- Share
- Tweet
- Pin
prawdopodobnie już wiesz, że istnieje wiele różnych produktów, które plamią zęby. Niektóre są oczywiste i dobrze znane. Wino, na przykład, będzie plamić Nastolatka, jeśli nie jesteś ostrożny, ile pijesz i jak to pijesz. Oto niektóre z najczęstszych pokarmów, które będą plamy zęby.
Kawa
Kawa, szczególnie czarna, poplami zęby., Wiele osób myje zęby, a następnie natychmiast wychodzi i łapie filiżankę kawy w drodze do pracy. Twoje zęby są porowate, co oznacza, że naturalnie wchłaniają płyn, który wprowadzasz do ciała. Ciemność kawy może łatwo zabrudzić zęby, nawet jeśli masz tylko jedną lub dwie filiżanki dziennie. Możesz zapobiec plamieniu, dodając odrobinę mleka do kawy, co rozjaśni jej kolor i zapewni ci bardzo potrzebny wapń.
herbata
mając nadzieję, że zapobiegnie to poplamieniu zębów, Wiele osób przełączy się z Kawy na herbatę., Problem polega jednak na tym, że herbata jest nadal pełna garbników, nadal będzie plamić zęby, w zależności od odmiany, którą preferujesz. Im ciemniejsza jest herbata, tym bardziej prawdopodobne jest, że poplami zęby. Jeśli po prostu nie możesz kopnąć nawyku herbaty, wybierz zielone lub białe nad czarnymi herbatami. Prawdopodobnie nadal będą plamić zęby, tylko nie tak bardzo, jak ciemne herbaty.
Soda
Soda jest szkodliwa dla Ciebie na wielu różnych poziomach, ale jest również bardzo szkodliwa dla twoich zębów., Nie tylko kąpie zęby w sztucznym cukrze i kwasie( dwie rzeczy, które są bardzo szkodliwe dla szkliwa), ale także zawiera ciemne kolory, które będą plamić zęby, zwłaszcza jeśli pijesz je codziennie. Chociaż prawdopodobnie można uniknąć barwienia, pijąc jasne lub lekko kolorowe napoje gazowane, nie unikniesz cukru lub kwasu. Lepiej trzymać się z dala od sody.
soki ciemne
sok winogronowy i żurawinowy są największymi winowajcami., Podczas gdy te soki mogą pomóc ci uzyskać porcje owoców, są one również skoncentrowanymi źródłami ciemnych pigmentów, nawet jeśli te pigmenty są naturalne. Podobnie jak soda, zawierają również kwas, który jest znany z barwienia zębów. Picie jaśniejszych kolorowych soków może pomóc uniknąć tych plam. Sok jabłkowy, w szczególności, może pomóc, ponieważ jasny kolor może faktycznie przeciwdziałać i zmywać plamy pozostawione przez inne produkty spożywcze i napoje.
Popsicles
Jeśli coś zabrudzi ci usta i język, to zabrudzi też zęby., Oznacza to, że jeśli lubisz Loda w upalny dzień, prawdopodobnie będzie barwienie zębów. Oczywiście istnieje wiele różnych odmian lodów. Jeśli coś ma ciemne zabarwienie, może pozostawić plamy na zębach. Coś lekkiego i świeżego jest mniej podatne na plamy, chociaż ponownie, Większość popsicles ma zarówno cukier, jak i kwasy, które zużywają się na zębach.
sos sojowy
fani kuchni japońskiej i chińskiej mogą nie być zachwyceni, gdy dowiedzą się, że zbyt dużo sosu sojowego może pozostawić poplamione zęby., Każdy ciemny płyn ma potencjał jednego z pokarmów, które plamią zęby, ale sos sojowy szczególnie ma możliwość pozostawienia plamy (ponieważ jest tak skoncentrowany). Używaj sosu sojowego oszczędnie-ponieważ jest bogaty w sód—a także jest ciemną cieczą, łatwość użycia sosu sojowego może pomóc osobom z wysokim ciśnieniem krwi.,
ocet balsamiczny
chociaż może to być zdrowa alternatywa dla ranczo dressing do sałatki i może dodać głębię smaku do różnych potraw, jak wiele rzeczy na tej liście, jego ciemny kolor daje potencjał do barwienia zębów. Ponieważ ocet balsamiczny jest kwaśny, będzie naturalnie przyklejać się do zębów, dzięki czemu jeszcze bardziej prawdopodobne, aby zostawić plamę za sobą. Podczas jedzenia go na sałacie może dostarczyć witamin, których potrzebujesz, aby zapobiec barwieniu, za pomocą lżejszego octu w jego miejsce może zaoszczędzić plamy.,
sos pomidorowy
sos pomidorowy to podstawa w wielu gospodarstwach domowych. Bez względu na to, jaką wersję wolisz, wszystko, co jest na bazie pomidorów, może zabrudzić twoje zęby. Ciemny, bogaty kolor pomidorów wskazuje, że są bogate w przeciwutleniacze i witaminy, których potrzebuje twoje ciało. Nie musisz pomijać sosu, wystarczy wcześniej zjeść sałatkę. Warzywa, takie jak sałata i brokuły rzeczywiście stworzy film na zębach, które zapobiegną powstawaniu przebarwień.
jagody
podobnie jak pomidory, co sprawia, że jagody są dobre dla ciebie również sprawiają, że są jednym z pokarmów, które plamią zęby., Jagody są jednym z najlepszych pożywienia na rynku, ale ciemne plamy, które pozostawiają na zębach, mogą uniemożliwić niektórym ludziom ich jedzenie. Nie musisz wyrzucać jagód z diety. Zamiast tego, po zjedzeniu garstki, po prostu upewnij się, aby swish usta z wodą, aby pomóc usunąć płyn z zębów.
buraki
Jeśli kiedykolwiek zajmowałeś się burakami, wiesz, jak łatwo plamią wszystko, czego dotkniesz. Jeśli zabrudzi ci ręce i deskę do krojenia, to też zabrudzi zęby., Podobnie jak jagody i pomidory, jednak buraki są naprawdę, naprawdę dobre dla Ciebie. Są pełne składników odżywczych, których potrzebuje twoje ciało, ale ich moc barwienia jest jeszcze silniejsza niż inne owoce na tej liście. Płukanie jamy ustnej po jedzeniu zwykle nie wystarczy. Mycie zębów w ciągu godziny od jedzenia jest zwykle najlepszym sposobem zapobiegania plam.