Merlu au paprika fumé Pois chiches
Les pois chiches sont cuits avec de l’oignon, de l’ail, du piment, du citron confit et du paprika ici pour créer un accompagnement Un repas faible en calories et riche en protéines.
Beignets de pois chiches avec yogourt, piment vert et salade de concombre
Transformez vos pois chiches en ces beignets légèrement épicés et servez-les avec une salade de concombre piquante pour un déjeuner rapide et faible en calories.,
Pois chiches miso et avocat sur pain grillé
Transformez un aliment de base de storecupboard en une touche de ce plat de brunch populaire, agrémenté de graines de sésame et d’oignons nouveaux.
Radga pattice
Chaque bouchée de ces galettes de pommes de terre au gingembre et au piment est une bombe de saveur. Ils peuvent facilement être préparés à l’avance et chauffés pour un régal épicé qui contient beaucoup de saveur.
Salade de pois chiches, de poivre et de blé bulgare
Préparez notre vibrante salade de légumes aux pois chiches pour un repas nutritif en milieu de semaine en moins d’une demi-heure.,
Salade de pois chiches et pommes Coronation
Faites de ce déjeuner végétarien classique préféré en remplaçant le poulet par des pois chiches. Rafraîchissante, croquante et pleine de saveur, cette recette de salade facile est prête en seulement 20 minutes.
Tranche de pois chiches épicés, pommes de terre et filo
Mettez les pois chiches au centre de cette tarte végétarienne. Notre cuisson aux pois chiches épicés avec pommes de terre est garnie d’une fine pâte filo croquante. Cette recette facile est veggie friendly, prêt en moins d’une heure et sert quatre. Notre tranche de filo est mieux consommée le jour, tandis que la pâte est encore croustillante.,
Côtelettes de porc aux pois chiches aigres-doux
Pour un dîner rapide et délicieux en milieu de semaine, consultez cette recette de succulentes côtelettes de porc. Les pois chiches marinés offrent un véritable mélange de saveurs aigres-douces et il ne faut que 20 minutes pour faire. Facile!
Un pot de morue au paprika avec des pois chiches
Découvrez notre punchy cabillaud au paprika un pot avec des tomates juteuses et une base de pois chiches. Cette cuisson simple sur plateau est un repas facile et hypocalorique en milieu de semaine lorsque vous manquez de temps mais que vous voulez toujours quelque chose de sain.,
Salade de pois chiches épicés avec halloumi et lentilles
Découvrez notre recette de salade chaude avec lentilles épicées, halloumi doré et pois chiches. Cette salade de légumes simple est faible en calories et sur la table en 40 minutes.
Soupe végétarienne marocaine aux pois chiches
Découvrez notre recette de soupe végétalienne marocaine facile avec des citrons, des pois chiches et beaucoup d’épices. Cette soupe hypocalorique en sert quatre et prête en moins d’une heure.,
Pois chiches aux dattes, curcuma, cannelle et amandes
Découvrez notre ragoût de pois chiches facile rempli de dattes, d’amandes croquantes et de curcuma vibrant. Les pois chiches à cuisson lente avec une sélection capiteuse d’épices rehaussent vraiment la saveur de ce plat frugal. Essayez de mettre la main sur les pois chiches très gros et joufflus dans des pots pour une texture supérieure.,
Filets de maquereau épicés à l’échalote et aux pois chiches au citron
Cette recette de filets de maquereau épicés à l’échalote et aux pois chiches au citron est rapide et facile à préparer et contient moins de 500 calories
Curry de noix de coco aux pois chiches et à la courge
Ce curry de noix de coco aux pois chiches et à la courge est un excellent repas sain et végétarien en milieu de semaine. Si vous pouvez l’obtenir, Alpro coconut milk alternative a moins de graisses saturées et moins de calories que le lait de coco ordinaire car il est fait avec une base de lait de riz., Essayez nos autres recettes végétariennes de curry ici
Poulet rôti rapide aux pois chiches
C’est le souper parfait en milieu de semaine – il suffit de mettre les poitrines de poulet, les tomates cerises et les pois chiches dans un plateau et de les rôtir avec de l’estragon. Le dîner ne devient pas plus facile que ça!
Salade de pois chiches et feta écrasée
Cette salade de pois chiches et feta écrasée fait un copieux souper sans cuisson pour deux en seulement 15 minutes. Il fait une grande boîte à lunch, aussi., Fracasser les pois chiches les aide à absorber une partie de la vinaigrette
Bol de riz aux crevettes marocaines de 10 minutes
Cette recette de bol de riz aux crevettes marocaines de 10 minutes offre de grandes saveurs en un rien de temps ET c’est moins de 500 calories, ce qui la rend parfaite
Houmous chic
Ce houmous chic avec des tomates et de l’oignon de printemps a tellement meilleur goût que acheté en magasin. Mangez comme une trempette ou dans des wraps de falafels – ce sera votre nouveau favori.,
Carottes rôties avec des pois chiches croquants et du tahini
Nous aimons les pois chiches rôtis, et ceux-ci faciles, servis avec des carottes rôties et de la sauce tahini sont les meilleurs. Tous les restes font un excellent panier-repas.
Salade de steak et pois chiches avec vinaigrette au yaourt harissa
Prête en seulement 15 minutes, cette salade de steak et pois chiches avec vinaigrette au yaourt harissa est faible en gras et en IG. Une salade rapide et saine pour vous aider à traverser la semaine.,
Curry de pois chiches, de poivrons rouges et d’épinards
Ce curry végétarien de pois chiches, de poivrons rouges et d’épinards est aromatisé au gingembre, au piment, au garam masala, au cumin et au curcuma et constitue un merveilleux repas rapide après le travail, prêt en moins de 30 minutes et servi avec
Falafel mezze bowl
Ce bol de falafel mezze rapide et facile constitue un excellent repas végétarien en milieu de semaine, rempli d’ingrédients nutritifs, y compris du houmous fait maison à base de pois chiches.,
Soupe Fiery de pois chiches et harissa
Une soupe épicée rapide à faire et facile à faire avec des pois chiches. Cette recette végétarienne, tire sa chaleur de la harissa, la pâte de piment fort du Maroc. Prêt rapidement en 20 minutes.
Enveloppements chauds de pois chiches et de cumin avec trempette au yaourt
Les pois chiches épicés sont garnis de yogourt à la coriandre et enveloppés dans une tortilla chaude. Cette recette sans culpabilité est remplie de légumes et est sérieusement simple à mettre en place.,
Couscous aux légumes épicés
Le couscous constitue une excellente base pour un plat principal végétarien rapide et facile pour deux. Ajoutez simplement des poivrons, des carottes et des pois chiches pour un souper facile après le travail. Tous les restes peuvent être pris au travail pour le déjeuner le lendemain.
Soupe au brocoli et à la noix de coco avec des pois chiches frits
Cette soupe au brocoli et à la noix de coco avec des pois chiches frits est une façon moderne de profiter de la soupe au brocoli. Avec de la noix de coco crémeuse, un coup de piment et des pois chiches croquants, cela deviendra votre nouveau favori. Prêt en moins d’une heure, il fait assez pour servir toute la famille.,
Salade césar croustillante de pois chiches et de chou frisé
Cette salade césar croustillante de pois chiches et de chou frisé est une excellente torsion saine sur un classique. Vous pouvez également manger les pois chiches croustillants comme collation.
Saumon indien avec ragoût de pois chiches
Cette recette de saumon indien avec ragoût de pois chiches est un excellent souper simple pour quand il n’y a que deux d’entre vous., La plupart des ingrédients que vous aurez déjà dans votre placard
Ragoût d’agneau persan
Cette recette de ragoût d’agneau persan à un pot est vraiment facile et à moins de 500 calories-nourriture réconfortante parfaite en milieu de semaine
Salade de pois chiches au grand bol
Cette salade de pois chiches au grand bol végétarien est super rapide et facile à préparer – parfaite pour le déjeuner ou un souper rapide. Essayez nos recettes réconfortantes.
Salade de carottes rôties, cumin et pois chiches
Rôtir les carottes et les servir avec des pois chiches pour une salade rapide ou un repas facile en milieu de semaine., Le cumin ajoute une épice subtile et la feta émiettée sur le dessus est tout ce dont elle a besoin. Servir avec du pain croustillant sur le côté si vous le souhaitez.
Tajine de légumes et pois chiches marocains
Cette recette de tajine de légumes et pois chiches marocains est végétalienne, faible en gras et vraiment facile à faire. Cela fait assez pour quatre, mais les restes gèlent bien.
Curry de pois chiches et de chou-fleur
Obtenez cette boîte de pois chiches impliquée dans ce curry végétalien riche en protéines aux côtés de beaucoup d’épices chauffantes et de lait de coco crémeux. Un repas nutritif en milieu de semaine.,
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Utilisez vos restes d’eau de pois chiches pour faire des meringues végétaliennes, cliquez ici pour la recette…