- Share
- Tweet
- Pin
Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass es viele verschiedene Lebensmittel gibt, die Ihre Zähne beflecken. Einige sind offensichtlich und bekannt. Wein zum Beispiel wird Ihren Teenager beflecken, wenn Sie nicht darauf achten, wie viel Sie trinken und wie Sie ihn trinken. Hier sind einige der häufigsten Lebensmittel, die Ihre Zähne beflecken.
Kaffee
Kaffee, insbesondere schwarzer Kaffee, befleckt Ihre Zähne., Viele Menschen werden sich die Zähne putzen und dann sofort auf dem Weg zur Arbeit eine Tasse Kaffee trinken. Ihre Zähne sind porös, was bedeutet, dass sie auf natürliche Weise die Flüssigkeit aufnehmen, die Sie in Ihren Körper geben. Die Dunkelheit des Kaffees kann Ihre Zähne leicht beflecken, auch wenn Sie nur ein oder zwei Tassen pro Tag haben. Sie können Flecken verhindern, indem Sie Ihrem Kaffee etwas Milch hinzufügen, die seine Farbe aufhellt und Ihnen dringend benötigtes Kalzium liefert.
Tee
In der Hoffnung, dass ihre Zähne nicht befleckt werden, wechseln viele Menschen von Kaffee zu Tee., Das Problem ist jedoch, weil Tee immer noch voller Tannine ist, wird es immer noch Ihre Zähne beflecken, je nachdem, welche Sorte Sie bevorzugen. Je dunkler der Tee ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass er Ihre Zähne befleckt. Wenn Sie die Teegewohnheit einfach nicht aufgeben können, wählen Sie grüne oder weiße Teesorten gegenüber schwarzen Tees. Diese werden wahrscheinlich immer noch Ihre Zähne beflecken, nur nicht so viel wie dunkle Tees.
Soda
Soda ist auf vielen verschiedenen Ebenen schlecht für Sie, aber auch sehr schlecht für Ihre Zähne., Es badet nicht nur Ihre Zähne in künstlichem Zucker und Säure (zwei Dinge, die sehr schlecht für Ihren Zahnschmelz sind), es enthält auch dunkle Farben, die Ihre Zähne beflecken, besonders wenn Sie es jeden Tag trinken. Während Sie die Färbung wahrscheinlich vermeiden können, indem Sie klare oder leicht gefärbte Limonaden trinken, werden Sie den Zucker oder die Säure nicht vermeiden. Es könnte besser sein, nur von Soda im Allgemeinen zu meiden.
Dunkle Säfte
Trauben – und Cranberrysaft sind die größten Schuldigen., Während diese Säfte Ihnen helfen können, Ihre Portionen Obst zu bekommen, sind sie auch konzentrierte Quellen für dunkle Pigmente, auch wenn diese Pigmente natürlich sind. Wie Soda enthalten sie auch Säure, die für das Färben von Zähnen berüchtigt ist. Wenn Sie hellere Säfte trinken, können Sie diese Flecken vermeiden. Insbesondere Apfelsaft könnte helfen, da die helle Farbe Flecken anderer Lebensmittel und Getränke entgegenwirken und wegwaschen kann.
Popsicles
Wenn etwas Ihre Lippen und Zunge befleckt, wird es auch Ihre Zähne beflecken., Das bedeutet, wenn Sie an einem heißen Tag ein Eis am Stiel genießen, werden Sie wahrscheinlich Ihre Zähne beflecken. Natürlich gibt es viele verschiedene Sorten von Popsicle. Wenn etwas eine dunkle Färbung hat, kann es Flecken auf Ihren Zähnen hinterlassen. Etwas Leichtes und Frisches färbt sich weniger wahrscheinlich, obwohl die meisten Popsicles sowohl Zucker als auch Säuren haben, die sich an den Zähnen abnutzen.
Sojasauce
Fans der japanischen und chinesischen Küche sind möglicherweise nicht begeistert zu erfahren, dass zu viel Sojasauce ihre Zähne befleckt lassen könnte., Jede dunkle Flüssigkeit hat das Potenzial für eines der Lebensmittel, die Ihre Zähne beflecken, aber Sojasauce hat insbesondere die Möglichkeit, einen Fleck zu hinterlassen (weil sie so konzentriert ist). Verwenden Sie Sojasauce sparsam—weil es reich an Natrium ist, sowie eine dunkle Flüssigkeit, leicht auf der Sojasauce gehen könnte tatsächlich diejenigen mit hohem Blutdruck helfen, auch.,
Balsamico-Essig
Während es eine gesunde Alternative zu Ranch Dressing für einen Salat sein könnte und Tiefe des Geschmacks zu einer Vielzahl von verschiedenen Gerichten hinzufügen kann, wie viele Dinge auf dieser Liste, seine dunkle Farbe gibt es das Potenzial, Ihre Zähne zu färben. Da Balsamico-Essig sauer ist, haftet er natürlich an Ihren Zähnen und hinterlässt so noch mehr Flecken. Während das Essen auf einem Salat Sie mit den Vitaminen versorgen könnte, die Sie benötigen, um Flecken zu vermeiden, könnte die Verwendung eines leichteren Essigs an seiner Stelle Ihnen die Flecken ersparen.,
Tomatensauce
Tomatensauce ist in vielen Haushalten ein Grundnahrungsmittel. Egal welche Version Sie bevorzugen, alles, was auf Tomaten basiert, kann Ihre Zähne beflecken. Die dunkle, satte Farbe der Tomaten zeigt an, dass sie reich an Antioxidantien und Vitaminen ist, die Ihr Körper benötigt. Sie müssen die Sauce nicht überspringen, Sie müssen nur vorher einen Salat essen. Grüns wie Salat und Brokkoli bilden tatsächlich einen Film auf Ihren Zähnen, der das Auftreten von Flecken verhindert.
Blaubeeren
Was Blaubeeren gut für Sie macht, macht sie auch zu einem der Lebensmittel, die Ihre Zähne beflecken., Blaubeeren sind eines der besten Superfoods auf dem Markt, aber die dunklen Flecken, die sie auf Ihren Zähnen hinterlassen, können manche Menschen daran hindern, sie zu essen. Sie müssen Blaubeeren nicht aus Ihrer Ernährung verbannen. Stellen Sie stattdessen nach dem Essen einer Handvoll sicher, dass Sie Ihren Mund mit Wasser wischen, um die Flüssigkeit von Ihren Zähnen zu entfernen.
Rüben
Wenn Sie jemals mit einer Rübe umgegangen sind, wissen Sie, wie leicht sie alles beflecken, was sie berühren. Wenn es Ihre Hände und Ihr Schneidebrett befleckt, werden auch Ihre Zähne befleckt., Wie Blaubeeren und Tomaten sind Rüben jedoch wirklich, wirklich gut für Sie. Sie sind vollgepackt mit Nährstoffen, die Ihr Körper benötigt, aber ihre färbende Kraft ist noch stärker als die anderen Früchte auf dieser Liste. Spülen Sie Ihren Mund nach dem Essen wird normalerweise nicht genug sein. Zähneputzen innerhalb einer Stunde nach dem Essen ist normalerweise der beste Weg, um Flecken zu vermeiden.