a decathlon az egész atlétika legfőbb tesztje, a sportverseny, amelynek bajnoka a “világ legnagyobb sportolója” címet igényelheti.”
a kifejezés két görög szóból, a dekából, azaz a tízből és az athlonból származik, ami a versenyt jelenti. Bár az egész világon rendszeresen tartanak decathlonokat (pl. az éves Gotzis, Ausztria, a verseny és a kétéves atlétikai világbajnokság), a legjelentősebb elitversenyek, az olimpiai decathlon esemény a legjelentősebb történelemmel rendelkezik., Ennek a sportnak az iróniája, hogy a világszínvonalú decathletesek szinte emberfeletti képességeit nagyrészt figyelmen kívül hagyja a nemzetközi sportközösség az egyes Olimpia közötti négyéves időszakban.
a férfi tízpróba egy tízes versenyszám, amelyet öt versenyszámban bonyolítottak le két nap alatt. A decathlon célja, mint egy teszt minden szempontból az atlétika-sebesség, erő, erő, agility, és a kitartás—minden összefüggésben a hagyományos pálya és a mező tudományágak., Az atlétika pályaeleméből a tízpróba a 100 m-es sprintet, a 110 m-es gátfutást, valamint a 400 m-es és az 1500 m-es futamot rajzolja ki. A mezőny szempontjából a tízpróba tartalmazza a shotputot, a gerelyt, a diszkuszt, a pólus boltozatot, a magasugrást és a távolugrást. A verseny első napja a 100 m-es Sprinttel kezdődik, a második napon a verseny utolsó eseménye az 1500 m-es verseny.
a nők számára megfelelő multi-sport verseny a heptathlon, egy hét részből álló verseny, amely 100 m, 200 m, és 800 m versenyek, valamint a magasugrás, távolugrás, gerely, és shotput., A heptatlon a férfi és női atlétikai versenyek történelmileg elterjedt megkülönböztetésének tartós szimbóluma. Mivel a nők most minden egyes versenyen versenyeznek, amely magában foglalja a decathlont, nincs fiziológiai ok arra, hogy miért nincs is decathlon a nők számára.
a tízpróbát először 1912-ben rendezték meg az olimpián. A győztes a legendás amerikai sportoló, Jim Thorpe (1887-1953) volt, aki később szerepelt az amerikai labdarúgó ligákban, amelyek 1920-ban a National Football League (NFL) létrehozásához vezettek., Az amerikai Bob Mathias (1948-as és 1952-es olimpiai bajnok) és a brit Daley Thompson (1980-as és 1984-es bajnok) az egyetlen férfi, aki többszörös olimpiai tízpróbás aranyérmet nyert, ez bizonyítja a tízpróbák igényeit.
legkorábbi megtestesülésében a decathlon pontozási rendszert oly módon súlyozták, hogy egy sportoló, aki a tíz esemény közül kettő vagy háromban uralkodott, valószínűleg megnyeri a bajnokságot., A modern decathlon bajnokot olyan pontozási rendszeren keresztül határozzák meg, amely minden eseményt névlegesen egyenlővé tesz, de ahol egy sportolót az adott esemény versenyének idején a világszínvonalhoz viszonyított teljesítményével összhangban szereznek. A sportolót tehát a teljesítmény relatív minősége határozza meg, nem pedig a verseny többi sportolója ellen., A nemzetközi Amatőr Atlétikai Szövetség (IAAF), a pálya és a pálya irányító szervezete évente minden eseményre pontokat állít fel, amelyek korrelálnak mind az esemény, mind a többi kilenc esemény megfelelő eredményeivel.
a decathlon az egyéni atlétika végső tesztje számos okból., A tíz esemény jellege az aerob energiarendszerre helyezi a hangsúlyt (az 1500 m és az általános állóképesség, amely ahhoz szükséges, hogy több eseményt két nap alatt magas színvonalon végezzenek), az anaerob tejrendszer (a 400 m-es verseny a legjobb példa), valamint az anaerob alaktikus rendszer (a 100 m-es rövid intenzív energiatermelés és a magasugrás ezt az energiarendszert használja). Az események, amelyek megkövetelik a futás, ugrás, dobás, minden több mint egy technika, minden része a mozgásszervi rendszer közvetlenül részt vesz a magas szintű minden versenyen.,
a decathlon mind a szélsőséges izomerő, mind a fejlett finomság, mind a kéz-szem koordináció szempontjából prémiumot jelent. A pole-boltozat és a shotput kiemelkedő példája a decathlon tudományágaknak, ahol a sebességet, az erőt és a kegyelmet hatékonyan kell kombinálni. Ez az oka annak, hogy míg a decathletesek általában nagy férfiak voltak, mind az általános férfi népességhez, mind a férfi atlétákhoz képest, a decathlon általában kevésbé jellemző a hatékony és sikeres fizikákban, mint sok más sport., Voltak nagyon nagy, nagyon sikeres decathletes, mint a világbajnok Christian Schenk, Németország, aki versenyzett magasságban 6 ft 6 ban ben (1.95 m), súlya 240 lb (110 kg). A kanadai Mike Smith az 1990-es években elit nemzetközi versenytárs volt, hasonló felépítéssel, mint a Schenk. Az elite spectrum másik végén a Cseh Robert Zmelik és az amerikai Dan O ‘ Brien világbajnokok egyaránt 6 láb 2-nél (1,85 m) alacsonyabban, 210 lb-nél (95 kg) kisebb súlyban érték el a sportág csúcsát., Tekintettel a decathlon szerkezet, futás, ugrás, dobás kiegyensúlyozott, bajnok decathletes erős, kivételesen jól koordinált egyének, akik tolerálják a szélsőséges fizikai edzés stressz.
a decathlon versenyre való felkészülés hasonló az ultimate cross training program elindításához. A sportolónak minden esemény technikai aspektusait magas színvonalon kell gyakorolnia; a tíz tudományág bármelyikének legjobb olimpiai decathlete személyes legjobbja lesz abban az elemben, amely valószínűleg nagyon közel áll a világszabványhoz., Például a világrekordot a 100-m sprint körülbelül 9.8 másodperc, a győztes versenyző ebben a részét a decathlon fut az idő, közel 10.3 másodperc. Nem csak a képzés ezen események ró jelentős követelményeket támaszt a versenytárs, a decathlete lesz szükség, hogy vegyenek részt a súlyzós képzés és egyéb speciális kiegészítő programok, hogy biztosítsák az egyensúly és a teljes fitness.
Lásd még: kardiovaszkuláris rendszer; keresztképzés; testmozgás helyreállítása; Öttusa (női).