ce este Lucerna?
este mâncarea încolțită care se conectează la sursa minerală a pământului pentru ca noi toți să profităm de beneficiile uimitoare pentru sănătate pe care le oferă Mama Natură. Când este recoltat și pregătit corect, veți primi darurile de sănătate optimă pe care le oferă acest germen uimitor.
De asemenea, cunoscut sub numele de lucernă Medicago Sativa gamă largă de beneficii de germeni de lucernă mă uimesc în fiecare zi. Este un aliment care, într-adevăr simți diferența., varza de lucernă este o sursă bună de minerale și are 8 aminoacizi esențiali prezenți. Chiar ai trăit fără asta în dieta ta?
Este Lucernă fără Gluten?
da, este fără gluten. Nu vă temeți niciodată, nu există gluten aici! Asigurați-vă că verificați etichetele că este ambalat într-o instalație fără gluten. Dacă sunteți în afară de numărul de persoane din grupul Coeliac Australia, aceasta este cu siguranță informații care merită împărtășite.,
Ce Lucernă face pentru corpul tau?varza de lucernă beneficiază întregul corp ca un sistem pentru a ajunge și menține o sănătate optimă. Nu numai că este revigorant, dar simți diferența atunci când adaugi acest lucru în dieta ta.
poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale, dar trebuie făcute mai multe cercetări în acest domeniu. Ca orice, trebuie să vă consultați cu medicul înainte de a vă schimba dieta., crește producția de lapte matern, tratează artrita și ajută la scăderea și prevenirea pietrelor la rinichi.
care sunt tipurile de lucernă?indiferent de preferințele dvs., puteți consuma lucernă într-o varietate de moduri. Cel mai frecvent cunoscut pentru varza cultivate veți adăuga la salata sau pe un sandwich. Toată lumea are un răspuns hormonal diferit de alimentele pe care le mănâncă și același pentru modul diferit în care consumi acele tipuri de alimente.,
Aici este o listă de mai jos;
- varza de Lucerna
- Lucerna Pulbere
- Lucerna Capsule
- Lucernă Comprimat
- Suc de Lucernă
Vezi ce-ți place și ce efect hormonal veți obține de la diferite tipuri de preparate varza de Lucerna. Dar hei, astea sunt chiar potrivite pentru tine? Verificați și a vedea pentru tine ca acest lucru este într-adevăr singura modalitate de a fi sigur., Puteți merge la probleme de a avea varza de lucernă în creștere în bucătărie, curte sau să le cumpere proaspete gata încolțite sau într-o formă de pudră supliment.varza de lucernă beneficiază de sănătatea ta și te face să te simți puțin mai bine. Când creați obiceiuri mai sănătoase, puțin câte puțin, acesta reprezintă un stil de viață sănătos care îmbunătățește orele suplimentare. Acesta este doar un strat pe care îl puteți adăuga la dvs.scăzut în carbohidrați și calorii, dar bogat în vitamine, minerale și antioxidanți.,
- Vitamina a
- Vitamina C
- Vitamina K
- Magneziul
- Calciul
- de Fier
- Mangan
- de Cupru
- acid Folic
- Tiamina
- Riboflavina
- Zinc
- Fosfor
Iată 5 beneficii de Lucernă
- ajuta la Pierderea In Greutate
- Poate Ajuta la scăderea Tensiunii Arteriale
- Echilibrul de Zahăr din Sânge Niveluri
- Ajuta la Prevenirea Deficit de Fier
- de a Construi Oase Puternice
1., Ajutor în pierderea în greutate
bogat în fibre și alți nutrienți acest super-aliment uimitor poate inhiba ghrelinul. Acesta este un hormon al foamei, dar când ghrelinul este oprit pe urmele sale, nu par să ne dorim mâncare sau să experimentăm foamea în multe cazuri.
2. Poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale
cercetările au descoperit că lucerna reduce colesterolul în studiile efectuate la om și la animale. Alfalfa conține saponine care sunt glucozide și au această caracteristică uimitoare de spumare. Cuvintele rădăcină aici fiind săpun. Imaginați-vă că vă puteți curăța sistemul digestiv cu săpun, lăsându-l curat., Acest proces și fibra ajută la reducerea nivelului de colesterol, dar, ca întotdeauna, consultați mai întâi medicul. Răspunsul este da pentru a fi în afară de alimente de scădere a colesterolului.
3. Echilibrați nivelurile de zahăr din sânge
fără sarcină glicemică, această încolțire nu va crește insulina. Bogat în fibre, care ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge. Optimal Health se prezintă cu niveluri echilibrate susținute de zahăr din sânge pe o perioadă lungă de timp. Acele momente în care îți termini masa și te simți ușor, mulțumit și energizat?, Acest lucru se datorează în multe cazuri experimentării efectelor hormonale ale nivelului echilibrat de zahăr din sânge.
4. Lipsa de fier poate fi o experiență, nu aveți nevoie de-a lungul vieții de zi cu zi. Oboseala se instalează, ceața creierului și într-adevăr doar o lipsă totală de motivație și de conducere. Este ceva ce se poate face cu adevărat fără.conținutul de fier din varza de lucernă poate ajuta la prevenirea acestui lucru. Dar un sfat excelent aici este să vă asigurați că faceți în mod regulat teste de sânge., De obicei merg în fiecare an. Dacă nu ați fost de mai mulți ani, de ce să nu vă întoarceți și să faceți o lucrare completă de sânge? Nu poate face rău, nu-i așa? În felul ăsta știi unde ești și nu orbești.
5. Construim oase puternice
cu toții vrem să fim puternici, potriviți și sănătoși. Ei bine, atunci când vorbim despre oase, trebuie să vorbim despre vitamina K. ai auzit-o pe mama ta spunând că trebuie să bei lapte pentru calciu și să faci asta sau asta?
ei bine, aceasta nu înseamnă că calciu va fi pus la o bună utilizare doar de băut-l. Vitamina K îmbunătățește absorbția calciului, deci fără ea, sănătatea oaselor suferă., dar, cu ea și un aport bun de calciu, veți fi oferindu-vă cea mai bună șansă pentru oase puternice sănătoase și de a reduce riscul de osteoporoza si pierderea de masa osoasa.aflați mai multe aici despre beneficiile sucurilor verzi din dieta zilnică.
câtă lucernă să consumi în fiecare zi?
nu aveți nevoie de mult, deoarece este un aliment încolțit, deci este foarte dens micronutrient. O cantitate mică poate avea un impact enorm asupra stării dvs. și menținerii unei sănătăți bune. Într-o formă sub formă de pulbere, veți avea nevoie doar de aproximativ 5 până la 20g pe zi., Daca mananci varza, decât o mână mică este bine pentru a adăuga la salata sau sandwich.
este o pulbere super verde care merită încercată?
De ce să nu faci din asta o parte din rutina ta de dimineață? Imaginați-vă că sunteți mai aproape de sănătatea optimă înainte de a părăsi casa în fiecare dimineață?5 verde pudra de vitamine din alimente integrale se amestecă ușor în 250 ml de apă rece. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă începe ziua, creând un obicei zilnic sănătos. Cu echivalentul a 100 g de legume cu frunze verzi în fiecare servire, este exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă optimiza ziua și starea de sănătate.,Lucerna este ceea ce ne permite să pătrundem în sursa minerală a pământului și, de asemenea, ne oferă o gamă de nutrienți bioactivi, vitamine, minerale și antioxidanți. De ce nu ai vrea să încerci asta în dieta ta.
Încercați pentru tine pentru a vedea și a fi conștient de propriul efect hormonal de consumatoare de Lucernă. Este posibil să fie mâncarea pe care ați căutat-o pentru a vă ajuta să vă duceți sănătatea, bunăstarea și claritatea mentală la nivelul următor.,Life Grip este o companie care merge pe aceeași cale cu tine.
trăind stiluri de viață mai puternice și mai curate.
mănâncă, gândește & Live Clean.
cu stima,
Adam Phillips