Zuerst kommt die Liebe, dann kommt die Ehe, dann kommt das Baby im Kinderwagen. Und dann? Nun, dann kommt eheliche Zwietracht, Unzufriedenheit und Beziehungsprobleme. Oder zumindest ist das oft der Fall, denn das erste Jahr Ihrer Ehe, nachdem Sie ein Kind haben, wird, wenn Wissenschaft und Statistik uns etwas beibringen, wahrscheinlich saugen.,
Es gibt mehr Stress, weil es weniger Schlaf, weniger Zeit und weniger Geld gibt, aber auch, weil Babys — und das erwähnt niemand — mit einer großzügigen Seite des Selbstzweifels kommen („Was ist, wenn ich ein schrecklicher Vater bin?”). Wenn das Selbstgefühl gestört ist, scheint alles andere auch zu sein. Was folgt, ist psychologisch eine harte Erfahrung. Ein neuer Vater zu sein ist großartig, aber es ist auch wirklich schwer. Die Leute reden nicht darüber, was das Problem verschärft, aber es ist extrem normal.,
Tatsächlich würde Darby Saxbe, außerordentlicher Professor für Psychologie am Neuroendokrinology of Social Ties Lab der University of Southern California, so weit gehen, darauf hinzuweisen, dass es in unserer Biologie liegt, bestimmten Teilen dieses ersten Jahres mit einer Mischung aus Wut, Traurigkeit und Frustration zu begegnen.
„Sich gereizt, wirklich traurig oder verärgert fühlen, die Dinge nicht mehr so genießen wie früher, nicht mehr aufmuntern, sich hoffnungslos fühlen — das sind alles normale Dinge“, erklärt Saxbe.,
In einer kürzlich in der Zeitschrift Hormone and Behavior veröffentlichten Studie vertritt Saxbe den Fall, dass bei Männern kurz nach der Geburt ihres Kindes ein natürlicher hormoneller Abfall auftritt. Dazu gehört ein Rückgang des Testosterons, der dazu beiträgt, Männer emotional instabiler zu machen. „Es ist nicht nur Testosteron — Hormone ändern sich bei Vätern um die Geburt eines Kindes herum“, erklärt sie und zeigt auf Tiere mit einer biparentalen Kultur, die auch einen Rückgang des Testosterons sehen.,
Der Rückgang des Testosterons macht evolutionär Sinn, sagt Saxbe, da das Hormon den Wettbewerb um den Status und einen Anstieg des Drangs zur Paarung motiviert. „Diese sind nicht mehr hilfreich, weil ein Kind Aufmerksamkeit braucht“, sagt Saxbe, so dass der Körper eines Mannes seine Produktion verringert, so dass er mehr Zeit mit seinem Kind und weniger Zeit mit der Paarung verbringen kann. Während der genaue biologische Mechanismus, der das Dip verursacht, noch nicht ganz klar ist, sagt Saxby: „Es könnte mit dem Säugling zu tun haben und einen Lebensraum mit einem schwangeren Partner teilen.,“
Was wir wissen, ist, dass der Testosteronspiegel während des gesamten Lebens eines Mannes schwankt. Und Tropfen korrelieren mit höheren Depressionsraten, was Saxbe in ihrer Studie verstehen wollte: Wie wirkt sich dies auf die Elternschaft und die Beziehung eines Vaters zu seinem Ehepartner aus? Es stellt sich heraus, dass der Stimmungsschwung, der durch das Abfallen von Testosteron verursacht wird, durch eine Verschiebung der Dynamik verstärkt wird, wenn sich ein Partner von Geburt an geistig und körperlich erholt (oder sogar der psychische Schock der Adoption)., Tatsächlich, sagt Saxbe, kann der Wirbelwind der Emotionen, den ein Paar empfindet — freudige Glückseligkeit, Schock und Ehrfurcht, eine Erkenntnis, dass dieser kleine Spawn völlig auf Sie angewiesen ist — beide Partner in einen Tornado von Emotionen verwandeln, die zu Depressionen führen.
Manchmal können sich diese Emotionen bei einem oder beiden Partnern in eine postpartale Depression verwandeln — eine ernste Situation, die regelmäßige Hilfe und ein Netzwerk von Unterstützung erfordert. Aber zumindest gibt es Gefühle von Groll und anhaltenden Gedanken aus, dass Ihre alte Routine niemals zurückkehren wird.,
„Sie können nicht die Dinge tun, die Sie genießen, und Ihr Schlaf ist gestört“, sagt Saxbe. „Es ist viel, um durch den Tag zu kommen, und jetzt haben Sie eine Konfliktquelle: Wie teilen Sie Geld auf? Was sind Ihre neuen Beziehungen zur Großfamilie?“
Mit anderen Worten, Sie könnten denken, dass Ihre Beziehung zu Ihrem Partner nach der Geburt Ihres Babys abgestürzt ist, aber die Realität — chemische Ungleichgewichte, gesellschaftlicher Druck und neue Familiendynamik — sind viel komplizierter., Saxbe sagt, dass ihre Forschung festgestellt hat, dass es ziemlich einfach ist, mit der Geburt eines Neugeborenen umzugehen und eheliche Spannungen mit Ihrer Frau zu lindern: Schlaf mehr. „Machen Sie den Schlaf zu Ihrer Priorität Nummer eins“, schlägt sie vor. „Geh früher ins Bett, Nickerchen machen und die Show überspringen. Und nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Freunde zu sehen: Das erste Jahr ist schwer,aber sie zu sehen, hilft.“
Saxbe sagt, dass der klassische Mythos des ersten Ehejahres nach der Geburt eines Kindes zwar einen ziemlich düsteren Ruf hat, aber tatsächlich gut sein kann — solange Sie nicht erwarten, dass es großartig ist.,
„Senken Sie Ihre Erwartungen und wissen Sie, dass ein Baby eine Menge Arbeit ist“, schlägt Saxbe vor. Wenn Sie denken, dass Sie SuperDad sein werden und das Abwischen von Ärschen mitten in der Nacht und das Aufkleben einer Flasche in das Gesicht eines Kindes einfach sein wird, werden Sie eine unhöfliche Überraschung erleben und Ihre Ehe wird leiden.
In der Tat, das Beste, was Sie tun können, um Ihre Ehe in dieser kritischen Phase Ihrer Beziehung gedeihen zu helfen? Stellen Sie sicher, dass Sie genau wissen, wie Sie die Babypflege teilen werden — bevor das Baby ankommt., Ungleichmäßige Arbeitsteilung kann Ressentiments hervorrufen, zu Meinungsverschiedenheiten, Passiv-Aggressivität und Kämpfen führen, die alle vermieden werden können, wenn Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um darüber zu sprechen, bevor ein klagendes Kind es notwendig gemacht hat.
„Ein Baby zu haben ist nicht einfach“, sagt Saxbe in einer dringend benötigten Untertreibung. „Aber ein Baby zu haben kann auch großartig für eine Beziehung sein-wenn Sie die Arbeit machen.“