oro, rädsla och ångest—känslor som de flesta av oss kommer att uppleva någon gång i vårt liv. Jag har verkligen uthärdat min del av ångest, men vilken uppmuntran det är att veta att Gud visste i förväg att vi var bundna att kämpa och gav oss input om hur man hanterar det när det inträffade. Han gav oss bibelverser som bekämpar oro, rädsla, ångest och panikattacker.
ångest och panikattacker
i mitt senaste inlägg, fråga Dr. B: Vad är skillnaden mellan en ångestattack och en panikattack?,, Jag svarade på en läsares fråga om skillnaden mellan ångestattacker och panikattacker och sätt att hantera dem. Mitt sista förslag, recitera skriften är, enligt min mening, det viktigaste och mest fördelaktigt för att bekämpa oro, rädsla, ångest och panik.
både ångest och panik härrör från en anda av rädsla. Kom ihåg: ”Ty Gud har inte gett oss en anda av rädsla, utan av makt, kärlek och sunt sinne” (2 Timothy 1:7). Fienden viskar ligger till oss för att få oss att ge efter för oro, rädsla och ångest.,
varje gång vi tar våra ögon från Gud som vår leverantör, vår sustainer, vår healer, vår befriare, vår tillflykt, öppnar vi dörren till ångest, och med det kommer ofta den fula steg-syster, depression.
När jag gick igenom den mörka natten av min själ, medan jag deltog i terapi, försökte medicinering, såg till att äta en balanserad kost, utövas och gjorde vila en prioritet, inget av det gjorde så stor och lika positiv av en inverkan som reciterade Skriften.,
Gud lovar att ”så är mitt ord som går ut ur min mun: det kommer inte att återvända till mig tomt, men kommer att uppnå vad jag önskar och uppnå det syfte som jag skickade det” (Jesaja 55:11). Så att be Guds ord tillbaka till honom påminner honom om att det fortfarande finns saker vi är beroende av honom för, och han lovade att hans ord, även talat av oss, kommer att ge resultat. Jag föreslår att du reciterar skriften högt eftersom hans ord säger att ” tro kommer genom att höra och höra med Guds ord.”
vilken oro skrifterna ska jag välja?,
Ibland när vi är oroliga, oroliga eller panikade är det svårt för oss att tänka klart eller rationellt. Så medan jag föreslår att recitera eller be Skriften högt, kanske du tänker, ” vilka?”Jag är så glad att du frågade.
nedan är mina favorit 40 bibelverser när jag känner mig orolig, orolig eller rädd:
(Finns som en gratis nedladdning här: 40 skrifter för att bekämpa oro, rädsla och ångest med sanningen från Guds Ord)
1. Philippians 4: 6-7
”oroa dig inte för någonting; istället, be om allt., Berätta för Gud vad du behöver, och tacka honom för allt han har gjort. Då kommer du att uppleva Guds frid, vilket överstiger allt vi kan förstå. Hans frid kommer att vakta era hjärtan och sinnen när ni lever i Kristus Jesus.”
2. Matthew 6: 34
” oroa dig därför inte för imorgon, för imorgon kommer att oroa sig för sig själv. Varje dag har tillräckligt med egna problem.”
3. Ordspråk 3: 5-6
”lita på HERREN med hela ditt hjärta och luta dig inte på din egen förståelse. På alla dina sätt erkänna honom, och han kommer att göra dina vägar raka.”
4., Deuteronomy 31: 6
”var stark och modig. Frukta inte eller frukta dem, för det är Herren din Gud som går med dig. Han kommer inte att lämna dig eller överge dig.”
5. Luke 12:24-26
” Tänk på korparna, för de varken sår eller skördar; de har ingen förråd eller ladugård, och ändå matar Gud dem; hur mycket mer värdefull du är än fåglarna! Och vem av er genom oroande kan lägga till en enda timme till hans livslängd? Om du då inte kan göra ens en mycket liten sak, varför oroar du dig för andra frågor?”
6., Matthew 6: 25
” Därför säger jag dig, var inte orolig för ditt liv, vad du ska äta eller vad du ska dricka, inte heller om din kropp, vad du ska sätta på. Är inte livet mer än mat,och kroppen mer än kläder?”
7. John 14:1
”låt inte era hjärtan bli oroliga. Tro på Gud; tro också på mig.”
8. John 14:27
”Jag lämnar dig med en gåva-sinnesro och hjärta. Och den frid Jag ger är en gåva som världen inte kan ge. Så var inte orolig eller rädd.”
9. Psalm 34: 4
” Jag sökte Herren, och han svarade mig och befriade mig från alla mina rädslor.,”
10. Colossians 3: 15
”och låt freden som kommer från Kristus härska i era hjärtan. För som medlemmar i en kropp kallas du att leva i fred. Och var alltid tacksam.”
11. Joshua 1: 9
”har jag inte befallt dig? Var stark och modig. Var inte rädd, och var inte upprörd, för Herren din Gud är med dig vart du än går.”
12. 2 Tessalonikerbrevet 3: 16
”Nu kan fredens Herre själv ge dig sin frid hela tiden och i varje situation. Herren vare med er alla.”
13., Psalm 94: 19
” När mitt hjärtas bekymmer är många, uppmuntrar dina tröst min själ.”
14. 1 John 4: 18
”det finns ingen rädsla i kärlek, men perfekt kärlek kastar ut rädsla.”
15. Ordspråk 12: 25
”ångest väger ner hjärtat, men ett vänligt ord jublar upp det.”
16. Psaltaren 27: 1
” Herren är mitt ljus och min frälsning; vem skall jag frukta? Herren är mitt livs fäste; av vem skall jag vara rädd?”
17. Jesaja 35: 4
”Säg till dem som har ett ängsligt hjärta, ”var stark; frukta inte! Se, din Gud kommer med hämnd, med Guds vedergällning., Han kommer och räddar dig.”
18. 1 Petrus 5:6-9
”så ödmjuka er under Guds mäktiga kraft, och vid rätt tidpunkt kommer han att lyfta upp er till ära. Ge alla dina bekymmer och bryr sig om Gud, för han bryr sig om dig. Var uppmärksam! Se upp för din stora fiende, djävulen. Han prowls runt som ett rytande lejon, letar efter någon att sluka. Stå fast mot honom och var stark i din tro. Kom ihåg att dina kristna bröder och systrar över hela världen går igenom samma slags lidande du är.”
19., Jesaja 26: 3
”du håller honom i fullkomlig frid vars sinne är kvar på dig, för att han litar på dig.”
20. Psalm 23: 4
” även när jag går genom den mörkaste dalen, kommer jag inte vara rädd, för du är nära bredvid mig. Din stav och din personal skyddar och tröstar mig.”
21. Hebreerbrevet 13: 5-6
”…Gud har sagt, ” Jag kommer aldrig att svika dig. Jag kommer aldrig att överge dig.”Så vi kan säga med tillförsikt,” HERREN är min hjälpare, så jag kommer inte att ha någon rädsla. Vad kan bara människor göra med mig?”
22. Psalm 56:3
”men när jag är rädd kommer jag att lita på dig.”
23., Jesaja 41: 10
”Frukta inte, för jag är med dig; var inte bestört, för jag är din Gud; jag skall stärka dig, Jag skall hjälpa dig, Jag skall försvara dig med min rättfärdiga högra hand.”
24. Psalm 121: 1-2
” Jag lyfter upp mina ögon till kullarna. Varifrån kommer min hjälp? Min hjälp kommer från Herren, som skapade himmel och jord.”
25. Exodus 14: 14
”Herren kommer att kämpa för dig, och du måste bara vara tyst.”
26. Psalm 55: 22-23
”kasta din börda på Herren, och han kommer att stödja dig; han kommer aldrig att tillåta de rättfärdiga att flyttas., Men du, o Gud, kommer att kasta dem ner i gropen av förstörelse; män av blod och förräderi skall inte leva ut halva sina dagar. Men jag litar på dig.”
27. Jesaja 54: 17
”inget vapen som är utformat mot dig skall lyckas, och du skall anförtro varje tunga som stiger mot dig i dom. Detta är arvet från Herrens tjänare och deras rättfärdighet från mig, förklarar Herren.”
28. Klagovisorna 3: 57
”du kom nära när jag kallade på dig; Du sa,’ frukta inte!'”
29., Psalm 112: 7-8
”Han är inte rädd för dåliga nyheter; hans hjärta är fast och litar på Herren. Hans hjärta är stabilt; han kommer inte att vara rädd, tills han ser i triumf på sina motståndare.”
30. Psalm 111:10
”Herrens rädsla är visdomens början; alla som övar det har en god förståelse. Hans beröm varar för evigt!”
31. Psalm 3: 5
”Jag lägger mig ner och sov; jag vaknade igen, för Herren stödde mig.”
32. Psalm 61: 2
” från jordens ände ringer jag till dig när mitt hjärta är svagt. Leda mig till berget som är högre än jag”
33., Jobb 11:14-15
”om ondska är i din hand, lägg den långt borta och låt inte orättvisa bo i dina tält. Då kommer du säkert att lyfta upp ditt ansikte utan fläck; du kommer att vara säker och kommer inte att frukta.”
34. Jesaja 43:2-3a
”När du passerar genom vattnet, Jag kommer att vara med dig; och genom floderna, de skall inte överväldiga dig; när du går genom eld du skall inte brännas, och lågan skall inte konsumera dig. Ty jag är Herren er Gud, Israels Helige, er Frälsare.”
35., Proverbs 1: 33
”men den som lyssnar på mig kommer att bo säkert och kommer att vara lugn, utan rädsla för katastrof.”
36. Apg 18:9-10
” Och Herren sade till Paulus en natt i en vision, ”var inte rädd, men fortsätt tala och var inte tyst, för jag är med dig, och ingen kommer att attackera dig för att skada dig, för jag har många i denna stad som är mitt folk.”
37. 2 Kings 6: 16-17
”han sa, ”var inte rädd, för de som är med oss är mer än de som är med dem.”Då bad Elisa och sade:” HERRE, öppna hans ögon så att han kan se.,”Så Herren öppnade den unge mannens ögon, och han såg, och se, berget var fullt av hästar och vagnar av eld runt Elisa.”
38. Joel 2:21
”Frukta inte, O land; var glad och gläd dig, för Herren har gjort stora saker!”
39. Genesis 15: 1
”Efter detta kom Herrens ord till Abram i en vision:” Frukta inte, Abram, jag är din sköld; din belöning skall vara mycket stor.”
40. Psalm 118: 6
”Herren är på min sida; Jag kommer inte att frukta. Vad kan man göra med mig?,”
vilken ångest skrifter eller bibelverser för panikattacker, oro och rädsla vänder du dig till i svåra tider? Jag skulle älska för dig att dela dem i kommentarerna nedan!
På grund av honom, #PeacePrevails!
bön för ångest och panikattacker, oro och rädsla
kan jag be för dig?
vår himmelske Fader,
vi vet att du inte ger oss en anda av rädsla, utan i stället av makt, kärlek och sunt sinne., Jag ber för den som läser dessa ord just nu, att du skulle betjäna deras oroliga hjärtan och ersätta all oro, rädsla och ångest med din frid och lugn försäkran. Påminn dem om din sanning som är större än något de kan komma upp mot. Tillrättavisa den anda av rädsla, och i dess ställe, lös din frid till varje cell av deras väsen. Tack, Herre, att du är Shalom, vår fullkomliga frid. I Jesu namn, Amen.,
resurser för ångest:
Rekommenderad läsning (Böcker)
andra användbara artiklar för ångest:
prata tillbaka till ångest
din RX: svaret för ångest
7 steg för att hantera ångest
det är klart: vad Jesus skulle säga om ångest
angelägen för ingen sak
hantera panikattacker
br>ge inte oroa en röst
ta ett djupt andetag
tjuven av fred
resurs för att bryta ångest grepp
ingen fråga, vi har mycket att oroa sig för., Barn, jobb, hem, hälsa, ekonomi och mer. Lösningen är inte att befria oss från källorna till ångest – som om vi kunde. I stället måste vi inse att ångest härstammar från ett andligt inflytande och att vi kan slå tillbaka med hjälp av Guds givna vapen av makt, kärlek och ett gott sinne.
vi kan upptäcka sann fred i en ålder av ångest.
När det gäller att bryta ångestens grepp delar Dr.Michelle Bengtson sin egen historia om att komma ut ur striden med ångest såväl som andras berättelser., Hon påminner dig om din identitet som en anhängare av Kristus och den frid han lovar dig trots allt.
hon ger verktyg för att klara av den förkrossande känslomässiga bördan av ångest nu och, ännu viktigare, visar dig hur man återta Guds frid som ett sätt att leva så att du kan bryta ångest grepp.
bryta ångest grepp: hur man återta freden Gud löften är nu tillgänglig på Amazon, Barnes & ädla, ChristianBooks.com, böcker-en-miljon, och andra fina bokhandlare.,
Klicka här för att lära dig mer: bryta ångest grepp