¿por qué practicar Vinyasa Yoga?
A diferencia de muchos estilos de yoga, Vinyasa no tiene un sistema fijo de movimientos.
la práctica es dinámica y esta libertad de movimiento resuena con estudiantes y profesores de todos los niveles y de todos los ámbitos de la vida., El Vinyasa yoga puede tener una calidad similar a la danza y cuando lo secuencie un profesor experimentado, saldrá del estudio después de haber tenido un entrenamiento de cuerpo completo, pero uno que ha trabajado tanto para fortalecer como para alargar sus músculos para crear equilibrio.
Vinyasa yoga fomenta la autorreflexión y la atención plena. Nuestros maestros guían a los estudiantes a ser conscientes de cada movimiento, respiración y sensación, y cada pensamiento y sentimiento, para abrir una ventana a Quiénes somos realmente y qué queremos en la vida.,
así es como el yoga se convierte en una práctica de auto-transformación y sanación.
beneficios para la salud del Vinyasa Yoga:
Vinyasa yoga es increíble en su capacidad de cambiar cómo te sientes. Puede entrar a clase un poco deprimido o estresado después de los eventos del día, y salir en un regalo más feliz y contento.
» la mayoría de las personas no tienen idea de lo bien que su cuerpo está diseñado para sentirse.»- Kevin Traudeau.
cada año salen más investigaciones sobre los beneficios para la salud del yoga., Hay ciencia detrás de cómo la práctica mejora la flexibilidad, protege la columna vertebral y fortalece los músculos, pero también cómo regula las glándulas suprarrenales, te ayuda a dormir, estimula el sistema inmunológico y aumenta la autoestima, la fuerza interior y da tranquilidad.
algunos días sentirás que estás volando a través de Chaturanga Dandasana y estás en posición de bailarín, en otros puede ser frustrante y como si apenas pudieras levantar tus extremidades.
el truco es comprometerse con su práctica y simplemente aparecer en la alfombra., Cuando dedicas tiempo al yoga – al menos tres veces a la semana – se producirá un cambio.