Kysy niiltä, jotka ovat tulleet paksu keski-iässä, mitä he ajattelevat heidän henkistä kapasiteettia ja olet todennäköisesti kuulla liuta valituksia — niiden aivot eivät toimi niin nopeasti kuin ne käytetään, ne ovat distractable ja hajanaisia, ja he voivat koskaan muista kenenkään nimeä.
Vaikka jotkut näistä valitukset ilmentävät todellinen lasku aivotoimintaa meidän lähi vuosina, puutteita on keski-ikäisten aivot ovat todennäköisesti yliarvioitu, jonka empiirisiä todisteita ja jopa joitakin tieteellisiä tutkimuksia.,
Toisin kuin sen maine hitaammin, tylsempi versio nuorekas aivot, näyttää siltä, että keski-ikäinen mieli ei vain ylläpitää monia kykyjä nuorten, mutta itse asiassa hankkii uusia. Aikuisen aivot näyttävät kykenevän kelaamaan itsensä pitkälle keski-ikään, sisältäen vuosikymmenten kokemuksia ja käyttäytymistä. Tutkimus osoittaa, esimerkiksi, keski-ikäinen mieli on rauhallisempi, vähemmän neuroottinen ja paremmin lajitella kautta sosiaalisia tilanteita. Jotkut keski-ikäiset ovat jopa parantaneet kognitiivisia kykyjä.,
”on kestävä mahdollisuuksia plastisuus, uudelleenjärjestely ja säilyttäminen kapasiteettia”, sanoo kognitiivinen neurotieteilijä Patricia Reuter-Lorenz, PhD, University of Michigan-Ann Arbor.
Tutkijat nyt ennennäkemättömän runsaasti tietoa ikääntymisen aivot päässä Seattle pitkittäistutkimus, joka on seurannut kognitiivisia kykyjä tuhansia aikuisia viimeisten 50 vuoden aikana., Nämä tulokset osoittavat, että keski-ikäisiä aikuisia paremmin neljä kuudesta kognitiiviset testit kuin ne samat henkilöt tekivät niin kuin nuoret aikuiset, sanoo tutkimuksen johtaja Sherry Willis, PhD, University of Washington Seattlessa.
Kun ulkoa taitoja ja havaintokyvyn nopeus sekä laskuun nuorena aikuisena, sanallisia kykyjä, avaruudellista päättelyä, yksinkertaisia matemaattisia kykyjä ja abstraktin päättelyn taitoja parantaa keski-iässä.
ikääntyvien aivojen kognitiivisia taitoja on tutkittu laajasti myös lentäjillä ja lennonjohtajilla., Ikääntyneet lentäjät osoittavat jälleen prosessointinopeuden ja muistikapasiteetin heikkenevän, mutta niiden kokonaissuoritus näyttää pysyvän ennallaan. Neurology (Vol. 68, Nro 9) vuonna 2007, tutkijat testattu lentäjien ikä 40-69 kun ne suoritetaan lentosimulaattoreita. Vanhemmilla lentäjillä meni kauemmin oppia käyttämään simulaattoreita, mutta he tekivät nuorempia kollegoitaan parempaa työtä saavuttaakseen tavoitteensa: välttääkseen törmäyksiä.
monet keski-ikäiset ovat vakuuttuneita siitä, että he eivät vain ole yhtä henkisesti taitavia tai edes yhtä älykkäitä kuin ennen, Willis sanoo., Mutta on mahdollista, että on harhaa, jotka johtuvat näkökohdat, kognition, jotka kärsivät keski-iässä.
”He voivat saada tunne, että he ovat kognitiivisesti hitaasti, vain, koska ne ovat kuulonmukainen hidas tai hidas psykomotorisia taitoja,” hän sanoo, kun todellisuudessa heidän aivonsa ovat suorittaa useimmat tehtävät erittäin hyvin.
muuttuvien strategioiden
tutkijat uskoivat, että aivojen toiminta hidastuisi ikääntymisen myötä, jotta ikääntyneet aivot näkisivät kaiken kaikkiaan vähemmän aktiivisuutta kuin nuoremmat. Mutta funktionaaliset neuroimaging-tutkimukset ovat kumonneet tämän oletuksen.,
esimerkiksi psykologi Cheryl Grady Toronton yliopistosta kollegoineen on havainnut, että vanhemmat aikuiset käyttävät aivojaan enemmän kuin nuoret Aikuiset tiettyjen tehtävien suorittamiseen. Journal of Neuroscience-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa (Vol. 3, Nro 2) vuonna 1994, Grady kertoi, että esittävien kasvojen matching tehtävä aktivoi lähinnä takaraivo visuaalinen alueilla nuoret aikuiset, mutta vanhemmat aikuiset käyttävät näitä alueita sekä etuaivokuoren. (Molemmat aikuisryhmät ovat yhtä taitavia tehtävään.,)
useat ryhmät, mukaan lukien Gradyn, ovat myös havainneet, että vanhemmilla aikuisilla on taipumus käyttää molempia aivopuoliskoja tehtäviin, jotka aktivoivat vain yhden aivopuoliskon nuoremmilla aikuisilla. Nuoremmat aikuiset osoittavat samanlaista aivotoiminnan bilateralisoitumista, jos tehtävä on riittävän vaikea, Reuter-Lorenz sanoo, mutta vanhemmat aikuiset käyttävät molempia aivopuoliskoja pienemmillä vaikeusasteilla.
strategia näyttää toimivan. Neuroimage-lehdessä julkaistun teoksen mukaan (Vol. 17, nro 3) Vuonna 2002 parhaiten pärjäävät vanhemmat aikuiset ovat todennäköisimpiä osoittamaan tämän bilateralisaation., Vanhemmat aikuiset, jotka käyttävät vain yhtä aivopuoliskoa, eivät suoriudu yhtä hyvin.
Reuter-Lorenz toteaa, nämä muutokset iän rohkaisevaa, koska ne osoittavat, että keski-ikäisten aivot pystyy muuttaa, miten se tekee asioita, jotta suorittaa tehtävän käsillä. ”Korvaukset joidenkin aivomekanismien kautta voivat korvata menetyksiä toisissa”, hän sanoo.
Grady varoittaa, että monet tutkimukset keski-ikäisten aivot ovat alustavia, koska tässä ikäryhmässä ”ei ole tutkittu kovin paljon. Sitä ei ole tutkittu tarpeeksi.,”Esimerkiksi useimmissa toiminnallisissa kuvantamistutkimuksissa on tapana rekrytoida opiskeluaineiksi korkeakouluopiskelijoita ja eläkeläisiä, Grady sanoo. Keski-ikäisten kognitiiviset ominaisuudet ekstrapoloidaan usein yksinkertaisesti spektrin kahdesta päästä.
vaikka lineaarinen jatkumo voi olla tarkka monille piirteille, se ei välttämättä aina ole pätevä oletus. Grady omaan työhön aivojen aktivointi aikana muisti tehtäviä, esimerkiksi, viittaa siihen, että keski-ikäinen malli ei kuulu niiden välillä nuori aikuinen ja iäkäs henkilö.,
esimerkiksi, määrä valkean aineen aivojen, joka muodostaa yhteydet keskuudessa hermosolujen, vaikuttaa, kasvaa, kunnes ikä 40 tai 50, ja sitten putoaa pois päältä. ”Niin, että viittaa siihen, että on olemassa joitakin kehityshäiriöitä muutoksia, jotka todella eivät osuma huippunsa, kunnes jossain keski-iässä,” Grady sanoo.
ainakin lasit ovat rose-värillisten
Tunteet ja sosiaalinen vuorovaikutus — jopa persoonallisuus — voi järjestelmällisesti muuttaa, koska ihmiset tulevat keski-iässä. Monissa tutkimuksissa on havaittu, että ihmiset muuttuvat iän myötä rauhallisemmiksi ja vähemmän neuroottisiksi., ”Tunnemyrskyt hiljenevät”, Reuter-Lorenz sanoo.
Työn kognitiivinen psykologi Mara Mather, PhD, University of Southern California Los Angeles, on havaittu, että vanhemmat aikuiset ovat yleensä keskittyä enemmän positiivista tietoa ja vähemmän negatiivisia tietoja kuin heidän nuoremmat kollegansa. Vuonna 2004 hän ja hänen kollegansa raportoivat psykologisesta tieteestä (Vol. 15, nro 4) että ikääntyneiden aikuisten mantelitumake reagoi itse asiassa vähemmän negatiivisiin ärsykkeisiin (kuten epämiellyttäviin kuviin) kuin nuorilla aikuisilla., Noin 40-vuotiaasta alkaen ihmisillä on myös parempi muisti positiivisille kuville kuin negatiivisille, ja tämä trendi jatkuu ainakin 80-vuotiaaksi asti.
Tämä ”positiivisuus vaikutus” on nähnyt jopa voimakkaammin ihmisiä, jotka tekevät poikkeuksellisen hyvin kognitiivisesti, Mayer sanoo, ”joten se ei ole jotain, joka vain menee yhdessä kognitiivinen heikkeneminen; se näyttää olevan jotain, joka on aktiivinen prosessi.”
nämä havainnot sopivat yhteen monien keski-ikäisten ja vanhempien henkilöiden itse tekemien raporttien kanssa, Mather sanoo., Vanhemmat aikuiset listalla emotionaalista vakautta ja positiivinen vaikuttaa tärkeämpänä kuin nuoremmat aikuiset tekevät, ja he sanovat, että he ovat paremmin säännellä omia tunteita kuin ne olivat nuoruudessaan.
Vaikka tieteellisesti analysoida sellaisia ominaisuuksia kuin tuomion ja viisaus on huomattavasti vaikeampaa kuin mittaus psykomotorinen nopeus tai muisti tallennuskapasiteetti, jotkut tutkijat yrittävät tehdä juuri näin., Tutkimus viime vuosien aikana on todettu, että keski-ikäiset ihmiset ovat paljon enemmän asiantuntija monet sosiaalista vuorovaikutusta — kuten päätellen todelliset aikeet muita ihmisiä kuin niitä, joko nuorempi tai vanhempi.
ja Harvardin yliopistossa tohtoriksi väitellyt David Laibson havaitsivat, että keski-iän aikuiset osoittavat parempaa taloudellista ymmärrystä ja tekevät parempia taloudellisia päätöksiä kuin joko nuoremmat tai vanhemmat aikuiset. Itse asiassa keskivertoihmisen taloudellinen tuomio näyttää huipussaan olevan 53.,
Vaihtelu ja vaikutteita
Yksi keski-ikäinen mieli on silmiinpistävin ominaisuuksia voi olla jokin ominaisuus tai kyky, vaan vaihtelu kognitiivisia taitoja, että on löytynyt tässä ikäryhmässä. Vaikka eroja kognitiossa on luonnollisesti yksilöiden keskuudessa kaikenikäisillä, nämä erot näyttävät kasvavan keski-iässä.
esimerkiksi, muistia ja huomiota kärsivät usein keski-iässä, mutta jotkut yksilöiden kyvyt todella parantaa keski-iän., Willisin Seattlen tutkimuksessa useimpien osallistujien kyky muistaa sanalistoja laski keski-iässä, mutta noin 15 prosenttia suoriutui tehtävästä paremmin kuin nuorina aikuisina.
”Jos tutkii monenlaisia kykyjä, alkaa tajuta, kuinka monimutkainen kognitiivinen heikkeneminen on ja kuinka paljon yksilöllisiä eroja on”, Willis sanoo.
tämä käyttäytymisen suorituskyvyn vaihtelu näkyy myös oppimiseen ja muistiin liittyvien geenien ilmentymisenä. Nature-lehdessä vuonna 2004 julkaistussa tutkimuksessa (Vol. 429, Ei., 6,994), aivot aikuiset alle 40 johdonmukaisesti näytti vähän vahinkoa ja korkea ilmaus nämä geenit, kun taas aivot niiltä, yli 73 osoitti paljon vahinkoa ja alhainen geenien ilmentyminen. Keski-ikäisillä tulokset kuitenkin vaihtelivat paljon. Jotkut keski-ikäiset aivot olivat jo sammuttamista, kun taas toiset olivat erottaa 30-vuotiaan aivot.
”se on hyvin mielenkiintoinen ja heterogeeninen ryhmä”, Grady sanoo.,
enemmän tutkimus keski-iässä yleensä — erityisesti ne, jotka näyttävät liukua läpi ne vuodet, joilla on kognitiivisia kykyjä ennallaan tai jopa parantaminen — tutkijat toivovat, mahdollistaa paljon enemmän ihmisiä säilyttämään kognitiivista terveyttä vanhuuteen.
toistaiseksi, tutkimus viittaa siihen, että jäljellä kognitiivisesti vaikuttava iän mukana hyväksymästä tiettyjä käyttäytymismalleja sekä on joitakin geneettinen onnea, Willis sanoo. Tutkijat ovat esimerkiksi tunnistaneet useita geenivariantteja, jotka ovat riskitekijöitä varhaisille muistiongelmille., Mutta ihmiset, jotka osoittavat, kognitiivinen parannus keski-iän on myös taipumus olla enemmän fyysisesti, kognitiivisesti ja sosiaalisesti aktiivisia kuin ne, jotka eivät menestyneet yhtä hyvin.