamento spaziale (un sottotest della scala di intelligenza di Stanford-Binet). I ricercatori hanno scoperto che le prestazioni dei partecipanti sul compito di ragionamento spaziale sono migliorate dopo aver ascoltato la sonata di Mozart rispetto alle altre condizioni.
Questo suggerisce due cose: in primo luogo, la musica può temporaneamente migliorare le tue capacità cognitive., In secondo luogo, è importante che tipo di musica si ascolta. Se stai studiando per Justin Bieber, ci sono almeno due livelli su cui questo non è grande per il vostro cervello.
Musica della mente
Secondo uno studio condotto presso lo Stanford Cognitive and Systems Neuroscience Laboratory, la musica coinvolge le parti del cervello che controllano la tua capacità di attenzione, la tua capacità di fare previsioni e la forza della tua ritenzione della memoria.,
Secondo uno dei coautori dello studio, il professore associato di musica Jonathan Berger, “Lo studio suggerisce un possibile scopo evolutivo adattivo della musica. Berger ha elaborato che la musica coinvolge il cervello per un periodo di tempo e che il processo di ascolto potrebbe essere “un modo in cui il cervello affina la sua capacità di anticipare gli eventi e sostenere l’attenzione.,”
Per ulteriori informazioni sull’impatto cognitivo del consumo di musica, considera il check-out Focus@Will, che offre ulteriori discussioni sul modo in cui la musica interagisce con le tue funzioni neurali insieme a un servizio di musica in streaming progettato per agire su quella discussione. Focus @ Will si descrive come un ” nuovo servizio musicale basato sulle neuroscienze umane. Ti aiuta a concentrarti, a ridurre le distrazioni, a mantenere la produttività e a conservare le informazioni quando lavori, studi, scrivi e leggi., La tecnologia scientificamente testata dietro Focus @ Will ha dimostrato di alterare l’attività cerebrale verso uno stato più favorevole alla produttività.”
Se sei pronto a iscriverti a qualcosa di non farmaceutico che promette di alterare la tua attività cerebrale, questo potrebbe essere un buon sbocco per te.
Uccidi il DJ
Naturalmente, non tutti i tipi di musica sono ideali per lavorare. Per cominciare, il gusto è un fattore importante. Lo studio sopra menzionato è stato condotto utilizzando la musica classica del XVIII secolo., Se l’ascolto di musica classica ti fa sentire come un supercriminale cova da un film di James Bond, JS Bach probabilmente farà più male che bene. Cioè, a meno che tu non stia studiando per diventare un super-cattivo cupo-nel qual caso, eccoti qui!
Ma non è solo la musica che trovi piacevole. Qualcosa che si può amare quando si guida o jogging potrebbe essere completamente sbagliato per una notte di stipare. Bob Dylan è un genio. I suoi testi sono stimolanti. Il suo immaginario è evocativo. Le sue intuizioni sono rivelatrici. Ma l’uomo, sta distraendo!, Amo Dylan tanto quanto il prossimo rock geek, ma il tentativo di scrivere un saggio durante l “ascolto di” Blonde On Blonde” è fondamentalmente una meth-binge verbale. Diventa un po ‘ difficile dire dove finiscono le sue parole e iniziano le tue.
Glenn Schellenberg, professore di psicologia presso l’Università di Toronto, spiega il problema qui. Egli suggerisce che “Il motivo per cui è un pasticcio è che hai limitazioni cognitive. Se stai facendo due cose contemporaneamente non ti concentri pure.,”
Ma, dice il professor Schellenberg, ” Sappiamo che la musica cambia come ti senti, e spesso può cambiare come ti senti in modo positivo.”
Si tratta di selezionare l’accordatura corretta per l’occasione giusta, la roba che ti fa sentire esattamente come vuoi al momento giusto. LCD Soundsystem di sabato sera, Nick Drake di domenica mattina maybe forse quel nuovo record di Guerra alla droga per una corsa in autobus di martedì pomeriggio?
Qualunque cosa tu sia. Sto solo dicendo che devi registrare correttamente i momenti della tua vita., Certo ,” Fammi schiarirmi la gola ” è un classico freddo come la pietra, ma se lo fai esplodere in un bar lunedì mattina, tutti ti odieranno.
Scegli saggiamente
Tutto questo per dire che la tua musica di studio dovrebbe farti sentire studioso. Seleziona qualcosa che stimoli senza distrarre, che energizzi senza coinvolgere, che motiva senza dominare, che corrisponda al tempo del tuo flusso di lavoro e all’umore del tuo momento.,
Uno studio condotto presso l’Università del Galles ha scoperto che gli studenti erano ugualmente distratti dalla musica basata sulla lirica che a loro piaceva e che a loro non piaceva. Al contrario, gli studenti tendevano ad essere meno distratti dalla musica che era liricamente ripetitiva o strumentale.
La tua colonna sonora di studio dovrebbe essere in gran parte composta da suoni con un contenuto lirico minimo. Cerca musica strumentale. Inizia con generi come jazz, classica, fusion, elettronica, trip hop ed EDM. Scavare in sottogeneri strumentali come surf rock e hot rod tunes., Consiglierei Dick Dale per il primo e Link Wray per il secondo. Prova alcune delle band degli anni ‘ 60 specializzate esclusivamente nel rock and roll strumentale, come the Ventures o Shadows. Ci sono anche tutti i tipi di killer R&B strumentali là fuori da ragazzi come Bill Doggett e Illinos Jacquet. Poi hai chitarristi virtuosi come John McLaughlin e Al Di Meola. Mi piace anche mescolare alcune partiture di film cool-non si può sbagliare con Ennio Morricone.,
Se desideri la stimolazione della voce senza la distrazione dei testi, considera di scavare nella scena internazionale. Ogni cultura offre il proprio vocabolario musicale ricco e diversificato. E perché probabilmente non avete idea di cosa significhino le parole, c’è una buona probabilità sarete in grado di mantenere la vostra mente sul vostro lavoro.
E, soprattutto, prova a mescolarlo., Usa questi elementi per creare una playlist che scorre accanto al tuo lavoro, che avanza dolcemente mentre ti concentri e si arrampica in tempo mentre lavori, che calma la tua ansia quando hai bisogno di rilassarti e ti prende a calci in marcia più alta quando la tua energia è flagging. Hai bisogno di un compagno musicale che sia sempre presente, sempre sulla stessa pagina di te, ma mai in faccia.
Brilliant Bundle
Quando ero al college, se volevi una nuova canzone gratis, dovevi scaricarla su un servizio chiamato Napster., Questo è stato l’inizio di contenuti musicali gratuiti online, ma ci sono voluti anche per sempre e la qualità era piuttosto terribile. Se volessi John Coltrane di A Love Supreme, potrei aspettare una settimana per quella cosa da scaricare. Una volta scaricato, potrei scoprire che era in realtà tutta la discografia di Kid Rock, intenzionalmente erroneamente etichettato da qualcuno con una mente malata.
Non sai quanto sei fortunato. Lo scorso settembre, il servizio di streaming musicale di prim’ordine Spotify ha collaborato con il servizio di streaming video Hulu per creare un pacchetto di bundle 5 al mese solo per gli studenti universitari., Se si rientra in quella categoria, farlo! E ‘ un affare fantastico. Spotify ti offre un’incredibile quantità di energia quando si tratta di esplorare la musica e creare playlist di studio.
Non ho nulla da guadagnare collegando Spotify. Penso solo che ne valga incredibilmente la pena. Avrei ucciso per una cosa del genere al college. E mentre gli strumenti educativi online vanno, non diventa molto più ricco o più profondo della ricchezza di intuizione, conoscenza e ispirazione all’interno.
Se hai ancora bisogno di convincere, o vuoi semplicemente prendere in prestito la nostra playlist per i tuoi studi, è fantastico., Controlla il nostro mix di musica cerebrale compilato da Spotify qui sotto. Sono oltre sei ore di musica strumentale perfette per mantenere la messa a fuoco ininterrotta. Basta non dimenticare di alzarsi e allungare ogni tanto.
Buon studio!