Kummeliturskan kanssa savuinen paprika kikherneet
Kikherneet ovat kypsiä sipuli, valkosipuli, chili, säilötty sitruuna ja paprika täällä luoda näpsäkkä, maku-pakattu säestyksellä yksinkertaisesti grillattua kummeliturskaa. Vähäkalorinen ja proteiiniin pakattu ateria.
Kikherne fritters jogurtti, vihreä chili ja kurkku salaatti
Käännä kikherneet näihin kevyesti maustettuna ritarit ja tarjoile kirpeä kurkkusalaatti nopea, low-kalori lounas.,
Miso kikherneet ja avokado leivän päällä
Käännä storecupboard nitoa osaksi käänne tämä suosittu brunssi ruokalaji, elävöittänyt seesaminsiemeniä ja kevätsipulia.
Radga pattice
Jokainen suupala nämä inkivääri ja chili peruna patties on maku pommi. Ne voi helposti tehdä eteen ja lämmittää mausteiseksi herkuksi, joka pakkaa runsaasti makua.
Kikherne, pippuria ja bulgar vehnä salaatti
– meidän elinvoimainen kasvis salaatti kikherneet ravitseva keskellä viikkoa aterian valmis alle puolen tunnin.,
Kruunajaiset kikherne ja omena salaatti
Tehdä tämä klassinen lounas suosikki kasvissyöjä korvaamalla kanaa ja kikherneitä. Virkistävä, rapea ja täynnä makua, tämä helppo salaattiresepti on valmis vain 20 minuutissa.
Mausteinen kikherne -, peruna-ja filo siivu
Laita kikherneet keskuksessa tässä kasvissyöjä piirakka. Meidän maustettu kikherne paista perunat on päällä ohut rapea filo leivonnainen. Tämä helppo resepti on kasvisystävällinen, valmis alle tunnissa ja tarjoilee neljä. Filoviipaleemme kannattaa syödä päivänä, kun leivonnainen on vielä rapea.,
porsaankyljyksiä kanssa makea ja hapan kikherneet
nopea ja herkullinen illallinen keskellä viikkoa, tutustu tämä resepti meheviä porsaankyljyksiä. Marinoidut kikherneet tarjoavat todellisen sekoituksen makeita ja happamia makuja ja valmistamiseen menee vain 20 minuuttia. Varovasti!
Yksi-potin paprikaa turskaa ja kikherneet
tutustu iskevä paprika cod yksi-potin mehukkaita tomaatteja ja kikherne pohja. Tämä yksinkertainen tarjotin paista on helppo, vähäkalorinen midweek ateria, kun olet lyhyt aika, mutta silti haluavat jotain terveellistä.,
Maustettua kikherne salaatti halloumi ja linssit
tutustu lämmin salaatti resepti mausteinen linssit, golden halloumi ja kikherneet. Tämä yksinkertainen vegesalaatti on vähissä kaloreissa ja pöydällä 40 minuutissa.
Marokon kasvis keitto kikherneet
tutustu helppo Marokon vegaani keitto resepti sitruunat, kikherneet ja paljon maustetta. Tämä vähäkalorinen keitto tarjoillaan neljä ja valmis alle tunnissa.,
Kikherneet päivämäärät, kurkuma, kaneli ja mantelit
tutustu helppo kikherne muhennos täynnä päivämääriä, rapeita manteleita ja elinvoimainen kurkuma. Hidas ruoanlaitto kikherneet huumaava valikoima mausteita todella kiihdyttää maku tässä säästäväinen ruokalaji. Yritä saada kiinni erityisen suurista, pulleista kikherneistä purkeissa paremman rakenteen vuoksi.,
Maustettua makrilli fileet salottisipuli ja sitruuna kikherneet
Tämä resepti maustettu makrilli fileet salottisipuli ja sitruuna kikherneet on nopea ja helppo tehdä ja alle 500 kaloria
Kikherne ja squash coconut curry
Tämä kikherne ja squash coconut curry on loistava terveellinen, kasvissyöjä keskellä viikkoa aterian. Jos saat sen, Alpro kookosmaito vaihtoehto on vähemmän tyydyttynyttä rasvaa ja vähemmän kaloreita kuin tavallinen kookosmaito, koska se on valmistettu riisin maitopohja., Kokeile muita kasvissyöjä curry reseptejä täällä
Nopea paistettua kanaa ja kikherneitä
Tämä on täydellinen illallinen keskellä viikkoa – vain jäävuoren kana rinnat, kirsikka tomaatit ja kikherneet lokeroon ja paista rakuuna. Illallinen ei vain tule helpommaksi!
Kännissä kikherne ja feta salaatti
Tässä kännissä kikherne ja feta salaatti tekee runsas, ei-kokki illallinen kahdelle vain 15 minuuttia. Se tekee myös hyvän lounaslaatikon., Smashing kikherneet auttaa heitä imeä joitakin pukeutuminen
10 minuutin Marokon katkarapu-riisi kulhoon
Tämä resepti 10 minuutin Marokon katkarapu-riisi kulhoon tuottaa suuria makuja ei ole aikaa JA se on alle 500 kaloria, joten se on täydellinen viikon puolivälissä aterian.
Posh hummus
Tämä poshed-up hummus tomaatit ja kevään sipuli maistuu niin paljon parempi kuin ostettu. Syö dippinä tai falafel-kääreissä-se on uusi suosikkisi.,
Paistettua porkkanaa raikas kikherneet ja tahini
Me rakastamme paahdettua kikherneet, ja nämä helppoja asioita, tarjoillaan paahdettuja porkkanoita ja tahinin kastike on paras. Tähteistä saa hyvän evään.
Pihvi ja kikherne salaatti harissa jogurtti kastike
Valmiita vain 15 minuutissa, tämä pihvi ja kikherne salaatti harissa jogurtti kastike on vähän rasvaa ja GI. Nopea, terveellinen salaatti, jolla selviät viikosta.,
Kikherne, punainen paprika ja pinaatti curry
Tämä kasvissyöjä kikherne, punainen paprika ja pinaatti curry on maustettu inkivääri, chili, garam masala, kumina ja kurkuma ja tekee ihana nopea töiden jälkeen aterian, valmiina alle 30 minuuttia ja tarjoillaan Intialaista naan tai chapatis.
Falafel meze-herkkuja kulho
Tämä nopea ja helppo falafel meze-herkkuja kulho tekee suuri kasvissyöjä keskellä viikkoa aterian, täynnä ravitsevia aineksia, kuten kotitekoinen hummus on valmistettu kikherneet.,
Tulinen kikherne ja harissa keitto
nopea-to-make ja helppo mausteinen keitto kikherneet. Tämä kasvisresepti saa lämmityksensä harissasta, Marokon kuumasta chilipippuripastasta. Valmista nopeasti 20 minuutissa.
Lämmin kikherne ja kumina huivi kanssa jogurtti dip
Maustettua kikherneet ovat päällä korianteri jogurtti ja kääritään lämmin tortilla. Tämä syyllisyydentunteeton resepti on täynnä vegiä ja se on todella helppo kasata.,
Maustettua kasvis-couscous
Couscous tekee suuren tukikohta nopea ja helppo kasvissyöjä pääruoka kahdelle. Lisää vain paprikat, porkkanat ja kikherneet helpoksi afterwork-illalliseksi. Mahdolliset tähteet voi viedä töihin lounaalle seuraavana päivänä.
Parsakaali ja kookos keitto paistettu kikherneet
Tämä parsakaali ja kookos keitto paistettu kikherneet on moderni tapa nauttia parsakaali keitto. Kermainen kookos, potku chiliä ja rapeita kikherneet, tästä tulee uusi suosikki. Valmista alle tunnissa, se riittää palvelemaan koko perhettä.,
Rapea kikherne ja lehtikaali caesar-salaatti
Tämä rapea kikherne ja lehtikaali caesar-salaatti on loistava terveellinen käänne klassikko. Välipalaksi voi syödä myös rapeita kikherneitä.
Intian lohta kikherne muhennos
Tämä resepti Intian lohta kikherne muhennos on suuri yksinkertainen ateria, kun on vain kaksi., Useimmat ainesosat sinulla on jo kaapissa
Persian lammaspata
Tämä Persian lammaspata yksi-potin resepti on todella helppo ja alle 500 kaloria – täydellinen keskellä viikkoa comfort food
Iso kulho kikherne salaatti
Tämä kasvissyöjä iso kulho kikherne salaatti on erittäin nopea ja helppo tehdä – täydellinen lounas tai nopea illallinen. Kokeile lohduttavia kulhoruokareseptejämme.
Paistettua porkkana, kumina ja kikherne salaatti
Paahdettua porkkanaa ja tarjoile kikherneet nopea salaatti tai helppo keskellä viikkoa aterian., Kumina lisää hienovaraisen mausteen ja päälle murennettu feta on kaikki mitä se tarvitsee. Tarjoile halutessasi rapean leivän kanssa kyljessä.
Marokon vihanneksia ja kikherne tagine
Tämä resepti Marokon vihanneksia ja kikherne tagine on vegaani, vähärasvainen ja todella helppo tehdä. Se riittää neljälle, mutta tähteet jäätyvät hyvin.
Kikherne ja kukkakaali curry
Saada, että purkki kikherneitä mukana tässä proteiini-rikas vegaani curry rinnalla paljon lämpeneminen mausteet ja kermaista kookosmaitoa. Ravinteikas keskiraskas ateria.,
-
Käytä jäänne kikherne vettä, jotta vegaani marengit, klikkaa tästä resepti…