vinnaren av vår senaste 60-dagars utmaning var Dan. Hans omvandling och fett förlust framsteg som verkligen visar vad som är möjligt i 60 dagar om du begår stora. Här är Dan ’ s body transformation inom 60 dagar.
Dan vitala statistik för 60 dagar:
- tappade 4,1% kroppsfett
- förlorade 4.,4kg i vikt
- BASELINE fitness poäng gick upp från 294 till 450, upp en enorm 53% ökning
här är hans berättelse…
”Jag arbetade med min personliga tränare 2 gånger per vecka i ca 1,5 år. Jag hade sett resultat men kände att jag inte fortsatte att förbättra. För det nya året var jag ute efter att skaka upp saker, så jag började den långsamma Carb-kosten och gick med i 60-dagsutmaningen. Här är när jag började upptäcka min kropp snabbt går ner.
utmaningen lagt till några cardio som är mycket kritisk för att riva av din kroppsfett., Det var vad jag saknade och mätningarna gav stor motivation och förståelse för hur jag förbättrades.”
BASELINE assessment score för att spåra dina framsteg
”att veta att efter bara 30 dagar hade jag tappat 2,4% kroppsfett gav enorm motivation att hålla upp kost och träning rutin.
framstegen fortsatte under de andra 30 dagarna och att sluta med en 4.1% kroppsfettminskning i slutet av utmaningen var bra!,”
våra take-homes från Dan ’ s story
Dan kombinerade god näring med rätt träning och började göra stora framsteg mot sina mål, trots att de hade begränsad framgång i flera år.
detta visar att när din träning blir stillastående behöver du ibland fatta ett starkt beslut för att göra några stora förändringar för att se resultat.
gå med i BASE för att uppdatera din träning. Vi har en mängd olika blandade cardio, HIIT och styrketräning där du både kan förlora fett och bygga muskler både i ett skott!,
Prova vår testklass för 50% rabatt eller gå med i vårt 60-dagars utmaningsprogram för att se hur långt du kan gå inom bara 2 månader! Gör ett åtagande nu eller Läs mer av våra framgångshistorier här.