care sunt cele 7 chakre?se știe că cele 7 chakre posedă marile puteri pentru a vă îmbunătăți conexiunea minte-corp și sunt ceva care trebuie activat pentru a le culege beneficiile. Este foarte important să învățați cele 7 chakre pentru a vă înțelege mai bine mintea și corpul.,cele 7 chakre ar putea deveni un subiect foarte complex pentru unii oameni și, prin urmare, este recomandat să avanseze cu învățarea celor 7 chakre într-un mod simplu și practic. Trebuie să fiți conștienți de faptul că corpul uman are propria sa energie și fiecare are diferite niveluri de energie. Acesta este motivul pentru care oamenii pot obține uneori vibrații bune sau rele sau reacționează diferit la situații diferite.în plus, energia corpului este filtrată prin anumite centre de putere care permit energiei să curgă liber prin corpul vostru, iar aceste centre energetice sunt cunoscute sub numele de chakre., Există un total de 7 chakre în corpul tău, fiecare cu scopul și beneficiile sale specifice.Centrul chakrei începe cu Chakra rădăcinii sau Muladhara, care se află la baza coloanei vertebrale și se termină la Chakra Coroanei din partea de sus a capului. Toate cele 7 chakre pot fi activate sau energizate cu ajutorul unor exerciții specifice de meditație.,ot Muladhara Chakra sau
Să ne citiți în detaliu despre aceste 7 Chakre & cum sa le activez
Cele 7 chakre & cum sa le activez
Chakra Rădăcină sau Muladhara
În scopul de a se bucura de o echilibrată și fericită, chakra rădăcină este foarte important pentru a activa Chakra Rădăcină., Chakra rădăcină este cunoscută sub numele de Chakra fundamentală și este situată la baza coloanei vertebrale. Odată ce Chakra rădăcină este echilibrată, vă veți simți în siguranță, calm și fericit și dacă este în afara echilibrului, o persoană s-ar putea simți anxioasă, furioasă, deprimată, nervoasă sau temătoare. Culoarea asociată cu această chakră este roșie.
cum se activează Chakra rădăcină (Muladhara)?
începeți cu o anumită întindere și apoi așezați un scaun sau oriunde confortabil cu ochii închiși.,Atingeți vârful degetului arătător cu vârful degetului mare, începeți să respirați încet și profund și concentrați-vă pe Chakra rădăcinii, la locul dintre organele genitale și anus. Nu uitați să cântați ” LAM ” și continuați procesul până când vă simțiți relaxați.chakra sacrală sau Svadhishthana
Chakra sacrală este situată chiar sub ombilic și este chakra grațiozității, plăcerii și altruismului. Mutarea cu meditația sacrală ajută la îmbunătățirea sentimentelor fericite și a sexualității., Te ajută să creezi o legătură mai bună cu oamenii din jurul tău, dar dacă este dezechilibrat și sub-Activ, vei avea tendința de a fi neemoțional și insensibil și vei deveni foarte conservator.
cum se activează Chakra sacrală (Svadhishthana)?pentru a activa Chakra sacrală, stați pe genunchi cu spatele drept și țineți-vă mâinile în poală cu palmele orientate în sus. Începeți să respirați ușor și concentrați-vă pe Chakra sacrală, în abdomenul inferior, la aproximativ unu sau doi centimetri sub buric, cu un sunet scandant „VAM”. Continuați să faceți acest lucru până când sunteți complet relaxat.,aceasta este a treia chakra, care este cunoscut sub numele de chakra de putere, și ajută la transformarea energiei în formă fizică, cel mai bun pentru digestie bună și echilibrul hormonal. Când este echilibrată, această chakră vă va face să vă simțiți împuterniciți și să vă aduceți toate intențiile la împlinire. Această chakră este localizată în stomac sau în abdomenul superior și vă oferă o mare încredere și control.
cum se activează Chakra plexului Solar (Manipura)?,pentru a activa chakra plexului Solar, stați pe genunchi, cu spatele drept și țineți-vă mâinile în fața stomacului, ușor sub plexul solar. Acum, alăturați-vă vârfurilor degetelor ambelor mâini, toate îndreptate de la dvs., traversați degetele mari și îndreptați degetele. Respirați încet și profund și concentrați-vă asupra chakrei plexului Solar, care este situată ușor deasupra Marinei și cântați sunetul „berbec” și vizualizați lumina galbenă sau floarea.,Chakra inimii sau Anahata este situată în centrul pieptului și, cu o meditație adecvată, ne deschide capacitatea de a iubi pe ceilalți și pe noi înșine. Această chakră îmbunătățește calitățile iubirii, compasiunii și empatiei și atunci când este în stare de echilibru, chakra este foarte liniștitoare, caldă și hrănitoare.
cum se activează Chakra Inimii (Anahata)?
cum se activează Chakra Inimii (Anahata)?
stați pe scaun cu ochii închiși și picioarele încrucișate, atingeți vârfurile degetului arătător și degetul mare cu ambele mâini., Respirați adânc și concentrați-vă asupra chakrei inimii care se află la aceeași inimă pozitivă. În timp ce faceți același lucru, cântați sunetul „YAM” în mod repetat cu un sentiment de relaxare, bucurie și dragoste. În timpul meditației, puteți vizualiza o lumină verde smarald care crește mai strălucitoare și mai puternică cu fiecare cântare. Continuați cu meditația până când vă simțiți relaxați.
căutați o pregătire perfectă a profesorilor de Yoga în Rishikesh?
Check out nostru 5 stele evaluat 200 oră Yoga TTC, 300 oră Yoga TTC, 500 oră Yoga TTC., Sau Nostru 7 zile și 15 zile Yoga retragere în Rishikesh
Chakra gâtului sau Vishuddha
chakra gâtului este situat la gât, dar ajută la controlul puterea auzului. Este chakra comunicării și a echilibrului și stimulează exprimarea de sine și capacitatea noastră de a asculta. Dacă este dezechilibrat, eliberează gândurile negative construite, de aceea trebuie activat pentru a se simți confortabil și pentru a scăpa de slăbiciuni și temeri. Chakra gâtului stimulează creativitatea, precum și puterea de ascultare sau nevoia de a auzi punctul de vedere al altora va crește., În plus, această chakră reglează fluxul de hormoni și toate funcțiile gâtului și capului.
cum se activează Chakra gâtului (Vishuddha)?
Așezați-vă pe genunchi cu spatele drept ochii închiși și concentrați-vă pe Chakra gâtului care se află la baza gâtului. Respirați încet și profund cu cântarea sunetului” șuncă ” în mod repetat. Puteți vizualiza o lumină albastră care crește din ce în ce mai strălucitoare și veți simți fluxul de energie prin fiecare dintre cele patru chakre anterioare și până la gât.,această chakră este situată între ochii tăi pe frunte și este adesea cunoscută sub numele de „chakra frunții”. Această chakră este foarte importantă pentru dvs. dacă doriți să vă îmbunătățiți concentrarea și acest lucru vă ajută să creați o mentalitate pozitivă. Cei care meditează în această zonă sau activează chakra celui de-al treilea ochi sunt scutiți de sentimentul copleșit de evenimente de viață incontrolabile, stres și anxietate. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de centrul înțelepciunii și intuiției și vă ajută să vă concentrați și să luați toate deciziile cu înțelepciune.,
cum se activează Chakra celui de-al treilea ochi (Ajna)?
stați în poziția cu picioarele încrucișate sau stați pe un scaun cu spatele drept și cu ochii închiși. Respirația trebuie să fie lentă, profundă și relaxantă. Concentrați-vă pe Chakra celui de-al treilea ochi, care se află pe frunte ușor deasupra centrului a două sprâncene și cântați sunetul „OM”. Vă veți simți relaxat cântând și concentrându-vă pe culoarea indigo din ce în ce mai strălucitoare și mai puternică.,aceasta este a șaptea chakră (cea mai înaltă chakră se află în vârful capului), folosită pentru a se conecta cu conștiința pură. Când este activat, vă oferă conștientizarea, cunoașterea și menține corpul conectat spiritual la divin. Sahasrara este cunoscută și ca o punte către cosmos, dar dacă este dezechilibrată, creează depresie, plictiseală, frustrare și lăcomie.