morszczuk z dymną papryką ciecierzyca
ciecierzyca gotowana jest z cebulą, czosnkiem, chilli, konserwowaną cytryną i papryką tutaj, aby stworzyć pikantny, zapakowany smakowo akompaniament do po prostu grillowanego morszczuka. Niskokaloryczny i białkowy posiłek.
placki z ciecierzycy z jogurtem, zielonym chilli i sałatką z ogórków
zamień swoją ciecierzycę w te lekko przyprawione placki i podawaj z surową sałatką z ogórków na szybki, niskokaloryczny lunch.,
Miso ciecierzyca i awokado na tostach
Zamień podstawowy element sklepu w twist na tym popularnym daniu na brunch, ożywionym sezamem i dymką.
Radga pattice
każdy kęs tych imbirowych i chilli placków ziemniaczanych to bomba smakowa. Można je łatwo przygotować i podgrzać na pikantną ucztę, która ma mnóstwo smaku.
Sałatka z ciecierzycy, pieprzu i bułki pszennej
przygotuj naszą żywą sałatkę warzywną z ciecierzycą na pożywny posiłek w połowie tygodnia w mniej niż pół godziny.,
Sałatka z ciecierzycy i jabłek
Zrób ten klasyczny obiad ulubionym wegetarianinem, zastępując kurczaka ciecierzycą. Orzeźwiający, chrupiący i pełen smaku, ten łatwy przepis na sałatkę jest gotowy w zaledwie 20 minut.
pikantna ciecierzyca, ziemniaki i plaster filo
w tym wegetariańskim ciecierzycy umieścić na środku. Nasza zapiekanka z ciecierzycy z ziemniakami jest zwieńczona cienkim chrupiącym ciastem filo. Ten łatwy przepis jest przyjazny dla wegetarian, gotowy w niecałą godzinę i serwuje cztery. Nasz plasterek filo najlepiej jeść w ciągu dnia, a ciasto jest jeszcze chrupiące.,
kotlety schabowe ze słodko-kwaśną ciecierzycą
na szybki i pyszny obiad w środku tygodnia, sprawdź ten przepis na soczyste kotlety schabowe. Marynowana ciecierzyca oferuje prawdziwą mieszankę słodkich i kwaśnych smaków, a jej przygotowanie zajmuje tylko 20 minut. Spokojnie!
dorsz paprykowy z ciecierzycą w jednym garnku
sprawdź nasz dorsz paprykowy w jednym garnku z soczystymi pomidorami i bazą z ciecierzycy. Ten prosty piec tacowy jest łatwym, niskokalorycznym posiłkiem w środku tygodnia, gdy brakuje Ci czasu, ale nadal chcesz czegoś zdrowego.,
przyprawiona sałatka z ciecierzycy z halloumi i soczewicą
sprawdź nasz przepis na ciepłą sałatkę z pikantną soczewicą, złotą halloumi i ciecierzycą. Ta prosta sałatka wegetariańska jest niskokaloryczna i znajduje się na stole w 40 minut.
Marokańska zupa wegetariańska z ciecierzycą
sprawdź nasz łatwy przepis Marokańska wegańska zupa z cytrynami, ciecierzycą i dużą ilością przypraw. Ta niskokaloryczna zupa serwuje cztery i jest gotowa w niecałą godzinę.,
ciecierzyca z daktylami, kurkumą, cynamonem i migdałami
sprawdź nasz łatwy gulasz z ciecierzycy wypełniony daktylami, chrupiącymi migdałami i żywą kurkumą. Powolne gotowanie ciecierzycy z mocnym wyborem przypraw naprawdę wzmacnia smak w tym oszczędnym naczyniu. Postaraj się zdobyć bardzo dużą, pulchną ciecierzycę w słoikach, aby uzyskać doskonałą teksturę.,
przyprawione filety z makreli z szalotką i ciecierzycą cytrynową
ten przepis na przyprawione filety z makreli z szalotką i ciecierzycą cytrynową jest szybki i łatwy do zrobienia i poniżej 500 kalorii
ciecierzyca i squash Coconut curry
ta ciecierzyca i squash Coconut curry jest wielki zdrowy, wegetariański posiłek w połowie tygodnia. Jeśli możesz go uzyskać, alternatywa mleka kokosowego Alpro ma mniej tłuszczów nasyconych i mniej kalorii niż zwykłe mleko kokosowe, ponieważ jest wykonane z bazy mleka ryżowego., Wypróbuj nasze inne wegetariańskie przepisy curry tutaj
szybki pieczony kurczak z ciecierzycą
jest to idealna Kolacja w połowie tygodnia – Wystarczy przechylić piersi z kurczaka, pomidorki koktajlowe i ciecierzycę na tacy i piec z estragonem. Kolacja wcale nie jest łatwiejsza!
roztrzaskana sałatka z ciecierzycy i fety
ta roztrzaskana sałatka z ciecierzycy i fety sprawia, że obfita, bez gotowania kolacja dla dwojga w zaledwie 15 minut. To też świetne pudełko na lunch., Smashing ciecierzycy pomaga im moczyć się niektóre z dressing
10-minute marokańskie krewetki rice bowl
ten przepis na 10-minute marokańskie krewetki Rice bowl dostarcza Duże smaki w krótkim czasie i to pod 500 kalorii, dzięki czemu idealnie nadaje się na posiłek w połowie tygodnia.
elegancki hummus
Ten elegancki hummus z pomidorami i dymką smakuje o wiele lepiej niż kupiony w sklepie. Jedz jako dip lub w okładach falafel – będzie to Twój nowy ulubiony.,
pieczona marchewka z chrupiącą ciecierzycą i tahini
uwielbiamy pieczoną ciecierzycę, a te łatwe, podawane z pieczoną marchewką i sosem tahini są najlepsze. Wszelkie resztki to świetny suchy prowiant.
sałatka ze steków i ciecierzycy z sosem jogurtowym harissa
gotowa w zaledwie 15 minut, Ta sałatka ze steków i ciecierzycy z sosem jogurtowym harissa ma niską zawartość tłuszczu i IG. Szybka, zdrowa sałatka na cały tydzień.,
ciecierzyca, czerwona papryka i szpinak curry
ta wegetariańska ciecierzyca, czerwona papryka i szpinak curry jest aromatyzowana imbirem, chilli, garam masala, kminkiem i kurkumą i sprawia, że wspaniały szybki posiłek po pracy, gotowy w mniej niż 30 minut i podawany z indyjskim naan lub chapatis.
Falafel mezze bowl
Ten szybki i łatwy Falafel mezze bowl sprawia, że wielki wegetariański posiłek w środku tygodnia, pełen pożywnych składników, w tym domowej roboty hummus z ciecierzycy.,
Ognista zupa z ciecierzycy i harissy
szybka i łatwa w przygotowaniu pikantna zupa z ciecierzycy. Ten wegetariański przepis, dostaje ciepło z harissy, gorącej papryki chilli z Maroka. Gotowy szybko w 20 minut.
ciepłe okłady z ciecierzycy i kminku z dipem jogurtowym
przyprawione ciecierzyce polewamy jogurtem kolendrowym i zawijamy w ciepłą tortillę. Ten bez poczucia winy przepis jest pełen warzyw i jest naprawdę prosty do złożenia.,
przyprawowy kuskus warzywny
kuskus stanowi doskonałą bazę do szybkiego i łatwego wegetariańskiego dania głównego dla dwojga. Wystarczy dodać paprykę, marchew i ciecierzycę na łatwą kolację po pracy. Wszelkie resztki można zabrać do pracy na lunch następnego dnia.
zupa Brokułowo-kokosowa ze smażoną ciecierzycą
zupa brokułowo-kokosowa ze smażoną ciecierzycą to nowoczesny sposób na rozkoszowanie się zupą brokułową. Z kremowym kokosem, kopią chilli i chrupiącą ciecierzycą, to stanie się Twoim nowym ulubieńcem. Gotowy w niecałą godzinę, wystarczy, aby służyć całej rodzinie.,
chrupiąca sałatka z ciecierzycy i jarmużu Caesar
ta chrupiąca sałatka z ciecierzycy i jarmużu caesar jest świetnym, zdrowym akcentem klasyki. Można również zjeść chrupiącą ciecierzycę jako przekąskę.
łosoś Indyjski z gulaszem z ciecierzycy
Ten przepis na łososia Indyjskiego z gulaszem z ciecierzycy to świetna prosta Kolacja, gdy jest Was tylko dwóch., Większość składników, które już masz w swojej szafce
perski gulasz jagnięcy
Ten perski gulasz jagnięcy jeden garnek przepis jest naprawdę łatwe i poniżej 500 kalorii-idealne jedzenie w środku tygodnia comfort
duża miska sałatka ciecierzycy
Ten wegetariański duża miska sałatka ciecierzycy jest super szybkie i łatwe do wykonania – Idealny na lunch lub szybką kolację. Wypróbuj nasze pocieszające przepisy kulinarne bowl food.
Sałatka z marchewki, kminku i ciecierzycy
marchewka pieczona i podawana z ciecierzycą na szybką sałatkę lub łatwy posiłek w środku tygodnia., Kminek dodaje subtelnej przyprawy, a feta kruszona na wierzchu to wszystko, czego potrzebuje. Podawać z chrupiącym chlebem na boku, jeśli chcesz.
marokańskie warzywa i ciecierzyca tagine
ten przepis na marokańskie warzywa i ciecierzyca tagine jest wegańskie, niskotłuszczowe i naprawdę łatwe do zrobienia. Wystarcza na cztery, ale resztki dobrze zamarzają.
curry z ciecierzycy i kalafiora
Pobierz tę puszkę ciecierzycy zaangażowaną w to bogate w białko wegańskie curry wraz z wieloma rozgrzewającymi przyprawami i kremowym mlekiem kokosowym. Pożywny posiłek w środku tygodnia.,
-
użyj pozostałej wody z ciecierzycy, aby zrobić wegańskie bezy, kliknij tutaj, aby uzyskać przepis…