quais são os 7 Chakras?
Os 7 chakras são conhecidos por possuir os grandes poderes para melhorar sua conexão mente-corpo e eles são algo que deve ser ativado a fim de colher seus benefícios. É muito importante para você aprender os 7 chakras, a fim de entender melhor sua mente e corpo.,
os 7 chakras podem se tornar um tópico muito complexo para algumas pessoas e, portanto, é aconselhável seguir em frente com a aprendizagem dos 7 chakras de uma forma simples e prática. Você deve estar ciente do fato de que o corpo humano tem sua própria energia e todos têm seus diferentes níveis de energia. É por isso que as pessoas às vezes podem obter boas ou más vibrações ou reagem de forma diferente a diferentes situações.além disso, a energia do corpo é filtrada através de certos centros de energia que permitem que a energia flua livremente através do seu corpo e esses centros de energia são conhecidos como os Chakras., Há um total de 7 Chacras em seu corpo, cada um com seu propósito específico e benefícios.os centros de Chakra começam com o Chakra raiz ou Muladhara, que está localizado na base de sua coluna e termina no Chakra da coroa no topo de sua cabeça. Todos os 7 chakras podem ser ativados ou energizados com a ajuda de exercícios específicos de meditação.,vt Chakra ou Muladhara
Vamos ler em detalhes sobre estes 7 Chakras & como ativá-los
Os 7 chakras & como ativá-los
O Chacra Raiz ou Muladhara
para que possa desfrutar de uma equilibrada e feliz da vida, a raiz de chakra é muito importante para ativar o seu Chacra Raiz., O Chakra raiz é conhecido como um Chakra fundamental e está localizado na base de sua coluna vertebral. Uma vez que o Chakra raiz está equilibrado, você vai se sentir seguro, calmo e feliz e se ele está fora de equilíbrio, uma pessoa pode se sentir ansiosa, zangada, deprimida, nervosa ou com medo. A cor associada a este chakra é vermelha.como ativar o Chakra Raiz (Muladhara)?comece com algum alongamento e depois sente uma cadeira ou qualquer lugar confortável com os olhos fechados.,Toque na ponta do dedo indicador com a ponta do polegar, comece a respirar devagar e profundamente e concentre-se no Chakra Raiz, no ponto entre os genitais e o ânus. Não se esqueça de cantar ” LAM ” e continuar com o processo até que você se sinta relaxado.
o Chacra Sacral ou Svadhishthana
o Chacra Sacral está localizado mesmo abaixo do umbigo e é o chacra da graciosidade, prazer e abnegação. Avançar com a meditação Sacral ajuda a melhorar os sentimentos felizes e a sexualidade., Ele ajuda você a criar uma melhor conexão com as pessoas ao seu redor, mas se ele é desequilibrado e sub-ativo, você tenderá a ser unemocional e insensível e tornar-se muito conservador.como ativar o Chacra Sacral (Svadhishthana)?para activar o Chacra Sacral, sente-se de joelhos com as costas rectas e mantenha as mãos no colo com as palmas viradas para cima. Comece a respirar suavemente e concentre-se no Chacra Sacral, no seu abdómen inferior, cerca de uma ou duas polegadas abaixo do umbigo, com um som de canto “VAM”. Continue fazendo isso até que você esteja completamente relaxado.,
o chakra Plexus Solar ou Manipura
Este é o terceiro chakra, que é conhecido pelo nome do Chakra power, e ajuda a transformar a energia em forma física, melhor para uma boa digestão e equilíbrio hormonal. Quando estiver equilibrado, este chacra irá fazer-vos sentir fortalecidos e trazer todas as vossas intenções para a realização. Este chacra está localizado em seu estômago ou no abdômen superior e lhe dá grande confiança e controle.como ativar o chakra do Plexo Solar (Manipura)?,para activar o chacra do Plexo Solar, sente-se de joelhos, de costas direitas e mantenha as mãos à frente do estômago, ligeiramente abaixo do plexo solar. Agora, junta as pontas dos dedos de ambas as mãos, todas a apontar para longe de ti, cruza os polegares e estica os dedos. Respire devagar e profundamente e concentre-se no chakra do Plexus Solar que está localizado um pouco acima do naval e cante o som “RAM” e visualize a luz amarela ou flor.,
o Chakra do coração ou Anahata
está localizado no centro do peito e com meditação adequada abre a nossa capacidade de amar os outros e também a nós mesmos. Este chakra aumenta as qualidades de amor, compaixão e empatia e quando está no estado de equilíbrio, o chakra é muito calmante, quente e nutritivo.como activar o chacra do coração (Anahata)?sente-se na cadeira com os olhos fechados e as pernas cruzadas, toque nas pontas do dedo indicador e no polegar com ambas as mãos., Respire profundamente e concentre-se no chacra do coração que está localizado no mesmo coração de posição. Enquanto faz o mesmo, cante o som “inhames” repetidamente com um sentimento de relaxamento, alegria e amor. Durante a meditação, você pode visualizar uma luz verde esmeralda ficando cada vez mais brilhante e forte a cada canto. Continua a meditar até te sentires relaxado.à procura de uma formação perfeita de Professor de ioga em Rishikesh?Topa-me só o TTC de ioga de 200 horas, TTC de ioga de 300 horas, TTC de ioga de 500 horas., Ou o nosso retiro de yoga de 7 dias e 15 dias em Rishikesh
o Chakra da garganta ou Vishuddha
o chakra da garganta está localizado na garganta, mas ajuda a controlar o seu poder auditivo. É o chacra da comunicação e do equilíbrio e estimula a auto-expressão e a nossa capacidade de ouvir. Se é desequilibrado, liberta os pensamentos negativos acumulados, por isso deve ser ativado para se sentir confortável e se livrar de fraquezas e medos. O chacra da garganta estimula a criatividade, bem como o seu poder de escuta ou a necessidade de ouvir o ponto de vista dos outros irá aumentar., Além disso, este chacra regula o fluxo de hormônios e todas as funções da garganta e cabeça.como activar o chacra da garganta (Vishuddha)?sente-se de joelhos com os olhos rectos fechados e concentre-se no chacra da garganta que está localizado na base da sua garganta. Respire devagar e profundamente com o canto do som “HAM” repetidamente. Você pode visualizar uma luz azul ficando cada vez mais brilhante e você vai sentir o fluxo de energia através de cada um dos quatro Chacras anteriores e até sua garganta.,este Chacra está localizado entre os seus olhos na testa e é muitas vezes conhecido como o ‘chacra da testa’. Este Chacra é muito importante para você se você está procurando melhorar seu foco e isso ajuda a criar uma mentalidade positiva. Aqueles que meditam nesta área ou ativam o terceiro chacra do olho estão aliviados de se sentir oprimidos por eventos incontroláveis da vida, estresse e ansiedade. Também é conhecido como o centro da sabedoria e da intuição e ajuda-vos a concentrar-se e a tomar todas as decisões sabiamente.,
como ativar o terceiro Chakra do olho (Ajna)?sente-se na posição transversal da perna ou sente-se numa cadeira com as costas direitas e os olhos fechados. A respiração deve ser lenta, profunda e relaxante. Concentre-se no terceiro Chacra ocular que está localizado na sua testa ligeiramente acima do centro de duas sobrancelhas e cante o som “OM”. Você vai se sentir relaxado cantando e focando na cor do índigo ficando cada vez mais brilhante e mais forte.,
o Chakra da coroa ou Sahasrara
Este é o sétimo chakra (o chacra mais alto fica no topo da cabeça), usado para se conectar com a consciência pura. Quando ela é ativada, ela lhe dá a consciência, conhecimento e mantém o corpo espiritualmente conectado ao Divino. Sahasrara é também conhecida como uma ponte para o cosmos, mas se for desequilibrada cria depressão, tédio, frustração e ganância.como activar o Chakra da coroa (Sahasrara)?
para activar o chacra da coroa, sente-se de pernas cruzadas ou numa cadeira com as costas rectas e os olhos fechados., Respire devagar e profundamente e concentre-se no chacra da coroa que está localizado no topo da cabeça e cante mantra sagrado “OM”.
conclusão
assim, a fim de equilibrar a sua energia e para o seu bem-estar, todos estes sistemas de chakra devem ser ativados para permitir que você organize a vida a partir de um nível que é all-inclusive.