IMEDIAT& ELIBERA
National Sleep Foundation
Email:
WASHINGTON, DC, (2 februarie 2015)–National Sleep Foundation (NSF), împreună cu un multi-disciplinar de experți, a emis noi recomandări pentru somn adecvat durate. Raportul recomandă intervale mai largi de somn adecvate pentru majoritatea grupurilor de vârstă. Rezultatele sunt publicate în Sleep Health: Jurnalul Fundației Naționale pentru somn., Fundația Națională a somnului a convocat experți din somn, anatomie și fiziologie, precum și pediatrie, neurologie, Gerontologie și ginecologie pentru a ajunge la un consens din cea mai largă gamă de discipline științifice. Panoul a revizuit intervalele de somn recomandate pentru toate cele șase grupe de vârstă pentru copii și adolescenți., Un rezumat al noilor recomandări include:
„Aceasta este prima dată că orice organizație profesională a dezvoltat specifice vârstei a recomandat somn durate pe baza unei riguroase, sistematice de revizuire din literatura științifică mondială privind durata somnului pentru sănătate, performanță și siguranță”, a declarat Charles A. Czeisler, PhD, MD, președintele consiliului de administrație al National Sleep Foundation, șef de somn și circadian, tulburări la Brigham si Spitalul de Femei, și Baldino Profesor de Medicina Somnului de la Harvard Medical School., „Fundația Națională a somnului oferă aceste orientări fundamentate științific cu privire la cantitatea de somn de care avem nevoie în fiecare noapte pentru a îmbunătăți sănătatea somnului a milioane de indivizi și părinți care se bazează pe noi pentru aceste informații.”
Un nou interval,” poate fi adecvat”, a fost adăugat pentru a recunoaște variabilitatea individuală a duratelor adecvate de somn. Recomandările definesc acum ori ca fie (a) recomandat; (b) pot fi adecvate pentru unele persoane; sau (c) nu este recomandat.,
„recomandările privind durata somnului ale Fundației Naționale de somn vor ajuta persoanele fizice să facă programe de somn care se află într-un interval sănătos. Ele servesc, de asemenea, ca un punct de plecare util pentru indivizi pentru a discuta despre somnul lor cu furnizorii de servicii medicale”, a declarat David Cloud, CEO al Fundației Naționale pentru somn.,26-64 ani
7 la 9 ore
6 ore
10 ore
mai Puțin de 6 ore
Mai mult de 10 de ore
Adulti in Varsta
≥ 65 de ani
7 la 8 ore
5 până la 6 ore
9 ore
mai Puțin de 5 ore
Mai mult de 9 ore
recomandările sunt rezultatul mai multor runde de consens de vot, după o revizuire cuprinzătoare a publicat studii științifice asupra somnului și a sănătății.,americană College of Chest Physicians
– Americane de Geriatrie Societate
– American Neurologice Asociere
– American Fiziologice Societate
– Asociația Americană de Psihiatrie
– American Thoracic Society
– Gerontologie Society of America
– Anatomie și Fiziologie Umană Societate
– Societatea pentru Cercetare în Dezvoltarea Umană
– Congresul American de Obstetrica si Ginecologie
„FSN s-a angajat să-revizuirea periodică și asigurarea din punct de vedere științific riguros recomandările,”spune Max Hirshkowitz, Dr., președinte al National Sleep Foundation Științific, Consiliul Consultativ., „Publicul poate fi încrezător că aceste recomandări reprezintă cea mai bună orientare pentru durata somnului și pentru sănătate.”
pentru a vedea rezultatele complete și metodologia raportului, vă rugăm să vizitați sleephealthjournal.org.
interviurile de experți și resursele sunt disponibile pentru mass-media. Vă rugăm să contactați NSF pentru mai multe informații sau pentru a programa un interviu prin intermediul .
despre Fundația Națională pentru somn
Fundația Națională pentru somn este dedicată îmbunătățirii sănătății și bunăstării prin educație și advocacy pentru somn., Fondată în 1990 de liderii în medicina somnului, NSF este resursa de încredere pentru știința somnului, obiceiurile sănătoase de somn și tulburările de somn pentru profesioniștii din domeniul medical, pacienți și public. Pentru mai multe informații vizitați sleepfoundation.org sau sleep.org.