Die OCD-Behandlung kann Medikamente, Therapie, Selbstversorgung und mehr umfassen. Hier ist, wie vier Menschen mit dem Zustand fertig werden.
Zwangsstörung oder Zwangsstörung ist eine psychische Störung, bei der eine Person Obsessionen hat (unkontrollierbare wiederkehrende Gedanken oder Ängste), zwänge (unkontrollierbare wiederkehrende Verhaltensweisen) oder beides., OCD wird normalerweise mit selektiven Serotonin—Wiederaufnahmehemmern (SSRIs)—einer Art Antidepressivum-und Psychotherapie oder einer Kombination aus beidem behandelt.
Health sprach mit vier Personen, bei denen OCD diagnostiziert wurde und die mit OCD leben, um mehr darüber zu erfahren, wie sie damit umgehen.
Laura Kiesel, 40, Boston
Als bei Laura Kiesel im zweiten Schuljahr OCD diagnostiziert wurde, war sie erleichtert. Sie hatte unzählige beunruhigende Gedanken gehabt, bis zu dem Punkt, an dem sie ihr tägliches Leben störten und sie depressiv und ängstlich machten., „Ich war sehr erleichtert, als der Arzt mich diagnostizierte und mir sagte, ich sei nicht verrückt und dass ich behandelt werden könnte“, sagt Kiesel.
Die Nebenwirkungen von Medikamenten wie Prozac und Xanax überwiegen die Vorteile für sie; 26 Jahre nach der Diagnose hat sie jetzt die Dinge identifiziert, die ihr helfen, am besten damit umzugehen.“Meine verstörenden Gedanken sind fast vollständig verschwunden“, sagt sie. „Ich halte sie in Schach, indem ich es vermeide, bestimmte beunruhigende Dinge zu beobachten oder zu lesen, die sie historisch ausgelöst haben., Mit Hilfe von Therapie und familiärer Unterstützung habe ich mich darauf trainiert, weniger ängstlich zu reagieren und nicht in Panik zu geraten, wenn ich einige wirklich störende Gedanken bekomme, die ihnen zu helfen scheinen, nicht zu übernehmen.“
„Als ich in der High School war, war es für meine Genesung entscheidend, im Drama Club aktiv zu sein“, sagt Kiesel, Autor und Redakteur. „Heutzutage finde ich, dass mein Schreiben einen ähnlichen Zweck wie Drama Club erfüllt. Es lenkt meinen geschäftigen Geist ab und gibt mir eine Steckdose.,“
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Dan Collins, 56, Baltimore
Für Dan Collins, bei dem vor etwa 28 Jahren OCD diagnostiziert wurde, bleiben Medikamente ein erfolgreicher Teil seiner Bewältigungs-und Behandlungsstrategie. „Ich habe 1991 mit Prozac angefangen, und während ich ein paar andere Medikamente ausprobierte—wie Lexapro—fand ich, dass keine so gut funktionierte wie Prozac, also habe ich weiter daran gearbeitet“, erklärt Collins. Collins hatte eine Co-Diagnose von Depressionen und nutzte Sport auch als Instrument zur Bewältigung beider Zustände.
“ Bis 2016 war ich ein Wettkampffechter, und ich muss zugeben, der Sport hat geholfen., Es ist sowohl eine aerobe als auch eine anaerobe Übung, und es gibt jetzt viel Forschung, die zeigt, wie Bewegung bei Depressionen helfen kann“, sagt er. Fechten bot auch eine Atempause von den Gedanken und Ängsten, die mit seiner Zwangsstörung wiederkehrten. „Ich konnte etwas Erleichterung bekommen, da diese Gedanken in meinen Hinterkopf gedrängt wurden, denn im Fechten, wenn Sie sich nicht besonders auf die vorliegende Aufgabe konzentrieren, werden Sie in ein Stecknadelkissen verwandelt.“
Heutzutage bewältigt er es, indem er ein gut informierter Schüler von sich selbst ist., „Ich habe gelernt, die Anzeichen und Umstände zu kennen, unter denen ich anfällig für Depressionen und Zwangsstörungen sein kann“, sagt Collins.
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Jennifer Lipsitt-McLean, 32, Houston
Diagnostiziert, erst vor ein paar Monaten, Jennifer Lipsitt-McLean hat bisher erlebt wöchentliche kognitive Verhaltenstherapie für OCD. „Es hat mir wirklich geholfen, meine problematischen Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen zu verstehen“, sagt Lipsitt-McLean, der MomBible leitet., „Ich habe auch gelernt, wie ich meine ungesunden Bewältigungsmechanismen, dh mein rituelles Verhalten, durch positivere Strategien wie Atemtechniken, hilfreiches Denken und kognitive Bewältigungskarten ersetzen kann.“
Unabhängig von der Therapie setzt Lipsitt-McLean auch andere persönliche Bewältigungsstrategien ein. „Das Niveau von Stress und Angst in meinem Leben gut verwaltet zu halten, ist ein wesentlicher Bestandteil meiner langfristigen Behandlungsstrategie. Ich finde, dass eine Kombination aus täglicher Bewegung, Meditation und ausreichend Schlaf hilft“, sagt sie.,
Bevor Lipsitt-Mclean diagnostiziert wurde, hatte sie es geschafft, ihre Zwangsstörungen und damit verbundene Verhaltensweisen vor ihrer Familie und Freunden zu verbergen. Da sie jedoch professionell behandelt wird, hat sie jetzt Zugang zu zusätzlicher externer Unterstützung. „Zum Glück habe ich es seit der Behandlung geschafft, meine Probleme mit denen zu kommunizieren, die mir am nächsten stehen, und die Unterstützung, die ich erhalten habe, war sehr hilfreich“, sagt sie.,
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Kyle Elliott, 26 ,San Francisco
Kyle Elliott, der im Alter von 20 Jahren während des Studiums diagnostiziert wurde, hat einen sehr ganzheitlichen Ansatz im Umgang mit seiner Zwangsstörungen verfolgt.
“ Ich nehme eine Kombination von Angstmedikamenten und Vitaminen, die von meinem Psychiater empfohlen werden, meditiere und übe Achtsamkeit, Bewegung und Gesprächstherapie. Ich habe auch ein starkes Unterstützungsnetzwerk und spreche offen über das Leben mit psychischen Erkrankungen“, sagt Elliott.,
Seine wöchentlichen Treffen mit seinem Therapeuten waren besonders lebensverändernd, sagt er. „Wir sprechen über meine Gedanken und Gefühle, erforschen Methoden, um meine Denkprozesse und mein Verhalten zu ändern, und ich bin für meine Ziele und Ziele verantwortlich.“
Die Bewältigung von Zwangsstörungen bedeutet manchmal, die Diagnose anzunehmen-und das hat Elliott gewählt. „Ich arbeite auch daran, mitfühlender zu mir selbst zu sein“, sagt er. „Ich habe erkannt, wie sehr mir meine OCD in meinem Geschäft als Karrierecoach und in meinem Leben geholfen hat. Ohne OCD wäre ich nicht dort, wo ich heute bin.,“
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